خواص ال کارنیتین برای مردان از تناسب اندام تا سلامت جنسی و تقویت اسپرم

می‌دانیم که ال کارنیتین مکملی قدرتمند با موارد استفاده و فواید بالاست. از این میان خواص ال کارنیتین برای مردان مبحثی قابل بحث است که در این مقاله سعی داریم به آن بپردازیم. ال کارنیتین نوعی آمینو اسید غیرمحرک است. این مکمل به طور کلی شکستن چربی‌های ذخیره شده در بافت‌ها و اطراف اندام‌های حیاتی همچون قلب را برعهده دارد. چربی‌های شکسته شده به میتوکندری رفته و تبدیل به انرژی لازم برای فعالیت‌های بدن می‌شوند.

ویژگی های ال کارنتین دوبیس:

• • کمک به اکسیداسیون اسیدهای چرب و چربی‌سوزی
  • کمک به درمان چاقی،کبد چرب و بهبود عملکرد قلب
  • کمک به تاخیرانداختن خستگی هنگام ورزش‌های هوازی
  • کمک به درمان بیماری‌های کبدی و کرامپ‌های عضلانی در بزرگسالان
  • کمک به پیشگیری و درمان کوفتگی و دردهای عضلانی پس از انجام فعالیت‌های بدنی شدید

نحوه عملکرد ال کارنیتین سبب کاربرد فراوان آن در زمینه‌های مختلف شده است؛ از سلامت کلی و درمان برخی بیماری‌ها گرفته تا تاثیر آن بر عملکرد ورزشی و لاغری و تناسب اندام؛ اما فواید این مکمل برای همه افراد یکسان نیست. مردان بیش از زنان از ویژگی‌های ال کارنیتین بهره می‌برند. اثر این تفاوت در زمینه‌هایی همچون ورزش، سلامت جسمی، سلامت روانی و سلامت جنسی قابل مشاهده هستند. با ما همراه باشید تا هر یک از اثرهای ال کارنیتین بر مردان را شرح دهیم.

خواص ال کارنیتین برای مردان به چند دسته تقسیم می‌شود؟

مهم‌ترین مسئله پیش از مصرف ال کارنیتین داشتن درکی درست از تاثیرات آن بر بدن است. پیش از مصرف باید بدانید که هدف شما چیست و برای این هدف چه نوع ال کارنیتینی برای شما موثر است. با علم بر هدف خود میزان و چگونگی مصرف مکمل ال کارنیتین نیز مشخص می‌شود. بهتر است برای شناخت بهتر از مصرف انواع مختلف ال کارنیتین و کاربرد آنها نگاهی به مقاله‌ی «ال کارنیتین چیست؟» بیندازید!

حال به موضوع خود برگردیم. همانطور که گفتیم خواص ال کارنیتین برای مردان در مقایسه با زنان بیشتر است. برای مثال یکی از تاثیراتی که در ادامه بیشتر به آن می‌پردازیم افزایش حجم عضلات است. شاید برخی علاقه‌ای به عضلات حجیم نداشته باشند و عضلات کات را ترجیح دهند. در این صورت عدم آگاهی از تاثیر ال کارنیتین بر حجم عضلات و مصرف نادرست آن منجر به نتایج نامطلوبی می‌شود.

پس با این مثال باید به اهمیت آگاهی از تاثیرات این مکمل بر بدن مردان پی برده باشید.
حال با هم به بررسی تاثیرات این ماده می‌پردازیم. ابتدا باید بگوییم که خواص این مکمل برای مردان به 4 دسته کلی تقسیم می‌شوند. این دسته‌بندی‌ها عبارت هستند از:

◄ تاثیر بر ورزش و تناسب اندام
◄ سلامت جسمی
◄ سلامت روانی
◄ سلامت جنسی

هر کدام از این دسته‌ها خود به دسته‌های دیگر تقسیم می‌شوند که با هم آن‌ها را مرور می‌کنیم. همچنین شما می‌توانید با رفتن به لینک «خواص ال کارنیتین» از تاثیر این مکمل بر کبد چرب هم اطلاعات خوبی به دست بیاورید.