پودر بتا آلانین وی لند
ارسال به تمام نقاط کشور
تضمین اصالت کالا
مشاوره منطبق با نیاز فرد
پرداخت در ۴ قسط
پودر بتا آلانین وی لند (Wheyland Beta Pure Alanine)
پودر بتا آلانین وی لند، یک مکمل آمینو اسیدی است که با هدف اصلی حمایت از ورزشکاران در تمرینات شدید و مقاومتی طراحی شده است. هنگام ورزشهای سنگین، تجمع اسید لاکتیک در عضلات باعث افت pH، ایجاد احساس سوزش و در نهایت خستگی زودرس میشود. این محصول با تامین بتا آلانین، پیشساز اصلی کارنوزین، به افزایش غلظت کارنوزین درون عضلانی کمک میکند. کارنوزین به عنوان یک بافر اسید درون سلولی عمل کرده و با خنثی کردن یونهای هیدروژن، روند اسیدی شدن عضلات را کند میکند. در نتیجه، مصرف مستمر بتا آلانین میتواند ظرفیت بیهوازی را افزایش داده، خستگی را به تعویق بیندازد و به ورزشکاران اجازه دهد با شدت و مدت بیشتری تمرین کنند. شواهد علمی قوی از اثربخشی بتا آلانین در بهبود عملکرد ورزشی، به ویژه در فعالیتهای با شدت بالا که ۱ تا ۴ دقیقه طول میکشند، حمایت میکنند.
مکانیسم اثر و ترکیبات کلیدی
- بتا آلانین (Beta Alanine) - ۳۰۰۰ میلیگرم در هر سروینگ: (سطح شواهد: قوی)
بتا آلانین یک اسید آمینه غیر ضروری است که با هیستیدین ترکیب شده و دیپپتید کارنوزین را در عضلات اسکلتی میسازد. افزایش سطح کارنوزین ظرفیت بافری عضلات را در برابر اسید لاکتیک بالا برده و به کاهش خستگی و بهبود استقامت کمک میکند.
این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
- ورزشکاران قدرتی و بدنسازانی که به دنبال افزایش استقامت و تاخیر در خستگی عضلانی هستند.
- افرادی که تمرینات متناوب با شدت بالا (HIIT) یا ورزشهای سرعتی انجام میدهند.
- ورزشکاران رشتههای استقامتی (مثل دویدن، دوچرخهسواری) برای بهبود عملکرد در فازهای سرعتی.
- افراد وگان یا گیاهخوار که ممکن است دریافت بتا آلانین و کارنوزین از رژیم غذاییشان کمتر باشد.
این محصول برای چه کسانی مناسب نیست؟
- کودکان، نوجوانان و افراد زیر ۱۸ سال.
- زنان باردار و شیرده (به دلیل فقدان شواهد ایمنی کافی).
- افرادی که به بتا آلانین یا سایر ترکیبات محصول حساسیت دارند.
نحوه مصرف پودر بتا آلانین وی لند
| دوز مصرف | نحوه استفاده |
نکته مهم |
| ۱ پیمانه (۳ گرم) در روز | یک پیمانه را با آب یا نوشیدنی دلخواه خود مخلوط کرده و میل نمایید. | برای کاهش احتمال گزگز پوست (پارستزی)، میتوانید دوز روزانه را به دو وعده مساوی (مثلاً قبل و بعد از تمرین یا صبح و عصر) تقسیم کنید. مصرف همراه با وعده غذایی کربوهیدراتدار ممکن است جذب را بهبود بخشد. از دوز توصیه شده تجاوز نکنید. |
موارد منع مصرف و هشدارها
نتایج قابل انتظار
- در ۲ تا ۴ هفته اول: با مصرف منظم، سطوح کارنوزین عضلانی به تدریج افزایش مییابد. ممکن است در تمرینات پرشدت، تاخیر در احساس سوزش عضلانی را حس کنید.
- در ۴ تا ۸ هفته: اشباع بهینه کارنوزین در عضلات رخ میدهد. انتظار میرود بهبود محسوسی در استقامت، ظرفیت تمرینی و توانایی حفظ شدت تمرین برای مدت طولانیتر مشاهده شود.
- توجه: بتا آلانین مکمل حین تمرین (برای انرژی فوری) نیست، بلکه نیاز به دوره بارگیری و مصرف مستمر (حداقل ۲ تا ۴ هفته) دارد تا اثرات آن بروز کند. اگر تمرینات شما با شدت پایین است یا استمرار در مصرف ندارید، ممکن است نتایج ملموسی مشاهده نکنید.
