پودر کراتین آلمکس
• افزایشدهنده حجم، قدرت و توان عضلانی در تمرینات ورزشی
• فاقد گلوتن، قند و مواد افزودنی؛ مناسب برای گیاهخواران (Vegan)
• جذب سریع و حلشوندگی بالا به دلیل ذرات بسیار ریز
- برند: آلمکس
- کدکالا:
معتبرترین داروخانۀ آنلاین
ضمانت اصلالت کالا
مشاورۀ تخصصی (رایگان)
ارسال سریع | تهران و کرج، تحویل حداکثر تا 24 ساعت - سایر شهرستان ها، تحویل به پست در سریع ترین زمان
پودر کراتین مونوهیدرات آلمکس (AllMax Creatine Monohydrate)
پودر کراتین آلمکس، یک مکمل ورزشی با درجه خلوص دارویی (Pharmaceutical Grade) است که برای ورزشکارانی طراحی شده که به دنبال افزایش حجم عضلانی، ارتقای رکورد وزنهها و تامین انرژی در تمرینات سخت هستند. این محصول با استفاده از فناوری میکرونایزینگ تولید شده است؛ به این معنی که ذرات کراتین به قدری ریز شدهاند که به سرعت در آب حل شده و جذب بدن میشوند، بدون اینکه باعث دلدرد یا نفخ شوند.
مکانیسم اثر کراتین بر پایه بازسازی فوری ذخایر انرژی عضله (ATP) است. در حین تمرینات بدنسازی یا سرعتی، انرژی عضلات در چند ثانیه اول تخلیه میشود. کراتین آلمکس با تامین سریع سوخت مورد نیاز سلولها، به شما اجازه میدهد تکرارهای بیشتری انجام دهید و وزنههای سنگینتری بزنید. علاوه بر این، با کشیدن آب به درون سلولهای عضلانی (هیدراتاسیون سلولی)، محیطی ایدهآل برای رشد و حجیم شدن عضله فراهم میکند.
مکانیسم اثر و ترکیبات کلیدی (بر اساس لیبل محصول)
- کراتین مونوهیدرات (CreaSyn™): (سطح شواهد: قوی)
آلمکس از تکنولوژی انحصاری CreaSyn™ استفاده میکند تا کراتینی کاملاً خالص و عاری از مواد ممنوعه ارائه دهد. این نوع کراتین بیشترین تحقیقات علمی را پشتوانه خود دارد و موثرترین فرم برای عضلهسازی است. - ذرات میکرونایزد (Micronized): (ویژگی فیزیکی)
ریز بودن ذرات باعث میشود پودر ته لیوان تهنشین نشود (مانند شن) و جذب آن در دستگاه گوارش بسیار راحتتر و سریعتر انجام گیرد.
این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
- بدنسازان و پاورلیفترها برای افزایش حجم و قدرت.
- ورزشکاران رشتههای انفجاری (مثل کشتی، دو سرعت، فوتبال).
- افراد وگان (گیاهخوار) که کراتین کافی از طریق گوشت دریافت نمیکنند.
این محصول برای چه کسانی مناسب نیست؟
- افراد زیر ۱۸ سال: مصرف مکمل کراتین برای سنین رشد توصیه نمیشود.
- بیماران کلیوی: افراد دارای نارسایی کلیه یا کراتینین بالا باید حتماً با پزشک مشورت کنند.
- بارداری و شیردهی: مصرف در این دوران ممنوع است.
نحوه مصرف کراتین آلمکس (راهنمای ساده و گامبهگام)
طبق دستورالعمل درج شده روی برچسب فارسی محصول، بهترین روش مصرف شامل دو مرحله است:
| مرحله | مدت زمان |
مقدار و زمان مصرف |
| ۱. دوره بارگیری (شروع مصرف) |
۵ تا ۷ روز اول | روزی ۲ اسکوپ (جمعاً ۱۰ گرم): • ۱ اسکوپ صبح بعد از بیدار شدن • ۱ اسکوپ بلافاصله بعد از تمرین (هر اسکوپ را در یک لیوان آب یا آبمیوه حل کنید) |
| ۲. دوره نگهداری (ادامه مصرف) |
بعد از هفته اول تا ۸ هفته | روزی ۱ اسکوپ (۵ گرم): • در روزهای تمرین: بلافاصله بعد از تمرین • در روزهای استراحت: صبح ناشتا |
نکته مهم: پس از ۸ هفته مصرف مداوم، بهتر است ۲ هفته مصرف را قطع کنید (دوره استراحت) و سپس مجدداً شروع کنید.
