کپسول زد ام ای نوترابایو (30عددی)
کمک به جبران املاح معدنی تحلیلرفته حین ورزش و کاهش اسپاسم.
موثر در تنظیم چرخههای خواب و استراحت عصبی.
اقد مواد پرکننده، گلوتن و ترکیبات حساسیتزا
ارسال به تمام نقاط کشور
تضمین اصالت کالا
مشاوره منطبق با نیاز فرد
پرداخت در ۴ قسط
کپسول زد ام ای نوترابایو (30 عددی)
کپسول زد ام ای (ZMA) نوترابایو، مکملی تخصصی برای ورزشکاران و افراد فعال است که ترکیبی دقیق از زینک، منیزیم و ویتامین B6 را ارائه میدهد. در طول تمرینات ورزشی سنگین، بدن مقادیر قابل توجهی از روی و منیزیم را از طریق تعریق و متابولیسم از دست میدهد که این امر میتواند منجر به خستگی، گرفتگی عضلات و افت عملکرد شود.
این محصول برای تامین مجدد این ریزمغذیهای ضروری طراحی شده است. مکانیسم اثر آن بر پایه نقش منیزیم در تسهیل انقباض و آرامسازی فیبرهای عضلانی و عملکرد سیستم عصبی استوار است. زینک موجود نیز در سنتز پروتئین و ترمیم بافتها نقش دارد و ویتامین B6 جذب این مواد را بهینهسازی میکند. شواهد علمی برای تاثیر این ترکیب بر جبران کمبود املاح و بهبود کیفیت خواب متوسط تا قوی است، اما ادعاهای مرتبط با افزایش مستقیم و چشمگیر هورمونهای آنابولیک (مانند تستوسترون) در افراد دارای سطح نرمال این مواد معدنی، شواهد محدودی دارد.
مکانیسم اثر و ترکیبات کلیدی
- منیزیم آسپارتات (150 میلیگرم در هر کپسول): (سطح شواهد: قوی)
منیزیم برای بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی در بدن ضروری است. فرم آسپارتات جذب بالایی دارد. این ماده به کاهش اسپاسم عضلانی، تنظیم سیگنالهای عصبی و بهبود کیفیت خواب با تنظیم انتقالدهندههای عصبی کمک میکند. - زینک مونو ال-متیونین و آسپارتات (10 میلیگرم در هر کپسول): (سطح شواهد: قوی)
زینک یک عنصر حیاتی برای سیستم ایمنی، ترمیم بافت و سنتز پروتئین عضلانی پس از تمرین است. فرمهای متیونین و آسپارتات زیستدسترسی بالایی دارند. - ویتامین B6یا پیریدوکسین هیدروکلراید (3.5 میلیگرم در هر کپسول): (سطح شواهد: قوی)
به متابولیسم اسیدهای آمینه و گلیکوژن کمک کرده و جذب سلولی منیزیم و زینک را افزایش میدهد.
این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
- ورزشکاران مقاومتی و استقامتی جهت ریکاوری سریعتر عضلات.
- افرادی که از اسپاسم و گرفتگیهای شبانه عضلات رنج میبرند.
- بانوانی که به دنبال کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) هستند.
- افرادی که به دلیل فعالیت بالا نیاز به بهبود کیفیت خواب و استراحت عصبی دارند.
این محصول برای چه کسانی مناسب نیست؟
- افراد زیر ۱۸ سال: مصرف این فرآورده طبق برچسب محصول برای این گروه سنی توصیه نمیشود.
- بیماران کلیوی و کبدی: به دلیل متابولیسم و دفع مواد معدنی، مصرف باید با احتیاط و تایید پزشک باشد.
- زنان باردار و شیرده: صرفاً با تجویز و مشورت پزشک متخصص مجاز است.
روش مصرف کپسول زد ام ای نوترابایو
| دوز و دفعات مصرف | زمان مصرف |
نکته مهم |
| آقایان: روزانه ۳ عدد کپسول خانمها: روزانه ۲ عدد کپسول |
ترجیحاً با معده خالی، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از زمان خواب. | جهت اثربخشی بهتر، از مصرف همزمان با غذاها یا مکملهای حاوی کلسیم خودداری نمایید (کلسیم مانع جذب زینک میشود). |
موارد منع مصرف و هشدارها
نتایج قابل انتظار
- در روزهای اول مصرف: معمولاً بهبود در کیفیت خواب (عمیقتر شدن خواب) به دلیل اثرات منیزیم حس میشود.
