پودر BCAA PLUS ویثر نوتریشن
کمک به کاهش کوفتگی عضلانی تاخیری (DOMS) و تسریع ریکاوری
پیشگیری از تحلیل بافت عضلانی در تمرینات استقامتی و قدرتی
پودر طعمدار با حلالیت مناسب (۳۰۰ گرم / ۳۰ سروینگ)
ارسال به تمام نقاط کشور
تضمین اصالت کالا
مشاوره منطبق با نیاز فرد
پرداخت در ۴ قسط
پودر بی سی ای ای پلاس ویثر نوتریشن (Wisser BCAA 2:1:1 Plus)
پودر BCAA پلاس ویثر برای ورزشکارانی فرموله شده است که در پی بهینهسازی فرایند ریکاوری، کاهش تجزیه عضلات (کاتابولیسم) حین تمرینات پرفشار و تحریک مسیرهای ساخت پروتئین هستند. اسیدهای آمینه شاخهدار شامل لوسین، ایزولوسین و والین از اسیدهای آمینه ضروری (EAA) هستند که بدن توانایی ساخت آنها را ندارد و بر خلاف سایر آمینواسیدها، عمدتاً مستقیماً در بافت اسکلتی متابولیزه میشوند.
مکانیسم علمی این فرآورده بر تحریک مستقیم مسیر سیگنالدهی mTORC1 توسط لوسین و در نتیجه آغاز فرایند سنتز پروتئین عضله (MPS) استوار است. همچنین این ترکیبات در شرایط تخلیه گلیکوژن میتوانند به عنوان سوبسترای اکسیداتیو مصرف شوند و سنتز گلوکز را تسهیل کنند.
سطح شواهد و محدودیتها: شواهد بالینی (Cochrane و مقالات ورزشی معتبر PubMed) نشان میدهند مصرف BCAA در کاهش آسیب عضلانی ناشی از ورزش و کوفتگی تاخیری (DOMS) شواهد متوسط تا قوی دارد؛ اما برای هایپرتروفی حداکثری، حضور طیف کامل اسیدهای آمینه ضروری (از طریق پروتئین رژیمی یا پروتئین وی) در کنار BCAA الزامی است.
مکانیسم اثر و ترکیبات کلیدی
- ال-لوسین (L-Leucine) با نسبت ۲ سهم: (سطح شواهد: قوی)
محرک اصلی کمپلکس کینازی mTOR که رونویسی و ترجمه پروتئینهای انقباضی عضله را فعال کرده و نقش محوری در جلوگیری از آتروفی عضلانی دارد. - ال-ایزولوسین (L-Isoleucine) با نسبت ۱ سهم: (سطح شواهد: متوسط)
به افزایش برداشت گلوکز توسط سلولهای عضلانی حین تمرین کمک کرده و در تثبیت سطح انرژی و ریکاوری بافت موثر است. - ال-والین (L-Valine) با نسبت ۱ سهم: (سطح شواهد: متوسط)
با رقابت در عبور از سد خونی-مغزی با اسیدآمینه تریپتوفان، تولید سرتونین در سیستم عصبی مرکزی حین فعالیت ورزشی را تعدیل کرده و به تعویق احساس خستگی کمک میکند.
این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
- ورزشکاران رشتههای قدرتی، بدنسازی و پرورش اندام جهت تسریع ترمیم فیبرهای عضلانی.
- ورزشکاران رشتههای استقامتی (دویدن، دوچرخهسواری) جهت کاهش تخریب عضلانی و کاهش خستگی مرکزی.
- افرادی که در دوره رژیمهای کاهش وزن/کات (Caloric Deficit) به سر میبرند و قصد حفظ حجم خشک عضلانی را دارند.
- افرادی که در دریافت مقادیر کافی پروتئین باکیفیت از رژیم غذایی روزانه با محدودیت مواجه هستند.
این محصول برای چه کسانی مناسب نیست؟
- بیماران مبتلا به بیماری ادرار شربت افرا (MSUD): به دلیل ناتوانی مادرزادی در متابولیسم اسیدهای آمینه شاخهدار (منع مصرف مطلق).
- بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی یا کبدی پیشرفته: مصرف مازاد اسیدهای آمینه بدون پایش بالینی و تجویز نفرولوژیست مجاز نیست.
- مبتلایان به اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS): شواهد نشان میدهند مصرف دوزهای بالای آمینواسیدهای شاخهدار ممکن است در این بیماران مضر باشد.
- کودکان، زنان باردار و شیرده: به دلیل ناکافی بودن شواهد ایمنی بالینی بلندمدت، توصیه نمیشود مگر با نظر پزشک.
روش مصرف پودر BCAA ویثر
| مقدار و دفعات مصرف | زمان مصرف بهینه |
نحوه آمادهسازی و نکات |
| ۱ سروینگ (معادل ۱۰ گرم یا طبق پیمانه محصول) روزانه ۱ تا ۲ بار | حین تمرین (Intra-workout) یا بلافاصله پس از اتمام جلسه تمرین | پودر را در ۲۰۰ الی ۲۵۰ میلیلیتر آب سرد کاملاً حل کرده و مصرف کنید. در روزهای غیرتمرین میتوان یک سروینگ را بین وعدههای غذایی مصرف کرد. |
موارد منع مصرف و هشدارها
نتایج قابل انتظار
- در ۲ تا ۴ هفته نخست: کاهش محسوس درد و کوفتگی عضلانی پس از جلسات تمرینی سنگین و بازگشت سریعتر توان عضلانی برای جلسه بعدی.
