قرص بتا آلانین آلامو
کمک به تاخیر در خستگی عضلانی و کاهش اسید لاکتیک
افزایش استقامت در تمرینات ورزشی پرفشار
تسریع روند ریکاوری (بستهبندی اقتصادی ۲۵۰ عددی)
ارسال به تمام نقاط کشور
تضمین اصالت کالا
مشاوره منطبق با نیاز فرد
پرداخت در ۴ قسط
کپسول بتا آلانین آلامو (Alamo Beta Alanine - 250 Caps)
کپسول بتاآلانین آلامو، مکملی ورزشی است که با هدف افزایش استقامت و به تعویق انداختن خستگی عضلانی طراحی شده است. در طول تمرینات ورزشی شدید، تجمع اسید لاکتیک در عضلات باعث افت pH (اسیدی شدن عضله) و ایجاد احساس سوزش و خستگی زودرس میشود. بتاآلانین یک اسید آمینه است که با اتصال به هیستیدین، دیپپتیدی به نام کارنوزین را در عضلات اسکلتی تشکیل میدهد.
مکانیسم اثر این محصول بر پایه افزایش ذخایر کارنوزین عضلانی است. کارنوزین به عنوان یک "بافر درونسلولی" عمل کرده و با خنثیسازی یونهای هیدروژن، از اسیدی شدن سریع عضله جلوگیری میکند. (سطح شواهد اثربخشی برای تمرینات ۱ تا ۴ دقیقهای با شدت بالا: قوی). استفاده منظم از این مکمل ظرفیت بیهوازی را افزایش داده و به ورزشکار اجازه میدهد مدت زمان بیشتری را با شدت بالا تمرین کند. نسخه آلامو با ارائه ۲۵۰ کپسول ۸۰۰ میلیگرمی، یک گزینه اقتصادی برای دورههای مصرف طولانیمدت محسوب میشود.
مکانیسم اثر و ترکیبات کلیدی
- بتا آلانین (Beta-Alanine) - ۸۰۰ میلیگرم در هر کپسول: (سطح شواهد: قوی)
پیشساز اصلی سنتز کارنوزین در عضلات. افزایش محتوای کارنوزین باعث ارتقای ظرفیت بافری عضله، تاخیر در خستگی عصبی-عضلانی و بهبود عملکرد در تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) و وزنه زدن میشود. - ترکیبات جانبی (منیزیم استئارات، کپسول ژلاتینی):
مواد پایه و غیرفعال که صرفاً جهت فرمولاسیون و حفظ ساختار کپسول استفاده شدهاند و فاقد اثر درمانی هستند.
این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
- ورزشکاران رشتههای استقامتی و قدرتی (بدنسازی، کراسفیت، دوچرخهسواری، شنا).
- افرادی که تمرینات هوازی و بیهوازی با شدت بالا (HIIT) انجام میدهند.
- ورزشکارانی که به دنبال تسریع ریکاوری و کاهش سوزش عضلانی حین تمرین هستند.
این محصول برای چه کسانی مناسب نیست؟
- زنان باردار و شیرده: به دلیل ناکافی بودن شواهد ایمنی، مصرف آن توصیه نمیشود.
- بیماران کلیوی و کبدی: طبق بروشور محصول، افراد مبتلا به نارساییهای کلیوی باید از مصرف خودداری کنند.
- کودکان و نوجوانان: مصرف این مکمل برای افراد زیر ۱۸ سال (مگر با تایید پزشک ورزشی) مجاز نیست و باید دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
روش مصرف کپسول بتا آلانین آلامو
| دوز و دفعات مصرف | زمان مصرف |
نکته مهم |
| توصیه شرکت سازنده: روزانه ۲ کپسول (یک سروینگ کامل معادل ۱۶۰۰ میلیگرم) در دوزهای تقسیمشده به همراه ۲۵۰ میلیلیتر آب. | بهترین زمان مصرف، نیم ساعت قبل از شروع تمرینات ورزشی است. | برای جلوگیری از عارضه گزگز پوست، دوز را تقسیم کنید. دوز موثر بالینی معمولاً ۵۰ میلیگرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. بیش از مقدار توصیهشده مصرف نشود. |
موارد منع مصرف و هشدارها
نتایج قابل انتظار
- اثر فوری (۳۰ تا ۴۵ دقیقه پس از مصرف): احتمال بروز حس گزگز پوست (پاراستزی) که نشاندهنده ورود آمینواسید به جریان خون و پایانههای عصبی است.
