پودر گلوتامین پرو آیرون مکس(500گرمی)
کمک به تسریع ریکاوری و جلوگیری از تخریب عضلات (کاتابولیسم)
پشتیبانی از عملکرد سیستم ایمنی در تمرینات پرفشار
فرمولاسیون وگان (گیاهی) و کاملاً فاقد قند
ارسال به تمام نقاط کشور
تضمین اصالت کالا
مشاوره منطبق با نیاز فرد
پرداخت در ۴ قسط
پودر گلوتامین پرو آیرون مکس (500 گرمی)
در طول تمرینات ورزشی شدید و پرفشار، سطح اسیدآمینه گلوتامین در خون و عضلات به شدت افت میکند. از آنجایی که گلوتامین فراوانترین اسیدآمینه در بافت عضلانی است، کاهش ذخایر آن میتواند به خستگی زودرس، افت عملکرد سیستم ایمنی و تخریب بافت عضلانی (کاتابولیسم) منجر شود. پودر گلوتامین پرو آیرون مکس با تأمین ۱۰۰ درصد ال-گلوتامین خالص، به بازسازی سریع این ذخایر کمک کرده و محیطی آنابولیک (عضلهساز) برای ریکاوری فراهم میکند. شواهد علمی نشان میدهند که اگرچه گلوتامین به طور مستقیم چربیسوز نیست، اما با حفظ توده عضلانی در دورههای کاهش وزن، به طور غیرمستقیم به بهبود ترکیب بدنی کمک میکند.
مکانیسم اثر / ترکیبات کلیدی
- ۱۰۰٪ ال-گلوتامین خالص (L-Glutamine): (سطح شواهد: قوی برای ریکاوری و ایمنی / محدود برای افزایش حجم مستقیم بدون تمرین)
هر سروینگ ۵ گرمی از این محصول حاوی ۵ گرم ال-گلوتامین خالص است. گلوتامین با حفظ تعادل نیتروژن مثبت در عضلات، از ریزش عضلانی جلوگیری کرده و به عنوان منبع سوخت اصلی برای سلولهای سیستم ایمنی (مانند لنفوسیتها و ماکروفاژها) و سلولهای روده عمل میکند. این محصول فاقد قند (Sugar Free) و کاملاً وگان است و انرژی هر سروینگ آن تنها ۲۰ کیلوکالری میباشد.
این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
- ورزشکاران قدرتی و بدنسازان که در دوره کات (چربیسوزی) قرار دارند و نگران ریزش عضلات هستند.
- ورزشکاران استقامتی با تمرینات طولانیمدت جهت جلوگیری از افت سیستم ایمنی.
- افراد دارای رژیمهای گیاهخواری (وگان) به دلیل فرمولاسیون کاملاً گیاهی محصول.
- کسانی که به دنبال تسریع ریکاوری و کاهش دردهای عضلانی تأخیری (DOMS) هستند.
این محصول برای چه کسانی مناسب نیست؟
- بیماران کلیوی و کبدی: به دلیل نقش گلوتامین در متابولیسم نیتروژن و آمونیاک، مصرف مکملهای آمینواسیدی در این افراد باید حتماً تحت نظر پزشک باشد.
- افراد مبتلا به اختلال دوقطبی یا سابقه تشنج: شواهد محدودی نشان میدهد مقادیر بالای گلوتامین ممکن است باعث تغییرات در انتقالدهندههای عصبی شود؛ مشورت با روانپزشک یا متخصص مغز و اعصاب الزامی است.
- کودکان، زنان باردار و شیرده: به دلیل کافی نبودن شواهد ایمنی در دوزهای ورزشی.
نحوه مصرف
| دفعات و دوز مصرف (طبق برچسب) | نحوه آمادهسازی |
بهترین زمان مصرف |
| روزانه ۳ وعده و در هر وعده ۱ سروینگ (۵ گرم) - مجموعاً ۱۵ گرم در روز. | ۵ گرم پودر را در ۳۰۰ میلیلیتر آب یا مایعات دلخواه حل کرده و بنوشید. | پس از بیدار شدن، بلافاصله بعد از تمرین، و قبل از خواب (جهت به حداکثر رساندن ریکاوری). |
هشدارها و موارد احتیاط
نتایج قابل انتظار
- در ۲ تا ۴ هفته: کاهش محسوس دردهای عضلانی پس از تمرین و بهبود سرعت ریکاوری بین جلسات تمرینی.
- در ۴ تا ۸ هفته: کمک به حفظ حجم عضلات در طول دورههای تمرینی پرفشار یا رژیمهای کاهش وزن، و کاهش احساس خستگی مفرط.
- چه زمانی کار نخواهد کرد: اگر پروتئین کل دریافتی از رژیم غذایی بسیار پایین باشد یا تمرینات ورزشی منظم و اصولی وجود نداشته باشد، مصرف گلوتامین به تنهایی منجر به عضلهسازی نخواهد شد.
