مکملهای تغذیه

مقایسه قرص کلسیم و قرص جوشان کلسیم؛ تأثیر کدام بیشتر است؟

بررسی تفاوت کلسیم جوشان و قرص کلسیم کلسیم چیست؟ کلسیم یک ماده معدنی مهم برای بدن است. مکمل‌های کلسیم به‌صورت قرص، کپسول، قرص جوشان، شربت و … در دسترس هستند. افرادی که کلسیم کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنند یا اینکه بدن آن‌ها به دلایل مختلف در...

آیا مصرف مکمل زینک در دوران بارداری و شیردهی مفید است؟

تغذیه در دوران بارداری و شیردهی بسیار مهم است. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متنوع در دوران بارداری و شیردهی به شما کمک می‌کند تا مواد مغذی لازم برای رشد را به کودک خود برسانید. مکمل زینک هم به‌طور ویژه‌ای در دوران بارداری و شیردهی موردنیاز است، زیرا...

آیا مکمل زینک می‌تواند از بیمار شدن ما جلوگیری کند؟

تاثیر مکمل زینک بر تقویت سیستم ایمنی مکمل زینک یا همان روی یک ماده معدنی است که در بسیاری از عملکردهای بدن نقش دارد. زینک سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، زخم‌ها را بهبود می‌بخشد و از رشد طبیعی بدن حمایت می‌کند. زینک یا روی چیست؟ ابتدا به این سوال پاسخ...

آیا مصرف مکمل زینک باعث رشد موهای زائد می‌شود؟!

موهای زائد بدن بسیار آزاردهنده هستند، به‌ویژه زمانی که روی صورت رشد می‌کنند. شاید مکمل‌های مختلف بتوانند بر روی رشد این موها تأثیر بگذارند. البته باید مراقب باشید، چون مصرف بیش‌ازحد مکمل‌ها ممکن است دردسرساز شود. از فواید مصرف زینک برای بدن بخوانید....

آیا مصرف مکمل زینک باعث ایجاد جوش صورت می‌شود؟

آیا مصرف مکمل زینک باعث ایجاد جوش صورت می‌شود؟ زینک یکی از مواد معدنی قدرتمند در بدن است. این ماده معدنی که به نام روی هم شناخته می‌شود سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند، به رشد مغز و حفظ حافظه کمک می‌کند و از آسیب سلولی در شبکیه چشم جلوگیری می‌کند....

علاج پوکی استخوان ناشی از کمبود ویتامین دی چه راهی است؟!

پوکی استخوان ناشی از کمبود ویتامین دی و راه علاج آن چیست؟ در این مقاله به بررسی جوانب گوناگون و راه‌های جبران کمبود ویتامین دی می‌پردازیم. با وبلاگ داروخانه آنلاین روشا همراه باشید. رابطه‌ی پوکی استخوان با ویتامین D ویتامین D یکی از هورمون‌های...

شناسایی علائم کمبود ویتامین دی در کودکان برای اقدامات درمانی به‌موقع!

علائم کمبود ویتامین دی در کودکان بخشی از علائم کمبود این ویتامین در بیش از یک میلیارد نفر از ساکنان کره‌ی زمین است! با توجه به ابعاد اهمیت این موضوع، این مقاله موارد در پی آمده را با استناد به منابع علمی توضیح می‌دهد: کمبود ویتامین D چگونه بر...

مسمومیت ویتامین دی چیست؟ علائم + درمان

مسمومیت ویتامین دی چیست؟ طبق تحقیقات موثق ویتامین D برای تقویت استخوان‌ بندی، عضلات، اعصاب، سیستم ایمنی بدن و چندین مورد دیگر اهمیتی حیاتی دارد. در بیشتر کشورها علائم کمبود ویتامین دی در بخش بزرگی از کودکان و بزرگ‌سالان (تا حدود 40 درصد از مردم و یا...

آیا مصرف ویتامین دی باعث افزایش قد می‌شود؟

آیا مصرف ویتامین دی باعث افزایش قد می‌شود؟ در این میان نقش کلسیم چیست؟ اگر ویتامین D خاصیت افزایش قد دارد منابع آن کدام است و برای چه سنینی جواب بهتری می‌توان از آن گرفت؟ در این مقاله به سوالات بالا و چندین سوال دیگر پاسخ داده شده. با وبلاگ...

چیزی از آمپول ویتامین دی و نحوه تزریق آن شنیده‌اید؟!

ویتامین دی در منابع غذاییِ کمی به‌طور سرشار وجود دارد؛ به همین دلیل در مورد آمپول ویتامین دی و نحوه تزریق آن که یکی از منابع تأمین این ویتامین حیاتی در مواقع ضروری است، در این مقاله توضیح داده شده. با وبلاگ داروخانه روشا همراه باشید. آمپول ویتامین...

منیزیم چیست؟ + مهم ترین عوارض مصرف منیزیم

منیزیم چیست؟ منیزیم برای سلامتی بدن بسیار مهم است و در بسیاری از فرآیندهای حیاتی نقش دارد. این عنصر به عنوان یک ماده معدنی ضروری، در فعالیت‌های آنزیمی مختلف، تنظیم فشار خون، سنتز پروتئین و تولید انرژی کمک می‌کند. علاوه بر این، منیزیم به حفظ عملکرد...

تاثیر منیزیوم در رفع گرفتگی عضلات، پایانی بر دردهای عضلانی، آری یا خیر؟!

آیا منیزیم می‌تواند گرفتگی عضلات را برطرف کند؟ گرفتگی عضلات به‌ویژه عضله ساق پا در 60 درصد بزرگ‌سالان و 7 درصد از کودکان گزارش شده است. این مشکل بسیار دردسرساز است و می‌تواند درد زیادی را ایجاد کند، به‌گونه‌ای که نتوانید شب به‌راحتی بخوابید....