آیا مکملهای گینر، کراتین و مس حجم عضلانی را افزایش میدهند؟
قطعاً هیجکس به اندازه ورزشکاران و افرادی که درگیر تمرینات سخت ورزشی هستند، نیازمند مصرف کافی و اصولی پروتئین و کربوهیدرات نیست و شاید به همین خاطر مصرف مکمل در میان این افراد معمول است.همین که سری در داروخانه بچرخانید انواع مکملها و پودرهای پروتئین...
فواید و عوارض مصرف گینر برای خانمها
هر ساله بر تعداد شرکتکنندگان زن در مسابقات ورزش های قدرتی افزوده میشود. به راحتی میتوان دید که مسئله تناسب اندام تا جه حد در کانون توجه زنان ظاهر شده است. برخی از ورزشکاران میخواهند به ساخت بدنی عضلانی بپردازند و همچنین روی افزایش قدرت بدنی خود کار...
عوارض مصرف گینر را بشناسید! گینر یک مکمل غذایی است که به منظور افزایش تدریجی تعداد توده عضلانی در بدن افراد، با تامین مقادیر مورد نیاز گروههای غذایی ضروری مانند پروتئینهای بدون چربی، کربوهیدراتهای سالم و چربیها طراحی شده است. این ماده عمدتاً به...
مصرف گینر چقدر باعث اضافه وزن میشود؟
در پاسخ به سوالِ مصرف گینر چقدر باعث اضافه وزن میشود؟! در اکثر مواقع برای بسیاری از افراد، بزرگترین مشکل در رسیدن به یک اندام متناسب، دستیابی به هدف کاهش وزن است. با این حال، تعداد زیادی از افراد نیز وجود دارند که چالش اصلی آنها افزایش وزن به شمار...
تاثیر مکملهای ال کارنتین، BCAA و آمینواسید بر چربیسوزی
کاهش وزن و لاغر شدن از معضلاتی هستند که بعضی از افراد در تمام طول زندگی با آن سروکار دارند. این افراد ممکن است رژیم غذایی جدیدی امتحان کنند، کمی ورزش هوازی وارد برنامه خود کنند یا خودسرانه و بدون مشورت با پزشک قرصهای لاغری مصرف کنند. مکملهای چربی سوز...
افزایش انرژی به کمک چه مکملهایی امکانپذیر است؟!
مکملهای پمپ، کراتین و بتاآلانین چگونه باعث افزایش انرژی میشوند؟ احساس خستگی زیاد، کمبود انرژی و ناتوانی در ادامه تمرین، از مشکلاتی هستند که ورزشکاران با آن مواجه میشوند. همانطور که شما قبل از استارت موتور از میزان سوخت آن مطمئن میشوید، باید...
میزان ویتامین سی مورد نیاز و عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین سی
ویتامین سی یک ماده مغذی بسیار مهم است که در بسیاری از میوهها و سبزیجات به وفور یافت میشود. دریافت کافی از این ویتامین به ویژه برای حفظ سیستم ایمنی بدن مهم است. همچنین مصرف ویتامین سی نقش مهمی در بهبود زخمها، قوی نگه داشتن استخوانهای شما و افزایش...
معرفی بهترین پروتئینهای وی ایرانی و خارجی
چرا باید مقالهی معرفی بهترین پروتئینهای وی ایرانی و خارجی را خواند؟! اگر هر روز به مقدار کافی گوشت، مرغ، لبنیات، ماهی و تخم مرغ میخورید بهاحتمال قوی انواع اسید آمینههای مورد نیاز بدنتان تأمین میشود؛ در این صورت نیازی به خواندن این مقاله ندارید؛...
آیا مصرف ویتامین سی در درمان سرماخوردگی موثر است؟
سرماخوردگی شایع ترین بیماری در انسان است و هر فرد به طور متوسط چندین بار در سال به این بیماری مبتلا میشود. از این رو اغلب افراد به دنبال راههای موثر برای پیشگیری یا غلبه بر این بیماری هستند. جالب اینجاست که اغلب ادعا شده که مصرف مکملهای ویتامین سی...
هر اسکوپ پروتئین وی چند گرم است و چقدر کالری دارد
سوال اصلی ما مبنی بر هر اسکوپ پروتئین وی چند گرم است و چقدر کالری دارد در حقیقت سوالی است در مورد مقدار مصرف پودر پروتئین وی که در این مقاله به آن کاملاً جواب دادهایم. با وبلاگ داروخانه آنلاین روشا همراه باشید. اهمیت پروتئین و انواع آن کمتر عنصر...
بررسی ترکیبات مولتیویتامینهای موجود در بازار، مولتیویتامینها شامل چه ویتامینهایی هستند؟
نگاهی به ترکیبات مولتیویتامینها: برای اکثر افراد ، یک رژیم غذایی سالم و متعادل، تمام مواد مغذی موردنیاز بدن را تأمین میکند اما برخی افراد که داری شرایط بدنی خاصی هستند برای تأمین مواد موردنیاز بدن خود از مولتیویتامینها استفاده میکنند....
معرفی بهترین مولتی ویتامینهای ایرانی و خارجی موجود در بازار
حاوی جینسینگ کمک به حفظ سلامت عمومی فرد حاوی 23 نوع ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن با خواندن این مقاله متوجه خواهید شد که مولتیویتامین ها از چنان اهمیتی برخوردارند که اختصاص مقالهای به معرفی بهترین مولتی ویتامینهای ایرانی و بهترین...
ساشه منیزیم او پی دی فارما
