پودر کربو دوبیس(4500 گرمی)
کمک به بازسازی سریع ذخایر گلیکوژن عضلات پس از تمرین.
حاوی کربوهیدراتهای زودهضم (مالتودکسترین و دکستروز).
مؤثر در روند افزایش وزن (در صورت رعایت کالری مازاد).
فاقد گلوتن و پروتئین.
ارسال به تمام نقاط کشور
تضمین اصالت کالا
مشاوره منطبق با نیاز فرد
پرداخت در ۴ قسط
پودر کربو دوبیس (4500 گرمی)
پودر کربو دوبیس یک مکمل ورزشی با تراکم کالری بالا است که بر پایه کربوهیدراتهای زودهضم (مالتودکسترین و دکستروز) فرموله شده است. مشکل اصلی بسیاری از ورزشکاران، افت سریع انرژی حین تمرینات پرفشار و تخلیه ذخایر گلیکوژن عضلانی است که به خستگی زودرس و حتی تخریب بافت عضلانی (کاتابولیسم) منجر میشود. همچنین افراد دارای تیپ بدنی اکتومورف (هاردگینرها) برای افزایش وزن به دریافت کالری مازاد نیاز دارند که تامین آن صرفاً از طریق غذاهای جامد دشوار است.
مکانیسم اثر این محصول مبتنی بر تامین سریع گلوکز در جریان خون است. دکستروز به عنوان یک کربوهیدرات ساده با شاخص قند (Glycemic Index) بالا، فوراً جذب شده و انرژی لحظهای و ترشح انسولین را به همراه دارد؛ در حالی که مالتودکسترین با ساختار پیچیدهتر، انرژی را کمی پایدارتر آزاد میکند. این ترکیب باعث میشود عضلات برای تامین انرژی به سراغ تجزیه پروتئینها نروند. شواهد علمی در خصوص نقش کربوهیدراتها در بهبود عملکرد استقامتی و ریکاوری عضلانی قوی و اثباتشده است. با این حال، افزایش وزن با این محصول تنها در صورتی رخ میدهد که مجموع کالری دریافتی روزانه شما از کالری مصرفیتان بیشتر باشد.
مکانیسم اثر و ترکیبات کلیدی
- مالتودکسترین (Maltodextrin): (سطح شواهد: قوی)
کربوهیدراتی مشتق شده از نشاسته ذرت که هضم بسیار آسانی دارد. با وجود اینکه یک کربوهیدرات پیچیده محسوب میشود، به سرعت در دستگاه گوارش تجزیه شده و بدون ایجاد سنگینی در معده، انرژی پایداری را برای عضلات فراهم میکند. - دکستروز منوهیدرات (Dextrose Monohydrate): (سطح شواهد: قوی)
فرم سادهای از گلوکز با جذب فوری. مصرف آن بلافاصله پس از تمرین باعث افزایش سطح انسولین خون میشود که این هورمون آنابولیک، انتقال مواد مغذی به درون سلولهای عضلانی را تسریع کرده و ذخایر گلیکوژن را بازسازی میکند.
این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
- ورزشکاران رشتههای استقامتی و قدرتی برای تامین انرژی قبل و حین تمرین.
- افراد لاغر و دارای کمبود وزن که برای افزایش توده بدنی به کالری مازاد نیاز دارند.
- ورزشکارانی که به منظور ریکاوری سریعتر عضلات پس از تمرینات سنگین به کربوهیدرات زودهضم نیاز دارند.
این محصول برای چه کسانی مناسب نیست؟
- بیماران مبتلا به دیابت: به دلیل وجود دکستروز و مالتودکسترین (شاخص گلیسمی بالا)، این محصول باعث افزایش سریع و شدید قند خون میشود و مصرف آن برای افراد دیابتی اکیداً ممنوع است.
- دوران بارداری و شیردهی: طبق بروشور شرکت سازنده، در این دوران نباید مصرف شود.
- افراد دارای اضافهوزن یا در دوره کات: به دلیل کالری بالا و ایجاد ترشح انسولین، این محصول مانع از چربیسوزی شده و میتواند به افزایش بافت چربی در افراد کمتحرک منجر شود.
روش مصرف پودر کربو دوبیس
| میزان مصرف | نحوه آمادهسازی و زمان | نکته مهم |
| روزانه ۱ تا ۳ پیمانه (بسته به نیاز کالری و شدت تمرین) | یک پیمانه (حدود ۴۶ گرم) را در ۲۵۰ میلیلیتر آب سرد حل کرده و حدود ۱ دقیقه هم بزنید. نیم ساعت قبل یا بعد از تمرین مصرف شود. | برای افزایش وزن، میتوان یک وعده را بین وعدههای غذایی یا صبحها مصرف کرد. آب باید کاملاً سرد باشد تا جذب بهتری صورت گیرد. |
موارد منع مصرف و هشدارها
نتایج قابل انتظار
- بلافاصله تا چند ساعت بعد: افزایش سطح انرژی، جلوگیری از افت قند خون حین تمرین و ریکاوری سریعتر گلیکوژن از دست رفته.