- در ۲ تا ۴ هفته استفاده مداوم: اشباع شدن عضلات از کارنوزین آغاز شده و افزایش استقامت، کاهش احساس سوزش عضلانی و توانایی انجام تکرارهای بیشتر در تمرینات به وضوح احساس میشود. (مصرف نامنظم یا مقطعی، نتیجهبخش نخواهد بود).
مقایسه با گزینههای مشابه
در جدول زیر، کپسول بتاآلانین آلامو با دو مکمل دیگر مقایسه شده است:
- خلوص بسیار بالا
- فاقد مواد نگهدارنده و حساسیتزا
- تفاوت: گزینهای حرفهای با فرمولاسیون کاملاً خالص و مینیمال برای ورزشکاران حساس به ترکیبات جانبی.
- برند شناختهشده داخلی
- فرمولاسیون استاندارد
- تفاوت: یک انتخاب مطمئن و رایج از برند معتبر PNC که اثربخشی استانداردی در ریکاوری و توان عضلانی ارائه میدهد.
- ۲۵۰ عدد کپسول
- ۸۰۰ میلیگرم در هر کپسول
- تفاوت: اقتصادیترین گزینه با تعداد کپسول بالا، که برای دورههای طولانیمدت و حفظ سطح کارنوزین مقرونبهصرفهتر است.
بینش مختصری از تجربه کاربری (User Experience)
یکی از رایجترین مواردی که کاربران پس از مصرف بتاآلانین گزارش میدهند، احساس خارش یا سوزنسوزن شدن (گزگز) روی پوست، به ویژه در ناحیه صورت و دستهاست. این موضوع کاملاً طبیعی است، اما اگر برایتان آزاردهنده است، پیشنهاد میکنیم به جای مصرف یکباره، دوز خود را به وعدههای کوچکتر تقسیم کرده و با فاصله میل کنید. همچنین فرم کپسولی این محصول آلامو، بلع آن را نسبت به پودرها راحتتر کرده و نیازی به شیکر ندارد. شما هم اگر تجربهای از مصرف این محصول در تمرینات خود دارید، نظرتان را در بخش دیدگاههای داروخانه روشا با ما به اشتراک بگذارید.
مشخصات فنی و اصالت محصول
سوالات متداول (FAQ)
چرا بعد از خوردن بتاآلانین پوستم دچار خارش و گزگز میشود؟
- پاسخ: این پدیده که «پاراستزی» نام دارد، یک واکنش عصبی کاملاً بیخطر و موقت به بتاآلانین است و نشاندهنده جذب مکمل است. با تقسیم دوز در طول روز این حالت کاهش مییابد.
آیا در روزهای استراحت (بدون تمرین) هم باید بتاآلانین مصرف کنم؟
- پاسخ: بله. عملکرد بتاآلانین بر اساس تجمع و اشباع کارنوزین در عضلات طی زمان (حدود ۲ تا ۴ هفته) است، بنابراین مصرف آن در روزهای استراحت برای حفظ سطح کارنوزین ضروری است.
آیا میتوانم این کپسول را همزمان با کراتین مصرف کنم؟
- پاسخ: بله، مصرف همزمان کراتین (برای افزایش قدرت انفجاری) و بتاآلانین (برای استقامت) یک ترکیب بسیار موثر و رایج در بین ورزشکاران است و تداخلی با هم ندارند.
| نوع محصول | کپسول |
| تعداد در بسته | 250 عدد |
| نوع محفظه | قوطی |
| نام برند | Alamo – آلامو |
| کشور مبدا برند | ایران |
| سن مناسب مصرف | بزرگسالان |
| کد بهداشتی | ۰۶۲۶۲۰۶۹۵۰۸۵۴۳ |
| شرایط نگهداری | در جای خشک و در دمای پایین تر از 25 درجه سانتی گراد و دور از دسترس اطفال نگهداری شود |
| مقدار و نحوه استفاده | به قسمت توضیحات محصول مراجعه و یا طبق دستور پزشک مصرف شود |
| احتیاط مصرف | قبل از مصرف به توضیحات محصول دقت فرمایید. |
| عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
|---|---|---|
| Beta - Alanine | 1600mg | ** |
| * نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است | ||
| ** مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است | ||
- - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
