بهترین مولتی ویتامین‌ها برای دیسک کمر – معرفی و بررسی

بهترین مولتی ویتامین‌ها برای دیسک کمر

اگر می‌خواهید زودتر جواب سوال بالا را بدانید و نیازی به اطلاعات بیشتر ندارید برای شما خلاصه‌ای از ویتامین‌های مفید برای تقویت اشخاصی را که مبتلا به دیسک کمر هستند می‌نویسیم و در انتهای مقاله به معرفی و بررسی بهترین مولتی ویتامین‌ها برای دیسک کمر می‌پردازیم. اگر هم مایلید بیشتر راجع به « دیسک کمر»، «علائم دیسک کمر» و «درمان دیسک کمر» بخوانید از طریق لینک‌های آمده به مقالاته مربوطه راهنمایی می‌شوید.

مکمل‌های گوناگون می‌توانند مشکلات مختلف ستون فقرات را برطرف کنند؛ به‌طور مثال:

1. 1. مکمل‌های مخصوص بیماری «دژنراتیو دیسک»، دارای مواد زیر است:

«گلوکزامین سولفات»، «کندرویتین سولفات»، «آسکوربات منگنز» و «متیل سولفونیل متان» (MSM).

1. 1. ویتامین‌هایی که اغلب برای فتق دیسک توصیه می‌شود عبارت است از:

• • ویتامین C یک ضد التهاب است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند
  • ویتامین D جذب کلسیم را افزایش می‌دهد
  • ویتامین E درد عضلات را کاهش داده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند
  • ویتامین K کمک می‌کند که کلسیم به صفحات دیسک کمر متصل شود.

دیسک کمر چیست؟

قبل از توضیح این که مولتی ویتامین چیست و بهترین مکملهای مینرال کدام است، لازم است بیشتر در مورد دیسک کمر بدانیم. هر انسانی در ستون فقرات خود 33 استخوان مجزا دارد که فقط 24 عدد از آن‌ها متحرک و بقیه ثابت است. این 32 استخوان با نوعی صفحات خاص محافظت می‌شود که نام آن دیسک کمر است.

صفحات دیسک کمر از ستون فقرات انسان در مقابل ضربات یا فشار ناشی از بلند کردن اجسام سنگین، راه رفتن و چرخیدن محافظت می‌کند و نوعی ضربه گیر است. هر صفحه‌ی دیسک کمر از بخشی نرم و ژلاتینی، به نام بخش داخلی و قسمتی که مانند حلقه‌ای سخت است به نام بخش بیرونی تشکیل شده. برگرفته از  sapnamed

افراد زیادی به دنبال خرید مکمل کلسیم خارجی هستند و تصور می‌کنند که استفاده از محصولات خارجی از کیفیت بالاتری برخوردار خواهدبود. داروخانه روشا با ارائه انواع مکمل‌های کلسیم خارجی اورجینال یکی از مراکز معتبر در زمینه خرید مکمل کلسیم است.

بیماری دیسک کمر اغلب به دلیل فشار بیش از حد به صفحات دیسک کمر به وجود می‌آید. بر اثر فشار بیش از حد امکان دارد بخش نرم و ژلاتینی از حلقه‌ی بخش سخت دیسک بیرون بزند. درد ناشی از دیسک کمر از این اتفاق سرچشمه می‌گیرد. این احتمال هم هست که گاهی عصب نخاعی به خاطر افتادگی دیسک تحت فشار قرار بگیرد و آن عصب، دردناک یا بی‌حس شود.

روش پیشگیری از دیسک کمر

همیشه پیشگیری بهتر و آسان‌تر از درمان است. در مورد دیسک کمر هم برای پیشگیری از آن ابتدا باید علت بروز دیسک کمر را به‌خوبی بدانیم. ضعیف شدن صفحات دیسک کمر یکی از علت‌هاست، هم‌چنین وارد آمدن فشار یا ضربه‌ی ناگهانی به صفحات دیسک ازجمله علل شایع دیگر دیسک کمر است.

یکی دیگر از عواملی که خطر ناراحتی دیسک کمر را بیشتر می‌کند، بالا رفتن سن شخص و کاهش مایع محافظ دیسک است که در نتیجه، خطر بیرون زدگی مهره‌ها بیشتر می‌شود. بیشتر وقت‌ها قسمت پایین کمر دچار ناراحتی می‌شود ولی احتمال بروز دیسک کمر در هر ناحیه از کمر وجود دارد. علائم درد دیسک کمر در بین افراد می‌تواند فرق کند.

بعضی از علائم دیسک کمر که باید نسبت به آن هشیار بود از این قرار است:

• • داشتن درد حتی زمان راه رفتن در مسیرهای کوتاه
  • ضعف عضلات، بدون این که بتوان علتی برای آن مشخص کرد
  • سوزش و سوزن سوزن شدنِ قسمتی که آسیب دیده است.
  • زیاد شدن درد بعد از نشستن یا ایستادن
  • زیاد شدن درد، هنگام شب

خطرات دیسک کمر

در پشت انسان، اعصابی به اسم «اعصاب دم اسبی» (cauda equine)‌ وجود دارد که جابه‌جایی دیسک امکان دارد تکانه‌های اعصاب دم اسبی را قطع کند که در این صورت، بیمار اختیار کنترل مثانه و روده‌هایش را از دست خواهد داد. در حالت کلی درد دیسک کمر کاهش حرکات و فعالیت‌های روزمره‌ی شخص بیمار را مختل می‌کند. برگرفته از  betterhealth

درمان دیسک کمر

درمان دیسک کمر بر حسب نوع ناراحتی در هر شخص می‌تواند تا حدی متفاوت باشد؛ در درمان دیسک کمر از این روش‌ها استفاده می‌شود.

