پودر ریکاوری کمبو لاین ترک نوتریشن (250گرم)
ارسال به تمام نقاط کشور
تضمین اصالت کالا
مشاوره منطبق با نیاز فرد
پودر ریکاوری کمبو زیرو ترک نوتریشن (Trec Recovery Combo Zero) - 250 گرم
پودر ریکاوری کمبو زیرو ترک نوتریشن، یک مکمل چندمنظوره برای پاسخ به نیاز حیاتی بدن پس از فشارهای فیزیکی شدید است. در طول تمرینات ورزشی سنگین، ذخایر انرژی بدن تخلیه شده و بافتهای عضلانی دچار آسیبهای میکروسکوپی میشوند که به التهاب و احساس خستگی مزمن (DOMS) میانجامد. این محصول با تامین فوری مجموعهای از آمینواسیدهای ضروری (از جمله مقادیر بالای گلوتامین و BCAA)، روند کاتابولیک (تخریب عضله) را متوقف کرده و فاز آنابولیک (سازندگی) را آغاز میکند.
مکانیسم اثر این مکمل بر ترکیب آمینواسیدها با محرکهای طبیعی و آنتیاکسیدانها استوار است. وجود سیترولین مالات به پاکسازی اسید لاکتیک و آمونیاک از عضلات کمک کرده و عصارههای گیاهی (گوارانا، چای سبز و قهوه سبز) با داشتن کافئین طبیعی و کاتچین، ضمن بازیابی سریع سطح انرژی، با استرس اکسیداتیو ناشی از ورزش مقابله میکنند. این فرمولاسیون فاقد شکر افزوده بوده و شواهد علمی از نقش مثبت ترکیبات آن در کاهش زمان ریکاوری و بهبود عملکرد در جلسات بعدی تمرین حمایت میکنند.
مکانیسم اثر و ترکیبات کلیدی
- ال-گلوتامین (L-Glutamine - ۲.۹۹ گرم در هر سروینگ): (سطح شواهد: قوی)
فراوانترین آمینواسید در بافت عضلانی است که در حین تمرین به شدت کاهش مییابد. مصرف آن به بازسازی سریع عضلات، تقویت سیستم ایمنی (که پس از ورزش افت میکند) و هیدراتاسیون سلولی کمک میکند. - ماتریکس آمینواسیدهای ضروری و BCAA (لوسین، ایزولوسین، والین و...): (سطح شواهد: قوی)
مستقیماً مسیر سنتز پروتئین عضلانی (mTOR) را تحریک کرده و از تحلیل بافت عضلانی جلوگیری میکنند. - سیترولین مالات (Citrulline Malate): (سطح شواهد: متوسط تا قوی)
پیشساز نیتریک اکساید است که با افزایش جریان خون، انتقال مواد مغذی به عضلات را بهبود بخشیده و دفع ضایعات متابولیک مانند اسید لاکتیک را تسریع میکند. - عصارههای گیاهی (گوارانا، چای سبز، قهوه سبز): (سطح شواهد: متوسط)
تامینکننده کافئین طبیعی و آنتیاکسیدانها (مانند EGCG) که خستگی سیستم عصبی مرکزی را کاهش داده و با خنثیسازی رادیکالهای آزاد، التهاب عضلانی را کم میکنند. - بتا-آلانین و تائورین: (سطح شواهد: متوسط)
تائورین به تنظیم اسمزی سلولها کمک کرده و بتاآلانین (در مصرف طولانیمدت) بافرینگ اسید در عضلات را بهبود میدهد.
این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
- ورزشکاران حرفهای و بدنسازانی که تمرینات با شدت بالا یا مقاومتی انجام میدهند.
- افراد درگیر در ورزشهای استقامتی که نیازمند ریکاوری سریع برای جلسات تمرینی متوالی هستند.
- کسانی که پس از تمرین دچار خستگی مفرط، کوفتگی یا درد عضلانی تاخیری (DOMS) میشوند.
این محصول برای چه کسانی مناسب نیست؟
- زنان باردار و شیرده و افراد زیر ۱۸ سال: به دلیل وجود کافئین و ترکیبات محرک، مصرف آن اکیداً ممنوع است.
- بیماران قلبی-عروقی و افراد دارای فشار خون کنترلنشده: به دلیل حضور محرکها (گوارانا/کافئین) و سیترولین که بر جریان خون اثر میگذارند.
- حساسیت به کافئین یا مشکلات خواب: مصرف این مکمل در ساعات نزدیک به خواب توصیه نمیشود.
