پودر کراتین استلا نوتریشن

پودر کراتین استلا نوتریشن یک مکمل بسیار عالی ورزشی است. این مکمل تاثیر شگرفی در افزایش حجم و حفظ سلامت عضلات دارد. همانطور که می‌دانید کراتین برای بسیاری از ورزشکاران مورد نیاز است. کراتین ترکیبی از اسیدهای آمینه متیونین، آرژنین و گلیسین است. این ترکیبات به صورت طبیعی در  سلول‌های ماهیچه‌ای یافت می‌شود، به طوریکه تقریبا یک درصد از حجم کل خون بدن انسان را تشکیل داده است و وظیفه اصلی آن تولید انرژی برای سلول‌ها و بافت عضلانی است. مقدار گلیکوژن بدن تا ۵۳ درصد توسط کراتین افزایش پیدا می کند. در نتیجه باعث عملکرد بهتر بدن در فعالیت های سنگین ورزشی می‌شود. 
از دیگر ویژگی های مثبت مصرف کراتین می توان به افزایش تراکم استخوان‌ها، کاهش التهابات و افزایش ترشح هورمون تستوسترون و ... اشاره کرد. به طور کلی ممکن است بدن ورزشکاران و یا گیاهخواران کمبود کراتین داشته باشد، به همین علت توصیه می شود این افراد کراتین مونوهیدرات استلا نوتریشن را مصرف نمایند و آن را در روتین برنامه های تغذیه ای خود قرار دهند.  زیرا این مکمل از تحلیل رفتن عضلات جلوگیری می نماید. 
جالب است بدانید که محبوب ترین شکل مکمل کراتین، کراتین مونوهیدرات است که در سال ۱۹۹۳ توسط EAS تولید شده است. قدرت و حجم عضلات با مصرف کراتین مونوهیدرات استلا نوتریشن به طور قابل توجهی افزایش پیدا می کند. کراتین مونوهیدرات رکورد ایمنی بسیار خوبی را در دنیا کسب کرده است وبا خیال راحت می توان از آن استفاده کرد. حالت آنها معمولا به شکل پودری است و قیمت به نسبت کمتری از مابقی کراتین ها دارد. در هنگام خرید کراتین مونوهیدرات توجه داشته باشید که دانه های آن ریز باشد، زیرا هرچه ریزتر باشند، جذب سریعتری در بدن خواهند داشت. خبر خوب این است که کراتین مونوهیدرات استلا نوتریشن به بهترین شکل ممکن تولید شده است و سرعت بالایی هم در جذب دارد. 

نحوه مصرف پودر کراتین پودر کراتین مونوهیدرات استلا نوتریشن

• ۵ گرم از پودر کراتین مونوهیدرات استلا نوتریشن را با ۱۵۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی مخلوط نمایید، بهترین زمان مصرف آن 1 بار قبل و 1 بار بعد تمرین است. 

نحوه نگهداری پودر کراتین مونوهیدرات استلا نوتریشن

• دور از دسترس کودکان نگهداری شود. 
• درجای خشک و خنک نگهداری شود. 
• بعد از هر بار استفاده درب قوطی را به خوبی ببندید.