• • داروهایی مثل قرص «گاباپنتین» (Gabapentin) و «دولوکستین» (Duloxetine) که ضد درد عصبی‌اند.
  • داروهایی که برای درمان اسپاسم عضلانی تجویز می‌شوند مثل داروهای شل کننده‌ی عضلات
  • داروهایی که به خاطر درد زیاد تجویز شده و اثر تخدیر کننده دارند.
  • برخی مولتی ویتامین‌ها.

عوارض دیسک کمر در صورت عدم درمان

به دلیل درد دیسک کمر، شخصِ مبتلا علاقه‌اش به هر نوع حرکتی را از دست داده و ترجیح می‌دهد فعالیت فیزیکی نداشته باشد. کم‌کم عضلات او ضعیف می‌شود و این ضعف عضلات، درد دیسک کمر را هرچه بیشتر می‌کند. در اینجاست که نقش بهترین مولتی ویتامین‌ها برای تسکین درد دیسک کمر مورد توجه قرار می‌گیرد.

مصرف مولتی ویتامین مخصوص دیسک کمر باعث می‌شود عضلات فردِ مبتلا ضعیف نشود و مقاومت او در برابر بیماری و درد افزایش پیدا کند.

کپسول آوودین هولیستیکا

کشور مبدأ برند سازنده‌ی کپسول آوودین هولیستیکا (Holistica Avodin Capsule) فرانسه است. به زبان ساده، کار اصلی این مکمل، بازسازی غضروف است. این مولتی ویتامین در بدن بیمار دو عنصر: «کلاژن» و «پروتئوگلیکان» را تحریک می‌کند و این تحریک سبب بازسازی غضروف‌های آسیب دیده می‌شود.

این فرآیند دو دستاورد دارد:

• • کم کردن سرعت پیشروی بیماری‌هایی مثل «استئوآرتیت» از حداقل سه ماه تا 3 سال
  • کاهش دردهای مفصلی و درد ناشی از دیسک کمر.

شاید بپرسید که این مکمل دقیقاً چطور درد را کاهش می‌دهد؟

پاسخ این است که در ترکیب این مولتی ویتامین، زنجبیل، سویا و آووکادو وجود دارد. آنزیم‌های «سایکلواکسیژناز» و «لیپواکسیژناز» توسط ترکیبات زنجبیل بی‌اثر شده و در نتیجه سطح «پروستاگلاندین»‌ و «لوکوتریان» پایین می‌آید و با پایین آمدن آن، درد بیمار کم می‌شود.

ترکیبات موجود در مولتی ویتامین آوودین هولیستیکا به شرح زیر است:

• • عصاره‌ی آووکادو
  •  سویا
  •  عصاره‌ی زنجبیل
  •  ویتامین D3 طبیعی

 یک توصیه‌ی مهم

عصاره‌ی زنجبیل ممکن است باعث کاهش قند و فشار خون شود؛ لذا بیماران دیابتی و دارای فشار خون بالا (و خانم‌های باردار یا شیرده) حتماً باید در مورد مصرف این مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنند.

قرص استئوکینون هولیستیکا

 مبدأ برندِ سازنده‌ی قرص استئوکینون هولیستیکا (Holistic Osteo Quinone) کشور فرانسه است. ویتامین K7 -K2، ویتامین D3 و کلسیم موجود در این مولتی ویتامین، میزان درد را در انواع ناراحتی‌های استخوانی کاهش می‌دهد و مشخصاً به درمان بیماری «استئوپروز استخوانی» کمک می‌کند. این مولتی ویتامینِ بدون سرب، باعث افزایش جذب کلسیم به بدن می‌شود. از سوی دیگر قرص استئوکینون هولیستیکا یکی از بهترین مولتی ویتامین‌ها و ویتامینها برای رشد قد کودک نیز هست.

ترکیبات این مولتی ویتامین به این شرح است:

• • کربنات کلسیم
  • ویتامین D3
  • ویتامین K2-7

خانم‌های باردار و شیرده و اشخاصی که «وارفارین» مصرف می‌کنند باید پیش از مصرف این قرص با پزشک مشورت کنند.

قرص کلمگزینک هلث اید

مهم ترین ویژگی های قرص کلمگزینک هلث اید عبارت است از:

• • کمک به عدم ایجاد رسوب در کلیه
  • کمک به جلوگیری و درمان پوکی استخوان
  • دارای خاصیت مستحکم کننده استخوان ها و دندان
  • دارای خاصیت افزایش دهنده جذب کلسیم، فسفر و ویتامین C

جمع بندی

• • ویتامین‌های C-D-E-K برای رفع درد فتق دیسک کمر مصرف می‌شود
  • برای بیماری «دژنراتیو دیسک»، مکمل‌های دارای «گلوکزامین سولفات»، «کندرویتین سولفات»، «آسکوربات منگنز» و «متیل سولفونیل متان» (MSM) مؤثر است
  • بهتر است افراد دارای بیماری خاص و خانم‌های باردار یا شیرده قبل از مصرف حتی بهترین مولتی ویتامین‌ها برای دیسک کمر با پزشک مشورت کنند.