هشدارهای مهم حین مصرف
نتایج قابل انتظار
- در هفته اول: احساس پُر شدن و سفتی عضلات (به دلیل جذب آب در عضله) و افزایش انرژی اولیه.
- در ۴ تا ۸ هفته: افزایش مشهود قدرت بدنی، توانایی زدن وزنههای سنگینتر و افزایش سایز عضلانی.
- چه زمانی کار نخواهد کرد: اگر تمرینات قدرتی (با وزنه) نداشته باشید یا آب کافی نخورید، تاثیر حجمدهندگی و قدرتی آن بسیار محدود خواهد بود.
مقایسه با گزینههای مشابه
در جدول زیر کراتین آلمکس با دو رقیب خود مقایسه شده است:
|
گزینه تخصصی (حجم بالا) |
گزینه استاندارد (محصول فعلی) کراتین آلمکس (AllMax) |
گزینه اقتصادی |
|
|
|
بینش تجربه کاربری (User Experience)
مصرفکنندگان آلمکس معمولاً از "پودر مانند بودن" و نرمی ذرات آن تعریف میکنند که به راحتی در آب حل میشود و حس شن و ماسه در دهان ایجاد نمیکند. چون این پودر بدون طعم است، بسیاری از ورزشکاران آن را با پروتئین وی یا نوشیدنی ورزشی خود مخلوط میکنند تا طعم بهتری داشته باشد. نکتهای که برخی کاربران اشاره میکنند این است که در دوره بارگیری ممکن است کمی نفخ تجربه کنند که با نوشیدن آب بیشتر برطرف میشود.
مشخصات فنی و اصالت محصول
سوالات متداول (FAQ)
آیا حتماً باید دوره بارگیری (مصرف زیاد در هفته اول) را انجام دهم؟
- پاسخ: خیر، اجباری نیست. بارگیری فقط کمک میکند عضلات سریعتر (در یک هفته) پر شوند. شما میتوانید از روز اول فقط روزی ۱ اسکوپ (۵ گرم) مصرف کنید؛ در این صورت حدود ۳ تا ۴ هفته طول میکشد تا به همان نتیجه برسید، اما احتمال نفخ معده کمتر میشود.
آیا کراتین باعث ریزش مو میشود؟
- پاسخ: خیر. در حال حاضر هیچ شواهد علمی معتبر و گستردهای وجود ندارد که نشان دهد مصرف کراتین در افراد سالم باعث ریزش مو میشود. این باور یک افسانه رایج است.
آیا در روزهای استراحت هم باید کراتین بخورم؟
- پاسخ: بله. عملکرد کراتین با "اشباع شدن" عضلات اتفاق میافتد. برای حفظ سطح کراتین در عضله، باید هر روز (حتی روزهایی که ورزش نمیکنید) یک اسکوپ مصرف کنید.
| نوع محصول | پودر |
| وزن | 400گرم |
| نوع محفظه | قوطی |
| نام برند | ALLMAX _ آلمکس |
| کشور مبدا برند | کانادا |
| جنسیت مصرف کننده | عمومی |
| سن مناسب مصرف | برای ورزشکاران |
| کد بهداشتی | دارای کد آی آر سی وزارت بهداشت و لیبل استعلام اصالت سازمان غذا و دارو |
| شرایط نگهداری | در جای خشک و خنک و دور از دسترس اطفال نگهداری شود. |
| مقدار و نحوه استفاده | به قسمت توضیحات محصول مراجعه و یا طبق دستور پزشک مصرف شود |
| احتیاط مصرف | قبل از مصرف به توضیحات محصول دقت فرمایید. |
- - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد