
چرا باید مقالهی معرفی بهترین پروتئینهای وی ایرانی و خارجی را خواند؟!
اگر هر روز به مقدار کافی گوشت، مرغ، لبنیات، ماهی و تخم مرغ میخورید بهاحتمال قوی انواع اسید آمینههای مورد نیاز بدنتان تأمین میشود؛ در این صورت نیازی به خواندن این مقاله ندارید؛ ولی اگر برنامهی غذایی شما تا این حد غنی نیست خواندن این مقاله را به شما توصیه میکنیم با وبلاگ داروخانه آنلاین روشا همراه باشید.
از مهمترین عواملی که خرید پروتئین وی میان ورزشکاران از اهمیت بالایی برخوردار است این بوده که مکمل وی پروتئین همراه با ورزش مقاومتی نه تنها به بهبود سنتز پروتئین عضله کمک میکند؛ بلکه منجر به رشد توده بافت بدون چربی هم خواهد شد. از این رو پروتئین وی میان گروههای مختلف ورزشکاران محبوبیت خاصی دارد.
توضیحی در مورد پروتئین وی
پروتئین مولکولی ساخته شده از زنجیرهای از آمینواسیدهای مورد نیاز بدن انسان است. بیشترِ حجم عضلانی بدن انسان از پروتئین ساخته شده و این ماده یکی از مهمترین عناصر بدن ما محسوب میشود؛ و اما پروتئین وی چیست؟ 20 درصد از پروتئینی که در تبدیل شیر به پنیر از آن جدا میشود، پروتئین وی نام دارد و 80 درصدِ مابقی آن «کازئین» (Casein) است.
پروتئین وی، متشکل از آمینواسیدهایی زنجیرهای است که به آن آمینواسید کامل هم گفته میشود و تمام آمینواسیدهای مورد نیاز بدن انسان را در خود دارد. برتری پروتئین وی بر پروتئین کازئین، هم در غنای آن و هم در این نکته است که بسیار سریعتر هضم میشود. اگر بخواهیم بدانیم که مزیت پروتئین وی ایزوله چیست باید بگوییم که 90 درصد از پروتئین وی ایزوله، پروتئین خالص است و فقط 10 درصدِ آن از کربوهیدرات و چربی تشکیل شده.
معرفی بهترین پروتئینهای وی ایرانی و خارجی
پودر وی اس ان ان سوپر نچرال نوتریشن
مکمل وی سوپر نچرال نوتریشن یکی از بهترین و پرقدرتترین محصولات برای توسعه و حفظ توده عضلانی ورزشکاران است. این محصول متشکل از 9 آمینو اسید ضروری جهت سنتز پروتئین عضله است.
همچنین پودر وی 100% سوپر نچران نوتریشن دارای آنزیمهای بهبوددهنده هضم و جذب است که به طور مؤثر به آزادسازی انرژی بدن، بالا بردن توان عضلانی، به حداکثر رساندن رشد عضلات، سرعت بخشیدن به مدت ریکاوری و درنهایت رفع خستگی بدن کمک میکند. اگر شما یک ورزشکار هستید و یا فعالیت بدنی بالایی دارید و هدف شما حداکثر عملکرد است، مصرف این محصول میتواند برای شما مفید باشد.
ویژگیهای پودر وی 100% سوپر نچرال نوتریشن
- سرشار از آمینو اسیدهای شاخهدار است؛
- به ساخت آنتی اکسیدان در بدن شما کمک میکند: شما به عنوان یک ورزشکار، بیشتر مستعد آسیبهای ناشی از ورزش به نام استرس اکسیداتیو هستید. این استرس متابولیک بر دفاع آنتی اکسیدانی شما غلبه میکند و عملکرد را کاهش میدهد. اینجاست که پودر وی 100% سوپر نچرال نوتریشن میتواند به شما کمک کند؛
- از سیستم ایمنی بدن شما حمایت میکند: ورزشکاران بیشتر مستعد ابتلا به بیماریهای رایج هستند. پودر وی 100% سوپر نچرال نوتریشن میتواند به حمایت از سیستم ایمنی بدن شما کمک کند، بنابراین شما در اوج فرم خود، حتی در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا سالم خواهید ماند.
