صفحه اصلی مجله سلامت روشا مراقبتهای پوست و مو روتین پوستی چیست؟ راهنمای جامع و ترتیب روتین برای انواع پوست
مولتی ویتامین ویتالی تون

روتین پوستی چیست؟ راهنمای جامع و ترتیب روتین برای انواع پوست

نویسنده : علی آقایی تاریخ انتشار: 25 خرداد 1400
روتین پوستی چیست؟ راهنمای جامع و ترتیب روتین برای انواع پوست

بسیاری از افراد تجربه کرده‌اند که با وجود شستشوی مداوم صورت، همچنان با جوش‌های ناگهانی، کدر شدن یا خشکی شدید پوست مواجه می‌شوند. در مشاوره‌های روزمره داروخانه روشا، بارها با مراجعانی مواجه می‌شویم که سال‌ها درگیر انتخاب محصولات اشتباه بوده‌اند؛ تا اینکه متوجه می‌شوند شستشوی ساده به تنهایی کافی نیست و پوست به یک برنامه مراقبتی ساختاریافته نیاز دارد.

اما روتین پوستی چیست و چرا تا این حد اهمیت دارد؟ در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین روشا، با زبانی ساده و علمی به شما می‌گوییم که چگونه با یک مراقبت پوستی اصولی، سلامت و شادابی را به پوست خود برگردانید و محصولات مناسب را به درستی انتخاب کنید.

نکات کلیدی مراقبت از پوست:
  • پایه روتین پوستی: هر روتین استاندارد شامل ۳ مرحله اصلی است: پاکسازی، آبرسانی/رطوبت‌رسانی، و محافظت (ضدآفتاب).
  • ترتیب زدن روتین پوستی: قانون کلی این است که محصولات را از سبک‌ترین (مثل تونر و سرم) تا سنگین‌ترین (کرم‌ها و روغن‌ها) روی پوست استفاده کنید.
  • اهمیت استمرار: روتین پوست یک شبه معجزه نمی‌کند؛ حداقل ۴ تا ۸ هفته زمان لازم است تا تغییرات واقعی را مشاهده کنید.
  • شناخت نوع پوست: قبل از خرید هر محصولی، باید بدانید پوستتان چرب، خشک، مختلط یا حساس است.

روتین پوستی چیست؟

به زبان ساده، روتین پوستی مجموعه‌ای از اقدامات منظم و روزمره برای حفظ سلامت، تقویت سد دفاعی و پیشگیری از پیری زودرس پوست است. هدف از این روتین، ایجاد یک ظاهر بی‌نقص و فتوشاپی نیست؛ بلکه رساندن پوست به سالم‌ترین حالت ممکن است.

نقل قول علمی از آکادمی پوست آمریکا (https://www.aad.org):
«هیچ محصولی نمی‌تواند به تنهایی معجزه کند. راز داشتن پوست سالم، استمرار در یک روتین مراقبتی روزانه و استفاده مداوم از ضدآفتاب است.»

مراحل مختلف روتین پوستی 

بسته به نوع پوست هر کس، روتین محافظت از پوست متفاوت است. انجام یک‌سری کارهای مداوم و پیوسته را در برنامه‌ی خود قرار دهید تا تاثیر روتین پوستی را ببینید، فقط عجله نکنید و صبور باشید. در حالت کلی روتین پوستی در ۳ مرحله انجام می‌شود:

    • پاکسازی (شست‌وشوی صورت)
    • استفاده از تونر
    • هیدراته‌کردن (استفاده از مرطوب‌کننده)

فوم شستشو پوست چرب و جوشدار نو آکنه (حاوی روغن درخت چای)

فوم شستشو پوست چرب و جوشدار نو آکنه (حاوی روغن درخت چای)

بنابراین هدف از روتین پوست این است که پوست خود را در بهترین حالت ممکن نگهداری‌ کنید و عیب‌های آن را کمتر در معرض دید قرار دهید. برای انجام موفق این روتین نیاز به مراقبت پوست در دو نوبت روزانه و شبانه داریم؛ که هر دوی این موارد را به ترتیب در ادامه توضیح خواهیم داد.

برای اینکه محصولات مراقبتی بهترین جذب را داشته باشند، ترتیب روتین پوستی بسیار مهم است. در ادامه روش روتین پوستی در روز و شب را بررسی می‌کنیم.

شست و شوی پوستی

روتین روزانه‌ی مراقبت از پوست (تمرکز بر محافظت)

۱. پاکسازی (شستشو): صبح‌ها پوست خود را با یک شوینده ملایم بشویید تا چربی‌های تولید شده در شب پاک شوند.
۲. تونر: برای تنظیم PH پوست و آماده‌سازی آن برای جذب سرم‌ها از تونر استفاده کنید.

تونر مشاهده همه
15%تخفیف تونر پاک کننده انواع پوست راکوتن

تونر پاک کننده انواع پوست راکوتن

397,300
3.2
337,700 تومان
20%تخفیف تونر مولتی اکتیو پوست چرب و مختلط لافارر

تونر مولتی اکتیو پوست چرب و مختلط لافارر

433,950
3.33
347,200 تومان
12%تخفیف تونر صورت پوست خشک ویتالیر (مدل Hydravit)

تونر صورت پوست خشک ویتالیر (مدل Hydravit)

436,900
5
384,500 تومان
10%تخفیف تونر پوست چرب درمایونیک

تونر پوست چرب درمایونیک

1,000,000
900,000 تومان
15%تخفیف تونر روشن کننده و پاک کننده پوست چرب و مختلط دریم رز

تونر روشن کننده و پاک کننده پوست چرب و مختلط دریم رز

597,000
3.67
507,450 تومان
10%تخفیف محلول پاک کننده و روشن کننده رویوال (حاوی AHA)

محلول پاک کننده و روشن کننده رویوال (حاوی AHA)

426,000
4
383,400 تومان
10%تخفیف محلول پاک‌کننده منافذ پوست چرب کلکسیون رویوال

محلول پاک‌کننده منافذ پوست چرب کلکسیون رویوال

426,600
2.5
384,000 تومان
10%تخفیف تونر پاک‌کننده پوست چرب بیتروی

تونر پاک‌کننده پوست چرب بیتروی

338,400
2
304,500 تومان
12%تخفیف تونر روشن کننده پوست صورت ژنوبایوتیک

تونر روشن کننده پوست صورت ژنوبایوتیک

631,000
3.33
555,300 تومان
12%تخفیف تونر پاک‌کننده صورت پوست کدر و مستعد لک ویتالیر

تونر پاک‌کننده صورت پوست کدر و مستعد لک ویتالیر

431,600
3.6
380,000 تومان
20%تخفیف تونر پاک کننده پوست سی گل

تونر پاک کننده پوست سی گل

330,000
4
264,000 تومان
20%تخفیف تونر پاک‌ و مرطوب کننده آرایش پوست چرب ديپ سنس

تونر پاک‌ و مرطوب کننده آرایش پوست چرب ديپ سنس

395,000
4
316,000 تومان


۳. سرم‌های آنتی‌اکسیدان: سرم ویتامین C بهترین انتخاب برای روز است تا از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد و آلودگی هوا محافظت کند.

۴. مرطوب‌کننده و آبرسان: برای حفظ رطوبت پوست، حتی اگر پوست چربی دارید، از یک مرطوب‌کننده سبک استفاده کنید.

آبرسان مشاهده همه
20%تخفیف کرم ضد آفتاب مکس سی گل (SPF 100)

کرم ضد آفتاب مکس سی گل (SPF 100)

750,000
3.75
600,000 تومان
10%تخفیف فلوئید مرطوب کننده فاقدچربی دمودکسیلین

فلوئید مرطوب کننده فاقدچربی دمودکسیلین

320,500
3.33
288,500 تومان
10%تخفیف اسپری آبرسان دمودکسیلین (250 میلی لیتر)

اسپری آبرسان دمودکسیلین (250 میلی لیتر)

371,200
2.97
334,100 تومان
10%تخفیف شامپو بدن کرمی کودکان ایروکس

شامپو بدن کرمی کودکان ایروکس

260,700
234,600 تومان
پودر کراتین میکرونایزد بی پی آی اسپرت(300گرمی)

پودر کراتین میکرونایزد بی پی آی اسپرت(300گرمی)

3.14
2,880,000 تومان
12%تخفیف میسلار واتر پاک کننده آرایش پوست چرب ویتالیر (مدل Activit)

میسلار واتر پاک کننده آرایش پوست چرب ویتالیر (مدل Activit)

428,600
3
377,200 تومان
25%تخفیف ژل مرطوب کننده پوست چرب و جوشدار رفلکتا

ژل مرطوب کننده پوست چرب و جوشدار رفلکتا

845,800
2.75
634,400 تومان
نوار بهداشتی سوپر پد لایه رویی پنبه‌ای با حس نرمی پنبه مای لیدی (سایز XXL)

نوار بهداشتی سوپر پد لایه رویی پنبه‌ای با حس نرمی پنبه مای لیدی (سایز XXL)

2.5
194,000 تومان
15%تخفیف ژل کرم آبرسان پوست چرب و جوشدار نو آکنه(40میلی گرم)

ژل کرم آبرسان پوست چرب و جوشدار نو آکنه(40میلی گرم)

520,000
3.44
442,000 تومان
سافت ژل امگا3 1000 میلی گرم نکستایل

سافت ژل امگا3 1000 میلی گرم نکستایل

3.85
1,056,000 تومان
20%تخفیف كرم آبرسان و جوان كننده صورت انواع پوست مورينگا

كرم آبرسان و جوان كننده صورت انواع پوست مورينگا

287,900
4
230,300 تومان
20%تخفیف کرم دست آبرسان مناسب انواع پوست مورینگا(250میلی‌لیتر)

کرم دست آبرسان مناسب انواع پوست مورینگا(250میلی‌لیتر)

428,500
2
342,800 تومان


۵. ضدآفتاب: مهم‌ترین مرحله! یک ضدآفتاب با حداقل SPF 30 بزنید. منابع علمی و متخصصان پوست تاکید می‌کنند که برای اثربخشی واقعی، مقدار مصرف اولیه ضدآفتاب باید حتماً به اندازه دو انگشت کامل (معادل ۲ میلی‌گرم بر سانتی‌متر مربع پوست) برای کل صورت و گردن باشد و تمدید آن، به‌ویژه در فضای باز، هر دو ساعت یک‌بار دقیقاً با همین مقدار تکرار شود. می‌توانید از انواع ضد آفتاب‌ها شامل ضد آفتاب رنگی، ضد آفتاب بیرنگ و یا ضد آفتاب مخصوص آقایان استفاده کنید.

ضد آفتاب بی رنگ مشاهده همه
20%تخفیف کرم ضد آفتاب مکس سی گل (SPF 100)

کرم ضد آفتاب مکس سی گل (SPF 100)

750,000
3.75
600,000 تومان
20%تخفیف لوسیون ضدآفتاب رول_آن (SPF 50) پرایم

لوسیون ضدآفتاب رول_آن (SPF 50) پرایم

1,300,000
2.5
1,040,000 تومان
15%تخفیف کرم ضدآفتاب نرمال ام کیو (SPF 50)

کرم ضدآفتاب نرمال ام کیو (SPF 50)

900,000
2.96
765,000 تومان
مشاهده محصول
15%تخفیف ضد آفتاب ضد لک امونی

ضد آفتاب ضد لک امونی

948,500
3.5
806,300 تومان
10%تخفیف کرم ضد آفتاب روشن کننده پوست درماتیپیک (SPF50)

کرم ضد آفتاب روشن کننده پوست درماتیپیک (SPF50)

759,800
3.27
683,800 تومان
20%تخفیف فلوئید ضدآفتاب فیوژن واتر پرایم SPF50 حاوی ویتامین C

فلوئید ضدآفتاب فیوژن واتر پرایم SPF50 حاوی ویتامین C

1,290,000
3.22
1,032,000 تومان
مشاهده محصول
10%تخفیف اولترا فلوئید ضدآفتاب فاقد چربی پوست مختلط و چرب اریکه (SPF50)

اولترا فلوئید ضدآفتاب فاقد چربی پوست مختلط و چرب اریکه (SPF50)

1,299,800
4.15
1,170,000 تومان
10%تخفیف فلوئید ضدآفتاب ساین اسکین (SPF 50)

فلوئید ضدآفتاب ساین اسکین (SPF 50)

525,000
3.46
472,500 تومان
مشاهده محصول
12%تخفیف کرم ضدآفتاب و ضد لک ویتالیر (SPF50)

کرم ضدآفتاب و ضد لک ویتالیر (SPF50)

552,600
2.84
486,300 تومان
مشاهده محصول
15%تخفیف فلوئید ضدآفتاب پوست چرب و مختلط الارو (SPF 50)

فلوئید ضدآفتاب پوست چرب و مختلط الارو (SPF 50)

1,616,300
4.25
1,373,800 تومان
20%تخفیف کرم ضد آفتاب و ضد لک مناسب پوست‌های چرب و مستعد آکنه SPF 50 لافارر

کرم ضد آفتاب و ضد لک مناسب پوست‌های چرب و مستعد آکنه SPF 50 لافارر

1,595,000
2.83
1,276,000 تومان
15%تخفیف ضد آفتاب آکوا فلوئید پوست چرب سینره (SPF50)

ضد آفتاب آکوا فلوئید پوست چرب سینره (SPF50)

900,000
3.29
765,000 تومان

پیشنهاد می‌کنم به مقاله‌ی «کرم مرطوب کننده چیست؟» رفته و ضمن آشنایی با اجزای تشکیل دهنده مرطوب‌کننده‌ها نسبت به انتخاب این محصول در روتین پوستی خود آگاهی لازم را به دست آورید.

روتین شبانه مراقبت از پوست (تمرکز بر ترمیم و تغذیه)

احتمالا بعد از مطالعه‌ی بخش پیشین، متوجه شده‌اید برای حصول بهترین نتیجه، مراقبت‌های روزانه و شبانه مکمل هم هستند. در این قسمت به معرفی مراحل مختلف مراقبت پوستی در بخش شبانه می‌پردازیم.

۱. پاک‌کننده آرایش (میسلار واتر/بالم): ابتدا آرایش و آلودگی‌ها را پاک کنید.

میسلار واتر مشاهده همه
12%تخفیف میسلار واتر پاک کننده آرایش پوست چرب ویتالیر (مدل Activit)

میسلار واتر پاک کننده آرایش پوست چرب ویتالیر (مدل Activit)

428,600
3
377,200 تومان
15%تخفیف محلول پاک کننده آرایش پوست معمولی تا خشک دافی

محلول پاک کننده آرایش پوست معمولی تا خشک دافی

318,000
2.5
270,300 تومان
10%تخفیف میسلار واتر 3 در 1 پوست چرب و مختلط و مستعد آکنه مارگریت

میسلار واتر 3 در 1 پوست چرب و مختلط و مستعد آکنه مارگریت

860,000
3.33
774,000 تومان
12%تخفیف محلول پاک کننده آرایش پوست چرب و مختلط ژنوبایوتیک

محلول پاک کننده آرایش پوست چرب و مختلط ژنوبایوتیک

655,000
3.33
576,400 تومان
10%تخفیف محلول پاک کننده آرایش آبرسان رویوال

محلول پاک کننده آرایش آبرسان رویوال

426,600
3.25
384,000 تومان
25%تخفیف محلول پاک‌کننده آرایش پوست خشک و معمولی وچه

محلول پاک‌کننده آرایش پوست خشک و معمولی وچه

277,000
2
207,700 تومان
10%تخفیف محلول پاک کننده آرایش پوست مختلط تا چرب اسکین وان

محلول پاک کننده آرایش پوست مختلط تا چرب اسکین وان

359,800
4
323,800 تومان
20%تخفیف محلول پاک کننده آرایش پوست چرب فیس دوکس

محلول پاک کننده آرایش پوست چرب فیس دوکس

366,800
293,500 تومان
15%تخفیف محلول پاک کننده آرایش پوست چرب و مستعد آکنه دافی

محلول پاک کننده آرایش پوست چرب و مستعد آکنه دافی

318,000
270,300 تومان
15%تخفیف فوم میسلار پوست چرب و مختلط راکوتن (بدون نیاز به آبکشی)

فوم میسلار پوست چرب و مختلط راکوتن (بدون نیاز به آبکشی)

357,300
2.83
303,700 تومان
20%تخفیف محلول پاک کننده آرایش چشم و صورت پوست خشک لامینین

محلول پاک کننده آرایش چشم و صورت پوست خشک لامینین

260,000
4
208,000 تومان
12%تخفیف محلول پاک کننده آرایش پوست خشک و حساس ژنوبایوتیک

محلول پاک کننده آرایش پوست خشک و حساس ژنوبایوتیک

655,000
3
576,400 تومان


۲. شوینده صورت: صورت را با ژل یا فوم بشویید (تکنیک شستشوی دو مرحله‌ای).

شوینده صورت مشاهده همه
25%تخفیف فوم شستشوی صورت پوست چرب وچه

فوم شستشوی صورت پوست چرب وچه

288,000
3.58
216,000 تومان
20%تخفیف ژل شستشو و آبرسان صورت پوست چرب و مختلط مورینگا (400 میلی لیتر)

ژل شستشو و آبرسان صورت پوست چرب و مختلط مورینگا (400 میلی لیتر)

476,900
3.13
381,500 تومان
12%تخفیف فوم شستشوی صورت پوست‌ کدر و مستعد لک ویتالیر

فوم شستشوی صورت پوست‌ کدر و مستعد لک ویتالیر

434,100
3.18
382,000 تومان
12%تخفیف ژل شستشو صورت حاوی ویتامین C ویتالیر

ژل شستشو صورت حاوی ویتامین C ویتالیر

416,800
3.33
366,800 تومان
12%تخفیف فوم شستشوی پوست چرب ويتالير

فوم شستشوی پوست چرب ويتالير

632,000
3.05
556,200 تومان
10%تخفیف فوم شستشوی صورت پوست چرب و مستعد آکنه مارگریت

فوم شستشوی صورت پوست چرب و مستعد آکنه مارگریت

885,000
3.38
796,500 تومان
20%تخفیف ژل شستشو پوست خشك و معمولی ديپ سنس

ژل شستشو پوست خشك و معمولی ديپ سنس

310,000
4
248,000 تومان
15%تخفیف ژل شستشوی صورت پوست چرب سینره

ژل شستشوی صورت پوست چرب سینره

375,000
3
318,800 تومان
15%تخفیف فوم شستشوی صورت پوست های چرب اویدرم

فوم شستشوی صورت پوست های چرب اویدرم

580,000
2.56
493,000 تومان
15%تخفیف ژل شستشو و لایه‌بردار پوست‌ چرب فرونیا

ژل شستشو و لایه‌بردار پوست‌ چرب فرونیا

747,100
3.43
635,000 تومان
12%تخفیف فوم شستشو صورت تایم ویت ویتالیر

فوم شستشو صورت تایم ویت ویتالیر

441,500
3.29
388,500 تومان
10%تخفیف ژل شستشو روشن کننده پوست صورت درمالوگ

ژل شستشو روشن کننده پوست صورت درمالوگ

399,900
3.25
359,900 تومان


۳. تونر: باقی‌مانده آلودگی‌ها را پاک کنید.
۴. سرم‌های درمانی (مثل رتینول یا ضدجوش): شب‌ها بهترین زمان برای استفاده از محصولات ترمیم‌کننده و کلاژن‌ساز است.

سرم صورت مشاهده همه
12%تخفیف سرم رتینول ویتالیر (فاقد چربی)

سرم رتینول ویتالیر (فاقد چربی)

785,400
3.14
691,200 تومان
10%تخفیف سرم ویتامین C بیتروی (حاوی 20%)

سرم ویتامین C بیتروی (حاوی 20%)

997,100
3.27
897,400 تومان
15%تخفیف سرم نیاسینامید 10% و زینک 1% دریم رز

سرم نیاسینامید 10% و زینک 1% دریم رز

1,150,000
3.33
977,500 تومان
15%تخفیف سرم مرطوب کننده اورین (حاوی کلاژن و هیالورونیک)

سرم مرطوب کننده اورین (حاوی کلاژن و هیالورونیک)

880,000
3.86
748,000 تومان
15%تخفیف سرم ضد جوش و آکنه انواع پوست بردون

سرم ضد جوش و آکنه انواع پوست بردون

976,800
3.04
830,300 تومان
10%تخفیف سرم ضد چروک بیتروی

سرم ضد چروک بیتروی

605,000
3.2
544,500 تومان
15%تخفیف سرم آنتی آکنه و روشن کننده آزالائیک اسید 15% دریم رز

سرم آنتی آکنه و روشن کننده آزالائیک اسید 15% دریم رز

1,270,000
3.23
1,079,500 تومان
20%تخفیف سرم ویتامین C پرایم (پریم)

سرم ویتامین C پرایم (پریم)

1,550,000
3.5
1,240,000 تومان
10%تخفیف سرم نیاسینامید 10% پوست چرب و مختلط مارگریت

سرم نیاسینامید 10% پوست چرب و مختلط مارگریت

1,500,000
2.73
1,350,000 تومان
12%تخفیف سرم هیالورونیک ویتالیر (فاقد چربی)

سرم هیالورونیک ویتالیر (فاقد چربی)

956,000
3
841,300 تومان
15%تخفیف سرم ویتامین سی لیپوزومال پوست نرمال تا خشک بردون

سرم ویتامین سی لیپوزومال پوست نرمال تا خشک بردون

1,155,000
3.8
981,750 تومان
15%تخفیف سرم ضد لک و روشن کننده پوست درموبای

سرم ضد لک و روشن کننده پوست درموبای

1,488,000
3.8
1,264,800 تومان


۵. کرم دور چشم: برای جلوگیری از تیرگی و چروک، کرم دور چشم بزنید.

کرم دور چشم مشاهده همه
12%تخفیف کرم ضد آفتاب دور چشم ژنوبایوتیک (SPF30)

کرم ضد آفتاب دور چشم ژنوبایوتیک (SPF30)

1,200,000
3.18
1,056,000 تومان
20%تخفیف کرم دور چشم قوی اکسپرتیج آردن

کرم دور چشم قوی اکسپرتیج آردن

1,099,000
3.5
879,200 تومان
15%تخفیف کرم دور چشم درمان افتادگی پلک بلفامد

کرم دور چشم درمان افتادگی پلک بلفامد

372,500
3.5
316,600 تومان
10%تخفیف کرم دور چشم بیتروی

کرم دور چشم بیتروی

593,700
3.1
534,300 تومان
15%تخفیف سرم دور چشم راکوتن

سرم دور چشم راکوتن

657,000
4.38
558,400 تومان
15%تخفیف کرم دور چشم سی ویت بلفامد (حاوی ویتامین سی 20%)

کرم دور چشم سی ویت بلفامد (حاوی ویتامین سی 20%)

347,500
3.75
295,400 تومان
15%تخفیف سرم دور چشم حاوی رتینول 1% بلفامد

سرم دور چشم حاوی رتینول 1% بلفامد

664,900
3.67
565,100 تومان
20%تخفیف کانسیلر جوان کننده دور چشم پرایم (پریم)

کانسیلر جوان کننده دور چشم پرایم (پریم)

890,000
3.83
712,000 تومان
مشاهده محصول
10%تخفیف کرم دور چشم 4 در 1 اریکه

کرم دور چشم 4 در 1 اریکه

999,800
3
899,800 تومان
15%تخفیف سرم دور چشم حاوی کافئین 5% دریم رز

سرم دور چشم حاوی کافئین 5% دریم رز

1,229,000
4.5
1,044,650 تومان
20%تخفیف کرم دور چشم ضد چروک و ضدآفتادگی قوی اکسپرتیج آردن

کرم دور چشم ضد چروک و ضدآفتادگی قوی اکسپرتیج آردن

1,060,000
3
848,000 تومان
15%تخفیف کرم ضدآفتاب دور چشم آیسول (SPF30)

کرم ضدآفتاب دور چشم آیسول (SPF30)

427,300
3
363,200 تومان
مشاهده محصول


۶. کرم شب یا مرطوب‌کننده: یک کرم مغذی برای قفل کردن رطوبت در پوست بزنید.

مرطوب کننده مشاهده همه
10%تخفیف فلوئید مرطوب کننده فاقدچربی دمودکسیلین

فلوئید مرطوب کننده فاقدچربی دمودکسیلین

320,500
3.33
288,500 تومان
25%تخفیف ژل مرطوب کننده پوست چرب و جوشدار رفلکتا

ژل مرطوب کننده پوست چرب و جوشدار رفلکتا

845,800
2.75
634,400 تومان
20%تخفیف كرم آبرسان و جوان كننده صورت انواع پوست مورينگا

كرم آبرسان و جوان كننده صورت انواع پوست مورينگا

287,900
4
230,300 تومان
15%تخفیف کرم مرطوب‌کننده و نرم‌کننده درمالیفت (حاوی اوسرین و اوره 20%)

کرم مرطوب‌کننده و نرم‌کننده درمالیفت (حاوی اوسرین و اوره 20%)

528,000
2.88
448,800 تومان
15%تخفیف کرم آبرسان قوی ام کیو

کرم آبرسان قوی ام کیو

721,000
3.36
612,900 تومان
20%تخفیف کرم مرطوب کننده و ضد چروک اکسپرتیج آردن

کرم مرطوب کننده و ضد چروک اکسپرتیج آردن

850,000
2.5
680,000 تومان
10%تخفیف محلول نرم‌کننده و مرطوب‌کننده پوست جولیتا استی(پوست چرب و مختلط)

محلول نرم‌کننده و مرطوب‌کننده پوست جولیتا استی(پوست چرب و مختلط)

593,000
533,700 تومان
12%تخفیف کرم رطوبت رسان صورت و گردن پوست خشک و حساس ژنوبایوتیک

کرم رطوبت رسان صورت و گردن پوست خشک و حساس ژنوبایوتیک

495,000
2.33
435,600 تومان
14%تخفیف کرم آبرسان پوست چرب و مستعد به آکنه وچه

کرم آبرسان پوست چرب و مستعد به آکنه وچه

467,000
3.33
401,000 تومان
12%تخفیف کرم مرطوب کننده قوی سری کیت

کرم مرطوب کننده قوی سری کیت

499,800
3.14
440,000 تومان
20%تخفیف کرم مرطوب کننده پوست دیپ سنس (شیر عسل)

کرم مرطوب کننده پوست دیپ سنس (شیر عسل)

299,000
4.25
239,200 تومان
مشاهده محصول
20%تخفیف کرم مرطوب‌کننده دست و صورت دیپ سنس (حاوی ویتامین B3)

کرم مرطوب‌کننده دست و صورت دیپ سنس (حاوی ویتامین B3)

140,000
3.2
112,000 تومان
مشاهده محصول

اگرچه درک درستِ چگونگی انجام مراحل روتین پوستی بسیار حائز اهمیت بوده؛ اما بهترین نتیجه در گرو شناخت انواع پوست است. چرا که محصولات آرایشی بهداشتی برای پوست‌های مختلف فرموله شده‌اند. اگر برای خرید کرم‌های مرطوب‌کننده آگاهی لازم را ندارید و برای انتخاب سردرگم می‌شوید احتمالا مقاله‌ی بهترین کرم‌های مرطوب‌کننده بتواند راهنمای مناسب شما باشد.

روتین پوستی

برای داشتن یک چک لیست حرفه‌ای که به شما در خرید یک آبرسان مناسب کمک کند لینک زیر بهترین انتخاب است.

«بهترین کرم‌های آبرسان پیشنهادی روشا»

جدول راهنمای ترتیب زدن روتین پوستی

مرحله روتین روزانه روتین شبانه
مرحله ۱ شوینده ملایم پاک‌کننده آرایش + شوینده
مرحله ۲ تونر آبرسان تونر پاک‌کننده / لایه‌بردار
مرحله ۳ سرم ویتامین C سرم درمانی (رتینول / نیاسینامید)
مرحله ۴ کرم مرطوب‌کننده کرم دور چشم
مرحله ۵ ضد‌آفتاب (ضروری) کرم شب / آبرسان عمیق

روتین مراقبتی برای انواع پوست

برای خرید محصولات از داروخانه روشا، ابتدا باید نیاز پوستتان را بشناسید:

  • روتین پوست چرب: نیازی به حذف مرطوب‌کننده نیست! فقط باید از محصولات اویل-فری (فاقد چربی) و شوینده‌های حاوی سالیسیلیک اسید استفاده کنید تا ترشح چربی کنترل شود.
  • روتین پوست خشک: تمرکز شما باید روی آبرسانی عمیق باشد. از شوینده‌های کرمی، سرم‌های هیالورونیک اسید و مرطوب‌کننده‌های غنی از سرامید استفاده کنید.
  • روتین پوست مختلط: در این نوع، ناحیه T (پیشانی و بینی) چرب و گونه‌ها خشک هستند. بهتر است برای ناحیه چرب از محصولات کنترل‌کننده چربی و برای گونه‌ها از آبرسان‌های قوی استفاده کنید.

