مکمل آهن چیست؟ بررسی کامل انواع مکمل های آهن و تفاوت های آن ها
کم خونی یا آنمی یک مشکل رایج بین تقریبا یک چهارم جمعیت در سراسر دنیا است. البته نیمی از این جمعیت، دچار فقر آهن هستند. همواره پیشگیری از بیماری، هزینه کم‌تری نسبت به درمان یک بیماری دارد. در نهایت پیشگیری و درمان کمبود مکمل آهن، در دستور کار وزارت خانه‌های بهداشت در همه کشور‌ها به ویژه کشور‌های در حال توسعه و فقیر، قرار دارد.
وزارت بهداشت در زمینه حل مشکل کم خونی به همه رده‌های سنی توجه نشان می‌دهد، اما در این بین رده سنی کودکان، زنان و افراد مسن بیش‌تر مورد هدف قرار می‌گیرند. بهترین روش برای درمان آنمی، استفاده از انواع مکمل های آهن است. البته قبل از شروع مصرف از سوی اشخاص، ابتدا باید متوجه شد که مشکل کم خونی به چه دلیلی رخ داده است. با توجه به مشکل پیش آمده، به مصرف انواع مکمل آهن موجود در بازار خواهید پرداخت.
بنا به تعریف وبسایت nhlbi کم خونی وضعیتی است که زمانی ایجاد می‌شود که خون شما مقدار کمتر از حد طبیعی گلبولهای قرمز سالم تولید کند. اگر کم خونی دارید، بدن شما خون غنی از اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند. کمبود اکسیژن می‌تواند باعث احساس خستگی یا ضعف شود. همچنین ممکن است تنگی نفس، سرگیجه، سردرد یا ضربان قلب نامنظم داشته باشید. بر اساس ارتباط خارجی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، حدود 3 میلیون نفر در در ایالات متحده آمریکا به این عارضه مبتلا هستند.
آنچه در این مقاله خواهیم خواند
مکمل آهن چیست؟ و چه نقشی در بدن انسان دارد
از مهم‌ترین نقش‌های آهن در بدن انسان، تولید هموگلوبین است. آهن با تولید این ماده در گلبولهای قرمز بدن به فرآیند حمل اکسیژن در خون کمک بسیاری خواهد کرد. همچنین آهن با حضور در بخشی از ساختمان میوگلوبین، تبدیل به عنصری می‌شود که اکسیژن را در داخل سلول‌های ماهیچه‌ای بدن انسان ذخیره می‌کند.
از دیگر مزیت‌های وجود آهن، حضور در بخشی از ساختمان تعدادی از آنزیم‌های مهم بدن انسان است. از اصلی‌ترین مزایای میزان کافی آهن در بدن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
-
- سیتوکروم P۴۵۰، مسئول سم زدایی در کبد
- آنزیم‌های تولید‌کننده هورمون‌های استروئید
- آنزیم‌های تولید‌کننده اسید‌های صفراوی
- آنزیم‌های مؤثر در عمکرد صحیح نوروترانسمیتر‌های مغزی مانند دوپامین و سروتونین
کپسول آهن پلاس فولیک اسید ویواتیون، یکی از داروهای تقویتی حاوی مقادیر زیادی آهن و فولیک اسید بوده که به منظور رفع نیازهای بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این محصول قادراست به رفع کمبود آهن بدن کمک کرده و علاوه بر درمان آنمی، از بروز اثرات سو روی دستگاه گوارش فرد جلوگیری کند.