- اشتهای شما را مهار میکند و چربی سوزی را افزایش میدهد: تناسباندام میتواند به شما کمک کند بهتر ورزش کنید. پودر وی 100% سوپر نچرال نوتریشن میتواند به شما در این زمینه کمک کند.
- التهابات را کاهش میدهد. کمی درد بعد از یک تمرین شدید طبیعی است، اما التهاب مزمن، بدترین کابوس یک ورزشکار است. علاوه بر درد و سایر مشکلاتی که میتوانند عملکرد را مختل کنند، التهاب مزمن تقریباً در هر بیماری نقش دارد. پودر وی 100% سوپر نچرال نوتریشن پنیر میتواند به کاهش التهاب کمک کند، بنابراین شما میتوانید سالم بمانید و عملکرد بهتری داشته باشید؛
- در تمرینات مقاومتی مفید است: اسیدهای آمینه ضروری موجود در پودر وی 100% سوپر نچرال نوتریشن میتوانند سنتز پروتئین عضلانی را افزایش داده و بازیابی عملکرد عضلانی را بهبود بخشند؛
- به رشد عضلات خشک میکند؛
- به افزایش قدرت عضلات کمک میکند؛
- در دو طعم شکلاتی و وانیلی در درسترس است.
مقدار و نحوه مصرف پودر وی 100% سوپر نچرال نوتریشن
توصیه میشود 1 پیمانه از پودر وی 100% سوپر نچرال نوتریشن را که تقریباً چیزی معادل 36.4 گرم است را در 236 میلی لیتر آب سرد مخلوط کنید و بلافاصله پس از تمرینات این معجون عالی را نوش جان کنید تا نتیجه مطلوب بگیرید.
پروتئين دلیشس وی كيو ان تی
پروتئين وی کیو ان تی QNT یکی از پرطرفدارترین محصولات موجود در بازار برای آن دسته از افرادی است که به افزایش توده عضلانی بدن و قدرتمند کردن آن ها اهمیت ویژهای میدهند.
پروتئین دلیشس وی كيو ان تی منبع عالی پروتئین با کیفیت بالا است. این محصول حاوی پروتئین کامل و با کیفیت است که تمام اسیدهای آمینه ضروری را شامل میشود. علاوه بر این، بسیار قابل هضم است و در مقایسه با سایر انواع پروتئین، به سرعت توسط روده شما جذب میشود. این ویژگیها آن را به یکی از بهترین منابع غذایی پروتئین موجود تبدیل کرده است. پروتئين دلیشس وی كيو ان تی به عنوان یک مکمل غذایی، به طور گستردهای در بین بدنسازان، ورزشکاران و سایر افرادی که پروتئین بیشتری را در رژیم غذایی خود میخواهند، محبوب است.
پروتئين دلیشس وی كيو ان تی به طور ویژه باعث رشد عضلات نیز میشود. توده عضلانی به طور طبیعی با افزایش سن کاهش مییابد. این امر معمولاً منجر به افزایش چربی میشود و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را افزایش میدهد. با این حال، این تغییر نامطلوب در ترکیب بدن را می توان تا حدی کاهش داد، از آن جلوگیری کرد، یا با ترکیبی از تمرینات قدرتی و رژیم غذایی مناسب معکوس کرد. تمرینات قدرتی، همراه با مصرف این مکمل وی، یک استراتژی پیشگیرانه مؤثر در این زمینه است. پروتئین دلیشس وی كيو ان تی برای جلوگیری از از دست دادن عضله مرتبط با افزایش سن و همچنین برای بهبود قدرت بسیار مؤثر است. به طور کلی مصرف این محصول علاوه بر رشد عضلات، به ساخت آن ها و افزایش قوا در حین تمرین نیز کمک میکند. با مصرف پروتئین دلیشس وی كيو ان تی میتوانید خستگی بعد از تمرینهای سنگین و شدید را کاهش و سرعت ریکاوری را افزایش دهید.
ویژگیهای پروتئین دلیشس وی كيو ان تی
- به روند عضله سازی و ساخت عضلات قدرتمند کمک میکند؛
- حجم عضلات را افزایش میدهد؛
- قوای ورزشکار حین تمرین را افزایش میدهد؛
- خستگی بعد از تمرین را رفع میکند؛
- عضلات را پس از تمرین به سرعت ترمیم میکند؛
- باعث رشد و تقویت فیبرهای عضلانی میشود؛
- مانع از گرفتگی عضلات حین تمرینات شدید ورزشی میشود؛
- از انواع آمینواسیدهای طبیعی و پروتئینهای مورد نیاز بدن تشکیل شده است.
مقدار و نحوه پروتئین دلیشس وی كيو ان تی
توصیه میشود برای رسیدن به نتیجه مطلوب 2 پیمانه پروتئين دلیشس وی كيو ان تی را با 500 میلی لیتر آب در دو وعده بعد از انجام تمرینات میل کنید.
پودر پروتئین وی گلد دوبیس
مکمل پروتئین وی گلد دوبیس یک مکمل بسیار قدرتمند جهت ریکاوری و حفظ توده عضلانی ورزشکاران به شما میرود. این محصول حاوی پروتئین وی 81 درصد خالص و فاقد چربیهای ترانس است که آن را از دیگر محصولات متمایز میکند.
مصرف پودر پروتئین وی گلد دوبیس راهی مناسب برای ورزشکاران برای دریافت پروتئین مورد نیاز جهت حمایت از رشد و ترمیم عضلات آنهاست. می توان این محصول را برای مصرف با آب یا شیر مخلوط کرد یا به اسموتی ها اضافه کرد. پودر پروتئین وی گلد دوبیس همچنین منبع خوبی از ویتامینهای B است که به تبدیل غذا به انرژی کمک میکند. پروتئین دریافتی از پودر پروتئین وی گلد دوبیس به بدن شما کمک میکند تا انرژی تولید کند و درنهایت میتواند به شما در حفظ توده عضلانی در طول ورزش کمک کند. از مزایای دیگر مصرف پودر پروتئین وی گلد دوبیس این است که میتواند به شما در رسیدن به اهداف تناسباندام کمک کرده و مواد مغذی مورد نیاز برای بهترین عملکرد را در اختیار شما قرار دهد. به طور کلی با مصرف این محصول میتوانید از داشتن عضلاتی حجیم، سالم و پرقدرت مطمئن بوده و از همه مهمتر آسیبهای عضلانی را به سرعت ریکاوری و ترمیم کنید.
ویژگیهای پودر پروتئین وی گلد دوبیس
- به ساخت عضلههای پرقدرت کمک میکند؛
- به رفع خستگی و آزادسازی انرژی در بدن کمک میکند؛
- به طور ویژه حجم عضلات بدون چربی در بدن کمک را افزایش میدهد؛
- عضلات را حین و پس از تمرین به سرعت ریکاوری و ترمیم میکند.
مقدار و نحوه پودر پروتئین وی گلد دوبیس
توصیه میشود برای رسیدن به نتیجه مطلوب در روز 3 مرتبه از پروتئین وی گلد دوبیس مصرف کنید. لازم است برای حصول نتیجه 20 گرم قبل از تمرین، 40 گرم بعد از تمرین و 20 گرم قبل از خواب از این مکمل استفاده کنید.
پروتئين وي اولترا پاور
مکمل وي پگاه (اولترا پاور) حاوی 90 درصد پروتئین به همراه ویتامینهای ضروری بدن است که این محصول را به یکی از قدرتمندترین محصولات بازار در این زمینه تبدیل کرده است.
از ویژگیها منحصر به فرد پروتئین وی 100% اولترا پاور محتویات آمینو اسید موجود در آن شامل اسیدهای آمینه شاخدار، کولین، تائورین، کارنیتین و اینوزیتول است که به افزایش انرژی در بدن ورزشکاران و افزایش توده عضلانی آن ها کمک میکند. یکی از مزایای اصلی پروتئین وي 100% اولترا پاور برای ورزشکاران این است که میتواند به بهبود عملکرد آن کمک کند. این محصول یک منبع غلیظ پروتئین است که اغلب برای کمک به ساخت توده عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی استفاده میشود.
