مکملهای تغذیه

معرفی بهترین مکمل‌های سلنیوم به پیشنهاد کارشناسان روشا

سلنیوم یک ماده معدنی است که بدن برای حفظ سلامتی به مقدار کمی از آن نیاز دارد. این ماده در مواد غذایی زیر یافت می‌شود: سبزیجاتی که در خاک غنی از سلنیوم رشد می‌کنند غذاهای دریایی گوشت گوشت پرندگان تخم‌مرغ اگر این مواد غذایی را نمی‌خورید...

عوارض قرص سلنیوم چیست؟ موارد منع مصرف قرص سلنیوم

سلنیوم چیست؟ سلنیوم یکی از ریزمغذی‌های کمتر شناخته‌شده است که ممکن است از اهمیت آن بی‌خبر باشید. مکمل سلنیوم یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است که در خاک، آب و برخی از مواد غذایی وجود دارد. این ماده در بسیاری از فرآیندهای بدن نقش دارد و می‌تواند به...

لزوم و میزان مصرف کلسیم در بانوان

لزوم و میزان مصرف مکمل کلسیم در بانوان موضوعی است که بعضی از خانم‌های محترم در بین مشغله‌های روزانه‌شان آن را فراموش می‌کنند و یا از این موضوع اطلاع ندارند. در این مقاله درباره‌ی اهمیت، منابع و میزان مصرف کلسیم در بانوان توضیحات علمی و مفیدی می‌خوانید....

کلسیم چیست؟ و دلایل نیاز بدن به کلسیم

کلسیم چیست و دلایل نیاز بدن به مکمل کلسیم و چرا تمام موجودات زنده و ازجمله انسان به این ماده‌ی مغذی احتیاج دارند، چقدر می‌دانید؟ راجع به جواب سوالات زیر چطور؟ اگر بدن شما کلسیم مورد نیاز خود را تأمین نکند چه اتفاقی می‌افتد؟ چه نوع مواد غذایی و...

معرفی بهترین مکمل‌های زینک ایرانی و خارجی موجود در بازار

قبل از معرفی بهترین مکمل‌های زینک باید بدانیم زینک یک ریزمغذی ضروری است که بدن برای تعدادی از فرآیندهای حیاتی خود به آن نیاز دارد. زینک نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی، تقسیم سلولی و سنتز پروتئین و DNA ایفا می‌کند. منابع غذایی زیادی مانند گوشت، صدف،...

علائم کمبود زینک در بدن چیست؟ و میزان مورد نیاز بدن به مکمل زینک چقدر است؟

علائم کمبود زینک زینک چیست؟! بدن برای اینکه عملکرد مطلوبی داشته باشد و سالم بماند به انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد. یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن زینک است، چون بدن نمی‌تواند این ماده را بسازد و آن را ذخیره کند. این ماده به مقدار کمی در...

مصرف مکمل زینک برای سلامت پوست معجزه‌ای که نباید از آن غافل شد!

آنچه در این مقاله خواهیم خواند میزان مصرف زینک برای سلامت پوست مصرف مکمل زینک برای سلامت پوست را از اینجا شروع میکنیم،  پوست بزرگ‌ترین اندام بدن است و بنابراین باید از آن مراقبت کرد. پوست به مواد مغذی زیادی نیاز دارد تا سالم و شفاف بماند. این اندام...

زینک چیست؟ فوایدو عوارض روی در بدن

بدن انسان به مواد معدنی، ویتامین و خیلی چیزهای دیگر نیاز دارد تا بتواند سلامت باشد. زینک یا روی هم یکی از همین مواد است. زینک یک ماده مغذی است که نقش‌های حیاتی زیادی در بدن انسان ایفا می‌کند. از آنجایی‌که بدن به‌طور طبیعی مکمل زینک تولید نمی‌کند، باید...

سلنیوم چیست؟ 7 مورد از فواید سلنیوم

ممکن است بارها نام سلنیوم را شنیده باشید و برایتان این سؤال پیش آمده باشد که سلنیوم چیست و چه فوایدی دارد؟ سلنیوم یک ماده معدنی ضروری است که از بسیاری از فرآیندهای بدن پشتیبانی می‌کند. مکمل سلنیوم می‌تواند به بهبود شناخت، عملکرد سیستم ایمنی و باروری...

راهکارهای پیشگیری از آرتروز

تا سن 65 سالگی، بیش از نیمی از ما علائمی از آرتروز را مشاهده خواهیم کرد. اگرچه آرتروز (یا OA) با افزایش سن شایع تر است، اما بخشی اجتناب ناپذیر از پیری نیست. همانطور که محققان برای درک علل آرتروز تلاش می‎کنند، می توانند توصیه هایی برای کمک به پیشگیری از...

با ویتامین‌ها و مواد معدنی درمان میگرن (مکمل‌های کمکی) در این مطلب آشنا شوید!

آنچه در این مقاله از داروخانه آنلاین شبانه روزی روشا خواهیم خواند ویتامین‌ها و مواد معدنی درمان میگرن شامل کدام یک از مکمل‌های کمکی است؟ در این مقاله به معرفی و توضیح برخی از مکمل‌های درمان میگرن مثل «ملاتونین»، ویتامین B2، کوانزیم Q10، ویتامین D و...

مکمل‌های مناسب برای درمان آرتروز را چه اندازه می‌شناسید؟!

مکمل‌های مناسب برای آرتروز چندین مکمل غذایی برای تسکین درد، سفتی و سایر علائم آرتروز نویدبخش بوده است. گلوکزامین و کندرویتین، اسیدهای چرب امگا 3، SAM-e و کورکومین تنها برخی از مکمل‌های مناسب برای درمان و پیشگیری از آرتروز هستند که محققان اثرگذاری...