خرید محصولات برند درموسیس

بررسی ترکیبات مولتی‌ویتامین‌های موجود در بازار، مولتی‌ویتامینها شامل چه ویتامینهایی هستند؟

بررسی ترکیبات مولتی‌ویتامین‌های موجود در بازار، مولتی‌ویتامینها شامل چه ویتامینهایی هستند؟

نگاهی به ترکیبات مولتی‌ویتامین‌ها:

برای اکثر افراد ، یک رژیم غذایی سالم و متعادل، تمام مواد مغذی موردنیاز بدن را  تأمین می‌کند اما برخی افراد که داری شرایط بدنی خاصی هستند برای تأمین مواد موردنیاز بدن خود از مولتی‌ویتامین‌ها استفاده می‌کنند. مولتی‌ویتامین‌ها نوعی مکمل هستند که حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین‌ها هستند. در بیشتر موارد، مولتی‌ویتامین‌ها مضر نیستند. اما گاهی اوقات، مصرف دوزهای زیادی از برخی مواد مغذی می‌تواند عوارض جانبی جدی داشته باشد.

ترکیبات مولتی‌ویتامین‌ها

با افزایش سن، بدن ما به مقادیر متفاوتی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری نیاز دارد که دریافت آن‌ها از مواد غذایی دشوار است  خوشبختانه مصرف مولتی‌ویتامین می‌تواند به دریافت ویتامین‌های موردنیاز برای سالم ماندن کمک کند. اما باید این مکمل را آگاهانه مصرف کنیم، زیرا مولتی‌ویتامین‌های مختلف، ترکیبات مختلفی دارند؛ مثلاً در یک نوع آن آهن زیاد است، که ازدیاد این عنصر برای برخی ممکن است مفید نباشد بنابراین دانستن ترکیبات مولتی‌ویتامین‌ها و مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در آن‌ها می‌تواند ما را در انتخاب یک مولتی‌ویتامین مناسب کمک کند. برگرفته از  thriva

ترکیبات مولتی‌ویتامین‌ها :

قرص مولتی ویتامین

هیچ دو مولتی‌ویتامین ترکیب یکسانی از مواد معدنی و ویتامین‌ها را ندارند. هرکدام از آن‌ها شامل مقادیر مشخصی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. مولتی‌ویتامین‌ها می‌توان  بر اساس مواد تشکیل‌دهنده، دوز، مزایا، قیمت و…. برسی کرد که اینجا به برسی برخی از آن‌ها ازنظر ترکیب پرداخته‌ایم.

چند نوع از مولتی‌ویتامین‌ها و ترکیبات آن‌ها :

قرص مولتی ویتامین کامپلت یورو ویتال شامل ویژگی‌هایی از جمله موارد زیر است:

    • حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و ریز مغذی های مورد نیاز بدن
    • کمک به حفظ سلامت عمومی بدن
    • حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
    • کمک به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن
    • محافظت از بدن در برابر فعالیت رادیکال های آزاد

قرص مولتی ویتامین کامپلت یوروویتال

این محصول بیش از 12 ماده فعال مختلف را در یک وعده تامین می‌کند، ازجمله:

    • ویتامین آ_800 میکروگرم
    • فولیک اسید 200 میکروگرم
    • ویتامین ب2 _ 1.6 میلی‌گرم
    • نیاسین  18 میلی‌گرم
    • ویتامین سی _ 60 میلی‌گرم
    • بیوتین 150 میکروگرم

سافت ژل ژریویتون زهراوی از بهترین تقویت کننده‌های سیستم ایمنی بدن

سافت ژل ژریویتون زهراوی

    • ویتامین ای - 10 میلی‌گرم
    • ویتامین آ_ 4000 IU
    • ویتامین سی - 60 میلی‌گرم
    • کلسیم_ 90.3 میلی‌گرم
    • فسفر_ 70 میلی‌گرم
    • زینک- 1 میلی‌گرم
    • منیزیوم- 10 میلی‌گرم

این مولتی‌ویتامین حاوی بیش از 20 نوع مواد مغذی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. از مزایای مصرف آن می‌توان به مواردی از جمله آنچه در ادامه می‌آید اشاره کرد:

کمک به رفع مشکلات حافظه

    • کمک به بهبود عملکرد مغزی و خلق و خو
    • کمک به رفع مشکلات حافظه، فراموشی و آلزایمر
    • کمک به جلوگیری از ابتلا به چربی خون، قند خون، مشکلات مفصلی و استخوانی
    • کمک به تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای افزایش سن، استرس، سوء تغذیه و غیره
    • کمک به جلوگیری از بروز علائم افسردگی، خستگی، بی خوابی، کاهش استرس‌های جسمی و فکری در افراد جوان‌تر

