بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین ها چه زمانی است؟
دانستن اینکه بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین ها چه زمانی است؟ برای شما و پزشکتان که موافق مصرف مکمل مولتی ویتامین ها هستید میتواند کمک کند اثربخشی آنها را به حداکثر برسانید؛ یعنی بهگونهای مصرف کنید که جذب مواد مغذی آن (یعنی ویتامینها و مواد...
معرفی بهترین مکملهای ویتامین سی و قرصهای جوشان ویتامین سی
اگر وقتی به ویتامین سی فکر میکنید تصویر یک پرتقال در ذهنتان نقش میبندد، حق با شماست. این میوه و همچنین سایر مرکبات، نیروگاه ویتامین سی هستند. دکتر گیل فاینبرگ، رئیس بخش مراقبتهای اولیه در دانشگاه تورو کالیفرنیا، میگوید ویتامین سی مجموعهای از...
مزایا و معایب مصرف پروتئین وی در زنان
در این مقاله مزایا و معایب مصرف پروتئین وی در زنان را خواهید خواند. در انتهای مقاله هم اشارهای به عوارض پروتئین وی برای خانمها خواهیم داشت. با وبلاگ داروخانه آنلاین روشا همراه باشید. آنچه در این مقاله خواهیم خواند مزایا و معایب مصرف پروتئین وی...
به عنوان یک ورزشکار مکملهای قبل و بعد از تمرین بدنسازی برای نتیجه بهتر را تا چه حد میشناسید؟!
شناخت مکملهای قبل و بعد از تمرین بدنسازی دانستن جواب پرسشِ قبل و بعد از تمرین بدنسازی چه چیزهایی باید مصرف کرد در پیشرفت شما در بدنسازی اهمیتی حیاتی دارد. در این مقاله بهطور مختصر و مفید ضمن گفتن این که پروتئین وی چیست به معرفی بهترین پروتئینهای...
پروتئین وی ایزوله چیست؟ + فواید و مضرات
پروتئین وی ایزوله چیست و چه فرقی با پروتئین وی عادی دارد. انواع پروتئین وی چه تفاوتهایی باهم دارند و کدامیک بهتر است و چرا؟ در این مقاله پاسخ این سوالها به انضمام مطالب کاربردی در مورد عضله سازی و مصارف دیگر پروتئین وی ایزوله و کنسانتره داده شده...
جایگزین های پروتئین وی را دریابید!
در این مقاله ضمن بررسی این که پروتئین وی چیست؟ به شرح خصوصیات و فواید جایگزین های پروتئین وی میپردازیم. خبر خوب این است که جایگزین های پروتئین وی شامل مواد غذایی خوشمزهای است که دوستشان خواهید داشت! به عبارت دیگر، میخواهیم ببینیم بهجای پودر پروتئین...
لیست معرفی بهترین مکمل های منیزیم موجود در بازار
در این مقاله با توجه به توصیهی کارشناسان داروخانه روشا و انتخاب مشتریان، با بهترین مکملهای منیزیم ایرانی و مزیتهای بهترین مکملهای منیزیم خارجی آشنا میشوید. آنچه در این مقاله خواهیم خواند ابتدا ببینیم فواید منیزیم چیست؟ منیزیم در تعداد...
معرفی بهترین مکملهای ویتامین ای (Vitamin E)
بهترین مکملهای ویتامین ای از نظر کارشناسان روشا کدامند؟! ویتامین E یکی از مؤثرترین ویتامینها در حفظ و تقویت سیستم ایمنی و عصبی بدن، ویتامین ای است. کمبود این ویتامین موجب ضعف بینانی و عضلانی میشود. وجود مقدار کافی از مکمل ویتامین E به سبب خاصیت...
علائم کمبود منیزیوم در بدن راه های پیشگیری و درمان
دقت به علائم کمبود منیزیوم برای پیشگیری از مبتلا شدن به بیماریهایی چند، مهم است. توجه نداشتن به مقدار مورد نیاز منیزیوم برای بدن یکی از علل مشکلات سلامتی است که در بسیاری موارد از چشمها پنهان میماند. بهطور مثال در آمریکا از هر 100 نفر تقریباً دو...
ویتامین E چیست؟ همه چیز در خصوص ویتامین ای، منابع و دوز مصرف آن
بدن ما به ویتامینهای مختلفی برای حفظ سلامتی نیاز دارد. بهتر است که هر فرد، از طریق سبک زندگی و غذا ملزومات بدن خود را تأمین کند. اما برخی اوقات با وجود برنامهریزی غذایی بازهم بدن دچار کمبود میشود و نیاز به مصرف مکملهای دارویی دارد. در این مقاله با...
علائم کمبود ید در بدن چیست؟ + نکات مهم در مصرف
علائم کمبود ید را میشناسید؟ ید یک ماده معدنی است که بدن به آن نیاز دارد. این ماده به بدن کمک میکند تا هورمون تیروئید بسازد. هورمون تیروئید توسط غده تیروئید ساخته میشود و نقش مهمی در متابولیسم و سایر عملکردهای بدن بر عهده دارد. اما آیا میدانید...
از اهمیت مصرف مکمل ید در دوران پیش از بارداری چه میدانید؟!
آنچه در این مقاله خواهیم خواند مکمل ید در دوران پیش از بارداری توصیهای جدی با عواقبی جدی دوران بارداری یکی از دورههای مهم در زندگی هر مادری است. معمولاً زمانی که یک زوج برای بارداری اقدام میکنند تغییرات سادهای در رژیم غذایی توصیه میشود تا...
ساشه منیزیم او پی دی فارما
