آیا مصرف پروبیوتیک برای قلب مفید است؟ | مزایای پروبیوتیک‌ها برای سلامت قلب
مزایای پروبیوتیک‌ها برای سلامت قلب
در این مقاله درباره نحوه تاثیر پروبیوتیک‌ها بر سلامت قلب توضیح می‌دهیم و بررسی می‌کنیم که آیا پروبیوتیک‌ها برای سلامت قلب مفید هستند یا نه؟!
خرید مکمل پروبیوتیک از داروخانه روشا
پروبیوتیک چیست؟
پروبیوتیک‌ها، میکرو ارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که با خوردن آن‌ها، مزایای سلامتی خاصی ایجاد می‌شود.
پروبیوتیک‌ها معمولاً باکتری‌هایی مانند لاکتوباسیل و بیفیدوباکتریا هستند. البته همه آن‌ها یکسان نیستند و ممکن است اثرات متفاوتی روی بدن شما داشته باشند. در واقع، روده‌ی شما حاوی تریلیون‌ها میکروب است که عمدتاً باکتری‌اند و به طرق مختلفی بر سلامتی شما اثر می‌گذارند. به عنوان مثال، باکتری‌های روده شما کنترل می‌کنند که از برخی غذاها چقدر انرژی هضم می‌شود. بنابراین در وزن شما نقش مهمی دارند.پروبیوتیک چیست و چه فایده‌ای دارد؟
باکتری‌های روده می‌توانند با کاهش سطح کلسترول، فشارخون و التهاب، بر سلامت مغز و قلب شما نیز اثر بگذارند. پروبیوتیک‌ها می‌توانند به بازسازی باکتری‌های سالم روده کمک کنند که ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد.
اما متاآنالیزهای بزرگ‌تر که نتایج مطالعات متعدد را ترکیب کرده‌اند، دریافته‌اند که پروبیوتیک‌ها ممکن است بر سطح تری‌گلیسرید تأثیری نداشته باشند. دو آنالیز بزرگ که یکی 13 مطالعه و دیگری 27 مطالعه را ترکیب کرده بودند، هیچ اثر مفید معنی‌داری از پروبیوتیک‌ها بر سطح تری‌گلیسرید خون پیدا نکردند. در مجموع، مطالعات انسانی بیشتری برای اظهار نظر قطعی درباره تأثیر پروبیوتیک‌ها بر تری‌گلیسریدها مورد نیاز است.
مطالعه دیگری روی 30 مرد مبتلا به کلسترول بالا نشان داد که مصرف مکمل حاوی میوه، جو دوسر فرآوری‌شده و پروبیوتیک Lactobacillus plantarum به مدت 6 هفته، سطح فیبرینوژن را به‌طور قابل‌توجهی کاهش داده است.
جمع‌بندی
پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که مزایای سلامتی خاصی دارند. شواهد خوبی وجود دارد که برخی پروبیوتیک‌ها می‌توانند کلسترول، فشارخون و التهاب را کاهش دهند. اما اکثر شرکت‌کنندگان در مطالعات دارای فشارخون یا کلسترول بالا بوده‌اند. علاوه بر این، همه پروبیوتیک‌ها یکسان نیستند و تنها برخی از آن‌ها ممکن است برای سلامت قلب مفید باشند.
در مجموع، اگر شما دچار کلسترول بالا یا فشارخون بالا هستید، برخی پروبیوتیک‌ها علاوه بر داروها، رژیم غذایی و تغییرات سبک زندگی، می‌توانند در درمان شما مفید واقع شوند.