- در ۲ تا ۴ هفته مصرف مداوم: کاهش دفعات گرفتگی عضلانی و بهبود سرعت ریکاوری پس از جلسات تمرینی مقاومتی.
- توجه: در صورت عدم رعایت رژیم غذایی مناسب و استراحت کافی، این مکمل به تنهایی معجزه نخواهد کرد.
مقایسه با گزینههای مشابه
در جدول زیر، کپسول ZMA نوترابایو با یک گزینه اقتصادی مقایسه شده است:
- زینک و منیزیم با ملح آسپارتات و متیونین (جذب بسیار بالا)
- فاقد هرگونه پرکننده و مواد افزودنی اضافی
- مزیت: خلوص بالا، فرمولاسیون آمریکایی و استفاده از فرمهای معدنی با حداکثر زیستدسترسی که کمترین عوارض گوارشی را دارند. مناسب برای ورزشکاران حرفهای.
- حاوی منیزیم (سیترات و اکساید)
- قیمت مقرونبهصرفه
- تفاوت: گزینه اقتصادی با اثربخشی مطلوب است، اما فرم منیزیم اکساید در آن جذب پایینتری نسبت به آسپارتات دارد و ممکن است در افراد حساس باعث لینت مزاج شود.
بینش تجربه کاربری (User Experience)
یکی از رایجترین اشتباهات مصرفکنندگان ZMA، مصرف آن همراه با شیر قبل از خواب است. کلسیم موجود در لبنیات رقیب مستقیم جذب زینک است و اثربخشی مکمل را به شدت کاهش میدهد. از آنجا که این محصول فاقد هرگونه ماده افزودنی و پرکننده (Excipient Free) است، هضم راحتی دارد. برخی کاربران ممکن است در روزهای اول رویاهای واضحتری در خواب ببینند که به دلیل تنظیم مراحل خواب توسط منیزیم و ویتامین B6 است و جای نگرانی ندارد. اگر شما هم از این محصول استفاده کردهاید، حتماً تجربه خود را از تاثیر آن بر ریکاوری و کیفیت خوابتان در بخش نظرات روشا با ما به اشتراک بگذارید.
مشخصات فنی و اصالت محصول
سوالات متداول (FAQ)
چرا دوز مصرفی آقایان و خانمها متفاوت است؟
- پاسخ: نیاز روزانه آقایان به زینک و منیزیم به دلیل تفاوت در توده عضلانی و متابولیسم هورمونی اندکی بیشتر از خانمهاست. به همین دلیل برچسب محصول ۳ کپسول برای مردان و ۲ کپسول برای زنان پیشنهاد داده است.
آیا میتوانم ZMA را با پروتئین وی مصرف کنم؟
- پاسخ: اگر پروتئین وی شما حاوی مقادیر بالای کلسیم است، بهتر است بین مصرف آنها حداقل یک ساعت فاصله بیندازید تا جذب زینک دچار اختلال نشود.
آیا این مکمل باعث افزایش وزن و حجم عضله میشود؟
- پاسخ: ZMA به طور مستقیم کالری یا پروتئین برای ساخت حجم ندارد. نقش آن تسریع ریکاوری، کاهش خستگی و تنظیم هورمونها (در صورت کمبود) است که در کنار تمرین و رژیم، مسیر عضلهسازی را هموار میکند.
| نوع محصول | کپسول |
| تعداد در بسته | 30 عدد |
| نوع محفظه | قوطی |
| نام برند | نوترابایو _ NutraBio |
| کشور مبدا برند | آمریکا |
| مقدار و نحوه مصرف | طبق دستور درج شده روی محصول مصرف گردد |
| سن مناسب مصرف | بزرگسالان |
| شرایط نگهداری | در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود |
| دارنده پروانه | شرکت پاک سلامت تامین |
| احتیاط مصرف | این فرآورده صرفا مکمل بوده ، جهت تشخیص، درمان و یا پیشگیری نمی باشد. |
- - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