نحوه مصرف پودر ریکاوری کمبو زیرو ترک
| دفعات مصرف | نحوه استفاده |
نکته مهم |
| طبق برچسب سازنده: دو سروینگ در روز (هر سروینگ ۱۰ گرم معادل ۲ پیمانه) | روزهای تمرین: یک سروینگ ۳۰ دقیقه قبل از تمرین و یک سروینگ بلافاصله بعد از تمرین. روزهای غیر تمرین: یک سروینگ صبح پس از بیدار شدن و یک سروینگ بین وعدههای غذایی. در مقدار مناسب آب ترکیب و میل شود. |
بیش از حد مجاز (۲۰ گرم در روز) مصرف نشود. با توجه به داشتن کافئین، ترجیحاً حداقل ۴ تا ۶ ساعت قبل از خواب مصرف نشود. |
موارد منع مصرف و هشدارها
نتایج قابل انتظار
- فوری (طی چند ساعت پس از مصرف): کاهش احساس خستگی شدید به واسطه جبران الکترولیتها و اثرات کافئین، احساس "پمپ" و بهبود جریان خون در عضلات.
- در ۲ تا ۴ هفته مصرف مداوم همراه با تمرین: کاهش محسوس زمان ریکاوری بین جلسات، کاهش دردهای عضلانی (DOMS) و حفظ بهتر حجم عضلات در دورههای پرفشار.
- محدودیت اثربخشی: این محصول جایگزین استراحت کافی، خواب باکیفیت و رژیم غذایی غنی از پروتئین و کربوهیدرات نیست. اگر کالری و درشتمغذیهای اصلی دریافت نشوند، مکمل ریکاوری به تنهایی معجزه نخواهد کرد.
مقایسه با گزینههای مشابه
- حاوی پروفایل کامل EAA، گلوتامین و سیترولین
- دارای کافئین و عصارههای گیاهی (انرژیزا)
- مزیت: بهترین انتخاب برای زمانی که هدف همزمان بازسازی عضله، افزایش پمپاژ خون و بازیابی سطح انرژی ذهنی/جسمی است.
- تمرکز بر تامین گلیکوژن با کربوهیدرات
- دارای ویتامینهای E و C برای کاهش التهاب
- تفاوت: منطقیتر برای ورزشکارانی که نیاز مبرم به پر کردن سریع ذخایر کربوهیدرات (گلیکوژن) دارند و محرکهای کافئیندار نمیخواهند.
- حاوی ماتریکس کربوهیدراتی و کراتین
- فاقد شکر و مواد مصنوعی
- تفاوت: فرمولاسیون بسیار جامع که با داشتن کراتین و کربوهیدرات، نقش یک نوشیدنی کامل ریکاوری و افزایش توان را ایفا میکند، اما ممکن است حجم بیشتری داشته باشد.
بینش تجربه کاربری (User Experience)
بررسی تجربیات کاربران روشا نشان میدهد که این محصول به دلیل کیفیت بالا، قابلیت حلشوندگی بسیار آسان در آب و طعم دلنشین (توت فرنگی) با استقبال خوبی مواجه شده است. مصرفکنندگان به ویژه به "قدرت انرژیزایی"، "رفع خستگی محسوس" و "ایجاد پمپ عضلانی بالا" پس از مصرف اشاره کردهاند. یکی از خطاهای رایج، مصرف این مکمل در ساعات پایانی شب است که به دلیل وجود عصاره گوارانا و چای سبز (کافئین) میتواند باعث اختلال در خواب شود.
شما هم تجربه خود را از طعم، حلشوندگی و تاثیر این محصول در بخش نظرات همین صفحه با ما به اشتراک بگذارید!
مشخصات فنی و اصالت محصول
سوالات متداول (FAQ)
آیا پودر ریکاوری کمبو ترک، کافئین دارد؟
- پاسخ: بله، این محصول حاوی عصاره گوارانا، چای سبز و قهوه سبز است که منابع طبیعی کافئین محسوب میشوند و به همین دلیل مصرف آن پیش از خواب توصیه نمیشود.
بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی است؟
- پاسخ: در روزهای تمرین، یک وعده قبل از ورزش و یک وعده بلافاصله پس از آن. در روزهای استراحت، یک وعده صبح پس از بیداری و وعده دیگر بین وعدههای غذایی.
آیا بانوان هم میتوانند از این ریکاوری استفاده کنند؟
- پاسخ: بله، مصرف این مکمل برای بانوان ورزشکار بزرگسال بلامانع است؛ مگر در دوران بارداری یا شیردهی که مصرف آن ممنوع است.
| نوع محصول | پودر |
| حجم | 250 گرم |
| نوع محفظه | قوطی |
| طعم | توت فرنگی |
| نام برند | Trec Nutrition |
| کشور مبدا برند | لهستان |
| سن مناسب مصرف | بزرگسالان |
| جنسیت مصرف کننده | آقایان, خانمها |
| کد بهداشتی | |
| شرایط نگهداری | در محلی خشک، خنک و دور از نور خورشید و دسترس اطفال نگهداری شود. |
| مقدار و نحوه استفاده | به قسمت توضیحات محصول مراجعه کنید. |
| احتیاط مصرف | قبل از مصرف به توضیحات محصول دقت فرمایید. |
- - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
