تناسب اندام و مکملهای ورزشی

تاثیر مکمل‌های ال کارنتین، BCAA و آمینواسید بر چربی‌سوزی

کاهش وزن و لاغر شدن از معضلاتی هستند که بعضی از افراد در تمام طول زندگی با آن سروکار دارند. این افراد ممکن است رژیم غذایی جدیدی امتحان کنند، کمی ورزش هوازی وارد برنامه خود کنند یا خودسرانه و بدون مشورت با پزشک قرص‌های لاغری مصرف کنند. مکمل‌های چربی سوز...

افزایش انرژی به کمک چه مکمل‌هایی امکان‌پذیر است؟!

مکمل‌های پمپ، کراتین و بتاآلانین چگونه باعث افزایش انرژی می‌شوند؟ احساس خستگی زیاد، کمبود انرژی و ناتوانی در ادامه تمرین، از مشکلاتی هستند که ورزشکاران با آن مواجه می‌شوند. همانطور که شما قبل از استارت موتور از میزان سوخت آن مطمئن می‌شوید، باید...

معرفی بهترین پروتئین‌های وی ایرانی و خارجی

چرا باید مقاله‌ی معرفی بهترین پروتئین‌های وی ایرانی و خارجی را خواند؟! اگر هر روز به مقدار کافی گوشت، مرغ، لبنیات، ماهی و تخم مرغ می‌خورید به‌احتمال قوی انواع اسید آمینه‌های مورد نیاز بدنتان تأمین می‌شود؛ در این صورت نیازی به خواندن این مقاله ندارید؛...

هر اسکوپ پروتئین وی چند گرم است و چقدر کالری دارد

سوال اصلی ما مبنی بر هر اسکوپ پروتئین وی چند گرم است و چقدر کالری دارد در حقیقت سوالی است در مورد مقدار مصرف پودر پروتئین وی که در این مقاله به آن کاملاً جواب داده‌ایم. با وبلاگ داروخانه آنلاین روشا همراه باشید. اهمیت پروتئین و انواع آن کمتر عنصر...

مزایا و معایب مصرف پروتئین وی در زنان

در این مقاله مزایا و معایب مصرف پروتئین وی در زنان را خواهید خواند. در انتهای مقاله هم اشاره‌ای به عوارض پروتئین وی برای خانمها خواهیم داشت. با وبلاگ داروخانه آنلاین روشا همراه باشید. آنچه در این مقاله خواهیم خواند مزایا و معایب مصرف پروتئین وی...

به عنوان یک ورزشکار مکملهای قبل و بعد از تمرین بدنسازی برای نتیجه بهتر را تا چه حد می‌شناسید؟!

شناخت مکملهای قبل و بعد از تمرین بدنسازی دانستن جواب پرسشِ قبل و بعد از تمرین بدنسازی چه چیزهایی باید مصرف کرد در پیشرفت شما در بدنسازی اهمیتی حیاتی دارد. در این مقاله به‌طور مختصر و مفید ضمن گفتن این که پروتئین وی چیست به معرفی بهترین پروتئین‌های...

پروتئین وی ایزوله چیست؟ + فواید و مضرات

پروتئین وی ایزوله چیست و چه فرقی با پروتئین وی عادی دارد. انواع پروتئین وی چه تفاوت‌هایی باهم دارند و کدام‌یک بهتر است و چرا؟ در این مقاله پاسخ این سوال‌ها به انضمام مطالب کاربردی در مورد عضله سازی و مصارف دیگر پروتئین وی ایزوله و کنسانتره داده شده...

جایگزین های پروتئین وی را دریابید!

در این مقاله ضمن بررسی این که پروتئین وی چیست؟ به شرح خصوصیات و فواید جایگزین های پروتئین وی می‌پردازیم. خبر خوب این است که جایگزین های پروتئین وی شامل مواد غذایی خوشمزه‌ای است که دوستشان خواهید داشت! به عبارت دیگر، می‌خواهیم ببینیم به‌جای پودر پروتئین...

معرفی بهترین مکملهای پمپ و نقشی که در افزایش انرژی دارند!

شناخت بهترین مکملهای پمپ با تاییدیه‌ی کارشناسان روشا اگر فعالیت‌های ورزشی داشته باشید شاید نام مکمل‌ها را شنیده باشید. مکمل‌ها برای اهداف مختلفی از جمله عضله‌سازی، تأمین انرژی، افزایش روحیه، رفع خستگی و … استفاده می‌شوند. مکمل پمپ یکی از انواع...

مکمل پمپ چیست؟ همه آن چیزی که باید راجع به مکمل پمپ بدانید!

آنچه در این مقاله خواهیم خواند پمپ چیست؟ شما تا به حال از تاثیرات این مکمل انرژی‌بخش چه شنیده‌اید؟! شاید تاکنون مکمل‌های باشگاهی را شنیده باشید و تا حدودی با دلیل استفاده آن آشنا باشید. اگر اطلاعاتی ندارید نگران نباشید ما اینجا در داروخانه آنلاین...

بتا آلانین چیست؟ بررسی کامل نحوه مصرف و میزان مصرف مکمل بتا آلانین

حتماً تا‌به‌حال نام بتا‌آلانین را شنیده‌اید. شاید هم خودتان یکی از مصرف‌کنندگان این ماده مغذی هستید. مکمل بتاآلانین محبوبیت بسیار بالایی در‌ بین ورزشکاران دارد و به دلیل مزایای بسیار آن، تقریباً کمتر کسی‌ است که به فکر استفاده از آن نیفتاده باشد. در...

فواید و عوارض مصرف مکمل بتا آلانین | آنچه به شما در انتخاب یک مکمل خوب کمک می‌کند.

مروری بر فواید مصرف بتاآلانین بتا آلانین یک مکمل آمینو اسید است که به‌صورت درون‌زا در کبد تولید می‌شود. علاوه بر این، افراد می‌توانند بتا آلانین را از طریق مصرف غذاهایی مانند مرغ و گوشت نیز به دست بیاورند. بتا آلانین سرعت تولید کارنوزین را در...