علی آقایی
مواد غذایی حاوی بی سی ای ای (BCAA)
bcaa در مواد غذایی آمینواسیدهای ضروری یعنی مکمل bcaa در مواد غذایی کمابیش وجود دارد و میتوان از آن استفاده کرد. در این مقاله به معرفی و بررسی این مواد غذایی میپردازیم. این بررسی، بخشی از مباحث مربوط به بررسی کامل مکمل بی سی ای ای است. با وبلاگ...
علی آقایی
آیا مکملهای گینر، کراتین و مس حجم عضلانی را افزایش میدهند؟
قطعاً هیجکس به اندازه ورزشکاران و افرادی که درگیر تمرینات سخت ورزشی هستند، نیازمند مصرف کافی و اصولی پروتئین و کربوهیدرات نیست و شاید به همین خاطر مصرف مکمل در میان این افراد معمول است.همین که سری در داروخانه بچرخانید انواع مکملها و پودرهای پروتئین...
علی آقایی
فواید و عوارض مصرف گینر برای خانمها
هر ساله بر تعداد شرکتکنندگان زن در مسابقات ورزش های قدرتی افزوده میشود. به راحتی میتوان دید که مسئله تناسب اندام تا جه حد در کانون توجه زنان ظاهر شده است. برخی از ورزشکاران میخواهند به ساخت بدنی عضلانی بپردازند و همچنین روی افزایش قدرت بدنی خود کار...
علی آقایی
عوارض مصرف گینر را بشناسید! گینر یک مکمل غذایی است که به منظور افزایش تدریجی تعداد توده عضلانی در بدن افراد، با تامین مقادیر مورد نیاز گروههای غذایی ضروری مانند پروتئینهای بدون چربی، کربوهیدراتهای سالم و چربیها طراحی شده است. این ماده عمدتاً به...
علی آقایی
مصرف گینر چقدر باعث اضافه وزن میشود؟
در پاسخ به سوالِ مصرف گینر چقدر باعث اضافه وزن میشود؟! در اکثر مواقع برای بسیاری از افراد، بزرگترین مشکل در رسیدن به یک اندام متناسب، دستیابی به هدف کاهش وزن است. با این حال، تعداد زیادی از افراد نیز وجود دارند که چالش اصلی آنها افزایش وزن به شمار...
علی آقایی
تاثیر مکملهای ال کارنتین، BCAA و آمینواسید بر چربیسوزی
کاهش وزن و لاغر شدن از معضلاتی هستند که بعضی از افراد در تمام طول زندگی با آن سروکار دارند. این افراد ممکن است رژیم غذایی جدیدی امتحان کنند، کمی ورزش هوازی وارد برنامه خود کنند یا خودسرانه و بدون مشورت با پزشک قرصهای لاغری مصرف کنند. مکملهای چربی سوز...
علی آقایی
افزایش انرژی به کمک چه مکملهایی امکانپذیر است؟!
مکملهای پمپ، کراتین و بتاآلانین چگونه باعث افزایش انرژی میشوند؟ احساس خستگی زیاد، کمبود انرژی و ناتوانی در ادامه تمرین، از مشکلاتی هستند که ورزشکاران با آن مواجه میشوند. همانطور که شما قبل از استارت موتور از میزان سوخت آن مطمئن میشوید، باید...
علی آقایی
معرفی بهترین پروتئینهای وی ایرانی و خارجی
چرا باید مقالهی معرفی بهترین پروتئینهای وی ایرانی و خارجی را خواند؟! اگر هر روز به مقدار کافی گوشت، مرغ، لبنیات، ماهی و تخم مرغ میخورید بهاحتمال قوی انواع اسید آمینههای مورد نیاز بدنتان تأمین میشود؛ در این صورت نیازی به خواندن این مقاله ندارید؛...
علی آقایی
هر اسکوپ پروتئین وی چند گرم است و چقدر کالری دارد
سوال اصلی ما مبنی بر هر اسکوپ پروتئین وی چند گرم است و چقدر کالری دارد در حقیقت سوالی است در مورد مقدار مصرف پودر پروتئین وی که در این مقاله به آن کاملاً جواب دادهایم. با وبلاگ داروخانه آنلاین روشا همراه باشید. اهمیت پروتئین و انواع آن کمتر عنصر...
علی آقایی
مزایا و معایب مصرف پروتئین وی در زنان
در این مقاله مزایا و معایب مصرف پروتئین وی در زنان را خواهید خواند. در انتهای مقاله هم اشارهای به عوارض پروتئین وی برای خانمها خواهیم داشت. با وبلاگ داروخانه آنلاین روشا همراه باشید. آنچه در این مقاله خواهیم خواند مزایا و معایب مصرف پروتئین وی...
علی آقایی
به عنوان یک ورزشکار مکملهای قبل و بعد از تمرین بدنسازی برای نتیجه بهتر را تا چه حد میشناسید؟!
شناخت مکملهای قبل و بعد از تمرین بدنسازی دانستن جواب پرسشِ قبل و بعد از تمرین بدنسازی چه چیزهایی باید مصرف کرد در پیشرفت شما در بدنسازی اهمیتی حیاتی دارد. در این مقاله بهطور مختصر و مفید ضمن گفتن این که پروتئین وی چیست به معرفی بهترین پروتئینهای...
علی آقایی
پروتئین وی ایزوله چیست؟ + فواید و مضرات
پروتئین وی ایزوله چیست و چه فرقی با پروتئین وی عادی دارد. انواع پروتئین وی چه تفاوتهایی باهم دارند و کدامیک بهتر است و چرا؟ در این مقاله پاسخ این سوالها به انضمام مطالب کاربردی در مورد عضله سازی و مصارف دیگر پروتئین وی ایزوله و کنسانتره داده شده...
