پودر مس گینر (1800گرم) پرو نوتریشن پلاس
نسبت کربوهیدرات به پروتئین حدود ۳.۷ به ۱
حاوی ۳۴ گرم پروتئین و ۱۲۵.۵ گرم کربوهیدرات
مناسب برای افزایش دریافت کالری و وزنگیری
ارسال به تمام نقاط کشور
تضمین اصالت کالا
مشاوره منطبق با نیاز فرد
پرداخت در ۴ قسط
پودر مس گینر (1800 گرم) پرو نوتریشن پلاس | Mass Gainer Pro Series
پودر مس گینر پرو نوتریشن پلاس (Nutrition Plus) یک مکمل تغذیهای پرکالری با پایه کربوهیدرات و پروتئین است که جهت تأمین مازاد انرژی روزانه فرموله شده است. افرادی که متابولیسم بالایی دارند (تیپ بدنی اکتومورف) یا به دلیل حجم بالای فعالیت ورزشی قادر به دریافت کالری کافی از طریق رژیم غذایی معمول نیستند، از این مکمل برای ایجاد تعادل مثبت انرژی و افزایش وزن استفاده میکنند. هر سروینگ ۱۶۷ گرمی این فرآورده حدود ۶۲۰ کیلوکالری، ۱۲۵.۵ گرم کربوهیدرات و ۳۴ گرم پروتئین را در اختیار بدن قرار میدهد.
مکانیسم علمی و شواهد: سنتز پروتئین عضلانی و وزنگیری نیازمند قرارگیری بدن در وضعیت مازاد کالری (Caloric Surplus) به همراه دریافت پروتئین و تحریک ناشی از تمرینات مقاومتی است. مصرف همزمان کربوهیدراتهای با جذب سریع در کنار پروتئین، به بازسازی سریعتر ذخایر گلیکوژن کبد و عضلات پس از تمرین کمک کرده و ترشح انسولین را به عنوان یک هورمون آنابولیک افزایش میدهد. سطح شواهد علمی برای اثر کربوهیدرات و پروتئین در بازسازی گلیکوژن و افزایش حجم در کنار تمرینات مقاومتی قوی است؛ با این حال، افزایش صرف وزن بدون تمرین مقاومتی مناسب میتواند به افزایش بافت چربی منجر شود.
مکانیسم اثر / ترکیبات کلیدی
- مالتودکسترین (Maltodextrin - ۱۱۱ گرم در سروینگ): (سطح شواهد: قوی)
یک پلیساکارید زودهضم با شاخص گلایسمی بالا که بهسرعت قند خون را بالا برده، ترشح انسولین را تحریک و ذخایر گلیکوژن تخلیهشده در طول تمرین را بازیابی میکند. - کنسانتره، هیدرولیزه و میسلار کازئین (Whey & Casein Blend - ۳۴ گرم پروتئین): (سطح شواهد: قوی)
ترکیبی از پروتئینهای زودجذب (وی) و آهستهجذب (کازئین) که جریان پیوستهای از اسیدهای آمینه ضروری را جهت کاهش تجزیه عضلانی و فعالسازی سنتز پروتئین عضلانی (MPS) تأمین میکند. - آمینو اسیدهای شاخهدار و گلوتامین (BCAA 2:1:1 & L-Glutamine): (سطح شواهد: متوسط)
به کاهش درد عضلانی تاخیری (DOMS) و تسهیل فرآیند ترمیم فیبرهای عضلانی پس از جلسات تمرینی سنگین کمک میکنند. - آنزیم لاکتاز (Lactase Enzyme): (سطح شواهد: قوی)
کمک به هضم قند لاکتوز موجود در مشتقات شیری و کاهش احتمال بروز عوارض گوارشی مانند نفخ و دلپیچه در افراد حساس به لاکتوز. - پودر روغن بذر کتان و آفتابگردان (Flaxseed & Sunflower Oil): (سطح شواهد: متوسط)
تأمینکننده اسیدهای چرب ضروری جهت افزایش چگالی کالری فرآورده بدون بارگیری قند اضافی.
این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
- ورزشکاران و بدنسازانی که در دوره حجم (Bulking) قرار دارند و نیازمند کالری مازاد هستند.
- افراد با تیپ بدنی لاغر (Hard Gainers) که بهسختی وزن اضافه میکنند و اشتهای پایینی دارند.
- افرادی که تمرینات با شدت و حجم بالا انجام میدهند و نیاز به بازیابی سریع گلیکوژن دارند.
- ورزشکاران رشتههای استقامتی-قدرتی برای تسریع در روند ریکاوری بعد از تمرین.
این محصول برای چه کسانی مناسب نیست؟
- مبتلایان به دیابت یا اختلالات تحمل گلوکز: به دلیل وجود بار گلیسمی و مالتودکسترین بالا که موجب نوسان سریع قند خون میشود.
- افراد مبتلا به نارسایی حاد یا مزمن کلیوی و کبدی: به دلیل نیاز به محدودیت در دریافت پروتئین و بار فیلتراسیون کلیوی.
- افراد دارای اضافهوزن یا در فاز چربیسوزی (Cutting): کالری متراکم محصول با اهداف کاهش چربی مغایرت دارد.
- افراد دارای حساسیت شدید به پروتئین سویا یا شیر: فرآورده حاوی مشتقات لبنی و لستین سویا است.
نحوه مصرف مس گینر نوتریشن پلاس
| روز مصرف | دوز و زمان مصرف | نحوه آمادهسازی | نکته مهم |
| روزهای تمرین | ۲ اسکوپ (۱۶۷ گرم) بلافاصله پس از پایان تمرین | مخلوط با ۳۶۰ میلیلیتر آب خنک یا شیر کمچرب درون شیکر | برای جذب بهتر و جلوگیری از سنگینی گوارش، میتوان دوز را در دو وعده (مثلاً ۱ اسکوپ میانوعده و ۱ اسکوپ پس از تمرین) تقسیم کرد. |
| روزهای غیرتمرین | ۲ اسکوپ (۱۶۷ گرم) صبح بلافاصله پس از بیدار شدن یا بین وعدهها | مخلوط با ۳۶۰ میلیلیتر آب یا شیر | حفظ هیدراتاسیون کافی (نوشیدن آب در طول روز) هنگام مصرف مکملهای کربوپروتئینی الزامی است. |
هشدارها و موارد احتیاط
نتایج قابل انتظار
- در ۲ تا ۴ هفته اول: افزایش تدریجی ذخایر گلیکوژن و بهبود ریکاوری بعد از تمرین؛ شروع روند افزایش وزن عمومی در صورت حضور در مازاد کالری روزانه.
- در ۴ تا ۸ هفته: افزایش محسوس وزن و بهبود توان و استقامت در تمرینات مقاومتی (مشروط به رعایت برنامه تمرینی منظم و رژیم غذایی متعادل).
- چه زمانی کار نخواهد کرد؟ در صورت عدم انجام تمرینات مقاومتی منظم، عدم خواب کافی، یا اگر کل کالری دریافتی روزانه (غذا + مکمل) به حد مازاد کالری نرسد، وزنگیری مطلوب حاصل نخواهد شد.
مقایسه با گزینههای مشابه
در جدول زیر، مس گینر پرو نوتریشن پلاس با دو محصول دیگر موجود در داروخانه روشا مقایسه شده است:
- حجم بالا (۴ کیلوگرم) با صرفه مقیاس برای دورههای طولانی حجم.
- تنوع منابع پروتئینی (وی ایزوله، هیدرولیزه، کازئین و باترمیلک).
- چه زمانی منطقیتر است: برای ورزشکاران حرفهای که قصد مصرف مداوم در دورههای افزایش حجم سنگین دارند و تنوع زنجیره آمینواسیدی باکیفیت بالاتر را میطلبند.
- فرمولاسیون تقویتشده با کراتین و آمینواسیدهای ضروری.
- تأمین همزمان افزایش توان عضلانی و حجمگیری.
- چه زمانی منطقیتر است: برای کسانی که علاوه بر کالری و پروتئین، به دنبال ترکیب همزمان کراتین جهت افزایش قدرت عضلانی در تمرینات سنگین هستند.
- وزن اقتصادی ۱۸۰۰ گرم مناسب تست دوره اول یا استفاده مقطعی.
- نسبت کربوهیدرات به پروتئین حدود ۳.۷ به ۱ با آنزیم لاکتاز.
- چه زمانی منطقیتر است: برای افرادی که میخواهند با هزینه مناسب، اثربخشی یک گینر استاندارد با هضم راحت را بر روند وزنگیری خود بسنجند.
بینش تجربه کاربری (User Experience)
بر اساس بازخورد مصرفکنندگان، حلشوندگی پودر در آب خنک یا شیر با استفاده از شیکر مناسب ارزیابی شده و طعم شکلاتی آن طعم غالب مالتودکسترین را بهخوبی پوشش میدهد. وجود آنزیم لاکتاز در فرمولاسیون باعث شده تا میزان احساس سنگینی یا نفخ پس از مصرف نسبت به گینرهای فاقد آنزیم بهمراتب کمتر گزارش شود. یک خطای رایج میان مصرفکنندگان تازهکار، مصرف یکباره کل ۲ اسکوپ بدون تطبیق تدریجی دستگاه گوارش است؛ توصیه تجربی ما شروع با ۱ اسکوپ در روزهای ابتدایی و سپس افزایش به دوز کامل است. شما نیز پس از استفاده، تجربه خود از میزان حلالیت، طعم و روند وزنگیری را در بخش نظرات داروخانه روشا با ما و دیگران به اشتراک بگذارید.
مشخصات و اطلاعات فنی محصول
سوالات متداول (FAQ)
آیا مصرف مس گینر نوتریشن پلاس باعث چاقی شکمی میشود؟
- پاسخ: اگر مازاد کالری دریافتی فراتر از ظرفیت عضلانی و بدون تمرینات مقاومتی مصرف شود، کالری مازاد به شکل چربی ذخیره خواهد شد. تنظیم دوز مناسب با سطح فعالیت از تجمع چربی زائد جلوگیری میکند.
بهترین زمان مصرف این مکمل چه موقع است؟
- پاسخ: در روزهای تمرین، بلافاصله پس از اتمام تمرین بهترین زمان برای بازسازی گلیکوژن و تحریک سنتز عضلانی است. در روزهای استراحت، صبح بعد از بیداری یا بین وعدههای غذایی پیشنهاد میشود.
آیا افراد دارای عدم تحمل لاکتوز میتوانند از این محصول استفاده کنند؟
- پاسخ: این فرآورده حاوی آنزیم لاکتاز جهت تسهیل هضم است و برای عدم تحمل خفیف تا متوسط مشکلی ایجاد نمیکند؛ با این حال افراد دارای آلرژی شدید به پروتئین شیر باید از مصرف آن پرهیز کنند.
آیا میتوان مس گینر را همراه با کراتین مصرف کرد؟
- پاسخ: بله، کربوهیدراتهای سریعجذب موجود در مس گینر از طریق ترشح انسولین میتوانند انتقال و جذب کراتین به داخل سلولهای عضلانی را تقویت نمایند.
| نوع محصول | پودر |
| نوع محفظه | قوطی |
| حجم | 1800گرم |
| نام برند | پرو نوتریشن پلاس |
| طعم | شکلاتی |
| کشور مبدا برند | ایران |
| جنسیت مصرف کننده | آقایان, خانمها |
| کد بهداشتی | دارای کد آی آر سی وزارت بهداشت و لیبل استعلام اصالت سازمان غذا و دارو |
| شرایط نگهداری | در محلی خشک، خنک و دور از نور خورشید و دسترس اطفال نگهداری شود. |
| احتیاط مصرف | به متن مربوط به توضیحات محصول مراجعه شود |
- - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
