مکملهای تغذیه

لزوم مصرف فولیک اسید در دوران بارداری و رشد جنین

دوران بارداری یکی از حساس‌ترین و مهم‌ترین زمان‌ها برای هر خانم است. بارداری به همان اندازه که زیبا، جذاب و خوشحال‌کننده است، می‌تواند پر از چالش هم باشد. به‌همین‌دلیل مراقبت‌های خاص این دوران، باید به‌خوبی و به شکل کاملی انجام بگیرد تا سلامت مادر و...

هر آن‌چه باید درباره‌ی انواع کم خونی و تفاوت کم خونی ناشی از فقر آهن و کمبود فولیک اسید بدانید!

آنچه در این مقاله خواهیم خواند از انواع کم خونی تا راه‌های درمان آن کم‌خونی، بیماری شایعی‌ست که در آن هموگلوبین و گلبول‌های قرمز خون کاهش پیدا می‌کنند. کم‌خونی انواع گوناگونی دارد که هر یک از آن‌ها علل و درمان خاص خود را دارند. برای آشنایی با انواع...

فولیک اسید چیست؟ راهنمای کامل مصرف فولیک اسید، فواید و عوارض

فولیک اسید چیست؟ در پاسخ به سوال «فولیک اسید چیست؟» باید گفت: یک ویتامین مصنوعی و محلول در آب است که در مکمل‌ها و غذاهای غنی‌شده یافت می‌شود. با توجه به این‌که فولیک اسید و فولات نقش مهمی در بدن ایفا می‌کنند، باید تامین فولات مورد نیاز روزانه...

برترین مواد غذایی برای خواب بهتر را بشناسید!

استفاده از مواد غذایی برای خواب بهتر طبیعی‌ترین راهِ برطرف کردن بی‌خوابی است و بر معرفی بهترین مکملهای بهبود خواب اولویت دارد. هر کس با رعایت نکته‌هایی در مورد تغذیه‌ی قبل از خواب می‌تواند تا حد قابل توجهی مشکل بی‌خوابی خود و انواع استرس را کاهش دهد....

معرفی بهترین مکملهای کاهش استرس

امروزه عبارتِ معرفی بهترین مکملهای کاهش استرس یکی از پر جستجوترین موارد در زمینه‌ی مکمل‌های دارویی در اینترنت محسوب می‌شود. در این مقاله به بررسی انواع استرس و معضل آن خواهیم پرداخت. در ادامه، علاوه بر معرفی تعدادی از بهترین مکملهای کاهش اضطراب، شما را...

کم خونی در دوران بارداری و لزوم مصرف مکمل های آهن در این دوران

آنچه در این مقاله خواهیم خواند آیا کم خونی در دوران بارداری همراه با اجبار مصرف مکمل‌های آهن است؟! یکی از عناصر بسیار مهم در بدن انسان، آهن است. کمبود آهن یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری محسوب می‌شود. به همین دلیل نباید از لزوم مصرف مکمل های...

مکمل آهن چیست؟ بررسی کامل انواع مکمل ‌های آهن و تفاوت ‌های آن‌ ها

کم خونی یا آنمی یک مشکل رایج بین تقریبا یک چهارم جمعیت در سراسر دنیا است. البته نیمی از این جمعیت، دچار فقر آهن هستند. همواره پیشگیری از بیماری، هزینه کم‌تری نسبت به درمان یک بیماری دارد. در نهایت پیشگیری و درمان کمبود مکمل آهن، در دستور کار وزارت...

علائم و نشانه های کم خونی را بهتر بشناسیم!

آنچه در این مقاله خواهیم خواند علائم کم خونی را با هم بشناسیم! همانگونه که قبلا در مطلب انواع مکمل آهن گفته شد، کم خونی ناشی از فقر آهن است. کم خونی زمانی اتفاق می‌افتد که گلبول‌های قرمز کافی نباشند. سلول‌ها همراه با آهن و هموگلوبین که پرورشی است،...

بهترین مکملهای ویتامین دی D | راهنمای کامل انتخاب

شناخت بهترین مکملهای ویتامین دی راهی به سوی پیشگیری از دردهای استخوانی، ریزش مو و … ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به‌طور طبیعی در مواد غذایی مختلفی وجود دارد. البته می‌توان این ویتامین را از طریق مصرف مکمل‌ها نیز دریافت کرد. همچنین...

لزوم شناخت فواید و خواص رویال ژلی برای مردان یک ضرورت است.

دانستن فواید و خواص رویال ژلی برای مردان خیلی مهم است زیرا امروزه ناباروری یک مشکل جدی برای زوج‌های جوان است که به دلیل عوامل متعدد اتفاق می‌افتد. این مشکل روزبه‌روز در حال افزایش است. حدود 50 درصد از علل ناباروری در مردان وجود دارد. رفع این مشکل گاهی...

سفری به سرزمین بهترین مکمل‌های تقویت حافظه و یادگیری با کارشناسان روشا!

با ما بهترین مکمل‌های تقویت حافظه را بشناسید! آیا تابه‌حال به دنبال محصولی برای تقویت حافظه بوده‌اید؟ مثلاً شب امتحان هر چه درس می‌خوانید نمی‌توانید مطالب را حفظ کنید و به فکر خوردن مکمل‌های تقویت حافظه می‌افتید. در اینجا در مورد این مکمل‌ها صحبت...

معرفی بهترین مکمل‌های رویال ژلی | 4 مکملی که به تایید کارشناسان روشا رسیده‌اند.

آیا می‌دانید رویال ژلی چیست؟ آیا می‌دانید این ماده چه فوایدی برای بدن دارد؟ آیا تابه‌حال از مکمل‌های رویال ژلی استفاده کرده‌اید؟  اگر هم با این مکمل جادویی به طور کامل آشنا نشده‌اید، احتمال دارد با تبلیغاتی نظیرِ «با رویال ژلی بدن خود را تقویت کنید و...