فواید و مقدار روزانه مورد نیاز مصرف مولتی ویتامین!

فواید و مقدار روزانه مورد نیاز مصرف مولتی ویتامین

مولتی ویتامین چیست؟ یکی از رایج‌ترین مکمل‌های غذایی در سراسر جهان، مولتی ویتامین‌ها هستند که در دهه‌های گذشته با محبوبیت روز افزونی مواجه شده‌اند. مولتی ویتامین‌ ها با جبران کمبود مواد مغذی، سلامت افراد را تضمین می‌کنند‌. این مکمل‌های غذایی اهمیت ویژه‌ای دارند و می‌توانند خطر ابتلا به بیمار‌های زیادی را کاهش دهند. در این مقاله قصد داریم به بررسی فواید و مقدار روزانه مورد نیاز مصرف مولتی ویتامین بپردازیم و منجر به افزایش اطلاعات شما در این زمینه شویم.

مولتی ویتامین چیست؟

یکی از ضروری‌ترین ترکیبات مورد نیاز ما ویتامین‌ها هستند که در حفظ سلامتی بدن نقش قابل توجهی دارند. بدن ما حداقل به ۱۳ ویتامین و ۱۶ ماده معدنی نیاز ضروری دارد. اکثر ویتامین‌های مورد نیاز بدن از طریق مصرف غذا تامین می‌شوند، اما در مواردی ممکن است با کمبود ویتامین و کاهش سلامتی مواجه شویم.

برای مثال بروز برخی بیماری‌ها یا اتفاقاتی همچون بارداری، ویتامین‌های بدن ما را با کمبود قابل توجهی رو به رو می‌کند. در این مواقع مصرف مولتی ویتامین‌ها، این مکمل‌های غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی و حتی ترکیبات مفید دیگر بسیار موثر است. مواد مغذی موجود در مولتی ویتامین‌ها به نوع برند و محصول بستگی دارد. بنابراین انواع مختلفی از مولتی ویتامین به شکل قرص، کپسول، آدامس جویدنی، پودر یا مایع وجود دارد.

از تفاوت ویتامینهای مورد نیاز آقایان با خانمها چه می‌دانید؟!

هر مولتی ویتامین ترکیبات و ویتامین‌های متنوعی را شامل می‌شود. بسیاری از ترکیبات موجود در این مکمل‌های غذایی به عنوان مولکول‌های سیگنالینگ یا عناصر ساختاری می‌توانند به واکنش‌ها آنزیمی یا کارکرد آن‌ها در بدن کمک کنند.

همچنین این مواد مغذی نقش قابل توجهی در تکثیر، نگهداری، رشد و تنظیم فرایند‌های موجود در بدن دارند. به طور کلی مولتی ویتامین‌ها شامل ترکیبات مختلفی از جمله گیاهان، آمینه اسید و اسید‌های چرب هستند. این ترکیبات در شکل‌ها و مقادیر مختلفی، ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن را تامین می‌کنند.

به دلیل عدم نظارت مستقیم سازمان غذا و دارو بر تولید مولتی ویتامین‌ها، ممکن است مواد مغذی موجود در آن‌ها کم‌تر یا بیش‌تر از مقدار مشخص شده بر روی برچسب مولتی ویتامین باشد و حتی ممکن است یک محصول همه ترکیبات نام برده شده را شامل نشود.

خرید قرص مولتی ویتامین A-Z آپوویتال

قرص مولتی ویتامین A-Z آپوویتال، یکی از محصولات تقویتی حاوی 11 نوع موادمعدنی و 13 نوع از ویتامین‌های مورد نیاز بدن است که به تقویت سیستم ایمنی بدن می‌پردازد. 

فواید مصرف مولتی ویتامین

خرید انواع مولتی ویتامین

برخی از تولید کنندگان مطرح دارویی در داخل کشور با توجه به شرایط خاص تغذیه مولتی ویتامینهایی متناسب و مورد نیاز مصرف کنندگان ایرانی را تولید کرده اند که کیفیت مناسبی دارند. برای خرید آنلاین مولتی ویتامین مناسب روی لینک فوق کلیک کنید.

