پودر گلوتامین ژن استار

پودر ال گلوتامین ژن استار، یکی از مکمل‌های بدنسازی حاوی ال گلوتامین است که بسیاری از نیازهای بدن را برطرف می‌کند. فرمولاسیون ویژه این مکمل به دلیل داشتن ال گلوتامین خالص، به افزایش انرژی، توان و استقامت بدنی حین انجام تمرینات سنگین کمک می‌کند. مصرف این مکمل در ریکاوری عضلات، سنتز عضلات، افزایش سرعت و کیفیت عملکرد عضلات تاثیرگذار خواهدبود.

از بین‌ بردن خستگی، رفع ضعف حین تمرین، ساخت اسیدآمینه‌های ضروری بدن، افزایس سوخت‌و‌ساز بدن، کاهش وزن و چربی‌سوزی از دیگر مزایای مصرف این مکمل خواهدبود. این محصول فاقد شکر بوده و بنابراین می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی و عصبی بدن هم کمک کند. ورزشکاران با مصرف این مکمل می‌توانند علاوه بر عضله سازی، میزان انرژی خود را حین و بعد از تمرین افزایش داده و بدین گونه نتیجه‌ بهتری از تمرینات خود به دست آورند.

نحوه مصرف گلوتامین ژن استار

• روزانه، 1 پیمانه (5 گرم) از این مکمل را با 250 میلی‌لیتر آب مخلوط کرده و بخورید.

نحوه نگهداری پودر گلوتامین ژن استار

• در محلی خشک، خنک و دور از نور خورشید و دسترس اطفال نگهداری شود.

پودر گلوتامین ژن استار حاوی ال گلوتامین بوده و به عنوان یک مکمل پر قدرت جهت تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش کارایی ورزشکاران شناخته می‌شود. گلوتامین فراوان‌ترین اسیدآمینه در بدن ما است. این اسید آمینه برای پشتیبانی از بسیاری از عملکردهای سالم از جمله ساخت پروتئین برای بافت عضلانی، سلول‌های سوخت‌رسانی که از روده‌های ما محافظت می‌کنند، حمایت از سلول‌های سیستم ایمنی و کمک به سم‌زدایی کبد از مواد خارجی، کار می‌کند. همچنین مصرف گلوتامین ژن استار در طول تمرینات استقامتی که بیش از یک ساعت طول می‌کشد، از کاهش قابل‌توجه سطح L-گلوتامین جلوگیری می‌کند که به نوبه خود باعث کاهش غلظت آمونیاک در خون می‌شود. بنابراین مصرف ال-گلوتامین ممکن است بتواند هرگونه کاهش عملکرد را در نتیجه کاهش سطح ال-گلوتامین یا افزایش غلظت آمونیاک کاهش دهد. به طور کلی مصرف مکمل گلوتامین ژن استار منجر به جلوگیری از ریزش عضلات، سرعت بخشیدن به چربی‌سوزی، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و عصبی، کمک به رفع خستگی بعد از تمرین، کمک به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، کمک به ساخت و افزایش حجم عضلات، کمک به افزایش حجم و ریکاوری عضلات و جلوگیری از تحلیل‌رفتن عضلات حین تمرین منجر خواهد شد.

ال گلوتامین چیست؟

ال-گلوتامین فراوان‌ترین اسید آمینه موجود در ماهیچه است. این یک اسید آمینه ضروری شرطی است به این معنی که به طور طبیعی توسط بدن تولید می‌شود. با این حال، در زمان‌های خاصی مصرف ال-گلوتامین از طریق مکمل غذایی مانند پودر گلوتامین ژن استار برای حفظ سطوح طبیعی ال-گلوتامین ضروری است، زیرا بدن به طور طبیعی نمی‌تواند به اندازه کافی برای عملکرد صحیح خود ال گلوتامین تولید کند. به طور کلی ال گلوتامین 30 تا 35 درصد از اسید آمینه نیتروژن خون شما را تشکیل می‌دهد. زمانی که یک فرد با بیماری یا به طور خاص تحلیل عضلانی مواجه می‌شود، مصرف گلوتامین ژن استار ضروری می‌شود. این امر می‌تواند در جریان برخی بیماری ها یا حتی ضربه‌های فیزیکی اتفاق بیفتد. خوب است بدانید که به طور شگفت‌انگیزی، حدود 60 درصد از ماهیچه‌های اسکلتی شما از گلوتامین تشکیل شده و مکمل های دارای این اسید آمینه مانند گلوتامین ژن استار می‌تواند به سنتز پروتئین و به طور طبیعی به تعادل سطح pH شما کمک کند.

فواید مصرف پودر گلوتامین ژن استار

مصرف  گلوتامین ژن استار دارای فواید و مزایای بسیاری به شرح زیر است:

1. سلامت دستگاه گوارش و ایمنی را بهبود می‌بخشد

آل-گلو تامین موجود در مکمل گلوتامین ژن استار با حمایت از عملکرد روده و فرآیندهای گوارشی به سلامت کلی شما کمک می‌کند. به طور کلی مصرف پودر گلوتامین ژن استار در صورت داشتن یک بیماری گوارشی به شرح زیر می‌تواند مفید باشد:

سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)؛

• یک بیماری التهابی روده مانند بیماری کرون؛
• کولیت زخمی؛
• دیورتیکولوز؛
• دیورتیکولیت؛
• نشتی روده یا هر یک از مشکلات مرتبط با نشتی روده (مانند درد مفاصل، روزاسه یا هر نوع پاسخ خودایمنی).

همچنین تشخیص داده شده که مصرف ال گلوتامین نقش مهمی در حفظ میکروبیوتای روده سالم و ایمنی دارد. به نظرمی برای کاهش کلونیزاسیون روده و رشد بیش از حد باکتریایی پاتوژن ها مفید باشد. این امر ممکن است خطر ابتلا به مسائل گسترده از یبوست تا افزایش وزن را کاهش دهد. یک مقاله در سال 2018 منتشر شده در Nutrients نیز بیان می‌کند که گلوتامین یک ماده مغذی ضروری برای تکثیر لنفوسیت‌ها و تولید سیتوکین، فعالیت‌های فاگوسیتیک ماکروفاژ به علاوه ترشح و کشتن باکتری‌های نوتروفیل است.

2. می‌تواند به درمان نشتی و زخم روده کمک کند

میلیون‌ها نفر وجود دارند که با وضعیتی به نام سندرم روده نشت کننده دست و پنجه نرم می‌کنند. اساساً امروزه علت اصلی بیماری خودایمنی است. نشتی روده می‌تواند به مشکلات تیروئید مانند بیماری هاشیموتو، ورم مفاصل، مشکلات پوستی مانند پسوریازیس و سایر نگرانی‌های جدی سلامت کمک کند. از آنجایی که گلوتامین موجود در پودر  ال گلوتامین ژن استار منبع اصلی سوخت برای سلول‌های روده کوچک است، نشان داده شده که از سلامت روده حمایت کرده و در مطالعات بالینی به درمان نشت روده کمک می‌کند.

مکمل های ال-گلوتامین مانند گلوتامین ژن استار باعث کاهش نفوذپذیری روده می‌شود. یک مطالعه حیوانی منتشر شده در مجله جراحی بریتانیا نشان داد که ال-گلوتامین برای کولیت اولسراتیو و بیماری التهابی روده مفید است. همچنین با ایجاد محافظت در برابر آسیب بیشتر، نویدبخش درمان زخم در روده است. به علاوه، جایگزینی سالم‌تر و طبیعی برای آنتی بیوتیک ها برای درمان زخم معدهبه شمار می‌رود.

3. از سلامت مغز پشتیبانی می‌کند

گلوتامین موجود در ال گلوتامین ژن استار که پیش ساز انتقال‌دهنده عصبی گلوتامات در مغز شماست، کلید تقویت سلامت مغز شما به شمار می‌رود. چرا؟ اختلال در چرخه گلوتامین-گلوتامات می‌تواند منجر به انواع مشکلات مغزی به شرح زیر می‌شود:

• سندروم ری؛
• صرع؛
• اختلال دو قطبی؛
• روان‌گسیختگی؛
• اضطراب؛
• افسردگی؛
• اعتیاد به الکل.

ال گلوتامین همچنین می‌تواند به توقف پیری مغز کمک کند. اختلال عملکرد میتوکندری باعث افزایش غیرطبیعی در انتقال‌دهنده عصبی گلوتامات شده و دوباره مغز را در معرض خطر ابتلا به مشکلات فوق قرار می‌دهد.

4. علائم IBS و اسهال را بهبود می‌بخشد

گلوتامین موجود در گلوتامین ژن استار با متعادل کردن تولید مخاط به بهبود IBS و اسهال کمک می‌کند. این امر منجر به حرکات روده سالم‌تر می‌شود. اگر هاشیموتو یا تیروئید کم کار دارید، مصرف پودر گلوتامین ژن استار را بخشی از رژیم کم کاری تیروئید خود قرار دهید. این امر در مورد هر کسی که از علائم IBS مانند اسهال مداوم یا زخم رنج می‌برد، صدق می‌کند.

