تناسب اندام و مکملهای ورزشی

به عنوان یک ورزشکار مکملهای قبل و بعد از تمرین بدنسازی برای نتیجه بهتر را تا چه حد می‌شناسید؟!

شناخت مکملهای قبل و بعد از تمرین بدنسازی دانستن جواب پرسشِ قبل و بعد از تمرین بدنسازی چه چیزهایی باید مصرف کرد در پیشرفت شما در بدنسازی اهمیتی حیاتی دارد. در این مقاله به‌طور مختصر و مفید ضمن گفتن این که پروتئین وی چیست به معرفی بهترین پروتئین‌های...

پروتئین وی ایزوله چیست؟ + فواید و مضرات

پروتئین وی ایزوله چیست و چه فرقی با پروتئین وی عادی دارد. انواع پروتئین وی چه تفاوت‌هایی باهم دارند و کدام‌یک بهتر است و چرا؟ در این مقاله پاسخ این سوال‌ها به انضمام مطالب کاربردی در مورد عضله سازی و مصارف دیگر پروتئین وی ایزوله و کنسانتره داده شده...

جایگزین های پروتئین وی را دریابید!

در این مقاله ضمن بررسی این که پروتئین وی چیست؟ به شرح خصوصیات و فواید جایگزین های پروتئین وی می‌پردازیم. خبر خوب این است که جایگزین های پروتئین وی شامل مواد غذایی خوشمزه‌ای است که دوستشان خواهید داشت! به عبارت دیگر، می‌خواهیم ببینیم به‌جای پودر پروتئین...

معرفی بهترین مکملهای پمپ و نقشی که در افزایش انرژی دارند!

شناخت بهترین مکملهای پمپ با تاییدیه‌ی کارشناسان روشا اگر فعالیت‌های ورزشی داشته باشید شاید نام مکمل‌ها را شنیده باشید. مکمل‌ها برای اهداف مختلفی از جمله عضله‌سازی، تأمین انرژی، افزایش روحیه، رفع خستگی و … استفاده می‌شوند. مکمل پمپ یکی از انواع...

مکمل پمپ چیست؟ همه آن چیزی که باید راجع به مکمل پمپ بدانید!

آنچه در این مقاله خواهیم خواند پمپ چیست؟ شما تا به حال از تاثیرات این مکمل انرژی‌بخش چه شنیده‌اید؟! شاید تاکنون مکمل‌های باشگاهی را شنیده باشید و تا حدودی با دلیل استفاده آن آشنا باشید. اگر اطلاعاتی ندارید نگران نباشید ما اینجا در داروخانه آنلاین...

بتا آلانین چیست؟ بررسی کامل نحوه مصرف و میزان مصرف مکمل بتا آلانین

حتماً تا‌به‌حال نام بتا‌آلانین را شنیده‌اید. شاید هم خودتان یکی از مصرف‌کنندگان این ماده مغذی هستید. مکمل بتاآلانین محبوبیت بسیار بالایی در‌ بین ورزشکاران دارد و به دلیل مزایای بسیار آن، تقریباً کمتر کسی‌ است که به فکر استفاده از آن نیفتاده باشد. در...

فواید و عوارض مصرف مکمل بتا آلانین | آنچه به شما در انتخاب یک مکمل خوب کمک می‌کند.

مروری بر فواید مصرف بتاآلانین بتا آلانین یک مکمل آمینو اسید است که به‌صورت درون‌زا در کبد تولید می‌شود. علاوه بر این، افراد می‌توانند بتا آلانین را از طریق مصرف غذاهایی مانند مرغ و گوشت نیز به دست بیاورند. بتا آلانین سرعت تولید کارنوزین را در...

افزایش انرژی ورزشکاران به کمک کدام مکمل‌ ورزشی محقق می‌شود؟!

از افزایش انرژی ورزشکاران تا شناخت مکملهای افزایش انرژی در ورزشکاران ورزش کردن سلامتی را افزایش می‌دهد، اما برای اینکه بتوانید خوب ورزش کنید باید انرژی کافی داشته باشید. ورزش مصرف اکسیژن بدن را بالا می‌برد و استرس اکسیداتیو ایجاد می­کند. استرس...

فواید ال آرژنین را در کنار مضرات ال آرژنین بشناسید تا در تصمیم‌گیری برای مصرف آن دچار اشتباه نشوید!

از فواید ال آرژنین تا مضرات آن: فواید و عوارض ال آرژنین برای افرادی که به دنبال کنترل سطح فشارخون و سلامت کلی بدن خود هستند، نباید ناشناخته باشد، اما شاید پاسخ دقیق ال آرژنین چیست؟ همچنان برایشان محل سوال باشد. اگر می‌خواهید بدنی سالم و جوانی داشته...

از فواید مصرف اچ ام بی (HMB) تا عوارض مصرف اچ ام بی (HMB)

شما از فواید مصرف اچ ام بی (HMB) چه می‌دانید؟ بسیاری از افرادی که به‌صورت حرفه‌ای و یا برای درمان برخی از بیماری‌ها ورزش می‌کنند ممکن است به تجویز پزشک و یا مربی بخواهند از مکمل استفاده کنند. مکمل‌ها معمولاً باعث تقویت و رشد عضلات و ماهیچه‌ها...

اچ ام بی (HMB) چیست؟ نحوه و مقدار مصرف مناسب مکمل اچ ام بی

به دنبال پاسخی برای پرسشِ «اچ ام بی (HMB) چیست؟» احتمالاً برایتان پیش آمده که به باشگاه بدن‌سازی یا ورزش‌های دیگر بروید و مربی مصرف مکمل را همراه با تمرین به شما پیشنهاد بدهد. معمولاً از مکمل‌ها برای سرعت بخشیدن به پاسخ بدن به حرکات ورزشی استفاده...

مکمل ال آرژنین چیست؟ بررسی مزایا معایب ال آرژنین، نحوه و مقدار صحیح مصرف

آیا تابه‌حال نام ال آرژنین (L-arginine) به گوشتان خورده است؟ آیا میدانید این ماده یک مکمل غذایی است؟ آیا از فواید این مکمل باخبرید؟ اگر این مقاله را تا انتها بخوانید می‌فهمید که درمان بسیاری از بیماری‌ها ازجمله قند خون و فشارخون در مصرف ال آرژنین نهفته...