مقایسه با گزینههای مشابه
در جدول زیر، پودر بتا آلانین وی لند با دو محصول دیگر مقایسه شده است:
- ۳۰۰۰ میلیگرم بتا آلانین در هر سروینگ (۳ گرم)
- ۱۰۰ سروینگ در هر قوطی
- مزیت: دوز بالای بتا آلانین در هر پیمانه و تعداد سروینگ بسیار بالا که آن را برای دورههای طولانی مصرف مناسب میکند. مناسب برای وگانها.
- ۲۰۰۰ میلیگرم بتا آلانین در هر سروینگ (۲ گرم)
- ۹۰ سروینگ در هر قوطی
- تفاوت: دوز بتا آلانین در هر پیمانه کمتر است که ممکن است برای کنترل عارضه گزگز پوست برای برخی افراد مطلوبتر باشد. برند شناختهشده آمریکایی.
- مقرونبهصرفه
- محصول داخلی
- تفاوت: یک گزینه تولید داخل با قیمت مناسبتر است که همان هدف افزایش کارنوزین و استقامت را دنبال میکند، اما برند وی لند وارداتی و با فرمولاسیون اسپانیایی است.
بینش تجربه کاربری (User Experience)
بتا آلانین به دلیل بدون طعم بودن، به راحتی با آب، پروتئین وی یا سایر نوشیدنیهای ورزشی ترکیب میشود. مهمترین نکته در تجربه مصرف این مکمل، پدیده «پارستزی» یا همان گزگز پوست است که معمولاً ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پس از مصرف دوز کامل (۳ گرم) شروع شده و حدود یک ساعت طول میکشد. برخی ورزشکاران این حس را دوست دارند و آن را نشانهای از اثرگذاری محصول میدانند، در حالی که برای برخی دیگر آزاردهنده است. اگر جزو گروه دوم هستید، تقسیم دوز (مثلاً نصف پیمانه صبح و نصف پیمانه قبل تمرین) راهکار مناسبی است. همچنین، فراموش کردن دوز روزانه در روزهای استراحت یک خطای رایج است؛ به یاد داشته باشید که بتا آلانین باید به طور مستمر مصرف شود تا سطح کارنوزین عضلات بالا بماند. اگر از این محصول استفاده کردهاید، تجربه خود را از نحوه مصرف و اثرات آن در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید!
مشخصات فنی و اصالت محصول
سوالات متداول (FAQ)
آیا احساس گزگز بعد از مصرف بتا آلانین خطرناک است؟
- پاسخ: خیر. این حالت که پارستزی نام دارد، یک واکنش طبیعی و بیخطر به دوزهای بالای بتا آلانین است و معمولاً پس از مدتی کوتاه برطرف میشود.
آیا در روزهای استراحت هم باید بتا آلانین مصرف کنم؟
- پاسخ: بله. مکانیسم اثر بتا آلانین بر پایه افزایش تدریجی ذخایر کارنوزین عضله است. بنابراین مصرف مداوم روزانه (حتی در روزهای غیر تمرین) ضروری است.
تفاوت بتا آلانین با مکملهای پمپ (Pre-workout) چیست؟
- پاسخ: مکملهای پمپ معمولاً حاوی محرکهایی مثل کافئین برای افزایش فوری انرژی هستند. اما بتا آلانین انرژی فوری نمیدهد، بلکه استقامت عضلانی را در طول زمان و با مصرف مداوم افزایش میدهد. (البته بتا آلانین یکی از ترکیبات رایج در مکملهای پمپ است).
بهترین زمان مصرف بتا آلانین چه زمانی است؟
- پاسخ: زمان مصرف در طول روز اهمیت کمتری نسبت به تداوم مصرف دارد. میتوانید آن را قبل از تمرین، همراه با غذا یا در هر زمان دیگری از روز مصرف کنید.
| نوع محصول | تک آمینو (Single amino) |
| نوع محصول | پودر |
| وزن | 300 گرم |
| نوع محفظه | قوطی |
| طعم | بدون طعم |
| نام برند | وی لند - Wheyland |
| کشور مبدا برند | اسپانیا |
| جنسیت مصرف کننده | آقایان, خانمها |
| کد بهداشتی | |
| شرایط نگهداری | در محلی خشک، خنک و دور از نور خورشید و دسترس اطفال نگهداری شود. |
| مقدار و نحوه استفاده | قبل از مصرف به قسمت توضیحات محصول مراجعه کنید |
| احتیاط مصرف | این فرآورده صرفا مکمل بوده ، جهت تشخیص، درمان و یا پیشگیری از بیماری نمی باشد., مصرف طولانی مدت این محصول و به مقدار زیاد ممکن است به عوارض کلیوی منجر شود. |
| نام فارسی | نام لاتین | مقدار | نیاز روزانه |
|---|---|---|---|
| بتا آلانین | Beta Alanine | 3000 mg | ** |
- - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
