لیست معرفی بهترین مکمل های منیزیم موجود در بازار

 در این مقاله با توجه به توصیه‌ی کارشناسان داروخانه روشا و انتخاب مشتریان، با بهترین مکملهای منیزیم ایرانی و مزیت‌های بهترین مکملهای منیزیم خارجی آشنا می‌شوید.

ابتدا ببینیم فواید منیزیم چیست؟

منیزیم در تعداد زیادی از واکنش‌های مختلف بدن ما نقش دارد مثل تحکیم استخوان‌ها، منبسط کردن عضلات و تبدیل غذا به انرژی.کمبود مکمل منیزیم می‌تواند باعث حالت برانگیختگی و تحریک پذیری فرد شود. انقباض عضلات، احساس ضعف، کم اشتهایی ریتم غیرعادی قلب، تغییر رفتار، تشنج، کاهش سطح کلسیم خون و حالت تهوع، از دیگر علائم کمبود منیزیم است. برگرفته از  healthdirect

عناصر بهترین مکمل های منیزیم ایرانی و خارجی

سوال این است که بهترین مکملهای منیزیم خارجی و ایرانی چه عناصر مفیدی دارند؟

اصلی‌ترین عناصر این مکمل‌ها به شرح زیر است:

1. 1. منیزیم: منیزیم به جذب کلسیم کمک می‌کند و در صدها واکنش بدن دخالت دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها تبدیل غذا به انرژی است.تحکیم استخوان‌ها، کاهش استرس، بهبود خواب و منبسط کردن عضلات نیز از دیگر تأثیرات خوب منیزیم به شمار می‌رود.
   2. ویتامین B6: ویتامین B6 در بدن انسان، کربوهیدرات‌ها را شکسته و به انرژی تبدیل می‌کند. ویتامین B6 در تکمیل «هموگلوبین»‌ها که نوعی پروتئین در گلبول‌های قرمز و دارای مکمل آهن است نقش مؤثری دارد.
   3. اسیدفولیک: نام دیگر اسید فولیک، «فولات» یا ویتامین B9 است. در توضیح فولات، همین بس که این عنصر در اکثر کارهای بدن مثل خون، یاخته‌ها و سلامت ماندن سیستم عصبی نقش بزرگی دارد.

1. 1. ویتامین B1: ضد عصبانیت و ضد ضعف است. این ویتامین به ضد ورم عصب نیز مشهور شده. برای قلب، ریه و دستگاه گوارش نیز بسیار مفید است.

1. 1. ویتامین B12: نام دیگر ویتامین B12، «کوبالامین» است. این ویتامین برای سالم ماندن بافت عصبی انسان بسیار ضروری است. همچنین بدون این ویتامین، تولید گلبول‌های قرمز با مشکل مواجه می‌شد.

یک اشتباه رایج!

متأسفانه تا وقتی علائم کمبود منیزیم در بدن به مرحله‌ی حاد نرسیده باشد چندان توجهی به آن نمی‌شود؛ به همین دلیل است که باید در مصرف مواد خوراکی حاوی منیزیم یا استفاده از بهترین مکملهای منیزیم ایرانی یا خارجی پیش‌دستی کنیم و منتظر آشکار شدن علائم حاد کمبود منیزیم نمانیم. پیش از معرفی بهترین مکملهای منیزیم خارجی و ایرانی به معرفی چند ماده‌ی غذایی حاوی منیزیم می‌پردازیم: برگرفته از  pubmed.ncbi.nlm.nih

مواد غذایی حاوی منیزیم

بهترین راه برای تأمین منیزیم بدن استفاده از مواد غذایی و خوراکی‌های سالم است. بدن ما روزانه تقریباً به 400 میلی گرم منیزیم نیاز دارد برخی از منابع غذاییِ حاوی مقدار قابل توجهی منیزیم به شرح زیر است:

• • بادام: نصف لیوان بادام، 208 میلی گرم منیزیم دارد.
  • دانه کدو تنبل: در هر 24 گرم دانه کدو تنبل، 74 میلی گرم منیزیم هست
  • شیر کم چرب: در هر لیوان شیر، 27 میلی گرم منیزیم یافت می‌شود
  • کلم بروکلی: یک کلم بروکلی به‌اندازه‌ی متوسط حدود 51 میلی‌گرم منیزیم دارد
  • نخود فرنگی: در یک لیوان نخود فرنگی 48 میلی گرم منیزیم هست.
  • بادام هندی: نصف لیوان، بادم هندی، 180 میلی گرم منیزیم دارد.
  • موز: در یک موز معمولی 34 میلی گرم منیزیم هست.
  • دانه آفتابگردان: نصف فنجان تخمه آفتابگردان 255 میلی گرم منیزیم دارد.

چنانچه به هر دلیلی احساس می‌کنید میزان کافیِ منیزیم مورد نیاز بدنتان را به‌طور روزانه دریافت نمی‌کنید، حتماً از مکمل‌هایی که در زیر توضیح داده شده استفاده کنید:

معرفی بهترین مکمل های منیزیم 

ساشه منیزیم 400 یوروویتال

ساشه منیزیم 400 یوروویتال حاوی ویتامین‌های منیزیم، B6، B12 و فولیک اسید بوده که علاوه بر کمک به بهبود گرفتگی‌های عضلانی، به حفظ سلامت سیستم عصبی بدن و کاهش علائم پیش از قاعدگی (PMS) کمک کرده و در بهبود احساس ضعف و خستگی عضلانی موثر واقع می‌شود.

فولیک اسید موجود در این مکمل در ساخت گلبول‌های قرمز و سفید خون و جلوگیری از کم خونی نقشی اساسی ایفا می‌کند. با مصرف این مکمل حرفه‌ای، سلامتی و نشاط را برای بدن خود به ارمغان آورید.

نحوه مصرف ساشه منیزیم 400:

• روزی یک بار، یک ساشه بر روی زبان ریخته شده و بعد از گذشت چند ثانیه بدون آب بلعیده شود.

هشدار مصرف ساشه منیزیم 400 یورو ویتال:

• در دوران بارداری و شیردهی، با دستور پزشک مصرف شود.

ویال خوراکی منیزیم شات یوروویتال

ضعف، خستگی، اضطراب و کمبود انرژی در بدن با کاهش عملکرد بدنی و کاهش ظرفیت ذهنی همراه است و بر اثر عوامل مختلفی به وجود می آیند. در میان این دلایل، ممکن است کمبود برخی ریزمغذی ها مانند منیزیم داشته باشیم. کمبود این ریزمغذی می تواند منجر به عوارضی مانند کمبود انرژی، اختلالات عصبی و گرفتگی عضلات شود. ویال خوراکی منیزیم شات یوروویتال یک مکمل خوراکی حاوی منیزیم و ویتامین B6 است که باعث افزایش سطح انرژی، بهبود عملکرد سیستم عصبی و حفظ سلامت عضلات می‌شود.

نحوه مصرف ویال خوراکی یوروویتال:

• بزرگسالان روزانه 1 ویال خوراکی منیزیم شات یوروویتال را قبل از صبحانه به تنهایی یا بعد از حل شدن در آب یا آبمیوه مصرف می کنند

هشدار مصرف ویال خوراکی منیزیم یوروویتال:

• این محصول تنها یک مکمل است و برای تشخیص یا درمان بیماری در نظر گرفته نمی شود
• خانم های باردار و شیرده قبل از استفاده از این مکمل، با پزشک خود مشورت کنند
• حتما به اندازه دوز توصیه شده از این محصول استفاده کنید

مگنی بست نوتری بست

مگنی بست نوتری بست، حاوی منیزیم و ویتامین B6 بوده که به حفظ سلامت سیستم عصبی و کاهش گرفتگی‌های عضلانی کمک شایانی می‌کند.

