پودر کراتین مونوهیدرات 3000 یوروویتال (350گرم)
کمک به افزایش قدرت، توان و حجم توده عضلانی
تاخیر در بروز خستگی طی تمرینات ورزشی کوتاه و شدید (HIIT)
تسریع روند ریکاوری و کاهش آسیب عضلانی
ارسال به تمام نقاط کشور
تضمین اصالت کالا
مشاوره منطبق با نیاز فرد
پرداخت در ۴ قسط
پودر کراتین مونوهیدرات 3000 یوروویتال (350 گرم)
پودر کراتین پرو ۳۰۰۰ یوروویتال، یک مکمل ورزشی تخصصی بر پایه کراتین مونوهیدرات با درصد خلوص بالا (تحت لیسانس Creapure) است. این محصول با هدف تامین انرژی سریع و افزایش توان جسمی در حین تمرینات ورزشی، بهویژه تمرینات با شدت بالا و کوتاهمدت (HIIT) طراحی شده است. کراتین با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، به بازسازی سریعتر ATP (مولکول انرژی) کمک کرده و در نتیجه باعث تعویق خستگی، افزایش بازدهی و کمک به افزایش حجم توده عضلانی میشود. فرم میکرونایز شده این محصول، حلالیت و جذب گوارشی بهتری را فراهم میکند.
مکانیسم اثر و ترکیبات کلیدی
- کراتین مونوهیدرات (Creapure®) معادل 3 گرم در هر سروینگ: (سطح شواهد: قوی)
کراتین پس از ورود به بدن در عضلات اسکلتی ذخیره میشود. در تمرینات انفجاری و سنگین، کراتین به سرعت فسفات خود را برای تولید ATP آزاد میکند. این فرایند نه تنها قدرت و استقامت را بالا میبرد، بلکه با احتباس آب درونسلولی (Volumization)، محرک سنتز پروتئین و رشد عضلانی است. نشان تجاری Creapure نشاندهنده خالصترین فرم کراتین مونوهیدرات تولید شده در آلمان و فاقد ناخالصیهای مضر است.
این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
- ورزشکاران رشتههای قدرتی، بدنسازی و وزنهبرداری که در دوره حجم (Bulk) هستند.
- ورزشکاران رشتههای سرعتی و انفجاری (مانند دو سرعت، شنا و رزمی).
- افرادی که در حین تمرینات شدید دچار افت زودهنگام توان و خستگی عضلانی میشوند.
این محصول برای چه کسانی مناسب نیست؟
- بیماران کلیوی و کبدی: مصرف کراتین در افراد دارای نارسایی یا اختلالات کلیوی و کبدی اکیداً ممنوع است و بار اضافی بر این ارگانها وارد میکند.
- افراد زیر ۱۸ سال و زنان باردار/شیرده: به دلیل کمبود دادههای ایمنی کافی، مصرف توصیه نمیشود.
- افراد بدون فعالیت ورزشی: مصرف کراتین بدون محرک تمرین مقاومتی، تاثیری در عضلهسازی نخواهد داشت.
روش مصرف کراتین 3000 یوروویتال
| دوز مصرف | نحوه استفاده |
نکته مهم |
| روزانه ۳ گرم (معادل یک پیمانه یا طبق دستور روی برچسب) | پودر را در ۳۰۰ میلیلیتر آب یا آبمیوه حل کرده و ترجیحاً قبل یا بعد از تمرین بنوشید. | نوشیدن آب فراوان (حداقل ۸-۱۰ لیوان در روز) در دوره مصرف کراتین جهت جلوگیری از دهیدراته شدن و گرفتگی عضلات الزامی است. |
موارد منع مصرف و هشدارها
نتایج قابل انتظار
- در ۱ تا ۲ هفته اول: افزایش جزئی وزن ناشی از احتباس آب درونسلولی در عضلات (پرتر به نظر رسیدن عضلات) و احساس تاخیر در خستگی طی ستهای تمرینی.
- در ۴ تا ۸ هفته: افزایش قابل اندازهگیری در رکوردها، قدرت عضلانی و کمک به رشد توده عضلانی بدون چربی (به شرط رعایت رژیم پروتئینی و تمرین منظم).
- توجه: کراتین به تنهایی عضله نمیسازد؛ این مکمل سوخت لازم برای تمرینات سختتر را فراهم میکند که آن تمرینات منجر به عضلهسازی میشوند.
مقایسه با گزینههای مشابه
در جدول زیر، این محصول با دو مکمل کراتین دیگر مقایسه شده است تا بهترین انتخاب را بر اساس نیاز خود داشته باشید:
- حاوی سدیم و ویتامین C
- کمک به تسریع ریکاوری
- چه زمانی منطقیتر است؟ زمانی که علاوه بر کراتین، به دنبال ترکیبات افزوده برای کاهش استرس اکسیداتیو (ویتامین C) و جذب بهتر در طول تمرینات سنگین هستید.
- مناسب افراد وگان
- فاقد قند و نگهدارنده
- چه زمانی منطقیتر است؟ برای افرادی که رژیمهای گیاهخواری دارند و به دنبال یک کراتین پایه، خالص و استاندارد برای دوره حجم هستند.
- کراتین برند Creapure
- ارزش خرید بالا نسبت به کیفیت
- مزیت: ارائه کراتین با بالاترین درجه خلوص آلمانی با قیمت مقرونبهصرفه، مناسب برای مصرف روزمره ورزشکاران.
بینش تجربه کاربری (User Experience)
پودر کراتین مونوهیدرات ذاتا بدون طعم است، اما برخی ورزشکاران از حل نشدن کامل آن در آب سرد شکایت دارند (احساس شن زیر دندان). برای حل این مشکل، مخلوط کردن آن با آب ولرم یا آبمیوههای کربوهیدراتدار (مثل آب انگور) علاوه بر بهبود حلالیت، به دلیل ترشح انسولین، جذب کراتین را در عضلات بالا میبرد. فراموشی دوز روزانه در کراتین مشکل حادی ایجاد نمیکند، اما برای حفظ اشباع عضلانی، تداوم مصرف مهم است. اگر از این محصول استفاده کردهاید، حتماً تجربه خود از میزان اثربخشی و نحوه مصرفتان را در بخش نظرات با ما و دیگر ورزشکاران به اشتراک بگذارید!
مشخصات فنی و اصالت محصول
سوالات متداول (FAQ)
آیا برای مصرف این کراتین نیاز به فاز بارگیری (Loading Phase) دارم؟
- پاسخ: فاز بارگیری (مصرف ۲۰ گرم در روز برای ۵ تا ۷ روز اول) ضروری نیست، اما باعث میشود عضلات سریعتر از کراتین اشباع شوند. مصرف مداوم ۳ تا ۵ گرم در روز نیز پس از ۳ تا ۴ هفته همان نتیجه اشباع را بدون عوارض گوارشی احتمالی بارگیری به همراه دارد.
آیا مصرف کراتین باعث ریزش مو میشود؟
- پاسخ: بر اساس شواهد فعلی علمی، ارتباط مستقیم و قطعی بین مصرف کراتین در دوزهای استاندارد و ریزش مو ثابت نشده است. یک مطالعه قدیمی به افزایش هورمون DHT اشاره کرده بود که در تحقیقات بعدی تایید نشد.
آیا در روزهای استراحت (بدون تمرین) هم باید کراتین مصرف کنم؟
- پاسخ: بله، برای حفظ سطح اشباع کراتین در عضلات، مصرف روزانه (حتی در روزهای استراحت) توصیه میشود. در روزهای استراحت میتوانید آن را همراه با یک وعده غذایی میل کنید.
تفاوت کراتین Creapure با کراتینهای معمولی چیست؟
- پاسخ: Creapure یک برند ثبت شده آلمانی است که خالصترین فرم کراتین مونوهیدرات (۹۹.۹٪) را با کمترین میزان ناخالصیهای جانبی تولید میکند و هضم و جذب بهتری دارد.
| نوع محصول | کراتین مونوهیدرات |
| خلوص فرمول | تک ماده ای (کراتین خالص) |
| وزن محصول | 300 گرم |
| طعم محصول | بدون طعم |
| نوع محصول | پودر |
| وزن | 350 گرم |
| نوع محفظه | قوطی |
| نام برند | Eurhovital - یوروویتال |
| کشور مبدا برند | آلمان |
| جنسیت مصرف کننده | آقایان, خانمها |
| کد بهداشتی | 12684038534880295755 |
| شرایط نگهداری | در محلی خشک، خنک و دور از نور خورشید و دسترس اطفال نگهداری شود. |
| احتیاط مصرف | به متن مربوط به توضیحات محصول مراجعه شود |
| عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
|---|---|---|
| Creapure Creatine Monohydrate | 3.5 g | * |
| * نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است | ||
| ** مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است | ||
- دوشنبه 20 دی 1400 - 15:57علی16 3
- - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