پروتئین وي 100% اولترا پاور توده و قدرت عضلانی را به خصوص زمانی که با تمرینات مقاومتی ترکیب شود، بهبود میبخشد. همچنین میتواند به بهبود عملکرد ورزشی از جمله قدرت، سرعت و استقامت کمک کند. مصرف این مکمل پروتئین وی همچنین میتواند به کاهش درد عضلانی و بهبود زمان ریکاوری بعد از تمرین نیز کمک کند. مسأله حائز اهمیت دیگر در رابطه با مصرف پروتئین وي 100% اولترا پاور این است که میتواند به ورزشکاران کمک کند بعد از خوردن غذا احساس سیری کنند، که درنهایت به آنها در حفظ وزن سالم کمک خواهد کرد و ترکیب بدن آن ها را بهبود میبخشد.
ویژگیهای پروتئين وي پگاه
- این محصول به طور خاص حاوی پرمیکس اختصاصی برای جذب هرچه بهتر پروتئین است؛
- پروتئین وي 100% اولترا پاور از 90 درصد پروتئین وی خالص تشکیل شده؛
- دارای خواص ضدسرطانی است؛
- سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند؛
- عملکرد بدن را حین ورزش افزایش میدهد؛
- کلسترول و فشار خون را کاهش میدهد؛
- اسیدآمینههای ضروری بدن را تأمین میکند؛
- حجم عضلات را افزایش و تودههای چربی را کاهش میدهد.
- مقدار و نحوه مصرف پروتئین وي 100% اولترا پاور
توصیه میشود برای رسیدن به نتیجه مطلوب روزانه یک پیمانه (معدل 33 گرم) پروتئین وي 100% اولترا پاور را با 120 میلی لیتر آب یا شیر در یک یا دو وعده میل کنید. برای اطلاع از قیمت پروتئین وی اولترا پاور کافیست که به فروشگاه روشا سر بزنید.
پودر کازئین یوروویتال
مکمل کازئین یوروویتال حاوی 90 درصد پروتئین به همراه ویتامینها و اسیدهای آمینه ضروری بدن است. این محصول اغلب همراه با رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی برای کمک به ورزشکاران جهت حفظ وزن و ترکیب بدنی سالم استفاده میشود.
ورزشکاران برای کمک به ترمیم و بازسازی ماهیچههایی که در طول ورزش تجزیه میشوند به پروتئین و اسیدهای آمینه نیاز دارند. پودر کازئین یوروویتال منبع بسیار خوبی از اسیدهای آمینه ضروری و پروتئین است که برای رشد و ترمیم عضلات مهم هستند. در حین ورزش، فیبرهای عضلانی شکسته میشوند و اسیدهای آمینه ضروری موجود در پودر کازئین یوروویتال به بازسازی عضلات میکنند. این امر همان چیزی است که منجر به رشد عضلات و افزایش قدرت میشود. همچنین مصرف این محصول به آزاد سازی انرژی و کاهش التهاب کمک میکند.
پودر کازئین یوروویتال همچنین میتواند به کاهش وزن ورزشکاران کمک کند. هنگامی که در تلاش برای کاهش وزن هستید، مصرف پروتئین کافی ضروری است زیرا به شما کمک میکند مدت طولانیتری احساس سیری کنید. پودر پروتئین میتواند به شما کمک کند به اهداف پروتئین روزانه خود برسید، که درنهایت میتواند به کاهش وزن کمک کند. ورزشکارانی که به دنبال بهبود عملکرد خود هستند باید پودر کازئین یوروویتال را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. پودر کازئین یوروویتال میتواند به افزایش قدرت و عملکرد کمک کند و در عین حال زمان ریکاوری بین تمرینات را کاهش دهد. به طور کلی، این محصول یک مکمل مهم برای ورزشکاران است زیرا مواد مغذی کلیدی بدن را فراهم میکند که به رشد و ترمیم عضلات آن ها کمک خواهد کرد.
ویژگیهای پودر کازئین یوروویتال
- به طور ویژه حاوی میسلار کازئین، کنسانتره پروتئین وی و شیر است؛
- متشکل از ویتامینها و املاح معدنی است؛
- حجم عضلانی را افزایش میدهد؛
- پروتئینهای مورد نیاز بدن را تأمین میکند؛
- به تقویت و استحکام عضلات کمک میکند؛
- عملکرد عضلات را بهبود میبخشد؛
- تودهی چربی در بدن را کاهش میدهد.