موارد مصرف انواع مکمل های آهن
ابتدا باید به این پرسش پاسخ دهیم که مکمل آهن چیست؟ مکمل آهن، سطح این ماده را در خون افزایش داده و از کم خونی ناشی از فقر آهن جلوگیری می‌کند. موارد مصرف انواع مکمل آهن برای آن دسته از افرادی است که به واسطه رژیم غذایی قادر به حفظ سطح آهن خون نیستند. از جمله این افراد، شامل گروه‌های زیر هستند:
-
- زنان باردار
- کودکان
- زنانی با پریود‌های طولانی مدت
- افراد اهدا‌کننده خون
- بیماران سرطانی در مرحله شیمی درمانی
- بیماران مبتلا به مشکلات گوارشی چون کولیت اولسراتیو
- بیماران مبتلا به نارسایی قلبی
- گیاه خواران
- اشخاص معتاد به مشروبات الکی
در مورد مصرف انواع مکمل های آهن، تجویز پزشک ضروری و پر اهمیت است. در صورت عدم تجویز پزشک و مصرف خودسرانه یک مدل از انواع مکمل آهن، می‌توانند مشکلات جدی برای فرد بیمار ایجاد کند. مصرف بیش از اندازه انواع مکمل های آهن خود به تنهایی باعث ایجاد مشکلات گوارشی و کاهش جذب مواد مغذی در روده‌ها می‌شود.
ویال خوراکی نیوهم چو آ، یکی از داروهای تقویتی حاوی مقادیر زیادی آهن بوده که به منظور رفع نیازهای بدن به آهن مورد استفاده قرار می گیرد. این محصول همچنین می تواند به رفع کمبود آهن و آنمی بدن کمک کرده و اثرات سویی روی دستگاه گوارش فرد ندارد.
خطری که مصرف خودسرانه انواع مکمل آهن می‌تواند برای افراد به دنبال دارد؛ آسیب سلولی و حتی نارسایی است. در کودکان، این امر خود را به شدید‌ترین شکل یعنی مرگ نشان خواهد داد. پس افراد بیمار در زمان، نوع و اندازه انواع مکمل آهن حتما به دستور العمل پزشک توجه نشان دهند.
انواع مکمل های آهن
در پاسخ به این پرسش که دسته‌بندی مکمل آهن چیست؟ باید گفت که انواع مکمل های آهن موجود در بازار ایران، به صورت شربت و قرص عرضه شده‌اند. افراد بر طبق دستور پزشک برای خرید و مصرف آن‌ها اقدام می‌کنند. رایج‌ترین مکملهای آهن در ایران، عبارت است از:
1- مکمل های آهن حاوی فروس گلوکونات:
یکی از انواع مکمل های آهن بوده که به شکل آمپول خوراکی نیوهم، برای مصرف‌کننده عرضه شده است.
2- مکملهای آهن حاوی فروس فومارات:
مکمل فروس فومارات در دو نوع فروگلوبین ب ۱۲و آسیفر جهت مصرف وجود دارد.
3- مکملهای آهن حاوی فروس سولفات:
این مدل از انواع مکمل های آهن در گروه کپسول فیفول و آیروویت روانه بازار شده‌اند.
4- مکمل آهن حاوی آهن کربونیل:
هموفر تنها شکل این نوع از انواع مکمل آهن است.
5-مکملهای آهن شلاته شده با آمینو اسید:
این شکل از انواع مکمل های آهن در سه بخش آیرونکس اس ار، ایزی آیرون نچرال ورلد و فرودین برای مصرف‌کننده از سوی شرکت‌های دارویی تولید شده و بعد روانه بازار شده‌اند.
6- آهن پیروفسفات با پوشش فسفولیپیدی (لیپوزومال) و سوکروز:
این مکمل آهن به شکل کپتوسیدر و قطره سیدرال وجود دارد. این دو شکل از انواع مکمل های آهن به صورت قطره و قرص تولید می‌شوند.
7- آهن با پوشش پلی ساکاریدی (نشاسته):
فرامکس تنها شکل این نوع از انواع مکمل های آهن است.
8- مکمل آهن:
گلوبیفر پلاس تنها نوع از مکمل آهن هم است.
تفاوت انواع مکمل آهن چیست؟
مکملهای آهن متفاوتی در بازار برای مصرف‌کننده از سوی شرکت‌های داروئی تولیده شده‌اند. هرکدام بر طبق نظر و دستور پزشک، برای مصرف گروه‌های مختلف نیازمند به این مکمل‌ها مورد استفاده قرار خواهند گرفت. تفاوت مکملهای مختلف در بازار، در مقدار آهن قابل جذب توسط بدن انسان است.