خرید قرص ویتامین B12 یوروویتال

قرص ویتامین B12 یوروویتال از جمله داروهای مؤثر در بهبود وضعیت سلامت عمومی افراد است. این محصول با تأمین ویتامین B12 بدن می‌تواند به بدن در تولید کلیه سلول‌های خونی اعم از گلبول‌های قرمز و سفید و پلاکت‌ها کمک کند.  

16) جلوگیری از مشکلات دندانی

ویتامین C موجود در مولتی ویتامین، در حفظ انسجام ساختار‌های پشتیبان بافت دهانی موثر است. همچنین از ابتلا شدن به بیماری‌های لثه جلوگیری می‌کند. ویتامین A، C و سلنیوم نیز باعث بهبود سلامت لثه‌ای می‌شوند. از طرفی روی، با تثبیت غشای سلولی از رشد پلاک جلوگیری می‌کند.

ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیدی

در این بخش از مقاله به معرفی ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی که وجود آن‌ها در ترکیبات مولتی ویتامین لازم و ضروری است، می‌پردازیم و فواید آن‌ها را بررسی می‌کنیم.

ویتامین E

ویتامین E به عنوان یک ویتامین آنتی اکسیدانی، از اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند. وجود آن برای تقویت سیستم ایمنی، بیان ژن و ارتباط میان سول‌ها ضروری است.

خرید ویتامین ای 400 واحد ویواتیون

کپسول ویتامین ای 400 واحد ویواتیون محصولی برای کودکان و بزرگ‌سالانی است که از کمبود ویتامین E دچار مشکل شده‌اند. این محصول سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

ویتامین B1 (تیامین)

ویتامین B1 اهمیت زیادی برای متابولیسم سالم دارد. در رشد، توسعه و عملکرد تمام سلول‌های بدن تاثیرگذار است. این ویتامین به مدت طولانی ذخیره نمی‌شود و می‌تواند به واسطه مصرف مکمل تامین شود.

ویتامین B2 (ریبوفلاوین)

این ویتامین همچون B1 فواید زیادی دارد. برای مدت زمان کوتاهی در کبد ذخیره می‌شود. مصرف مولتی ویتامین، مقدار مورد نیاز ریبوفلاوین بدن را تامین کرده و از کمبود آن جلوگیری می‌کند.

ویتامین B6 (پیریدوکسین، پیریدوکسال‌، پیریدوکسامین)

این ویتامین نقش مهمی در انجام شدن بیش از ۱۰۰ واکنش آنزیمی دارد و مرتبط با واکنش‌های مربوط به تشکیل هموگلوبین و متابولیز پروتئین است.

ویتامین B۱۲ (کبالالین)

این ویتامین برای تشکیل سلول‌های خونی قرمز و سنتز DNA ضروری است. عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد. B۱۲ تنها در منابع حیوانی یافت می‌شود و بهتر است به منظور جلوگیری از آسیب‌پذیر شدن، از طریق مکمل‌های غذایی تامین شود.

 مقدار روزانه مورد نیاز مصرف مولتی ویتامین

شما می‌توانید مولتی ویتامین را دو بار در روز و به هنگام صبح و زمان شام مصرف کنید. این کار منجر به دریافت مواد مغذی ضروری در طول روز می‌شود و بهترین عملکرد را برای بدن دارد. همچنین بهتر است مولتی ویتامین هر روز در یک تایم مشخص مصرف شود و به جهت جلوگیری از ناراحتی معده، به همراه غذا خورده شود.

همانطور که گفتیم مولتی ویتامین‌ها یا به صورت قرص و کپسول تولید می‌شوند یا همانند شربت، حالت مایع دارند. مقدار مصرف مولتی ویتامین در هر فرد با توجه به شرایط بدنی و سن او متفاوت است. بنابراین توصیه می‌کنیم که مولتی ویتامین را زیر نظر پزشک و مطابق دستور او مصرف کنید. یا از دستورالعمل موجود بر روی برچسب محصول کمک بگیرید. به یاد داشته باشید که برای مصرف شربت‌های مولتی ویتامین، از پیمانه‌های مخصوص استفاده کنید و آن‌ها را در دمای اتاق و به دور از گرما و رطوبت نگهداری کنید.

خرید سافت ژل من ویت اوریجینال ویواتیون

من ویت ویواتیون، یکی از محصولات دارویی برای تقویت بدن آقایان است. این محصول از 22 نوع ویتامین و موادمعدنی مورد نیاز آقایان بوده که قادراست به حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند.