پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی (طعم ردبول)

کراتین کیو ان تی ردبول برای چه کسانی مناسب است؟

• ورزشکاران رشته‌های قدرتی (بدنسازی، پاورلیفتینگ) و سرعتی (فوتبال، دو).
• افرادی که به طعم مکمل حساس هستند و نمی‌توانند کراتین بدون طعم مصرف کنند.
• افراد با تیپ بدنی اکتومورف که به دنبال افزایش حجم عضلانی (از طریق هیدراتاسیون سلولی) هستند.

نحوه مصرف پودر کراتین کیو ان تی (طبق برچسب محصول)

*نکته محاسباتی: با توجه به خلوص ۸۶.۵ درصد، در هر ۶ گرم از این پودر، دقیقاً ۵۲۰۰ میلی‌گرم (۵.۲ گرم) کراتین خالص دریافت می‌کنید.

نتایج قابل انتظار و تجربه کاربری کراتین qnt ردبول

• در ۲ تا ۴ هفته اول: با اشباع ذخایر فسفوکراتین، احتمالاً افزایش وزن جزئی (۱ تا ۲ کیلوگرم) ناشی از جذب آب در عضلات را تجربه خواهید کرد که نشانه عملکرد صحیح مکمل است.
• در ۴ تا ۸ هفته: توانایی انجام ۱ تا ۲ تکرار بیشتر در ست‌های سنگین و کاهش زمان ریکاوری بین ست‌ها قابل انتظار است.
• چه زمانی کراتین کیو ان تی ردبول اثر نمی‌کند؟ اگر رژیم غذایی شما بسیار غنی از گوشت قرمز باشد (ذخایر پر باشد) یا از نظر ژنتیکی به کراتین پاسخ ندهید (Non-responder)، ممکن است تغییر چشمگیری حس نکنید.

مقایسه کراتین qnt ردبول با محصولات مشابه

بینش تجربه کاربری کراتین ردبول

کاربران معمولاً طعم ردبول این مکمل کراتین را به عنوان نقطه قوت اصلی ذکر می‌کنند، زیرا نیاز به مخلوط کردن با آبمیوه را از بین می‌برد. با این حال، به دلیل وجود رنگ و طعم‌دهنده، ممکن است هنگام شیک کردن کمی کف ایجاد شود. برخی ورزشکاران گزارش داده‌اند که دانه‌های پودر ممکن است به طور کامل حل نشوند (که در کراتین مونوهیدرات طبیعی است)؛ بنابراین پیشنهاد می‌شود محلول را بلافاصله پس از هم‌زدن بنوشید تا ته‌نشین نشود.

پرسش و پاسخ‌های متداول (FAQ)

آیا این کراتین دارای کافئین یا مواد انرژی‌زا است؟

• پاسخ: خیر. عبارت "ردبول" صرفاً اشاره به طعم (آروما) محصول دارد و طبق لیست ترکیبات، فاقد کافئین یا محرک‌های موجود در نوشابه‌های انرژی‌زا است.

آیا برای مصرف این محصول نیاز به بارگیری است؟

• پاسخ: لزوماً خیر. اگرچه بارگیری (مصرف ۲۰ گرم در ۵ روز اول) ذخایر را سریع‌تر پر می‌کند، اما مصرف مداوم روزانه ۶ گرم (طبق دستور این محصول) نیز ظرف حدود ۳ هفته عضلات را اشباع می‌کند و عوارض گوارشی کمتری دارد.

آیا مصرف کراتین باعث ریزش مو می‌شود؟

• پاسخ: خیر. شواهد علمی کافی و مستقیمی مبنی بر اینکه مصرف کراتین در دوزهای استاندارد باعث ریزش مو می‌شود، وجود ندارد و این یک نگرانی رایج اما اثبات نشده است.

بهترین زمان مصرف پودر کراتین QNT چه زمانی است؟

• پاسخ: برچسب محصول مصرف "قبل از تمرین" را پیشنهاد کرده است. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد جذب کراتین "بعد از تمرین" نیز بسیار بالاست. مهم‌ترین نکته، تداوم مصرف در تمام روزها (حتی روزهای استراحت) است.