5. رشد عضلانی را تقویت کرده و تحلیل عضلانی را کاهش می‌دهد

خواه هدف شما افزایش عملکرد ورزشی، افزایش متابولیسم، بهبود ریکاوری یا حتی ساخت عضله باشد، تحقیقات نشان می‌دهد که ال-گلوتامین می‌تواند به طور قابل توجهی به تلاش شما کمک کند. در طول یک تمرین شدید، بدن شما تحت استرس قرار می‌گیرد و عضلات و تاندون‌های شما بیشتر از مقداری که توسط یک رژیم غذایی معمولی تأمین می‌شود، به گلوتامین نیاز دارند. پس از یک تمرین شدید، سطح گلوتامین سلولی می‌تواند 50 درصد و سطح پلاسما تا 30 درصد کاهش یابد. این حالت از بین رفتن عضله دروازه‌ای است برای بدن برای استفاده از ماهیچه شما برای انرژی به جای کربوهیدرات، اما مصرف پودر گلوتامین ژن استار می‌تواند به جلوگیری از این اتفاق کمک کند. ال گلوتامین ژن استار به عضلات شما اجازه می‌دهد تا به درستی با این عامل مقابله کرده و این کار قدرت شما را افزایش داده و به ترمیم عضلات اسکلتی شما کمک می‌کند.

یک مطالعه نشان داد که مکمل‌های گلوتامین مانند پودر گلوتامین ژن استار باعث می‌شود تا پس از تمرینات سنگین با وزنه سریع‌تر ریکاوری شوید، زیرا ال گلوتامین، هیدراتاسیون عضلانی را نیز بهبود می‌بخشد. این امر به روند ریکاوری عضلات کمک کرده و زمان بهبود زخم‌ها و سوختگی‌ها را کاهش می‌دهد.

6. عملکرد ورزشی و ریکاوری پس از تمرینات استقامتی را بهبود می‌بخشد

یکی از نقش‌های اصلی ال-گلوتامین موجود در مکمل گلوتامین ژن استار، حمایت از سم‌زدایی با پاکسازی بدن از سطوح بالای آمونیاک است. این ماده به عنوان یک بافر عمل می‌کند و آمونیاک اضافی را به سایر اسیدهای آمینه، قندهای آمینه و اوره تبدیل می‌کند. انجام تقریباً یک ساعت ورزش می‌تواند باعث کاهش 40 درصدی گلوتامین در بدن شود. همچنین می‌تواند باعث سرکوب عملکرد سیستم ایمنی شود. این امر تاثیر منفی بر تمرینات مقاومتی شما دارد و ممکن است منجر به سندرم تمرین بیش از حد شود. گلوتامین ژن استار با تقویت سیستم ایمنی (سلول‌های T-helper) برای ورزشکاران مسافت طولانی نیز مفید است.

7. از سلامت متابولیک و قلب پشتیبانی می‌کند

تحقیقات نشان داده که سطح هورمون رشد انسانی (HGH) پس از مصرف مکمل های گلوتامین مانند گلوتامین ژن استار تقریباً 400 درصد افزایش می‌یابد. این پاسخ هورمونی منجر به افزایش سرعت متابولیسم در حالت استراحت و بهبود اثر پس‌سوختگی یا EPOC بعد از ورزش می‌شود. این اثر پس از سوختن برای سوزاندن چربی، کاهش وزن و ساخت توده عضلانی بدون چربی ضروری است. شواهدی نیز وجود دارد که نشان می‌دهد ال گلوتامین با سرکوب سطح انسولین و تثبیت گلوکز خون به سوزاندن چربی و ساخت توده عضلانی بدون چربی در بدن کمک می‌کند. این امر بدن را قادر می‌سازد تا از توده عضلانی کمتری برای حفظ قند خون و حساسیت به انسولین در سلول‌ها استفاده کند. شواهد در حال ظهور همچنین نشان می‌دهد که ال-گلوتامین نقش اساسی در سلامت قلب و عروق دارد و به عنوان بستری برای سنتز DNA، ATP، پروتئین‌ها و لیپیدها عمل می‌کند. علاوه بر این، به نظر می‌رسد پودر گلوتامین ژن استار دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است که می‌تواند عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی به شرح زیر را کاهش دهد:

• فشارخون؛
• هیپرلیپیدمی؛
• عدم تحمل گلوکز؛
• چاقی؛
• دیابت.