این مکمل تقویتی برای ورزشکاران نیز بسیار موثر عمل می‌کند و برای قدرت بخشیدن به عضلات بسیار مفید است. هم‌چنین برای خانم‌ها در دوران قبل از قاعدگی (PMS) نیز بسیار موثر بوده و به کاهش علائم نیز کمک می‌کند. اگر دچار سردردهای میگرنی می‌شوید، از مصرف این مکمل به هیچ عنوان غافل نشوید، چرا که در کاهش این دردها بسیار موثر است.

نحوه مصرف مگنی بست:

• روزی یک عدد قرص به همراه آب میل شود.

هشدار مصرف مکمل مگنی بست نوتری بست:

• در دوران بارداری و شیردهی با مشورت پزشک مصرف شود.
• بدون مشورت پزشک، دوز مصرفی افزایش داده نشود.

ساشه منیزیم 400 میلی گرم آپوویتال

ساشه منیزیم 400 آپوویتال، مکملی تغذیه‌ای است که علاوه بر منیزیم، حاوی ویتامین‌های B6، B12 و فولیک اسید بوده که این ترکیبات، این مکمل را به تقویت‌کننده‌ای کامل و پرطرفدار تبدیل کرده است.

این مکمل در عملکرد نرمال عضلات و سیستم عصبی و هم‌چنین در متابولیسم طبیعی انرژی و کاهش ضعف و خستگی موثر بوده و به جذب کلسیم نیز کمک می‌کند. اگر ورزش می‌کنید، این مکمل حرفه‌ای به افزایش قدرت، ریکاوری عضلات و افزایش سوخت و ساز بدن شما کمک کرده و در سلامت قلب و عروق نقشی اساسی ایفا می‌کند.

نحوه مصرف منیزیم 400 میلی گرم آپوویتال:

• روزی یک ساشه روی زبان ریخته و پس از چند ثانیه بلعیده شود.

هشدار مصرف ساشه منیزیم 400 آپوویتال

• بیش از میزان تجویز شده مصرف نشود.
• در دوران بارداری و شیردهی با مشورت پزشک مصرف شود.

ساشه منیزیم یوهلث فارمد سلامت سینا

ساشه منیزیم یوهلث فارمد سلامت سینا به فرم ساشه دایرکت با طعم شیرتوت فرنگی می باشد. این فرم منیزیم سریع و بدون نیاز به آب مورد استفاده قرار میگیرد. منیزیم یکی از املاح ضروری مورد نیاز بدن می باشد که این ماده معدنی نقش مهمی در کمک به عملکرد بیش از 300 آنزیم برای انجام واکنش های شیمیایی مختلف در بدن مانند ساخت استخوان های قوی ، تنظیم قند خون، فشار خون ، تقویت عملکرد ماهیچه ها، اعصاب و کاهش استرس ایفا می کند . 

نحوه مصرف ساشه منیزیم یوهلث:

• کمک به سیستم عصبی و عضلانی
• کمک به کاهش اسپاسم عضلانی
• با طعم شیر توت فرنگی
• قابل مصرف برای افراد دیابتی
• فاقد شکر و گلوتن است
• جذب دهانی با سرعت جذب بالا

هشدار مصرف ساشه منیزیم یوهلث فارمد سلامت سینا

• در صورت حساسیت به هریک از اجزاء فرآورده مصرف نشود.
• در دوران بارداری، شیردهی و یا در صورتی که دارو یا مکمل دیگری نیز مصرف می کنید، قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.
• جهت مصرف بیش از مقادیر توصیه شده، با پزشک یا داروساز مشورت گردد.
• این فرآورده مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری نمی باشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد بهترین مکملهای منیزیم ایرانی و خارجی می‌توانید با داروخانه روشا تماس بگیرید.