مقایسه با گزینههای مشابه
- حجم: ۵۰۰ گرم
- ۱۰۰٪ خالص، فاقد قند و وگان
- مزیت: حجم بالا و خلوص تضمینشده، منطقیترین انتخاب برای ورزشکاران حرفهای که مصرف مداوم و روزانه (۱۵ گرم) دارند.
- تثبیت و ریکاوری عضلات
- محبوب در بین ورزشکاران میانرده
- تفاوت: یک گزینه استاندارد و معتبر برای مصرف دورههای ۲ تا ۴ هفتهای، با تمرکز بر حفظ سیستم ایمنی.
- حجم: ۳۰۰ گرم
- ۶۰۰۰ میلیگرم گلوتامین در هر سروینگ
- تفاوت: زمانی منطقیتر است که بودجه محدودتری داشته باشید و دوره مصرف شما کوتاهتر باشد.
بینش مختصری از تجربه کاربری
تجربه مصرفکنندگان نشان میدهد که پودرهای خالص گلوتامین مانند آیرون مکس، به دلیل نداشتن طعمدهندههای مصنوعی، به راحتی با شیکهای پروتئینی یا آبمیوهها ترکیب میشوند و طعم نوشیدنی اصلی را تغییر نمیدهند. یکی از خطاهای رایج، حل کردن گلوتامین در مایعات داغ است که میتواند ساختار آمینواسید را از بین ببرد؛ بنابراین همیشه از مایعات خنک یا همدما با اتاق استفاده کنید. همچنین، تقسیم دوز به دفعات (مثلاً ۳ بار در روز طبق توصیه شرکت سازنده) جذب گوارشی را بهینه میکند. آیا شما هم از این مکمل در دوره کات یا حجم استفاده کردهاید؟ تجربه خود از میزان ریکاوری و ترکیبپذیری محصول را در بخش نظرات همین صفحه با ما به اشتراک بگذارید تا به سایر ورزشکاران کمک کنید.
مشخصات و اطلاعات فنی محصول
سوالات متداول
آیا مصرف این گلوتامین باعث کاهش وزن و چربیسوزی میشود؟
- پاسخ: گلوتامین به طور مستقیم چربیسوز نیست؛ اما با جلوگیری از تحلیل عضلات در رژیمهای کمکالری، متابولیسم پایه را حفظ کرده و مسیر را برای چربیسوزی اصولی هموارتر میکند.
آیا میتوانم کل دوز ۱۵ گرم را یکجا مصرف کنم؟
- پاسخ: توصیه شرکت سازنده، تقسیم دوز به ۳ وعده ۵ گرمی در طول روز است. مصرف یکجای دوز بالا ممکن است باعث ناراحتیهای خفیف گوارشی شود و جذب آمینواسید را کاهش دهد.
آیا افراد غیرورزشکار هم میتوانند از این محصول استفاده کنند؟
- پاسخ: بله، افراد عادی در شرایط استرس شدید فیزیکی (مثل بیماریهای خاص یا نقاهت بعد از جراحی) با تجویز پزشک میتوانند برای تقویت سیستم ایمنی و گوارش از گلوتامین استفاده کنند، اما دوز آن باید توسط درمانگر مشخص شود.
| نوع محصول | پودر ال-گلوتامین (خالص) |
| هدف | ریکاوری بعد تمرین سنگین، کاهش کوفتگی/خستگی عضلانی، دوره کات/کمکالری (برای پوشش آمینواسیدی، اگر مصرف پروتئین ناکافی است)، تمرینات استقامتی/حجیم |
| خلوص فرمول | گلوتامین خالص |
| مقدار گلوتامین در هر سروینگ | ۵ تا ۷.۴ گرم |
| طعم | بدون طعم |
| نوع محصول | پودر |
| حجم | 500 گرم |
| نوع محفظه | قوطی |
| نام برند | Iron Maxx |
| کشور مبدا برند | آلمان |
| جنسیت مصرف کننده | عمومی |
| کد بهداشتی | دارای کد آی آر سی وزارت بهداشت و لیبل استعلام اصالت سازمان غذا و دارو |
| شرایط نگهداری | در محلی خشک، خنک و دور از نور خورشید و دسترس اطفال نگهداری شود. |
| احتیاط مصرف | به متن مربوط به توضیحات محصول مراجعه شود |
| عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
|---|---|---|
| Energy | 20 kcal | * |
| Fat : | 0 g | * |
| of Which Saturates | 0 g | * |
| Carbohydrates : | 0 g | * |
| of Which Sugars | 0 g | * |
| Protein | 5 g | * |
| Salt | <0.01 g | * |
| * نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است | ||
| ** مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است | ||
- - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