مقدار و نحوه پودر کازئین یوروویتال
توصیه میشود برای رسیدن به نتیجه مطلوب روزانه 30 گرم از پودر کازئین یوروویتال را با 300 میلی لیتر آب یا شیر مخلوط کرده و میل کنید.
پودر پروتئین وی 100% ام ایکس تری
ودر پروتئین وی 100درصد ام ایکس تری با بالاترین کیفیت ، تحت لیسانس شرکت Titok Research فرانسه با برند mx3 تولید گردیده و مناسب ورزشکارانی است که خواستار افزایش وزن هستند.پودر پروتئین وی 100% ام ایکس تری در افزایش قدرت عضلات، رشد حجم آنها و از دست دادن مقادیر قابل توجهی چربی بدن موثر است.
ویژگی های پودر پروتئین وی ام ایکس تری
- افزایش حجم عضلات
- تامین قسمتی از پروتئین و اسید امینه مورد نیاز بدن ورزشکاران
پودر وی ویوا پاور
پروتئين وي ایزوله ویواپاور یکی از محصولات با کیفیتی است که برای ریکاوری و عضله سازی استفاده میشود. این مکمل با طعم پرتغال ارائه میشود.
پروتئین وی ایزوله ویوا پاور که حاوی پروتئین وی خالص و 9 اسید آمینه ضروری در ترکیبات خود است یکی از قدرتمندترین محصولات موجود در بازار برای ساخت و ترمیم عضلات ورزشکاران به شمار میرود. به عنوان یک ورزشکار، مطمئناً از این واقعیت آگاه خواهید بود که مکمل های پروتئینی مانند پودر وی ایزوله ویوا پاور به بهبود عملکرد شما کمک میکنند. پروتئین موجود در پودر وی ایزوله ویوا پاور به عنوان بلوک ساختمانی سلولها، به حفظ عضلات و کاهش تحلیل عضلات کمک میکند. همچنین پودر وی ایزوله ویوا پاور به افزایش متابولیسم برای مدت موقت نیز کمک میکند. وقتی بدن خود را با پروتئین بیشتری تغذیه میکنید، اثر حرارتی پروتئین که نسبت به سایر غذاها بیشتر است به بدن کمک میکند تا غذا را سریع هضم کند و درنتیجه متابولیسم شما را افزایش دهد
مصرف پودر وی ایزوله ویوا پاور علاوه بر موارد بالا به جلوگیری از تجزیه عضلات نیز کمک میکند. همچنین مصرف این محصول به شما کمک میکند تا برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید. این امر به ورزشکارانی ورزشهای سنگین در مدت زمانهای طولانی انجام میدهند کمک میکند. درنهایت افزایش متابولیسم و ایجاد احساس سیری به مدیریت وزن کمک میکند زیرا پروتئین به کنترل سطح اشتها و گرسنگی کمک خواهد کرد. کسانی که روزانه پودر وی ایزوله ویوا پاور مصرف میکنند ممکن است پس از هر آسیبی سریعتر بهبود یابند. بنابراین مصرف این محصول ریکاوری و بازسازی عضلات را نیز تسریع میبخشد.
ویژگیهای پودر وی ایزوله ویوا پاور
- تعمیر آسیب و ریکاوری را تسریع میکند؛
- به شما کمک میکند برای مدت طولانیتری سیر بمانید؛
- به بازیابی و رشد عضلات کمک میکند؛
- به افزایش متابولیسم بدن شما کمک میکند؛
- به ساخت ماهیچهها و عضلات قدرتمند کمک میکند.
مقدار و نحوه مصرف پودر وی ایزوله ویوا پاور
توصیه میشود برای رسیدن به نتیجه مطلوب روزانه 1 پیمانه (34 گرمی) از پودر وی ایزوله ویوا پاور را با 400 میلی لیتر آب مخلوط کرده و میل نمایید.
پودر پروتئین وی کاله
سوال این است که هزینه کردن و مصرف پودر پروتئین کاله با حجم 1800 گرم و طعم شکلاتی، وانیلی چه دستاوردهایی برای شما دارد؟
بهطور خلاصه، ماهی، مرغ گوشت، لبنیات و تخم مرغ باید غذای هرروزهی شما باشد تا بتوانید بگویید که نیازی به پروتئین وی کاله ندارید. تازه این در صورتی است که ورزشکار حرفهای نباشید، چون بهطور متوسط یک مرد بزرگسال به 56 گرم و یک زن بزرگسال به 46 گرم پروتئین در روز نیاز دارد. در این مورد میتوانید مقالهی مزایا و معایب پروتئین وی در زنان را هم مطالعه کنید.
