گینر
پودر گینر (Gainer)
اینکه بدانید مکمل گینر چیست؟ به شما در انتخاب نوع مناسب با نیاز و هدفتان یاری می‌کند. گینرها مکمل‌های غذایی هستند که حاوی ترکیبی سالم از کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها برای تامین کالری هستند. برخلاف مکمل‌های پروتئینی معمولی، انبوه گینرها دارای پروتئین و کربوهیدرات بالایی هستند. آنها یک راه مناسب و سالم برای ارائه یک دوز اضافی از تغذیه هستند که ممکن است صرفاً از طریق رژیم غذایی مصرف آن چالش برانگیز باشد.
هر فرد بسته به نوع بدن نیازهای تغذیه‌ای خاصی دارد. به عنوان مثال، اکتومورف‌هایی که میزان متابولیسم بالایی دارند، اگر هدفشان افزایش وزن و افزایش حجم باشد، باید کالری مازادی در رژیم غذایی خود جایی دهند. گنجاندن انبوه گیر در رژیم غذایی آنها ممکن است نتایج سریع‌تری داشته باشد. افزایش عرضه مواد مغذی به ماهیچه‌ها از طریق جرم‌گیر باعث افزایش سریع و قدرت عضلانی می‌شود.
خرید مکمل گینر (Gainer)
برای انتخاب گینر مناسب باید کاملاً به تغذیهی روزانه و کالری مورد نیاز دقت کرد. هرکسی که قصد دارد توده عضلانی و حجیم بسازد، میتواند از مس گینر استفاده کند. با این حال، بررسی میزان کالری، کربوهیدرات، پروتئین و چربی در هر وعده ضروری است. یک مس گینر باید دارای کربوهیدرات و پروتئین بالایی باشد. محتوای چربی باید کمتر باشد زیرا ممکن است به جای عضله باعث افزایش چربی شود. کربوهیدرات‌ها باید از منابع پیچیده به جای قندهای ساده تهیه شوند. بهتر است ترکیبی از چندین منبع پروتئینی برای تامین پایدار اسیدهای آمینه داشته باشید. افرادی که روده ضعیفی دارند و مستعد سوء هاضمه هستند باید یک افزایش دهنده توده عضلانی غنی شده با آنزیم‌های گوارشی انتخاب کنند. توصیه می‌شود که یک گینر تایید شده و آزمایش‌شده در آزمایشگاه، عاری از مواد ممنوعه انتخاب کنید. افرادی که به سویا و گلوتن حساسیت دارند باید فهرست مواد تشکیل دهنده و اطلاعات آلرژن‌ها را به دقت مطالعه کنند. لازم به ذکر است خرید از یک فروشنده قابل اعتماد را فراموش نکنید. داروخانه روشا مفتخر است که با داشتن انواع مکمل گینر اورجینال و با کیفیت، نیاز ورزشکاران نسبت به این دسته از مکمل‌های ورزشی را برآورده سازد.
پیشنهاد می کنیم از محصولات مکمل مس داروخانه دیدن نمایید.
قیمت مکمل گینر (Gainer)
قیمت مکمل‌های گینر بسته به پروسه ساخت و فرمولاسیون هر برند متفاوت خواهدبود. همچنین درصد عناصر سازنده مکمل‌های گینر در هر برند هم، میتواند روی قیمت خرید آنها تاثیرگذار باشد.
خرید بهترین مکمل های گینر (Gainer)
خرید گینر به ورزشکارانی که علاوه‌بر افزایش حجم عضلات به افزایش وزن بدن نیاز دارند، توصیه می‌شود. این نوع مکمل به شکل برندها و مدل‌های مختلفی در بازار موجود بوده و قابل خریداری است. به منظور خرید بهترین مکمل‌های گینر، داروخانه روشا پودر گینر ژن استار، پودر سوپرگینر نوتریمد، پودر گینراتور الیمپ و ده‌ها مدل از مکمل‌های گینر اورجینال را در اختیار ورزشکاران قرار می‌دهد.
برای افزایش وزن از پودر کربوهیدرات هم استفاده کنید
سوالات متداول:
1. خرید گینر به تنهایی برای افزایش وزن کافی است؟
خرید و مصرف گینر به تنهایی برای افزایش وزن کافی نیست. گینرها مکمل‌های غذایی هستند که برای ارائه کالری اضافی و کمک به افزایش وزن طراحی شده‌اند، اما استفاده از آنها باید در کنار یک رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی مناسب صورت گیرد.
2. در انتخاب و خرید پودر گینر به چه چیزی باید توجه کرد؟
برای انتخاب گینر مناسب باید کاملاً به تغذیهی روزانه و کالری مورد نیاز دقت کرد. هرکسی که قصد دارد توده عضلانی و حجیم بسازد، میتواند از مس گینر استفاده کند. با این حال، بررسی میزان کالری، کربوهیدرات، پروتئین و چربی در هر وعده ضروری است. یک مس گینر باید دارای کربوهیدرات و پروتئین بالایی باشد.