- در ۴ تا ۸ هفته: حفظ بهتر حجم عضلانی در فاز رژیمهای کاهش کالری و بهبود استقامت حین تمرینات هوازی و بیهوازی.
- چه زمانی احتمالاً کار نخواهد کرد؟ در صورتی که کالری و پروتئین کل رژیم غذایی به شدت ناکافی باشد، برنامه تمرینی دارای اضافهبار تدریجی نباشد یا فرد خواب و استراحت ناکافی داشته باشد، مکمل به تنهایی قادر به ایجاد رشد یا حفظ عضله نخواهد بود.
مقایسه با گزینههای مشابه
بررسی تطبیقی مکملهای BCAA موجود در داروخانه روشا بر اساس ترکیبات و اهداف مصرفی:
- BCAA ۲:۱:۱ به همراه سیترولین مالات و بتاآلانین
- حلالیت بسیار بالا (High Speed Soluble)
- چه زمانی منطقیتر است؟ زمانی که علاوه بر ریکاوری، پمپ عضلانی بیشتر، تاخیر در تجمع اسید لاکتیک و عملکرد انفجاری حین تمرین هدف اصلی باشد.
- تأمین ۵ گرم BCAA خالص در هر سروینگ با نسبت استاندارد ۲:۱:۱
- تنوع طعم مطلوب میوهای (توت سیاه، شاهتوت، توتفرنگی)
- چه زمانی منطقیتر است؟ گزینهای متوازن برای مصرف روتین حین یا بعد تمرین بدون محرکهای افزوده، با تمرکز مستقیم بر کاهش کاتابولیسم.
- حاوی نسبت استاندارد ۲:۱:۱ اسیدهای آمینه شاخهدار
- تعداد سروینگ بالاتر به ازای وزن / قیمت اقتصادی
- چه زمانی منطقیتر است؟ زمانی که اولویت کاربر صرفه اقتصادی، تامین پایه BCAA و دورههای مصرف مداوم با بودجه کنترلشده باشد.
بینش تجربه کاربری (User Experience)
بر اساس فیدبکهای دریافتی از ورزشکاران، طعمهای بری (توتفرنگی و شاهتوت) این محصول به خوبی توانستهاند تلخی طبیعی اسیدهای آمینه آزاد را بپوشانند و نوشیدن آن را در حین تمرین گوارا کنند. حل شدن پودر در آب خنک با شیکر مناسب است، اما توصیه میشود برای جلوگیری از ایجاد کف اضافی، ابتدا آب را در شیکر ریخته و سپس پودر را اضافه کنید و اجازه دهید ۳۰ ثانیه بماند تا ذرات کاملاً هیدراته شوند. اگر شما نیز از این مکمل در برنامه ورزشی خود استفاده کردهاید، تجربه خود را در بخش نظرات با داروسازان و سایر همراهان روشا به اشتراک بگذارید.
مشخصات فنی و اصالت محصول
سوالات متداول (FAQ)
آیا مصرف BCAA باعث ریزش مو میشود؟
- پاسخ: خیر؛ اسیدهای آمینه شاخهدار اجزای طبیعی ساختار پروتئین هستند و هیچ شواهد علمی معتبری مبنی بر ارتباط مصرف BCAA استاندارد با ریزش مو یا تغییرات هورمونی مسبب طاسی وجود ندارد.
آیا مصرف بی سی ای ای در روزهای استراحت هم لازم است؟
- پاسخ: در صورت تأمین پروتئین کافی از رژیم غذایی در روزهای استراحت، مصرف آن ضروری نیست؛ با این حال، در دورههای رژیم فشرده یا برای تسریع کاهش دردهای عضلانی، مصرف یک سروینگ بین وعدهها بلامانع است.
تفاوت BCAA با پروتئین وی (Whey) چیست؟
- پاسخ: پروتئین وی شامل طیف کامل ۲۰ اسیدآمینه است و نیاز کلی پروتئین بدن را تامین میکند، در حالی که BCAA تنها حاوی ۳ اسیدآمینه شاخهدار آزاد است که بدون نیاز به هضم سنگین، جذب سریعتری در حین تمرین دارند.
| نوع محصول | پودر |
| حجم | 300 گرم |
| نوع محفظه | قوطی |
| نام برند | Wisser Nutrition - ویثر نوتریشن |
| کشور مبدا برند | ایران |
| مقدار و نحوه مصرف | طبق دستور درج شده روی محصول مصرف گردد |
| سن مناسب مصرف | بزرگسالان و ورزشکاران |
| شرایط نگهداری | در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود |
| دارنده پروانه | داروسازی عرشیا مکمل |
| احتیاط مصرف | این فرآورده صرفا مکمل بوده ، جهت تشخیص، درمان و یا پیشگیری از بیماری نمی باشد., قبل از مصرف به توضیحات محصول دقت فرمایید. |
| طعم | استوایی |
- - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
