پودر کراتین میکرونایزد بی پی آی اسپرت(600گرمی)
ارسال به تمام نقاط کشور
تضمین اصالت کالا
مشاوره منطبق با نیاز فرد
پرداخت در ۴ قسط
پودر کراتین میکرونایزد بی پی آی اسپرت (۶۰۰ گرم)
پودر کراتین میکرونایزد بی پی آی اسپرت، یک مکمل ورزشی تخصصی حاوی کراتین ۱۰۰٪ خالص است که با هدف ارتقای عملکرد ورزشی، کمک به عضلهسازی و تسریع ریکاوری طراحی شده است. فرایند "میکرونایزیشن" باعث خرد شدن ذرات کراتین به ابعاد بسیار کوچکتر میشود؛ این ویژگی نه تنها حلالیت پودر را در مایعات به شدت افزایش میدهد، بلکه با جذب سریعتر در دستگاه گوارش، عوارض جانبی رایج مانند نفخ و دردهای معده را به حداقل میرساند.
از نظر علمی، کراتین با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، به تولید سریعتر ATP (مولکول انرژی سلولی) کمک میکند. این امر به ویژه در تمرینات کوتاه مدت و با شدت بالا (مانند وزنهبرداری و اسپرینت) باعث تاخیر در بروز خستگی و افزایش توان خروجی میشود. این محصول فاقد طعم و رنگ مصنوعی بوده و برای دورههای حجم و افزایش قدرت بدنسازان گزینهای استاندارد محسوب میشود.
مکانیسم اثر و ترکیبات کلیدی
- کراتین میکرونایزد (Micronized Creatine): (سطح شواهد: قوی)
تامینکننده فسفات برای بازسازی ATP. ذرات ریزتر آن منجر به انحلال کاملتر، جذب گوارشی بهتر و کاهش مشکلات رودهای مرتبط با مصرف کراتین معمولی میشود. کمک به افزایش حجم سلولی و تحریک سنتز پروتئین عضلانی.
* بر اساس تصویر محصول، این فرآورده حاوی ۱۰۰٪ کراتین میکرونایزد خالص بوده و فاقد ترکیبات افزوده است. (نیاز به مطالعه دقیق برچسب برای جزئیات کامل).
این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
- ورزشکاران قدرتی و بدنسازان در دورههای افزایش حجم و قدرت.
- افرادی که به دنبال بهبود ریکاوری و کاهش خستگی پس از تمرینات شدید هستند.
- ورزشکارانی که با مصرف کراتینهای معمولی دچار مشکلات گوارشی (نفخ، دلپیچه) میشوند.
- افراد بالای ۱۸ سال که به یک مکمل انرژیزای خالص و بدون طعم نیاز دارند.
این محصول برای چه کسانی مناسب نیست؟
- افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار و شیرده: به دلیل کمبود شواهد ایمنی کافی، مصرف توصیه نمیشود.
- بیماران کلیوی و کبدی: مصرف کراتین در این افراد ممکن است بار اضافی بر این ارگانها وارد کند؛ حتماً باید تحت نظر پزشک متخصص باشد.
- افراد دارای اختلالات دوقطبی: برخی گزارشها نشان میدهد کراتین ممکن است با داروهای مرتبط تداخل داشته باشد یا فاز مانیا را تشدید کند (ارجاع به روانپزشک).
روش مصرف پودر کراتین میکرونایزد BPI
| دوره مصرف | نحوه استفاده (عمومی) |
نکته مهم |
| روزانه (بر اساس فاز بارگیری یا نگهداری) | یک پیمانه (حدود ۵ گرم) را در ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلیلیتر آب یا نوشیدنی دلخواه حل کرده و مصرف نمایید. (میزان دقیق بر اساس برچسب محصول و توصیه مربی/متخصص تغذیه تعیین شود). | برای جذب بهتر، میتوانید آن را همراه با یک وعده غنی از کربوهیدرات یا پس از تمرین مصرف کنید. مصرف آب کافی (حداقل ۸ لیوان در روز) در طول دوره مصرف کراتین الزامی است. |
موارد منع مصرف و هشدارها
نتایج قابل انتظار
- در ۱ تا ۲ هفته اول: در صورت انجام فاز بارگیری، احتمال افزایش وزن جزئی (به دلیل احتباس آب درونسلولی در عضلات) و احساس پر شدن عضلات.
- در ۴ تا ۸ هفته: با تمرین منظم، بهبود قابل اندازهگیری در رکوردها، قدرت خروجی و افزایش حجم توده عضلانی بدون چربی.
- * توجه: کراتین به تنهایی باعث عضلهسازی نمیشود؛ این مکمل در کنار رژیم غذایی پروتئیندار و تمرینات مقاومتی موثر است.
مقایسه با گزینههای مشابه
- حاوی ویتامین C و سدیم افزوده
- بدون طعم
- مزیت جایگزین: وجود ویتامین C و سدیم میتواند به جذب بهتر و حمایت از سیستم ایمنی حین تمرینات سنگین کمک کند، مناسب برای کسانی که به دنبال یک فرمول ترکیبی پایه هستند.
- کراتین ۱۰۰٪ خالص میکرونایزد
- بدون طعم و رنگ
- تفاوت: تمرکز اصلی بر حلالیت بالا و کاهش عوارض گوارشی به دلیل فرم میکرونایزد آن است. حجم ۶۰۰ گرمی آن برای دورههای طولانیتر مناسب است.
- حجم ۲۵۰ گرم
- طعمدار (ردبول)
- تفاوت: گزینهای مقرونبهصرفه با حجم کمتر برای کسانی که طعمدار بودن مکمل برایشان مهم است. دوز کراتین در هر سروینگ آن کمی متفاوت است (۵۲۰۰ میلیگرم).
بینش تجربه کاربری (User Experience)
یکی از چالشهای رایج مصرفکنندگان کراتین، باقی ماندن ذرات حلنشده در ته شیکر و احساس "شنی" بودن پودر زیر دندان است. کراتین میکرونایزد BPI به دلیل ذرات بسیار ریز، این مشکل را تا حد زیادی برطرف کرده و به راحتی در آب یا آبمیوه حل میشود. بدون طعم بودن آن یک مزیت بزرگ برای افرادی است که میخواهند کراتین را با پروتئین وی یا سایر مکملهای طعمدار خود ترکیب کنند، بدون اینکه طعم نامطبوعی ایجاد شود. فراموش کردن نوشیدن آب کافی، شایعترین خطای مصرفکنندگان است که میتواند منجر به گرفتگی عضلات شود. اگر شما هم از این محصول استفاده کردهاید، تجربه خود را در بخش نظرات روشا بنویسید تا سایر ورزشکاران از بازخورد شما بهرهمند شوند.
مشخصات فنی و اصالت محصول
سوالات متداول (FAQ)
تفاوت کراتین میکرونایزد با مونوهیدرات معمولی چیست؟
- پاسخ: کراتین میکرونایزد همان کراتین مونوهیدرات است که طی فرآیندی فیزیکی، ذرات آن بسیار ریزتر شده است. این امر حلالیت و جذب آن را بهبود میبخشد و احتمال نفخ و مشکلات گوارشی را کاهش میدهد.
آیا برای مصرف این کراتین نیاز به فاز بارگیری دارم؟
- پاسخ: فاز بارگیری (مصرف دوز بالا در هفته اول) اختیاری است و فقط برای رسیدن سریعتر به اشباع عضلانی انجام میشود. مصرف روزانه ۵ گرم نیز در طولانی مدت همان نتایج را به دنبال خواهد داشت.
بهترین زمان مصرف این پودر چه موقع است؟
- پاسخ: زمانهای رایج مصرف قبل و بعد از تمرین است. مصرف آن همراه با منابع کربوهیدراتی میتواند به ترشح انسولین و جذب بهتر کراتین در عضلات کمک کند.
| نوع محصول | کراتین مونوهیدرات میکرونایزد |
| خلوص فرمول | تک ماده ای (کراتین خالص) |
| وزن محصول | 600 گرم |
| طعم محصول | بدون طعم |
| نوع محصول | پودر |
| وزن | 600 گرم |
| نوع محفظه | قوطی |
| طعم | بدون طعم |
| نام برند | BPI Sports _ بی پی آی اسپورت |
| کشور مبدا برند | آمریکا |
| جنسیت مصرف کننده | عمومی |
| کد بهداشتی | دارای کد آی آر سی وزارت بهداشت و لیبل استعلام اصالت سازمان غذا و دارو |
| شرایط نگهداری | در محلی خشک، خنک و دور از نور خورشید و دسترس اطفال نگهداری شود. |
| مقدار و نحوه استفاده | به قسمت توضیحات محصول مراجعه کنید. |
| احتیاط مصرف | به متن مربوط به توضیحات محصول مراجعه شود |
ترکیبات به ازای ۱ پیمانه (۵ گرم)
| نیاز روزانه | مقدار | نام لاتین | نام فارسی |
|---|---|---|---|
| ** | ۵ g | Creatine Monohydrate | کراتین مونوهیدرات |
* مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
** نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
- - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