روتین پوستی چیست

خرید ژل مرطوب کننده قوی اوره 30% ثمین از داروخانه روشا

روش شناسایی نوع پوست به صورت زیر است:

ابتدا پوست خود را با یک تمیزکننده غیرصابونی بشویید. بعد از شستشو، پوست خود را با حوله یا پارچه نخی خشک کنید. یک ساعت صبر کنید تا غدد چربی زیرپوستی فعال شوند و در این مدت از هیچ مرطوب‌کننده و کرمی استفاده نکنید. بعد از یک ساعت بینی و پیشانی که به منطقه T شکل صورت معروف است، با یک دستمال تمیز کنید. غدد چربی در ناحیه پیشانی و بینی به حداکثر تعداد خود می‌رسند. (بنابراین برای تست پوست چرب از ناحیه T استفاده کنید.)

ناحیه T ZONE

ناحیه T ZONE

پوست چرب و ترکیبی

اگر با دستمالی که پوستتان را تمیز کردید؛ روغن به آن مالیده باشد پوستتان چرب یا ترکیبی است. تفاوت پوست چرب با پوست ترکیبی؟ پوست چرب، پوستی است که علاوه‌بر ناحیه T، روی گونه‌ها نیز بعد از یک ساعت شستشو چربی جمع شده باشد.

پوست خشک

در صورتی که ناحیه T بعد از شستشو چرب نشود و در روی گونه‌ها احساس خارش و سفتی داشته باشید، پوستتان خشک است. پوست خشک، پوسته پوسته می‌شود و کدر است. لایه‌های مرده در پوست خشک بیشتر به‌ چشم می‌آید.

پوست حساس

بعد از شستشو، پوست فرد ملتهب و قرمز می‌شود. افراد دارای پوست حساس دچار خارش می‌شوند و باید بعد از شستشو، از محصولات مربوط به پوست‌های حساس استفاده کنند.

پوست معمولی

پوست معمولی بهترین نوع پوست است. میزان چربی پوست در حد متعادل است. این پوست‌ها ملتهب و قرمز نمی‌شوند. خواسته‌ی بسیاری از افرادی که از محصولات مراقبتی استفاده می‌کنند؛ این است که به پوست معمولی دست یابند. البته این پوست‌ها هم به مراقبت نیاز دارند. مراقبت بیشتر از پوست‌های معمولی، پیرشدن پوست را به تاخیر می‌اندازد و روشن‌تر و شفاف‌تر می‌کند.

حال که با ترتیب انجام مراحل روتین‌ پوستی آشنا شدید؛ همچنین اهمیت شناخت نوع پوست را در انتخاب محصولات مناسب دریافتید؛ وقتش رسیده تا به سراغ معرفی محصولاتی که پای ثابت یک روتین پوستی هستند برویم.

مراقبت پوستی

جمع‌بندی مراقبت پوستی

در روشا، مدل مشاوره کارشناسی بر پایۀ یک رویکرد آرام، ساده، علمی و محترمانه شکل گرفته است؛ یعنی پیشنهاد محصول نه بر اساس هیجان‌زدگی تبلیغاتی، بلکه بر اساس نیاز واقعی پوست، حداقل‌گرایی هوشمند در روتین، و انتخاب آگاهانه انجام می‌شود. در این سبک مشاوره، اولویت با این است که نوع پوست، دغدغه اصلی و تحمل‌پذیری آن به‌درستی شناخته شود، سپس روتینی مرحله‌به‌مرحله و قابل اجرا پیشنهاد شود.

داشتن پوست سالم و شفاف، الزاماً نیازمند صرف هزینه‌های بالا یا روتین‌های پیچیده نیست؛ بلکه بیشتر به شناخت درست نوع پوست، انتخاب محصولات متناسب، و رعایت ترتیب صحیح استفاده از آن‌ها بستگی دارد. معمولاً بهترین نقطه شروع، یک روتین پایه و ضروری شامل شوینده مناسب، آبرسان و ضدآفتاب است. بعد از اینکه پوست با این پایه سازگار شد، می‌توان بسته به نیاز، محصولات مکملی مثل سرم‌ها، تونرها یا ترکیبات تخصصی‌تر را به روتین اضافه کرد.

اگر هدف، انتخاب مطمئن‌تر و کاهش خطا در خرید محصولات پوستی باشد، دریافت مشاوره تخصصی و استفاده از محصولات معتبر اهمیت زیادی دارد. برای بررسی محصولات پوست و مو و دریافت راهنمایی متناسب با نیاز پوست، می‌توان به بخش محصولات پوست و مو در سایت داروخانه روشا مراجعه کرد.

برای دریافت مشاوره تخصصی‌تر و انتخاب روتین متناسب با نیاز پوست، می‌توانید از مسیرهای ارتباطی روشا اقدام کنید. کارشناسان روشا بر اساس نوع پوست، دغدغه اصلی و شرایط استفاده، راهنمایی دقیق‌تری برای انتخاب محصولات ارائه می‌دهند.

سوالات متداول درباره روتین پوستی و مراقبت از پوست
تونر برای تنظیم PH پوست و جذب بهتر سرم‌ها عالی است، اما اگر بودجه محدودی دارید و شوینده شما PH استانداردی دارد، می‌توانید آن را موقتاً حذف کنید؛ هرچند وجود آن در روتین نتیجه بهتری به همراه دارد.
روتین پایه (شستشو و ضدآفتاب) از سنین کودکی ضروری است. اما استفاده از کرم‌های دور چشم تخصصی و محصولات ضدچروک معمولاً از ۲۵ سالگی به بعد پیشنهاد می‌شود.
متخصصان پوست پیشنهاد می‌کنند پایه‌های مراقبت از پوست (استفاده از شوینده ملایم، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب) از دوران نوجوانی آغاز شود تا به یک عادت تبدیل گردد. با این حال، استفاده از محصولات تخصصی‌تر و ضدپیری (مثل رتینول‌ها یا سرم‌های آنتی‌اکسیدان) معمولاً از اواسط دهه ۲۰ یا اوایل دهه ۳۰ زندگی توصیه می‌شود.
بله، قطعاً. در طول روز، علاوه بر چربی طبیعی پوست (سبوم) و سلول‌های مرده، آلودگی هوا و ذرات معلق روی پوست می‌نشینند. همچنین ضدآفتابی که صبح استفاده کرده‌اید باید پاک شود. شستشوی شبانه حتی بدون آرایش، برای جلوگیری از بسته شدن منافذ و حفظ سلامت پوست ضروری است.
اگر محصول جدید شما حاوی ترکیبات فعال (مثل اسیدهای لایه‌بردار AHA/BHA یا رتینول) باشد، این واکنش «برون‌ریزی پوست» (Purging) نام دارد و معمولاً طی ۴ تا ۶ هفته برطرف می‌شود. اما اگر محصولی فاقد ترکیبات فعال است (مثل یک مرطوب‌کننده ساده) و باعث جوش زدن شده، احتمالاً با نوع پوست شما سازگار نیست و باید مصرف آن را قطع کنید.
به‌طور کلی، حدود ۳۰ تا ۶۰ ثانیه زمان برای جذب اولیه هر لایه (مثلاً بین سرم و مرطوب‌کننده) کافی است. مهم‌ترین استثنا مربوط به ضدآفتاب است؛ توصیه می‌شود بعد از زدن ضدآفتاب، حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه زمان بدهید تا کاملاً روی پوست تثبیت شود و سپس در صورت تمایل آرایش کنید یا از منزل خارج شوید.
ساختار پوست آقایان به دلیل هورمون‌ها معمولاً کمی ضخیم‌تر است و غدد چربی فعال‌تری دارد. با این حال، پایه‌های علمی روتین پوستی (شستشو، رطوبت‌رسانی، محافظت در برابر آفتاب) بین خانم‌ها و آقایان کاملاً یکسان است. تنها تفاوت در انتخاب نوع محصول است؛ آقایان معمولاً به محصولات سبک‌تر، فاقد چربی و محصولات التیام‌بخش بعد از اصلاح (افترشیوهای بدون الکل) نیاز دارند.
ابتدا صورتتان را با شوینده‌ای غیرصابونی بشویید و خشک کنید. سپس یک ساعت بدون استفاده از کرم یا محصولات مراقبت از پوست صبر کنید. بعد از آن، یک دستمال کاغذی را روی ناحیه T صورت (پیشانی و بینی) بکشید. اگر دستمال چرب شد، پوست شما چرب یا ترکیبی (مختلط) است؛ اگر احساس خشکی یا کشیدگی داشتید، پوستتان خشک است؛ و در صورتی که پوست دچار قرمزی یا التهاب شد، نشان‌دهنده حساس بودن آن است.
پوست اطراف چشم بسیار حساس است و باید حتماً از کرم دور چشم استفاده شود. افراد بالای ۲۵ سال بهتر است از کرم‌های ضدچروک و جوانساز دور چشم استفاده کنند، در حالی که برای افراد زیر ۲۵ سال استفاده از کرم‌های آبرسان، ضدپف و رفع تیرگی کافی خواهد بود.

مراقبتهای پوست و مو
جدیدترین مطالب
سرم ضد لک آربوتین وایت ویت ویتالیر
بازخوردها
    ارسال بازخورد
    • - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
    • - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
     
     
     
    (بعد از تائید مدیر منتشر خواهد شد)
     
     
     
    مطالب مرتبط
    راهنمای قطعی انتخاب بهترین کرم برای جای جوش و لک صورت
    avatar تحریریه داروخانه روشا
    دوشنبه 5 مرداد 1405 - 16:18

    راهنمای قطعی انتخاب بهترین کرم برای جای جوش و لک صورت

    احتمالاً برای شما هم پیش آمده که پس از روزها درگیری با یک جوش ملتهب، بالاخره التهاب می‌خوابد؛ اما دقیقاً در همان نقطه، یک لک تیره یا قرمز رنگ جا خوش می‌کند. این یادگاری‌های ناخوشایند که در علم پزشکی به آن‌ها هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب می‌گویند،...

    مشاهده بیشتر ...
    کاشت مو و ابروی موفق، فراتر از یک جراحی: راهنمای جامع
    avatar تحریریه داروخانه روشا
    یکشنبه 11 مرداد 1405 - 13:16

    کاشت مو و ابروی موفق، فراتر از یک جراحی: راهنمای جامع

     کاشت مو و ابروی موفق، فراتر از یک جراحی: راهنمای جامع مراقبت‌های پیش و حین عمل تصمیم برای کاشت مو، یک گام مهم برای بازیابی زیبایی و اعتماد به نفس است. اما اغلب ما تصور می‌کنیم که موفقیت این فرآیند تماماً در دستان جراح و تکنیک‌های اتاق عمل خلاصه...

    مشاهده بیشتر ...
    آنچه در مورد یک روتین پوست خشک باید بدانید!
    avatar علی آقایی
    چهارشنبه 20 مرداد 1400 - 13:42

    آنچه در مورد یک روتین پوست خشک باید بدانید!

    احساس کشیدگی مداوم، زبری، پوسته‌پوسته شدن و التهاب؛ اگر پوست خشکی دارید، به‌خوبی می‌دانید که این علائم فراتر از یک خشکی موقت فصلی هستند و گاهی چقدر می‌توانند کلافه‌کننده باشند. هیچ‌کس نباید با حس ناخوشایند پوستِ آسیب‌دیده مدارا کند. برای داشتن پوستی...

    مشاهده بیشتر ...
    راهنمای انتخاب کرم آبرسان قوی برای پوست خیلی خشک
    avatar تحریریه داروخانه روشا
    دوشنبه 29 تیر 1405 - 09:53

    راهنمای انتخاب کرم آبرسان قوی برای پوست خیلی خشک

    احساس کشیدگی، خارش، پوسته پوسته شدن و التهاب؛ این‌ها تنها علائم ظاهری نیستند، بلکه فریاد کمک پوست شما برای دریافت رطوبت هستند. وقتی پوست به مرحله «خیلی خشک» می‌رسد، یعنی سد دفاعی آن آسیب دیده و دیگر قادر به حفظ آب در لایه‌های درونی خود نیست. در این...

    مشاهده بیشتر ...
    بررسی علمی واقعیت‌ها و باورهای غلط بهترین کرم برای رفع کک و مک
    avatar تحریریه داروخانه روشا
    یکشنبه 28 تیر 1405 - 08:17

    بررسی علمی واقعیت‌ها و باورهای غلط بهترین کرم برای رفع کک و مک

    دیدن لکه‌های قهوه‌ای کوچک روی گونه‌ها و بینی، برای برخی نماد زیبایی و برای بسیاری دیگر، یک دغدغه پوستی آزاردهنده است. اگر به دنبال بهترین کرم برای رفع کک و مک هستید، احتمالاً تاکنون محصولات زیادی را امتحان کرده‌اید و شاید ناامید شده‌اید. بگذارید یک...

    مشاهده بیشتر ...
    پایانِ احساس کشیدگی با بهترین شوینده صورت برای پوست خشک
    avatar تحریریه داروخانه روشا
    چهارشنبه 24 تیر 1405 - 10:06

    پایانِ احساس کشیدگی با بهترین شوینده صورت برای پوست خشک

    احتمالاً شما هم این تجربه آزاردهنده را داشته‌اید، بلافاصله بعد از شستن صورت، پوستتان آن‌قدر کشیده و ملتهب می‌شود که انگار یک سایز کوچک‌تر شده است! این احساس ناخوشایند، نشانه تمیزی نیست، بلکه فریاد کمک پوست شماست که می‌گوید سد دفاعی‌اش در حال تخریب است....

    مشاهده بیشتر ...
    راهنمای کامل اکتیو های پوستی برای انتخاب هوشمند بر اساس نیاز
    avatar تحریریه داروخانه روشا
    چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405 - 14:12

    راهنمای کامل اکتیو های پوستی برای انتخاب هوشمند بر اساس نیاز

    «اکتیو های پوستی» ترکیبات مؤثری هستند که در فرمول محصولات مراقبت پوست برای هدف مشخص استفاده می‌شوند؛ مثل کاهش لک، کنترل جوش، بهبود چروک، ترمیم سد پوستی یا آبرسانی عمقی.مشکل اصلی اینجاست که خیلی‌ها اسم اکتیو را می‌دانند، اما نمی‌دانند کدام اکتیو برای...

    مشاهده بیشتر ...
    پایانِ برتری محصولات خارجی با انتخاب بهترین ضد آفتاب ایرانی
    avatar تحریریه داروخانه روشا
    چهارشنبه 17 تیر 1405 - 12:34

    پایانِ برتری محصولات خارجی با انتخاب بهترین ضد آفتاب ایرانی

    تا همین چند سال پیش، پیدا کردن یک ضد آفتاب ایرانی خوب که روی پوست رد سفیدی (White Cast) نگذارد، بوی تند نداشته باشد و باعث جوش نشود، کار سختی بود. بسیاری از ما ترجیح می‌دادیم هزینه‌های گزافی برای خرید برندهای خارجی بپردازیم تا از پوستمان محافظت کنیم....

    مشاهده بیشتر ...
    راهنمای طرز استفاده از سرم ویتامین سی: از انتخاب تا جذب ۱۰۰٪
    avatar تحریریه داروخانه روشا
    شنبه 30 خرداد 1405 - 14:44

    راهنمای طرز استفاده از سرم ویتامین سی: از انتخاب تا جذب ۱۰۰٪

    سرم ویتامین C بدون شک ستاره درخشان دنیای مراقبت از پوست است؛ یک قهرمان همه‌فن‌حریف که با لک‌های تیره می‌جنگد، به تولید کلاژن کمک می‌کند و پوست را از آسیب‌های محیطی نجات می‌دهد. اما خرید بهترین سرم تنها نیمی از مسیر است. اگر نحوه مصرف سرم ویتامین سی را...

    مشاهده بیشتر ...
     پوستی جوان و شاداب با یک روتین پوستی حرفه‌ای
    avatar پروانه زرینی
    سه شنبه 8 اسفند 1402 - 13:03

     پوستی جوان و شاداب با یک روتین پوستی حرفه‌ای

    با انجام روتین پوستی، تغییرات فاحشی را در کیفیت و زیبایی پوست خود تجربه میکنید. اگر می‌خواهید که دیرتر دچار پیری پوست شوید و پوستی جوان و شاداب داشته باشید و مجبور به تزریقات زیبایی و جوانساز نشوید با ما همراه باشید..

    مشاهده بیشتر ...
    راههایی برای جوانسازی پوست از خانه تا کلینیک
    avatar علی آقایی
    شنبه 9 بهمن 1400 - 06:00

    راههایی برای جوانسازی پوست از خانه تا کلینیک

    «جوانسازی پوست» آرزویی دیرینه برای بشر داشتن چهره‌ی شاداب و جوان یک آرزوی همیشگی بوده است؛ از این‌رو همواره به دنبال «بهترین روشهای مراقبت از پوست» بوده به ویژه اینکه با افزایش طبیعی سن و بروز علایم ناشی از آن، تمایل افراد برای مبارزه با پیری یا به...

    مشاهده بیشتر ...