کپسول سیدرال فارمانوترا میزان جذب آهن را ارتقا داده و در کنار این کار، از بروز عوارضی نظیر مشکلات گوارشی و ایجاد حالت تهوع ناشی از مصرف آهن جلوگیری خواهدکرد. مصرف این محصول، نیاز بدن را به کمبود آهن برطرف کرده و از بروز فقر آهن ممانعت کرده و سلامت فرد را تضمین می‌کند.
به طور مثال ۱۰۰ درصد آهن موجود در مکمل آهن کربونیل توسط بدن جذب خواهد شد. اما در مورد مکمل حاوی فروس سولفات، میزان جذب آهن توسط بدن آدمی ۲۰ درصد خواهد بود. توجه به این نکته بسیار ضروری است که هر اندازه میزان آهن جذب شده به واسطه مصرف انواع مکمل های آهن بیش‌تر باشد، به همان اندازه شخص دچار عوارض گوارشی بیش‌تری خواهد شد.
تعریف آنمی
آنمی یا کم خونی در زمانی رخ خواهد داد که بدن گلبول قرمز سالم ندارد. در تعریف دیگر از آنمی می‌توان عنوان کرد که خون انسان، هموگلوبین یا Hgb یک بخش کوچک از سلول‌های قرمز خون یا RBC بوده و امکان انتقال اکسیژن به تمامی سلول‌های بدن از جمله وظایف او است را در اختیار ندارد. این بیماری، شایع‌ترین اختلال خونی در میان مردم سراسر جهان است. شناخت «علائم کم خونی» غالبا هنگام ضعف و خستگیِ هم زمان برای فرد یک هشدار است.
انواع مختلف کم خونی
کم خونی به دلایل مختلفی رخ داده و هر کدام برای درمان به روش‌های متنوع احتیاج دارند. بنابراین در زمان تشخیص آنمی، شناختن نوع کم خونی بسیار حائز اهمیت است. از انواع کم خونی، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
-
کم خونی ناشی از فقر آهن
این بیماری زمانی رخ خواهد داد که بدن انسان فاقد آهن کافی باشد. زنان باردار بیش‌تر دچار این نوع از کم خونی خواهند شد.
-
کم خونی مگالوبلاستیک یا فقر ویتامین
این نوع از کم خونی معمولا به خاطر نبود فولیک اسید یا ویتامین B12 رخ می‌دهد.
-
بیماری های نهفته
برخی از بیماری‌ها بر عملکرد گلبولهای قرمز اثر منفی می‌گذارند. از جمله این بیماری‌ها، می‌توان به بیماری کلیوی به خصوص افرادی که ناچار به دیالیز هستند؛ اشاره کرد.
-
کم خونی آپلاستیک
یک نوع نادر از بیماری کم خونی بوده و زمانی این بیماری خود را نشان می‌دهد که بدن دیگر قادر به تولید گلبولهای قرمز کافی نیست.
-
بیماری های خونی ارثی
افرادی که در خانواده سابقه یک نوع از بیماری‌های خونی را دارند، باید به وجود کم خونی یا آنمی در خود شک کنند. نمونه برای این نوع از افراد، حضور یک شخص با بیماری تالاسمی در خانواده است. این گروه از بیماران حتما در زمان مراجعه به پزشک، سابقه وجود چنین اشخاصی را در خانواده بیان کنند تا دکتر متخصص زودتر به تشخیص بیماری و راه درمان آن دست پیدا کند.
کپسول فرودین هولیستیکا عموما در افرادی که با مشکلاتی چون کم خونی، کمبود آهن، کمبود اسید فولیک و کمبود ویتامین B12 رو به رو هستند، مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین این محصول به بانوانی که در سنین تولید مثل و پیش از بارداری هستند، جهت پیشگیری از وقوع نواقص لوله عصبی در جنین پیشنهاد می‌شود.
کم خونی و نشانه های آن
به طور معمول همه افراد دچار کم خونی هستند. اما اگر برای درمان این امر اقدام جدی صورت نگیرد، کم خونی تبدیل به بیماری می‌شود. پزشکان نام بیماری ناشی از کم خونی را، iron-deficiency anemia یا کم خونی فقر آهن گذاشته‌اند.