پودر پروتئین وی کاله از نوع کنسانتره است. در پروتئین کنسانتره، غلظت پروتئین را تا 70 الی 80 درصد افزایش میدهند. بسته به مورد مصرف، پروتئین وی کنسانتره با مقادیر مختلفی از لاکتوز (نوعی قند) و مقدار بسیار کمی چربی تهیه میشود که پودر پروتئین وی کاله که یکی از بهترین برندهای ایرانی است هیچ چربیای ندارد و چربی ترانس آن صفر است. مقدار بسیار کمی کربوهیدرات و خیلی جزئی شکر دارد.
(برای مشاهدهی میزان دقیق عناصر موجود این محصول به جدول محتویات آن مراجعه فرمایید). همچنین چون این پودر لاکتوز ندارد، افرادی که دستگاه گوارشی آنها به لاکتوز حساسیت دارد بهراحتی میتوانند از آن استفاده کنند.
فواید پروتئین وی کاله
ورزشکاران، بیشترین استفاده را برای عضله سازی از این پودر پروتئین وی میکنند. علاوه بر عضله سازی، این پودر باعث کاهش اشتها نیز شده و از پرخوری ورزشکاران جلوگیری خواهد کرد. دقت به نوع رژیم غذایی در زمان مصرف پودر پروتئین وی کاله نیز موضوعی است که اهمیت دارد و باید در نظر داشت.
ویدئو توضیحات پروتئین وی کاله
میزان مصرف پودر پروتئین وی کاله
میران مصرف این پروتئین به چندین فاکتور بستگی دارد که عبارت است از:
-
- جنسیت
- وزن
- قد
- توده (عضلات) خالص بدن
- درصد چربی
- اهداف تمرینی
- مقدار پروتئین دریافتی از منابع غذایی
فقط با در نظر گرفتن ترکیبی از معیارهای هفتگانهی فوق است که میتوانید به میزان مصرف درست پروتئین وی برای خودتان پی ببرید، البته شما میتوانید به مشاوران تغذیه و یا به مشاوران داروخانه روشا برای دریافت راهنمایهای بیشتر مراجعه کنید، یا با آنها تماس بگیرید. اگر هم وقت تماس با مشاوران گفته شده را ندارید در حالت کلی برای هر کیلو از وزنتان میتوانید مصرف 8 دهمِ گرم پروتئین را تعیین کنید؛ به این ترتیب، یک مرد 70 کیلویی، روزانه به 56 گرم و یک زن 70 کیلویی، به 46 گرم پروتئین وی نیاز خواهد داشت.
اندازهگیری پروتئین وی کاله
باید بدانیم که هر اسکوپ پروتئین وی چند گرم و چقدر کالری دارد تا میزان کالریهای موجود در این محصول را حساب کنیم. بهطور میانگین هر یک گرم پروتئین عادی 4 کالری انرژی دارد؛ پس با خریدن این محصول 1800 گرمی یک بمب کالری در اختیار خواهید داشت! اسکوپ موجود در کنار این محصول برای اندازهگیری دقیق مصرف در هر نوبت به شما کمک خواهد کرد.
هر اسکوپ پودر پروتئین وی کاله 32.5 گرم حجم دارد؛ پس خیلی راحت میزان کالری هر اسکوپ پودر پروتئین وی کاله را حساب خواهید کرد. لازم است این محصول عالی را مقابل نور خورشید نگذارید و ترجیحاً در محل خشک و خنک نگهداری کنید.
پودر وی پروتئین 100 آیرون مکس
پودر آیرون مکس وی پروتئین 100% یک مکمل حاوی BCAA و آمینواسیدهای ضروری و مقادیر کمی گلوتامین است که کاربردهای مهمی در بدن دارد. از مهم ترین ویژگی این محصول میتوان به ترمیم بافت های عضلانی بدون نیاز به سنتز در کبد و دلیوری سریع و افزایش حجم عضلات بدن اشاره کرد.