بررسی و آشنایی با علائم کمبود آهن در بدن

اهمیت آهن

هموگلوبین، پروتئینی است که گلبول قرمز را قادر می‌کند اکسیژن را از طریق رگ‌های خونی انتقال دهد. کمبود هموگلوبین منجر به کمبود اکسیژن در خون و عارضه‌ی کم‌خونی می‌شود. انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد ولی شایع‌ترین آن فقر آهن است.

علائم کمبود آهن به عوامل زیر بستگی دارد:

1. شدت کم‌خونی

2. سرعت پیشرفت کم‌خونی

3. سن فرد

4. وضعیت سلامت فعلی.

در ادامه، 14 علامت کم‌خونی را توضیح می‌دهیم؛ ولی باید در نظر داشت که گاهی مبتلایان به کم خونی علامت‌ها را به‌طور واضح مشاهده نمی‌کنند. علائم کم خونی را بشناسید.

1- خستگی غیرعادی

یکی از رایج‌ترین علائم کم‌خونی، خستگی است. وقتی در بدن، هموگلوبینِ کافی وجود نداشته باشد اکسیژنِ کمتری به بافت‌ها و ماهیچه‌ها می‌رسد و آن‌ها انرژی کمتری خواهند داشت.

 از سوی دیگر در چنین شرایطی، قلب هم باید بیشتر از وضعیت عادی کار کند. مجموع این وضعیت باعث وجود آمدن خستگی، تحریک پذیری و عدم تمرکزِ ناشی از کم خونی می‌شود.

2-رنگ پریدگی

رنگ قرمز خون ناشی از هموگلوبین‌های موجود در آن است. کمبود آهن باعث رنگ‌پریدگی پوست و زیر پلک‌ها می‌شود. در تحقیقِ به عمل آمده در مورد علائم کمبود آهن در کودکان و نوزادان در مورد رنگ پریدگی ناشی از کم خونی مشخص شد که امکان دارد این رنگ پریدگی در تمام پوست بدن یا در بخشی از آن مانند لثه‌ها، داخل لب یا پلک پایین، ناخن‌ها و صورت مشاهده شود که با مصرف مکمل آهن تا حدی قابل حل است.

رنگ پریدگی، یکی از اولین نشانه‌های کم‌خونی است که پزشکان به آن توجه می‌کنند ولی برای تأیید آن نیاز به آزمایش خون هست. فرد می‌تواند پلک پایین خود را روبروی آینه به سمت پایین بکشد، رنگ آن باید قرمز باشد؛ اگر رنگ داخل پلک، زرد یا صورتی باشد احتمال دارد فرد دچار کم‌خونی شده باشد.

3-علائم کمبود آهن در بدن – تنگی نفس

گفتیم که کم خونی یعنی کم بودن هموگلوبین و کم بودن هموگلوبین یعنی کمبود اکسیژن مورد نیاز بدن. اگر فرد در زمان انجام کارهای روزمره (که قبلاً انجام آن برایش آسان بود)، مثل بالا رفتن از پله، ورزش یا حتی راه رفتن، اکنون دچار تنگی نفس می‌شود، احتمال ابتلا به کم‌خونی وجود دارد.

4- سردرد

اگرچه سردرد، علل بسیار مختلفی می‌تواند داشته باشد ولی تغییر عملکرد «دوپامین» و میزان «استروژن» می‌تواند باعث سردرد ناشی از کم‌خونی بشود. هم‌چنین خانم‌هایی که دچار کم‌خونی هستند هنگام عادت ماهانه سردرد شدیدتری دارند؛ پس پاسخِ سوال آیا مصرف قرص آهن در دوران پریود مفید است؟ مثبت است.

5- تپش قلب

کپسول فروگلوبین ب12 ویتابیوتیکس یکی از محصولات قدرتمندی است که علاوه بر تامین آهن، ویتامین b12، زینک و چند عنصر مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.

ارتباط بین کم‌خونی و مشکلات قلب هنوز در حال بررسی است ولی می‌تواند با تأمین اکسیژن مرتبط باشد. کم خونی باعث می‌شود که قلب بیشتر تحت فشار قرار بگیرد و به فرد کم خون، احساس تپش قلب دست بدهد. کمبود آهن می‌تواند شرایط سلامتی قلب اشخاص را بدتر کند.

6-پوست و موی خشک و آسیب دیده