این بیماری به گونه‌ای است که گلبولهای قرمز سالم به اندازه کافی در بدن وجود نداشته و در نتیجه امکان حمل اکسیژن از سوی این گلبول‌ها کم کم از دست می‌رود. بیماری کم خونی فقر آهن، نشانه‌هایی از خود در بدن انسان بروز می‌دهد. از اصلی‌ترین نشانه بیماری آنمی، موارد زیر هستند:
- خستگی
- کمبود انرژی
- تنگی نفس
- عدم تمرکز
- بیماری طولانی مدت
- احساس سرما
- رنگ پریده بودن افراد
- تپش قلب
- سردرد
- وزوز داخل گوش و سر
- خارش
- مشکل در بلعیدن
- احساس تغییر در طعم غذا
- ریزش مو
- وجود زخم‌هایی در گوشه دهان و زبان
- وجود ناخن‌های قاشقی شکل
- سندروم پای بیقرار
البته این علائم هنگامی بروز پیدا می‌کنند که سطح خون فرد، به کم‌ترین میزان خود برسد. در این زمان فرد بیمار، حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کند تا با استفاده از انواع مکمل های آهن مشکل خود را تا حدی برطرف کند. با توجه به پر اهمیت بودن موضوع کم خونی و استفاده از انواع مکمل های آهن، افراد باید سالانه میزان سطح آهن خون را با آزمایش‌های لازم چک کنند.
کم خونی و کودکان
کودکانی که نارس یا با وزن کم متولد می‌شوند، دچار کم خونی یا آنمی خواهند شد. نشانه‌های کم خونی تا زمانی که به طور کامل بیماری در بدن آن‌ها ظهور نکند، خود را نشان نخواهد داد. اما با وجود داشتن چند مورد از علائم زیر، حتما به پزشک مراجعه کرده تا اقدامات لازم صورت گیرد.
علائمی که نشان دهنده کم خونی در کودکان است، عبارتند از:
-
- عفونت‌های پشت سر هم
- خوردن خاک یا یخ به شکل کاملا غیر طبیعی
- کم اشتهایی
- رشد کند
- سرد بودن دست یا پا
کم خونی در روند رشد کودک تاثیر منفی گذاشته و سبب ایجاد انواع درد‌های مفصلی و حتی در برخی موارد سبب نارسایی مغز استخوان شود.
ویژگی های قرص آیرون پلاس هلث برست:
- کمک به افزایش انرژی
- کمک به بهبود عملکرد شناختی در فرد
- کمک به تشکیل نرمال گلبولهای قرمز خونی
- حاوی انواع ویتامین‌ها و موادمعدنی مورد نیاز بدن
تاثیر کم خونی بر افراد مسن
سالمندی و اهمیت وجود این پرسش که مکمل آهن چیست و چه کاربردی برای آن‌ها دارد؛ در این زمان مشخص می‌شود که کم خونی سبب بروز سکته قلبی در سالمندان خواهد شد. کم خونی یک بیماری شایع در افراد مسن نیست. اما علت این امر، وجود بیماری‌های متعدد و خونریزی‌های مکرر است. در نتیجه مصرف انواع مکمل های آهن در دوران سالمندی با تجویز پزشک، از اهمیت بالائی برخوردار است. مکمل آهن در خانمها پیش از سن یائسگی از جمله مواردی است که می‌تواند به زنان کمک کند از آسیب‌های دوران پساقائدگی جلوگیری کنند.
کم خونی و زنان باردار
بیش‌تر زنان باردار، در ۲ یا ۳ ماهه اول بارداری با مشکل کم خونی مواجه می‌شوند. دلیل این امر این است که ذخیره کافی ازآهن در بدن آن‌ها نیست. در دوران بارداری میزان مصرف آهن ۵۰ درصد بیش‌تر از حد معمول است. در نتیجه برای زنان باردار انواع مکمل های آهن تجویز خواهد شد. مصرف این مکمل‌ها، از ایجاد مشکلات در کودکان در آینده جلوگیری خواهند کرد. نگاهی بیندازید به «مصرف مکملهای آهن در دوران بارداری»!
در صورت وجود کم خونی از چه نوع غذا‌هایی استفاده کنیم؟
افرادی که دچار کم خونی هستند؛ با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب، می‌توانند آهن بدن خود را در کنار انواع مکمل های آهن تامین کنند. اما از اصلی‌ترین منابع غذایی که باید در رژیم خود بهره ببرند، عبارت است از:
-
- گوشت، ماهی و مرغ
- انواع سبزیجات مانند کلم بروکلی و اسفناج
- میوه‌های خشک و آجیل
- انواع حبوبات چون عدس، لوبیا و نخود فرنگی
افراد بیمار از مصرف غلات و نان‌ها غافل نشوند؛ زیرا در این نوع از مواد غذایی نیز آهن وجود دارد. البته آهن موجود در منابع حیوانی بهتر جذب بدن خواهند شد، اما آگاهی داشتن از این امر به معنی فراموش کردن مصرف سبزیجات سرشار از ویتامین C نیست.
این گروه از افراد جامعه با مصرف انواع مکمل های آهن از نوع طبیعی یا شیمیایی، سطح آهن خون خود را می‌توانند در یک محدوده نرمال حفظ کنند.
نحوه تشخیص کم خونی با آزمایش خون چگونه خواهد بود؟
در حالت کلی آن دسته از عواملی که سبب اختلال در روند عمر مفید و طولانی گلبولهای قرمز شوند، این امکان را دارا خواهند بود که فرد را دچار بیماری کم خونی یا آنمی کنند. در حالت طبیعی عمر مفید یک گلبول قرمز حدود ۳ ماه یا ۱۲۰ روز است. محل تولید این گلبولهای قرمز در مغز استخوان خواهد بود.
پزشکان به واسطه آزمایش خون، می‌توانند امکان تشخیص بیماری کم خونی را در افراد تعیین کنند. آزمایش خون کامل؛ نوعی آزمایش است که برای تشخیص بیماری کم خونی تجویز می‌شود.
آزمایش خون کامل
در این آزمایش خون، پزشک از مسئولان آزمایشگاه می‌خواهند تا میزان CBC که واحد شمارش خون است را به درستی اندازه بگیرند.
این روش معمولا اولین راه برای تشخیص بیماری کم خونی خواهد بود. اما عناصر خون اندازه‌گیری شده در این آزمایش، عبارتند از:
-
- گلبولهای قرمز (RBCs)
- سلول‌های سفید خون (WBCs)
- هموگلوبین
- هماتوکریت
- پلاکت‌ها
البته CBC اطلاعاتی درباره خون افراد را در اختیار پزشکان قرار می‌دهد که در تشخیص نوع کم خونی کمبود آهن بسیار مفید است. تشخیص بیماری کم خونی امر مهمی بوده ولی تشخیص نوع آن ضروری تراست. زیرا برای جبران این کمبود آهن، فرد باید از انواع مکمل های آهن بهره ببرد.
اطلاعاتی که در آزمایش خون در تشخیص نوع کم خونی موثر هستند، شامل موارد زیر است:
-
- سطح هماتوکریت یا همان درصد حجم خون
- سطح هموگلوبین
- اندازه RBCهای خون
در حالت طبیعی، هماتوکریت ۹/۳۴ تا ۵/۴۴ درصد برای زنان بالغ بوده و این امر برای مردان بالغ ۸/۳۸ تا ۵۰ درصد است. در رابطه با هموگلوبین، مقدار ۱۲ تا ۵/۱۵ گرم در دسی لیتر برای زنان بالغ در نظر گرفته شده و میزان هموگلوبین برای یک فرد بالغ؛ بین عدد ۵/۱۳ تا ۵/۱۷ گرم در دسی لیتر است.
در آنمی که به واسطه فقر آهن رخ می‌دهد، سطح هماتوکریت و هموگلوبین خون کم بوده و البته میزان RBC های خون نیز کوچک‌تر از حد معمول و طبیعی خود خواهند بود. آزمایش خون CBC در بیش‌تر مواقع به عنوان یک بخش از معاینه فیزیکی شخص بیمار از سوی پزشک خواهد بود.
پزشک به کمک این آزمایش، میزان سلامتی فرد را به خوبی تشخیص می‌دهد. در بعضی مواقع، آزمایش خون کامل قبل از انجام یک عمل جراحی انجام می‌شود. آزمایش کامل خون در تشخیص بیماری کم خونی بسیار مفید است؛ زیرا بسیاری از افراد دچار این بیماری، اصلا از وجود چنین مشکلی در بدن خود اطلاعی ندارند.
البته پزشکان به واسطه چند نوع آزمایش دیگر متوجه نوع کم خونی در افراد خواهند شد که این آزمایش‌ها عبارتند از:
-
- آزمایش‌های شیمی خون جهت ارزیابی عملکرد اعضا، سطح ویتامین و مواد معدنی
- آزمایش خونی به نام شمارش رتیکولوسیت (Reticulocytes)
- آزمایش مغز استخوان
- آزمایش خون برای بررسی سطح آهن خون
- آزمایش مدفوع برای بررسی خون
میزان مصرف مکمل آهن چقدر است؟
میزان مصرف انواع مکمل آهن در رده سنی بزرگسالی که بعد از سن ۱۸ ساگی است، برای آقایان ۸ میلی گرم بوده و این میزان برای خانمها ۱۸ میلی گرم خواهد بود. اگر پزشک به تشخیص بیماری کم خونی ناشی از فقر آهن در فرد برسد، بیمار باید ۵۰ تا ۱۰۰ میلی گرم آهن در سه وعده مصرف کند. مدت زمان مصرف این میزان مکمل آهن، بین ۳ تا ۶ ماه خواهد بود.
میزان دز مصرفی انواع مکمل آهن در برخی از زنان، ممکن است بین ۳۰ تا ۱۲۰ میلی گرم در طول هفته در نظر گرفته شود. در مورد زنان بارداری که دچار کم خونی هستند، حدود ۴۵ میلی گرم در طول روز است. اگر کم خونی فرد را دچارعارضه سندروم پا بیقرار کند، نوع مکمل آهن سولفات بوده و میزان دز مصرفی ۳۲۵ میلی گرم دو بار در روز به مدت ۳ ماه تجویز خواهد شد.
کم ترین عوارض مکمل آهن چیست؟
بعضی از انواع مکمل آهن به شکل دانه‌ها یا پلت‌های فروس گلایسن با پوشش روده‌ای هستند. این مکمل‌ها ابتدا به سمت روده کوچک که محل جذب مولکول‌های آهن است حرکت کرده و بدون اینکه در معده به یکدیگر بچسبند، به شکل غیر قابل جذب در خواهند آمد.
وجود این پوشش روده‌ایی در دانه‌های مکمل آهن باعث ایجاد کم‌ترین سطح تماس با لایه پوشش معده می‌شود. در نتیجه عوارض تهوع، استفراغ و یبوست کمتر در افراد مصرف‌کننده دیده می‌شود. البته طعم فلز آهن در هنگام خوردن انواع مکمل آهن حس نخواهد شد. بیان این نکته نیز ضروری است که با وجود پوشش روده‌ای بر روی دانه‌های مکملهای آهن، سبب جذب بهتر در بدن انسان شده و خود این مسئله در افزایش اثر‌گذاری دارو تاثیر خواهد داشت.
راه های درمان کم خونی
برای درمان کم خونی دو هدف در نظر گرفته شده است. این دو هدف عبارتند از:
-
- درمان علت کم خونی
- افزایش سطح هموگلوبین تا بهبود علائم
پزشک با انجام آزمایش‌های لازم، در ابتدا دلیل کم خونی را در فرد تشخیص داده و بعد به دنبال راه حل جهت درمان این بیماری خواهد رفت. ازجمله راه‌هایی که پزشک برای درمان آنمی در نظر می‌گیرد، مصرف غذا‌های سرشار از آهن و یا تاخیر و تغییر روند درمان یک بیماری دیگر است.
در صورتی که پزشک تشخیص دهد که فرد بیمار برای بالا بردن سطح هموگلوبین خون، چاره‌ای جز تزریق گلبولهای قرمز به بدن نیست، این کار باید صورت بگیرد تا روند درمان درست و صحیح ادامه پیدا کند.
نکات مصرف مکمل آهن چیست؟
-
- پزشک با مصرف نیم دوز از مصرف مکمل شروع کرده و کم کم میزان آن را افزایش می‌دهد.
- بیماران کم خونی، انواع مکمل های آهن را با معده خالی مصرف کنند تا بهتر جذب شوند.
- بسیاری در زمان مصرف انواع مکمل آهن، دچار تهوع می‌شوند. این افراد بهتر است مکمل را با کمی غذا میل کنند.
- به دلیل جذب بهتر آهن همراه با ویتامین C، مصرف این دو با هم توصیه شده است.
- انواع مکمل های آهن سبب تغییر رنگ و ایجاد لک بر روی دندان‌ها می‌شوند. پس در زمان مصرفT بهتر است با کمی آب یا آب میوه میل شوند.
خرید کپسول سیدرال فورت فارمانوترا
-
- در هنگام مصرف انواع مکمل آهن، از میل نمودن غذا‌هایی که حاوی فیبر بالا مانند غلات سبوس دار و سبزیجات خام هستند، خودداری کنید.
- شیر، کلسیم و آنتی اسید‌ها را با انواع مکمل آهن مصرف نکنید. ۲ ساعت فاصله میان مصرف این مواد غذایی با انواع مکمل آهن در نظر بگیرید.
- آهن باعث یبوست می‌شود. در این زمان از پزشک درخواست تجویز ملین کنید.
- انواع مکمل آهن باعث تیره شدن رنگ مدفوع خواهد شد.
«بهترین مکملهای آهن ایرانی» و «بهترین مکملهای آهن خارجی» را با زدن رو لینک‌های آورده‌شده بشناسید.
علائم مصرف بیش از اندازه مکمل آهن چیست؟
اگر اشخاص بیش از اندازه و بدون اجازه پزشک انواع مکمل آهن را مصرف کنند؛ دو نوع علامت در وجود آن‌ها نمایان خواهد شد. علائم اولیه مصرف بیش از اندازه مکمل آهن، شامل موارد زیر خواهد بود:
-
- درد معده
- حالت تهوع
- استفراغ
اگر به علائم اولیه در زمان مصرف انواع مکمل های آهن، توجه نشان داده نشود؛ علائم ثانویه خود را نشان خواهند داد. این علائم عبارتند از:
-
- سیانوز
- تشنج
- نفس‌های کم عمق و سریع
- ضربان قلب ضعیف و سریع
- خستگی غیر معمول
افرادی که در هنگام مصرف مکملهای آهن دچار هر یک از علائم بالا به ویژه تنگی نفس شدند؛ حتما با اورژانس تماس بگیرند.
تداخل دارویی مکمل آهن چیست؟
بسیاری از افراد در کنار مصرف انواع مکمل های دارویی، جهت درمان بیماری‌های دیگر خود دارو مصرف می‌کنند. این افراد باید در زمان مراجعه به پزشک، داروهای مصرفی خود را عنوان کنند تا در صورت تداخل دارو‌ها پزشک به دنبال راه چاره دیگری باشد.
از رایج‌ترین دارو‌هایی که امکان دارد در صورت مصرف انواع مکمل های آهن، تداخل ایجاد کنند؛ می توان موارد زیر را نام برد:
-
- کتروتاید
- کتوکونازول
- مفنامیک اسید
- آمفتامین
- دیگوکسین
- دیمرکاپرول
جمع بندی
با توجه به مطالب بیان شده در این مقاله، آنمی یک بیماری مهم و قابل درمان است. نکته مهم در زمان تشخیص بیماری، تعیین نوع کم خونی بوده و در صورت دستور پزشک، مصرف انواع مکمل های آهن توصیه خواهد شد.
وجود یک رژیم غذایی مناسب و سالم در کنار مصرف انواع مکمل های آهن، به بدن کمک بسیار بزرگی در درمان این بیماری خواهد کرد. با توجه به شناختی که پاسخ مکمل آهن چیست و انواع مکمل های آهن به دست آوردید؛ نیاز و تجویز پزشک، حتما به زمان و مقدار مصرف این نوع از مکمل‌ها دقت کنید.
همچنین ضروری به نظر می‌رسد دقت به شناخت «مکملهای آهن در کودکان» که وبلاگ روشا برای آن مطلب جامعی تدارک دیده است.
