علی آقایی
امگا 3 در پیشگیری از چه بیماریهایی کمک میکند
امگا 3 در پیشگیری از چه بیماریهایی کمک میکند؟ شکل دیگری از گزارۀ «امگا 3 برای چه بیماری هایی مفید است» بوده و سوالی است که اغلب افراد زمان مصرف امگا 3 در ذهنشان ایجاد میشود؛ در پاسخ این سوال باید بگوییم که بدن انسان میتواند بیشتر انواع چربیهای...
علی آقایی
مقدار مورد نیاز و منابع امگا 3 را در این مطلب با ما مرور کنید!
مقدار مورد نیاز و منابع مکمل امگا 3 دو مسئلهای هستند که اغلب افراد برای دریافت امگا 3 دچار سردرگمی در رابطه با آنها میشود. بسیاری از خوراکیها دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند. رژیم غذایی سرشار از ماهی، دانه ها و مغزها میتواند به شما کمک کند تا امگا 3...
علی آقایی
نقش ویتامین دی در پیشگیری از بیماریها (پوکی استخوان، MS، عفونت ها، سرطان، افسردگی)
ویتامین دی نقش بسیار پررنگی در پیشگیری از انواع بیماریها از سرطان گرفته تا پوکی استخوان دارد. در حالی که ممکن است این ویتامین یک ویتامین درمانکننده نباشد اما کمبود این ماده مغذی یک عامل پرخطر برای ایجاد انواع بیماریها بهشمار میرود. افزایش تعداد...
علی آقایی
چه افرادی ریسک کمبود ویتامین دی دارند؟
افرادی که ریسک کمبود ویتامین دی دارند را به چه علائمی میتوان شناسایی کرد؟! دریافت ویتامین دی D کافی، برای حفظ عملکرد خوب بدن هر فرد مورد نیاز است. ویتامین دی به تقویت استخوانها و به پیشگیری از برخی سرطان ها کمک میکند. علائم کمبود ویتامین دی...
علی آقایی
مهمترین نکات دربارۀ میزان مصرف ویتامین سی و زینک در دوران بارداری
تغذیه زمان بارداری یکی از مهمترین فاکتورهای لازم برای حفظ سلامت مادر و کودک است که همه بهخوبی از آن آگاه هستید. انواع ویتامینهای مفید و ضروری، آمینواسیدها، کلسیم و سایر مواد معدنی و املاح در طی ۹ ماه بارداری از طریق تغذیه مناسب و اصولی مادر به جنین...
علی آقایی
مروری بر ویتامینها و مواد معدنی که باعث تقویت سیستم ایمنی میشوند|12 مکملی که باید بشناسید!
سیستم ایمنی بدن شما از مجموعهای پیچیده از سلولها، فرآیندها و مواد شیمیایی تشکیل شده که به طور مداوم از بدن شما در برابر عوامل بیماریزای مهاجم از جمله ویروسها، سموم و باکتری ها دفاع میکند. سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن در تمام طول سال کلید پیشگیری...
علی آقایی
میزان ویتامین سی مورد نیاز و عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین سی
ویتامین سی یک ماده مغذی بسیار مهم است که در بسیاری از میوهها و سبزیجات به وفور یافت میشود. دریافت کافی از این ویتامین به ویژه برای حفظ سیستم ایمنی بدن مهم است. همچنین مصرف ویتامین سی نقش مهمی در بهبود زخمها، قوی نگه داشتن استخوانهای شما و افزایش...
علی آقایی
آیا مصرف ویتامین سی در درمان سرماخوردگی موثر است؟
سرماخوردگی شایع ترین بیماری در انسان است و هر فرد به طور متوسط چندین بار در سال به این بیماری مبتلا میشود. از این رو اغلب افراد به دنبال راههای موثر برای پیشگیری یا غلبه بر این بیماری هستند. جالب اینجاست که اغلب ادعا شده که مصرف مکملهای ویتامین سی...
علی آقایی
بررسی ترکیبات مولتیویتامینهای موجود در بازار، مولتیویتامینها شامل چه ویتامینهایی هستند؟
نگاهی به ترکیبات مولتیویتامینها: برای اکثر افراد ، یک رژیم غذایی سالم و متعادل، تمام مواد مغذی موردنیاز بدن را تأمین میکند اما برخی افراد که داری شرایط بدنی خاصی هستند برای تأمین مواد موردنیاز بدن خود از مولتیویتامینها استفاده میکنند....
علی آقایی
معرفی بهترین مولتی ویتامینهای ایرانی و خارجی موجود در بازار
حاوی جینسینگ کمک به حفظ سلامت عمومی فرد حاوی 23 نوع ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن با خواندن این مقاله متوجه خواهید شد که مولتیویتامین ها از چنان اهمیتی برخوردارند که اختصاص مقالهای به معرفی بهترین مولتی ویتامینهای ایرانی و بهترین...
علی آقایی
بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین ها چه زمانی است؟
دانستن اینکه بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین ها چه زمانی است؟ برای شما و پزشکتان که موافق مصرف مکمل مولتی ویتامین ها هستید میتواند کمک کند اثربخشی آنها را به حداکثر برسانید؛ یعنی بهگونهای مصرف کنید که جذب مواد مغذی آن (یعنی ویتامینها و مواد...
علی آقایی
معرفی بهترین مکملهای ویتامین سی و قرصهای جوشان ویتامین سی
اگر وقتی به ویتامین سی فکر میکنید تصویر یک پرتقال در ذهنتان نقش میبندد، حق با شماست. این میوه و همچنین سایر مرکبات، نیروگاه ویتامین سی هستند. دکتر گیل فاینبرگ، رئیس بخش مراقبتهای اولیه در دانشگاه تورو کالیفرنیا، میگوید ویتامین سی مجموعهای از...
از آخرین اخبار و پیشنهادات ویژه مطلع شوید.
لطفاً آدرس خود را وارد کنید.