- در ۲ تا ۴ هفته: احساس خستگی کمتر بین جلسات تمرینی به دلیل پر بودن ذخایر انرژی عضلات.
- در ۴ تا ۸ هفته: کمک به روند افزایش وزن کل بدن (مشروط بر اینکه مجموع کالری دریافتی روزانه شما از غذا و مکمل، بیشتر از میزان کالری مصرفی شما باشد).
- چه زمانی کار نخواهد کرد؟ اگر رژیم غذایی پایه شما بسیار ضعیف باشد، مصرف یک مکمل کربوهیدرات به تنهایی معجزه نخواهد کرد. همچنین برای ساخت عضله، بدن در کنار کربوهیدرات به پروتئین کافی نیاز دارد.
مقایسه با گزینههای مشابه
- ۱۰۰٪ کربوهیدرات خالص (مالتودکسترین + دکستروز)
- فاقد پروتئین و چربی
- جایگاه محصول: یک گزینه استاندارد، ایمن (برای افراد غیردیابتی) و اقتصادی برای تامین انرژی خالص و کالری. در صورتی که هدف شما علاوه بر افزایش وزن، عضلهسازی سریعتر است، ترکیب این محصول با یک مکمل پروتئینی (وی) یا انتخاب مکملهای گینر منطقیتر خواهد بود.
بینش تجربه کاربری (User Experience)
بر اساس الگوهای مصرف مکملهای کربوهیدرات، یکی از چالشهای رایج کاربران، حل شدن کامل پودر در آب است. برچسب این محصول توصیه میکند آن را در آب سرد به مدت حدود یک دقیقه به خوبی هم بزنید (استفاده از شیکر فنردار توصیه میشود). از آنجایی که این مکمل حاوی قندهای زودهضم است، مصرف دوزهای بسیار بالا به صورت یکجا ممکن است در برخی افراد باعث نفخ یا احساس سنگینی موقت شود؛ بنابراین بهتر است دوز روزانه خود را در دفعات مختلف (مثلاً قبل و بعد از تمرین) تقسیم کنید. طعمدهندههای میوهای این محصول معمولاً بازخورد خوبی دارند، اما به یاد داشته باشید که طعم پایه آن به دلیل وجود دکستروز، شیرین است.
شما هم تجربه خود را از مصرف کربو دوبیس، طعمها و میزان اثربخشی آن در بخش نظرات همین صفحه با ما به اشتراک بگذارید!
مشخصات فنی و اصالت محصول
سوالات متداول (FAQ)
آیا مصرف کربو باعث چاقی شکمی میشود؟
- پاسخ: اگر ورزشکار هستید و کالری دریافتی از این مکمل را حین تمرین میسوزانید یا برای ریکاوری مصرف میکنید، تبدیل به چربی نمیشود. اما اگر تحرک کافی ندارید، مازاد کالری ناشی از کربوهیدراتها میتواند به شکل چربی (از جمله در ناحیه شکم) ذخیره شود.
تفاوت پودر کربو با گینر چیست؟
- پاسخ: پودر کربو تقریباً ۱۰۰٪ از کربوهیدرات تشکیل شده و فاقد پروتئین است. اما مکملهای گینر ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین (معمولاً با نسبت ۳ به ۱ یا بالاتر) هستند. اگر در رژیم خود پروتئین کافی دارید، کربو گزینه اقتصادیتری است.
آیا افراد دیابتی میتوانند برای افزایش وزن از این محصول استفاده کنند؟
- پاسخ: خیر. به دلیل وجود دکستروز و مالتودکسترین که شاخص قند بالایی دارند، مصرف این محصول باعث افزایش سریع قند خون میشود و برای دیابتیها خطرناک است.
بهترین زمان مصرف پودر کربو چه زمانی است؟
- پاسخ: بهینهترین زمان، نیم ساعت قبل از تمرین (برای تامین انرژی) و بلافاصله تا نیم ساعت پس از تمرین (جهت ریکاوری سریع گلیکوژن و ترشح انسولین) است.
| نوع محصول | پودر |
| حجم | 4500گرم |
| نوع محفظه | قوطی |
| طعم | توتی فروتی |
| نام برند | Doobis |
| کشور مبدا برند | ایران |
| جنسیت مصرف کننده | عمومی |
| کد بهداشتی | 20198099718203554599 |
| شرایط نگهداری | در محلی خشک، خنک و دور از نور خورشید و دسترس اطفال نگهداری شود. |
| مقدار و نحوه استفاده | یک پیمانه از محصول را در 250 میلی لیتر آب حل نموده و سپس میل نمایید.یک پیمانه، 45 دقیقه قبل از وعده غذایی مصرف شود. |
| احتیاط مصرف | به متن مربوط به توضیحات محصول مراجعه شود |
