پودر گلوتامین 6000 کیو ان تی (500گرمی)
کمک به حفظ توده عضلانی (آنتیکاتابولیک) در تمرینات پرفشار
پشتیبانی از بازسازی ذخایر گلیکوژن و تقویت سیستم ایمنی ورزشکاران
فاقد گلوتن، مناسب برای مصرف پس از تمرین (Post-Workout)
ارسال به تمام نقاط کشور
تضمین اصالت کالا
مشاوره منطبق با نیاز فرد
پرداخت در ۴ قسط
پودر گلوتامین ۶۰۰۰ کیو ان تی (QNT L-Glutamine 6000) - ۵۰۰ گرمی
پودر گلوتامین ۶۰۰۰ کیو ان تی (QNT)، یک مکمل تخصصی طراحیشده برای ورزشکارانی است که تحت تمرینات پرفشار و مداوم قرار دارند. گلوتامین فراوانترین اسیدآمینه در عضلات اسکلتی است و اگرچه بدن قادر به ساخت آن است، اما در شرایط استرس فیزیکی شدید (مانند وزنهزدنهای سنگین یا ورزشهای استقامتی طولانی)، سطح گلوتامین خون به شدت افت میکند. این افت میتواند منجر به تجزیه پروتئین عضلات (کاتابولیسم) و تضعیف موقت سیستم ایمنی شود. این محصول با تامین ال-گلوتامین ۱۰۰٪ خالص، به سرعت این کمبود را جبران کرده و بدن را از فاز تخریب به فاز بازسازی (آنابولیک) هدایت میکند.
مکانیسم اثر این محصول بر پایه حفظ تعادل نیتروژن مثبت و کمک به انتقال کربن برای بازسازی ذخایر گلیکوژن کبد و عضلات استوار است. در حالی که شواهد علمی برای تاثیر مستقیم گلوتامین بر "افزایش حجم عضلات در افراد عادی" محدود است، شواهد قابل قبولی تایید میکنند که مصرف این اسیدآمینه در ورزشکاران حرفهای میتواند به تسریع ریکاوری، کاهش کوفتگی عضلانی (DOMS) و پیشگیری از افت ایمنی ناشی از تمرین کمک شایانی کند.
مکانیسم اثر و ترکیبات کلیدی
- ال-گلوتامین خالص (L-Glutamine 100%): (سطح شواهد: متوسط تا قوی برای ریکاوری / محدود برای هایپرتروفی مستقیم)
نقش کلیدی در متابولیسم پروتئین، حجمدهی سلولی و تنظیم تعادل اسید و باز بدن دارد. این آمینواسید به عنوان سوخت اصلی سلولهای ایمنی (لنفوسیتها و ماکروفاژها) و سلولهای روده عمل کرده و از نفوذ باکتریها و تضعیف ایمنی پس از تمرینات سنگین جلوگیری میکند.
این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
- ورزشکاران رشتههای قدرتی و استقامتی که تمرینات پرفشار و طولانیمدت دارند.
- بدنسازانی که در دوره کات (کاهش چربی) قرار دارند و نیازمند حفظ توده عضلانی خود هستند.
- ورزشکارانی که پس از تمرین دچار خستگی مفرط، افت ایمنی یا سرماخوردگیهای مکرر میشوند.
- افراد حساس به گلوتن (این محصول فاقد گلوتن است).
این محصول برای چه کسانی مناسب نیست؟
- بیماران کلیوی و کبدی: به دلیل وجود بار نیتروژن بالا در آمینواسیدها، مصرف آن در نارساییهای کلیوی و کبدی (مانند سیروز) ممنوع است.
- سابقه اختلالات عصبی و تشنج: گلوتامین ممکن است به گلوتامات (یک انتقالدهنده عصبی محرک) تبدیل شود؛ مصرف در افراد مبتلا به صرع یا اختلال دوقطبی تنها با مجوز پزشک مجاز است.
