تناسب اندام و مکملهای ورزشی

بهترین مکمل های ال آرژنین

ال آرژنین یک اسید آمینه است که در بدن انسان از پروتئین‌های موجود در غذا تولید می‌شود. ال آرژنین در تمامی فرآیندهای فیزیولوژیکی بدن انسان نقش داشته و برای عملکرد طبیعی بدن مهم است. این اسید آمینه برای جلوگیری از توسعه بیماری‌های سیستم قلبی عروقی و عصبی...

معرفی بهترین مکمل‌ های گینر

بهترین مکمل های گینر  چه مکمل هایی هستند؟ برای ورزشکاران حرفه‌ای، تغذیه همان‌قدر مهم است که تمرین اصولی و منظم. میزان کالری دریافتی ورزشکار باید دقیق و کامل باشد تا عضله‌سازی و افزایش وزن به درستی انجام شود. از این جهت، برای کسانی که عضله‌سازی در...

معرفی بهترین مکمل های کربوهیدرات

مکمل‌های کربوهیدرات محبوبیت زیادی بین ورزشکاران دارند، چرا که انرژی و سوخت مورد نیاز ورزشکاران را به خوبی تامین می‌کنند. این مکمل‌ها انواع مختلفی دارند و مصرف اصولی آن‌ها کمک می‌کند که عملکرد ورزشی خود را بهبود ببخشید. مکمل کربوهیدرات با کمک به کاهش...

معرفی بهترین مکمل های بی سی ای ای

آمینو اسیدهای شاخه‌دار جزو موادی هستند که وجود آن‌ها برای رشد عضلات، افزایش قدرت عضلات و همچنین ریکاوری آن‌ها ضروری است. این آمینو اسیدها با نام بی سی ای ای شناخته می‌شوند و تامین آن‌ها برای ورزشکاران از نان شب هم واجب‌تر است. بدون شک همچون سایر مواد،...

بهترین مکمل های گلوتامین موجود در بازار

بهترین مکمل های گلوتامین موجود در بازار کدام هستند؟ گلوتامین یکی از بهترین و محبوب‌ترین مکمل‌های بدنسازی است که نقش زیادی در بازسازی عضلات و کم به حجم‌دهی آن‌ها دارد. ورزشکاران و بدنسازانی که به صورت سنگین کار می‌کنند باید حتما از مکمل گلوتامین استفاده...

معرفی بهترین مکملهای مس گینر موجود در بازار

استفاده از ورزش بدنسازی و رسیدن به تناسب اندام جزو مواردی است که محبوبیت بسیار زیادی نزد مردم دارد. این کار نیاز به تلاش و تغذیه مناسب دارد، در غیر این صورت نتیجه نخواهد داد. برای رسیدن به این هدف لازم است از مکمل‌های مختلفی همچون مس گینر استفاده کنید....

مصرف داروهای استروئیدی در میان ورزشکاران چه تأثیری در روابط جنسی‌شان دارد؟

مصرف داروهای استروئیدی در میان ورزشکاران چه تأثیری در روابط جنسی‌شان دارد؟ در میان ورزشکاران اهدافی مانند انجام تمرینات مداوم ورزشی، افزایش قوای جسمانی و درصد عضلات بدن، شرکت در مسابقات و مدال‌‌آوری، حفظ سلامت بدن و داشتن سبک زندگی سالم مشترک است....

تاثیر مکمل مس گینر (Mass) بر تراکم استخوان

آنچه در این مقاله خواهیم خواند تاثیر مکمل مس بر تراکم استخوان تاثیر مکمل مس گینر (Mass) بر تراکم استخوان چیست؟ در این مقاله‌ی کوتاه به جنبه‌ای کمتر توجه شده در زمینه‌ی مکمل مس گینر پرداخته شده است. تفاوت گینر و مکمل مس را می‌شناسید؟! تاثیر...

آیا از مکمل پمپ برای عضله سازی استفاده می‌شود؟

پمپ عضله و مکمل پمپ عضله چیست؟ و اصلاً آیا از مکمل پمپ برای عضله سازی استفاده می‌شود؟ از مصرف پمپ در ورزشکاران تا پاسخ به سوالات فوق موضوعات مطرح‌شده در مقاله‌ای که می‌خوانید و سایر مطالب وبلاگ روشا است. با وبلاگ داروخانه آنلاین روشا همراه باشید....

بتا آلانین برای استقامت ماهیچه ‌ها چه می‌کند؟

آیا بتا آلانین برای استقامت ماهیچه‌ ها مفید است؟ سوال بهتر اینکه اصلا بتا آلانین چیست؟ در این مقاله از زوایای گوناگون به این سوال جواب می‌دهیم. با وبلاگ داروخانه آنلاین روشا همراه باشید. بتا آلانین- مقدمه استقامت، شاه‌کلیدِ مقدار و کیفیت عملکرد...

چگونگی افزایش قدرت با کراتین

آیا افزایش قدرت با کراتین امکان پذیر است؟ دقیقاً چگونه چنین چیزی رخ می‌دهد؟! در این مقاله به سوال فوق، هم به زبان ساده و هم به زبان علمی جواب می‌دهیم؛ اما قبل از آن بد نیست یادآوری کنیم که کراتین چیست؟ با وبلاگ داروخانه روشا همراه باشید. مکمل کراتین...

رگ برجسته بدنسازی با کراتین، هدفی محقق‌پذیر برای آنان که می‌خواهند!

ایجاد رگ برجسته بدنسازی با مکمل کراتین و با استفاده از تکنیک‌های دیگر، موضوعی است که در این مقاله چگونگی و جوانب مختلف آن توضیح داده می‌شود. اما چنانچه مایلید قبل از آن به دنبال سوال «مکمل کراتین Creatine چیست» باشید، با وبلاگ داروخانه آنلاین شبانه...