نویسنده: پروانه زرینی

مکمل دارویی چیست؟ تفاوت مکمل دارویی و غذایی

مکمل دارویی چیست؟ و چه تفاوتی با مکمل غذایی دارد؟احتمالا این سوال ذهن شما را هم به خود مشغول کرده باشد. مکمل‌ها ترکیباتی هستند که به منظور افزایش سطح یک یا چند ماده مغذی در بدن مصرف‌ می‌شوند. مکمل‌ها‌ می‌توانند به صورت قرص، کپسول، پودر، مایع، ژل، یا...

علائم سرطان متاستاتیک پستان +راهکارهای درمانی سرطان پستان متاستاتیک

علائم سرطان متاستاتیک پستان و  راهکارهای درمان آن! سرطان پستان که به قسمت‌های دیگر بدن گسترش یافته، ممکن است شروع به ایجاد علائم جدید کند که بسته به محل متاستاز در بدن، متفاوت خواهد بود. همزمان با ظهور یا پیشرفت علائم، ممکن است نوع درمان و مراقبت‌ها...

درد پستان | چه زمانی درد سینه نگران‌کننده است؟

درد پستان | چه زمانی درد سینه نگران‌کننده است؟ درد پستان‌ می‌تواند نگران‌کننده باشد، اما معمولا دلیلی برای نگرانی نیست. هورمون‌ها نقش مهمی در رشد بافت سینه و دردی که ممکن است در آنجا ایجاد شود، دارند. این مسئله به ویژه در زنان صادق است، زیرا نوسانات...

چگونه برای انجام آزمایش خون آماده شویم؟

چگونه برای انجام آزمایش خون آماده شویم؟ مهم‌ترین بخش آماده شدن برای آزمایش خون، پیروی از دستورالعمل‌های پزشک است. خواب کافی، نوشیدن آب فراوان و پرهیز از برخی غذاها و نوشیدنی‌ها نیز می‌تواند مفید باشد. آزمایش خون یک روش معمول برای ارزیابی بسیاری از...

نشانه‌های سرطان سینه [علائم اولیه + علائم هشدار دهنده]

نشانه‌های سرطان سینه اگرچه سرطان سینه در مراحل اولیه به طور معمول بدون علامت است، تشخیص به موقع می‌تواند داستان سرطان سینه را به داستان بهبودی یک بیمار تبدیل کند. شایع‌ترین علامت اولیه، وجود توده‌ای در سینه است. اما در بین حدودا یک ششم زنان مبتلا به...

7 ماده مغذی که در رژیم گیاهخواری وجود ندارد!

7 ماده مغذی که در رژیم گیاهخواری وجود ندارد! رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات ممکن است برخی مواد مغذی مهم مانند ویتامین‌ B12 و ویتامین D3 را در خود نداشته باشد. استفاده از مکمل‌های این مواد مغذی در رژیم غذایی به اطمینان از دریافت تمام مواد مورد نیاز بدن...

چطور به فردی که خودزنی می‌کند، کمک کنیم؟

چطور به فردی که خودزنی می‌کند، کمک کنیم؟ با تمرکز بر حمایت بی‌طرفانه و راهکارهای مقابله‌ای جایگزین، می‌توانید یاد بگیرید چگونه به کسی که خودزنی می‌کند کمک کنید. شما ممکن است همیشه ندانید که عزیزان‌تان درگیر آسیب رساندن به خودشان هستند. اغلب این...

کافئین چیست و آیا مصرف کافئین خوب است یا بد؟

کافئین چیست؟ مصرف کافئین خوب است یا بد؟ تحقیقات اخیر نشان می‌دهد کافئین مزایای سلامتی متعددی دارد. با این حال، برخی عوارض جانبی منفی نیز وجود دارد که باید به آن‌ها توجه کرد. هر روز، میلیاردها نفر برای بیدار شدن یا گذراندن شیفت شب یا کسلی بعدازظهر به...

آیا قند خون و آلزایمر با هم ارتباط دارند؟

قند خون و آلزایمر با هم ارتباط دارند؟ شواهد نشان می‌دهد که بین مصرف بالای قند و خطر ابتلا به آلزایمر ارتباط وجود دارد. کنترل مصرف قند در دوران جوانی می‌تواند به کاهش خطر ابتلا کمک کند. بیماری آلزایمر یک اختلال مغزی است که می‌تواند بر توانایی تفکر، به...

مکمل‌های اسید فولیک و ویتامین B12 معجزه نمی‌کنند!

مکمل‌های اسید فولیک و ویتامین B12 معجزه نمی‌کنند! مکمل‌های ویتامین ب 12 و اسید فولیک ممکن است خطر ابتلا به مشکلات حافظه و بیماری آلزایمر را در سالمندانی که سطح هموسیستئین بالایی دارند، کاهش ندهد. همچنین ممکن است ویتامین ب12 و اسید فولیک افزایش ذهنی...

15 ماده غذایی غنی از کلسیم

15 ماده غذای غنی از کلسیم کلسیم نه تنها فراوان‌ترین ماده معدنی در بدن است بلکه برای سلامتی بدن نیز بسیار اهمیت دارد. برای جلوگیری از کمبود کلسیم و حفظ سطح کلسیم در حد مطلوب، می‌توانید علاوه بر محصولات لبنی، تعدادی دیگر از مواد غذایی را نیز در نظر...

8 مزیت پروبیوتیک‌ها برای سلامتی | مزایای پروبیوتیک چیست؟

8 مزیت پروبیوتیک‌ها برای سلامتی | مزایای پروبیوتیک چیست؟ پروبیوتیک‌ ها باکتری‌های دوستانه‌ای هستند که ممکن است به حمایت از هضم سالم و مزایای دیگری برای سلامتی کلی شما کمک کنند. در واقع پروبیوتیک‌ها میکرو ارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که می‌توانند از طریق...