- زنان باردار، مادران شیرده و کودکان: به دلیل نقص دادههای ایمنی در دوزهای ورزشی بالا، نباید بدون نظر پزشک متخصص مصرف شود.
روش مصرف پودر گلوتامین ۶۰۰۰ QNT
| دوز و زمان مصرف | نحوه آمادهسازی |
نکته مهم |
| یک سروینگ (طبق پیمانه یا مندرجات برچسب - عموماً ۶ تا ۱۰ گرم) بلافاصله پس از تمرین. (مصرف یک دوز اضافه قبل از خواب نیز در دورههای سنگین رایج است). | پودر را در ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلیلیتر آب، آبمیوه یا شیک پروتئین خود حل کرده و بنوشید. | از مخلوط کردن گلوتامین با نوشیدنیهای داغ (مثل چای یا قهوه گرم) خودداری کنید، زیرا حرارت میتواند ساختار آمینواسید را تخریب کند. |
موارد منع مصرف و هشدارها
نتایج قابل انتظار
- در ۱ تا ۲ هفته: کاهش قابل توجه احساس خستگی و کوفتگی تاخیری عضلات (DOMS) در روزهای پس از تمرین.
- در ۴ تا ۸ هفته: حفظ بهتر توده عضلانی (به ویژه در رژیمهای محدودیت کالری) و کاهش دفعات ابتلا به عفونتهای خفیف مجاری تنفسی در پیک تمرینات.
- چه زمانی کار نخواهد کرد: اگر کالری و پروتئین پایه رژیم غذایی شما به شدت ناکافی باشد، مکمل گلوتامین به تنهایی نمیتواند مانع از ریزش عضلات شود. این محصول یک حمایتکننده است، نه جایگزین تغذیه اصولی.
مقایسه با گزینههای مشابه
در جدول زیر، پودر گلوتامین کیو ان تی (گزینه استاندارد) با دو محصول رقیب در داروخانه روشا مقایسه شده است:
- خلوص بسیار بالا، وگان
- فاقد هرگونه قند، ژلاتین و مواد نگهدارنده
- تفاوت: برای ورزشکاران بسیار حساسی که به دنبال محصولی کاملاً گیاهی (وگان) و با استانداردهای سختگیرانه فرمولاسیون آلمانی و فاقد هرگونه کربوهیدرات هستند، گزینهای تخصصیتر است.
- ۱۰۰٪ گلوتامین خالص
- فاقد گلوتن
- مزیت: انتخابی متعادل و استاندارد با ارزش خرید بالا و حجم ۵۰۰ گرمی (۵۰ سروینگ) برای رفع نیازهای پایهای ریکاوری در تمرینات ورزشی منظم.
- فرم کپسول (۱۲۰ عدد)
- قیمت مناسب و حمل آسان
- تفاوت: برای کسانی که بودجه کمتری دارند یا با طعم و مخلوط کردن پودرها مشکل دارند، فرم کپسولی PNC جایگزین اقتصادی و بسیار راحتی است، هرچند تامین دوزهای بالا با کپسول کمی زمانبر است.
بینش مختصری از تجربه کاربری (User Experience)
بیشتر پودرهای گلوتامین خالص از جمله کیو ان تی، طعم و بوی خاصی ندارند (بدون طعم هستند) و به راحتی با آب یا شیک پروتئین پس از تمرین ترکیب میشوند. یکی از خطاهای رایج کاربران، حل کردن این پودر در آب بسیار سرد است که ممکن است باعث شود پودر کمی در انتهای شیکر تهنشین شود؛ استفاده از آب با دمای محیط یا شیک کردن کافی این مشکل را رفع میکند. همچنین فراموشی مصرف این مکمل در روزهای استراحت (غیرتمرینی) رایج است؛ به یاد داشته باشید ریکاوری عضلات در روزهای استراحت اتفاق میافتد و مصرف آن طبق برنامه الزامی است. شما هم میتوانید بعد از مصرف، تجربه خود از میزان حلشوندگی و تاثیر آن بر ریکاوریتان را در بخش نظرات همین صفحه با ما و سایر ورزشکاران به اشتراک بگذارید!