قرص مولتی وگان هولیستیکا

قرص مولتی وگان هولیستیکا

این مولتی ویتامین دارای مزایایی از جمله:
    • کمک به بازیابی عملکرد بهینه جسمی و ذهنی
    • کمک به تامین ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن
    • کمک به بهبود فعالیت سیستم ایمنی، قلب و عروق و بینایی
    • کمک به حفاظت از سلول‌های بدن در مقابل مواد اکسیدان و رادیکال‌های آزاد

است. این مولتی‌ویتامین ارزشمند بالغ بر 25 ماده مغذی در خود دارد که در ادامه تعدادی از آن‌ها را برشمرده‌ایم:

فرمول مولتی ویتامین

    • ویتامین ث - 80 میلی‌گرم
    • ویتامین آ _ 14.2 میلی‌گرم
    • فولیک اسید_ 255 میکروگرم
    • ویتامین ب3 _20 میلی‌گرم
    • روی - 5 میلی‌گرم
    • آهن - 10 میلی‌گرم

مزایای استفاده از مولتی‌ویتامین‌ها

    • سلامتی در روند افزایش سن: هرچه سن انسان بالاتر می‌رود، نیاز او به دریافت مواد مغذی و ویتامین‌ها نیز افزایش می‌یابد. در صورت عدم دریافت مقادیر مکفی از این عناصر سلامت انسان با چالش‌های جدی مواجه می‌شود.
    • در سرتاسر جهان، بیماری قلبی بیش از هر بیماری دیگری باعث مرگ افراد می‌شود. دلایل این امر بسیار گسترده است، اما بسیاری از طرفداران مولتی‌ویتامین معتقدند که مصرف روزانه مولتی‌ویتامین می‌تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.

قرص مولتی کامپلیت هلث برست

    • کاهش ریسک ابتلا به سرطان: در بعضی از انواع سرطان‌ها، مصرف برخی ویتامین‌ها  سبب کاهش ریسک ابتلا می‌شود.
    • تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C آنتی‌اکسیدانی بسیار قوی است و تأثیر مثبت آن در تقویت سیستم ایمنی ثابت شده است.
    • بهبود سلامت پوست و مو: تحقیقات جدید حاکی از تأثیر مثبت ویتامین بیوتین و ویتامین C بر سلامت و افزایش رشد موها است. پوست سالم نیز نیازمند مصرف ویتامین‌های A، E، C و کو کیوتن است.
    • بهبود خلق‌وخو: بهبود خلق‌وخو و افزایش انرژی با مصرف ویتامین در ارتباط است.
    • کاهش استرس و اضطراب
    • بهبود بینایی

بهبود بینایی

برگرفته از lamag

مواد موجود در مولتی‌ویتامین‌ها

مولتی‌ویتامین‌ها معمولاً در فرمول‌های مختلفی بر اساس سن و جنس و یا بر اساس نیازهای تغذیه‌ای خاص موجود هستند. یک مولتی‌ویتامین برای مردان ممکن است حاوی آهن کمتر باشد، درحالی‌که یک مولتی‌ویتامین برای افراد مسن ممکن است حاوی ویتامین D اضافی باشد. و یا برخی فرمول‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌های اضافی هستند.

بنابراین هیچ قانون رسمی در مورد اینکه یک مولتی‌ویتامین چه مواد مغذی  را  باید یا نباید داشته باشد وجود ندارد، بنابراین تولیدکنندگان مختارند موادی را که خودشان در مولتی‌هایشان قرار می‌دهند انتخاب کنند. بااین‌حال، برخی از رایج‌ترین مواد مغذی در مولتی‌ویتامین‌ها عبارت‌اند از:

مواد موجود در مولتی‌ویتامین‌ها

    • ویتامین A
    • ویتامین‌های B
    • ویتامین سی
    • ویتامین دی
    • ویتامین E
    • ویتامین K
    • کلسیم
    • آهن
    • ید
    • منیزیم
    • منگنز
    • مولیبدن
    • سلنیوم
    • فلز روی

قرص مگا سلنیوم ویواتیون

علاوه بر ویتامین‌ها و مواد معدنی، مولتی‌ویتامین‌ها ممکن است حاوی موادی مانند گیاهان، اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب نیز باشند. بنا بر مطالب فوق هیچ قانون خاصی برای ترکیبات موجود در مولتی‌ویتامین‌ها وجود ندارد اما برخی از مواد ضروری است که در ترکیب مولتی‌ویتامین‌ها باشند یا به‌عبارت‌دیگر بهترین مولتی‌ویتامین‌ها باید حاوی موارد زیر باشند:

