تناسب اندام و مکملهای ورزشی

نحوه انتخاب گینر مناسب، بررسی بهترین گینرهای موجود در بازار برای افزایش وزن

انتخاب گینر مناسب را یک بار برای همیشه فرا بگیرید! زمانی که قصد دارید وزن خود را اضافه کنید، باید کالری و پروتئین مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. حتما در این شرایط مصرف گینرهای متنوعی به شما توصیه شده است. در این میان معمولا انتخاب و خرید گینر...

شما از فواید و عوارض مصرف مکمل سی ال ای (CLA) چه می‌دانید؟

فواید مکمل سی ال ای یا عوارض سی ال ای، کدام بر دیگری می‌چربد؟! سی ال ای، مکملی به نام برای لاغری و موثر بر سلامت و تناسب اندام است؛ اما شما چه حد با آن آشنایی دارید؟ آیا از فواید و عوارض مصرف مکمل CLA آگاه هستید؟ در باشگاه‌های ورزشی نام سی ال ای یا...

بهترین زمان مصرف سی ال ای (CLA)، بهترین نتایج از گذر بهترین زمان مصرف مکمل‌ها حاصل می‌شود.

بهترین زمان مصرف مکمل سی ال ای را بشناسید! سی ال ای یا همان اسید لینوئیک یکی از بهترین گزینه‌ها برای پشت سر گذاشتن چاقی و رسیدن به تناسب اندام است. این مکمل را یک گزینه ثابت برای چربی‌سوزی‌های غیرمحرک و کنترل وزن می‌دانند. از این رو اولین دغدغه...

مکمل سی ال ای (CLA) چیست؟

مکمل سی ال ای (CLA) چیست؟ پاسخش را با هم بخوانیم! این روزها مصرف مکمل‌ها به خصوص در میان ورزشکاران و بدنسازان محبوبیت زیادی دارد.مکمل cla یا همان لینولئیک اسید مزدوج به منظورکاهش بافت چربی در میان ورزشکاران شناخته شده است. البته افراد معمولی نیز...

چربی سوزی با CLA (سی ال ای)، لاغری با سی ال ای تا چه میزان امکان‌پذیر است؟

چربی سوزی با CLA یک میان‌بُر تا رسیدن به هدف! کسانی که اهل ورزش و به ویژه بدنسازی هستند، به طور حتم بارها نام مکمل CLA یا اسید لینولئیک مزدوج را شنیده‌اند. در میان ورزشکاران چربی سوزی CLA و عضله سازی آن باعث شهرت این مکمل شده است. قصد داریم در این...

نحوه و دوز مصرف مناسب مکمل سی ال ای (CLA)

نحوه و دوز مصرف مناسب مکمل سی ال ای (CLA) آنچه به شما در رسیدن به بهترین نتایج کمک می‌کند! مکمل اسید لینولئیک مزدوج با نام تجاری CLA امروزه در میان همه به ویژه ورزشکاران شهرت بسیاری یافته است؛ اما پیش از شروع مصرف با هر دلیلی باید با طریقه مصرف سی...

مکمل گینر چیست؟ بررسی کامل انواع گینر، مزایا، نحوه مصرف و کاربردهای گینر

«گینر چیست؟»، «نحوه مصرف گینر»، «مزایای گینر»، «عوارض مصرف گینر»و «کاربردهای گینر» جوانب مختلف مکمل گینر است که بنا به نیاز شما مخاطب عزیز در این نوشتار برای آن‌ها پاسخ‌های درخوری آورده شده است. ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی برای عضله سازی نیازمند استفاده...

کدام قطار شما را به ایستگاه چربی‌سوزی می‌رساند؟!

سیر تا پیاز چربی سوزی مطمئنا اضافه وزن مشکل بسیار ناراحت‌کننده ای است. تجمع چربی در بدن به آرامی اتفاق می‌افتد و ممکن است زمانی مطلع شوید که لباس‌های­تان دیگر به تنتان برازنده نیست. گاهی ممکن است شما چندان اضافه وزن نداشته باشید؛ اما با انباشته‌شدن...

آمینو اسید چیست؟ آمینو اسیدهای ضروری و غیرضروری و تفاوت آنها

تا‌کنون به اهمیت اسیدهای ­آمینه و نقش آن‌ها در بدن خود توجه کرده‌­اید؟ آیا برای تامین آمینو­اسیدها در بدن، باید به فکر راهکار خاصی باشیم؟ اصلا تعریف شما از آمینو اسید چیست؟ آمینو اسید یا اسیدآمینه به هر مولکولی که شامل گروه‌­های آمین و کربوکسیلیک اسید...

از متابولیسم آمینو­اسید­ها چه می‌دانید؟

آیا می‌­دانید اسیدهای آمینه برای ساخت پروتئین­‌ها نقش مهمی را در بدن ایفا می­‌کنند؟ در واقع اسیدهای آمینه مولکول­‌های زیستی هستند که در ساخت پروتئین‌­ها نقش به‌سزایی دارند. به طور کلی در ساختار پروتئین‌ها 20 نوع آمینو اسید وجود دارد. علاوه برآن تعدادی...

آیا عوارض گلوتامین را می‌شناسید؟

آشنایی با موارد منع مصرف گلوتامین گلوتامین، نام یک آمینو اسید ضروری است که در دسته‌ی پروتئین‌ها قرار می‌گیرد. این آمینو اسید در ماهیچه‌ها تولید شده و به وسیله‌ی خون به اندام مورد نظر پمپاژ می‌شود. با وجود فواید بسیار زیاد، همچنان باید از موارد منع...

بررسی کامل فواید و عوارض ال کارنیتین بر کبد

از فواید ال کارنیتین بر کبد تا پاکسازی کبد با ال کارنیتین ال کارنیتین یکی از مهم‌ترین مواد مغذی در بدن ماست که به واسطه‌ی مصرف زیاد آن توسط ورزشکاران حرفه‌ای، نام آن را بارها شنیده‌ایم. در این مقاله قصد داریم تا درباره‌ی یکی دیگر از کاربردهای این...