مشخصات و اطلاعات فنی محصول
اطلاعات مربوط به عرضه و اصالت
داروخانه روشا اصالت این محصول را تضمین میکند. این مکمل از مسیر رسمی و قانونی تامین شده و کنترلهای دقیقی بر روی تاریخ انقضا و شرایط نگهداری آن اعمال میشود. در صورت نیاز به مشاوره پیش از خرید، کارشناسان و داروسازان روشا آماده راهنمایی شما هستند. لطفاً در صورت مشاهده هرگونه مغایرت در بستهبندی یا مخدوش بودن شماره سری ساخت و پروانه بهداشتی، جهت پیگیری فوراً به پشتیبانی روشا اطلاع دهید.
سوالات متداول (FAQ)
آیا مصرف پودر گلوتامین باعث افزایش وزن و چربی میشود؟
- پاسخ: خیر. گلوتامین یک اسیدآمینه فاقد چربی و قند است و کالری بسیار ناچیزی دارد. این محصول برای حفظ عضله است و موجب افزایش بافت چربی نخواهد شد.
بهترین زمان مصرف گلوتامین کیو ان تی برای بالاترین جذب چه زمانی است؟
- پاسخ: طلاییترین زمان مصرف (طبق پروتکلهای ورزشی و مندرجات محصول)، بلافاصله پس از تمرین برای توقف کاتابولیسم، و همچنین پیش از خواب برای تحریک هورمون رشد و کمک به ریکاوری شبانه است.
آیا میتوانم این پودر را همزمان با کراتین یا پروتئین وی مصرف کنم؟
- پاسخ: بله. مصرف همزمان گلوتامین با کراتین و پروتئین وی (Whey) نه تنها تداخلی ندارد، بلکه میتواند اثرات همافزایی (سینرژیک) در ریکاوری و تامین آمینواسیدهای عضلات داشته باشد.
تفاوت گلوتامین پودری و کپسولی در چیست؟
- پاسخ: از نظر ماده موثره تفاوتی ندارند. پودرها عموماً مقرونبهصرفهتر بوده و برای تامین دوزهای بالا (۵ تا ۱۰ گرم) راحتتر هستند، در حالی که کپسولها برای حملونقل و استفاده در مسیر باشگاه مناسبترند.
| نوع محصول | پودر ال-گلوتامین (خالص) |
| هدف | ریکاوری بعد تمرین سنگین، کاهش کوفتگی/خستگی عضلانی، دوره کات/کمکالری (برای پوشش آمینواسیدی، اگر مصرف پروتئین ناکافی است)، تمرینات استقامتی/حجیم |
| خلوص فرمول | گلوتامین خالص |
| مقدار گلوتامین در هر سروینگ | ۵ تا ۷.۴ گرم |
| طعم | بدون طعم |
| نوع محصول | پودر |
| وزن | 500 گرم |
| نوع محفظه | قوطی |
| نام برند | QNT _ کیو ان تی |
| کشور مبدا برند | بلژیک |
| جنسیت مصرف کننده | عمومی |
| سن مناسب مصرف | بزرگسالان |
| کد بهداشتی | |
| شرایط نگهداری | در جای خشک و خنک به دور از نور مستقیم آفتاب |
| مقدار و نحوه استفاده | روزانه 2 پیمانه (معادل 6 گرم) را با آب یا آب میوه مخلوط و میل نمایید. |
| احتیاط مصرف | این فرآورده صرفا مکمل بوده ، جهت تشخیص، درمان و یا پیشگیری از بیماری نمی باشد. |
| عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
|---|---|---|
| Energy | 24 kcal | * |
| Proteins | 0 g | * |
| Carbohydrates | 0 g | * |
| Fat | 0 g | * |
| L-Glutamine | 6000 mg | * |
| * نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است | ||
| ** مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است | ||
- - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