7 ماده‌ای که مولتی‌ویتامین‌ها باید داشته باشد

وجود 13 ویتامین و بیش از ۲۰ ماده معدنی برای بدن ضروری هستند. بهترین مولتی‌ویتامین‌ها باید این عناصر را در ترکیب خود داشته باشند. کمبود هر یک از این عناصر عوارضی به دنبال دارد ازجمله:

7 ماده‌ای که مولتی‌ویتامین‌ها  باید داشته باشد

    • کمبود ویتامین A: ،پوست و مو ، شب‌کوری ،خشکی چشم،
    • کمبود ویتامین‌های گروه B : خستگی، کم‌خونی، تحریک‌پذیری اعصاب
    • کمبود ویتامین C : تضعیف سیستم ایمنی بدن، خونریزی از لثه
    • کمبود ویتامین D: ضعف استخوان‌ها، گرفتگی عضلات
    • کمبود ویتامین K: خونریزی بیش‌ازحد از هر زخم
    • کمبود آهن: رنگ‌پریدگی، کم‌خونی، احساس ضعف و خستگی
    • کمبود روی: ریزش مو، کند شدن روند بهبود زخم
    • کمبود منیزیم: گرفتگی عضلانی، خستگی و ضعف

برخی از عوارض جانبی احتمالی مولتی‌ویتامین

تپش قلب

    • یبوست
    • سردرد
    • حالت تهوع
    • دل‌درد
    • استفراغ
    • تپش قلب
    • مدفوع تیره‌رنگ
    • افزایش ادرار
    • لکه‌دار شدن دندان

در مصرف ویتامین‌های سرشار از آهن باید احتیاط شود. زیرا مصرف بیش‌ازحد آهن می‌تواند منجر به ‌اضافه بار آهن، بیماری قلبی، نارسایی کلیه و نارسایی کبد شود.

قرص مولتی ویتامین A-Z آپوویتال

ویژگی های قرص مولتی ویتامین A-Z آپوویتال:

    • کمک به افزایش انرژی و رفع خستگی
    • کمک به تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز روزانه بدن
    • کمک به حفظ سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن

سخن نهایی:

اگر نمی‌توانید نیازهای تغذیه‌ای خود را تنها از طریق رژیم غذایی خود تأمین کنید، مولتی‌ویتامین‌ها می‌توانند راهی مناسب و مؤثر برای انجام این کار باشند. اما قبل   استفاده از مولتی‌ویتامین‌ها، ابتدا بایستی مواد تشکیل‌دهنده آن‌ها برسی شود تا بفهمیم  که حاوی کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی است. ممکن است تصور کنید که هر چه ویتامین بیشتر باشد بهتر است اما  ممکن است برخی از برندها مملو از پرکننده‌ها، افزودنی‌ها و مواد ناسالم باشند که می‌توانند در مورد سلامتی شما ، آسیب بیشتری نسبت به سود داشته باشند.

سؤالات متداول

سؤالات متداول

  • معمولاً چه ویتامین‌هایی در مولتی‌ویتامین وجود دارد؟

علاوه بر مواد مغذی شناخته شده مانند ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم و پتاسیم، یک مولتی‌ویتامین خوب شامل موارد زیر است:

    • تیامین، ریبوفلاوین و نیاسین.
    • B6، B12 و فولات.
    • کلسیم، منیزیم، سلنیوم و روی.
    • ویتامین‌های A (شامل بتاکاروتن)، E و
    • ویتامین D2
  • آیا مولتی‌ویتامین‌ها ویتامین کافی دارند؟

مولتی‌ویتامین‌ها برای اکثر افراد مفید هستند، اما برای بسیاری از آن‌ها غیرضروری هستند. در برخی موارد، آن‌ها حتی ممکن است ، مقادیر بیش‌ازحد نیاز بدن ،مواد مغذی  فراهم کنند.

  • آیا مصرف روزانه مولتی‌ویتامین خوب است؟

مصرف مولتی‌ویتامین‌ها بهتر است با مشورت پزشک انجام بگیرد تا پزشک درباره نحوه و دوز مصرفی تصمیم‌گیری نماید.

قرص فولیکوژن اروند فارمد
بازخوردها
    ارتباط با کارشناسان داروخانه روشا
    ارسال نظر
    • - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
    • - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد