فواید کوآنزیم کیوتن چیست؟ 9 مزیت فوقالعاده CoQ10
فواید کوآنزیم کیوتن کوآنزیم کیوتن (CoQ10) میتواند به حمایت از پوست، مغز و ریهها کمک کرده و همچنین از بدن در برابر بیماریهای مزمن مانند سرطان یا دیابت محافظت کند. البته تحقیقات بیشتری برای درک مزایای این ماده نیاز است. کوآنزیم کیوتن یک ترکیب است که...
چقدر طول میکشد تا مکملهای پروبیوتیکی اثر کنند؟ | زمان تاثیر گذاری مکمل های پروبیوتیک
چقدر طول میکشد تا مکملهای پروبیوتیکی اثر کنند؟ پروبیوتیکها ممکن است برای کمک به مدیریت انواع شرایط و علائم به کار روند. بسته به اینکه چرا پروبیوتیک مصرف میکنید، ممکن است بهبود علائم را از چند روز تا چند ماه مشاهده کنید. امروزه پروبیوتیکها آنقدر...
8 عارضه جانبی مصرف بیش از حد روغن ماهی و امگا-3
8 عارضه جانبی مصرف بیش از حد روغن ماهی و امگا-3 روغن ماهی به خاطر داشتن خواص ارزشمندش برای سلامتی شناخته شده است. روغن ماهی غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ مفید برای قلب است و نشان داده شده که میتواند تریگلیسیریدهای خون را کاهش دهد، التهاب را تسکین دهد و...
آیا ممکن است با ویتامین مسموم شویم؟ | مسمومیت با ویتامینها
آیا ممکن است با ویتامین مسموم شویم؟ | مسمومیت با ویتامینها مصرف ویتامینها بخشی از روتین روزانه میلیونها نفر در سراسر جهان است. اگرچه دستورالعملهای ایمن برای مصرف بر روی بیشتر مکملها درج شده، اما مصرف بیش از حد توصیه امری رایج است. مصرفکنندگان...
عوارض مصرف بیش از حد اسید فولیک
عوارض مصرف بیش از حد اسید فولیک مصرف دوزهای بالای مکمل اسید فولیک ممکن است باعث بروز عوارض جانبی از جمله تسریع زوال عقل در سالمندان و افزایش احتمال بازگشت سرطان شود. اسید فولیک شکل مصنوعی ویتامین B9 است و تنها در مکملهای ویتامینی و برخی غذاهای...
آیا مصرف پروبیوتیک برای قلب مفید است؟ | مزایای پروبیوتیکها برای سلامت قلب
مزایای پروبیوتیکها برای سلامت قلب خرید مکمل های پروبیوتیک در این مقاله درباره نحوه تاثیر پروبیوتیکها بر سلامت قلب توضیح میدهیم و بررسی میکنیم که آیا پروبیوتیکها برای سلامت قلب مفید هستند یا نه؟! خرید مکمل پروبیوتیک از داروخانه روشا...
روزانه چه مقدار امگا-۳ باید مصرف کنید؟ | میزان مصرف امگا 3 در روز
میزان مصرف امگا 3 در روز اسیدهای چرب امگا ۳ مزایای زیادی برای سلامت بدن دارند. بهترین راه برای بهرهمندی از امگا-3، مصرف ماهیهای چرب حداقل دوبار در هفته است، اما اگر ماهیهای چرب را مرتب مصرف نمیکنید، باید مکمل مصرف کنید. مکمل شما باید حاوی مقدار...
در روز چقدر منیزیم مصرف کنیم؟ | مقدار مصرف روزانه منیزیم
مطالعات نشان دادهاند مصرف روزانه منیزیم بین 125 تا 600 میلیگرم، اثرات مفیدی دارد. با این حال، میزان توصیه شده ممکن است بسته به نیازهای شما متفاوت باشد. منیزیم یک ماده معدنی است که برای سلامتی ضروری است. این ماده برای بسیاری از عملکردهای بدن مانند...
آیا مصرف پروبیوتیکها هیچ خطری ندارد؟!
دقیقا چقدر مصرف پروبیوتیکها برای شما امن است و خطر ندارد؟! پروبیوتیکها به طور معمول به عنوان «باکتریهای دوست» شناخته میشوند. این موجودات زندهی میکروسکوپی در برخی مواد غذایی و مکملها یافت میشوند و شبیه به میکروبهای مفیدی هستند که به طور طبیعی...
10 ماده غذایی سرشار از روی (زینک)
10 ماده غذایی سرشار از روی (زینک) منابع غذایی غنی از روی (زینک) شامل گوشت، صدف دریایی و لبنیات است. همچنین میتوانید مقادیر متوسطی از این ماده را از برخی منابع گیاهی دریافت کنید. مادهی معدنی Zn (روی) برای عملکرد بیش از 300 آنزیم در بدن ضروری است....
7 نشانه مسمومیت با روی | علائم مسمومیت زینک
علائم مسمومیت زینک چه چیز هایی هستند؟ روی یا زینک یک ماده معدنی ضروری است که در بیش از ۱۰۰ واکنش شیمیایی در بدن انسان نقش دارد. روی برای رشد، سنتز DNA و ادراک طعم ضروری است. همچنین از التیام زخم، عملکرد ایمنی و سلامت باروری پشتیبانی میکند. مقامات...
چه مقدار ویتامین B12 باید در روز مصرف کنیم؟
پرسش «قرص ویتامین B12 را چند روز یکبار بخوریم» معمولاً زمانی مطرح میشود که فرد مطمئن نیست از رژیم غذایی خود که آیا به اندازه کافی این ویتامین را دریافت میکند یا نه. از آنجایی که بدن میتواند ویتامین B12 را به مدت طولانی در کبد ذخیره کند، نیاز به مصرف...
از آخرین اخبار و پیشنهادات ویژه مطلع شوید.
لطفاً آدرس خود را وارد کنید.
