پودر سیترولین مالات آلمکس
پشتیبانی از استقامت ورزشی و تاخیر در بروز خستگی
کمک به ریکاوری بهتر عضلات پس از تمرین
فرمولاسیون خالص با نسبت ۲:۱ (سیترولین به اسید مالیک)
ارسال به تمام نقاط کشور
تضمین اصالت کالا
مشاوره منطبق با نیاز فرد
پرداخت در ۴ قسط
پودر سیترولین مالات ۲:۱ آلمکس (ALLMAX Citrulline Malate)
پودر سیترولین مالات آلمکس، یک مکمل ورزشی تخصصی (پریورکاوت بدون محرک) است که با هدف افزایش جریان خون و اکسیژنرسانی به عضلات درگیر طراحی شده است. اسید آمینه سیترولین در بدن به آرژنین و سپس به نیتریک اکساید (NO) تبدیل میشود. این مولکول با گشاد کردن عروق خونی (Vasodilation)، باعث ایجاد پدیده «پمپاژ عضلانی» شده و ورود مواد مغذی به بافت ماهیچهای را تسهیل میکند. ترکیب سیترولین با اسید مالیک (با نسبت طلایی ۲ به ۱)، علاوه بر بهبود جذب، به چرخه تولید انرژی هوازی (چرخه کربس) نیز کمک کرده و باعث کاهش تجمع اسید لاکتیک و تاخیر در خستگی عضلانی میشود. این محصول کاملا خالص بوده و بر اساس شواهد موجود، جایگزینی کارآمدتر برای مصرف مستقیم ال-آرژنین محسوب میگردد.
مکانیسم اثر و ترکیبات کلیدی
- ال-سیترولین (L-Citrulline): (سطح شواهد: قوی)
پیشساز مستقیم آرژنین در کلیههاست. شواهد نشان میدهد مصرف سیترولین، سطح آرژنین خون را موثرتر از مصرف خود آرژنین (به دلیل عبور از متابولیسم کبدی) بالا میبرد. نتیجه آن تولید نیتریک اکساید، گشادی عروق و کاهش فشار خون در طول تمرین است. - اسید مالیک (Malate): (سطح شواهد: متوسط)
یک ترکیب واسطه در چرخه تولید انرژی (ATP). ترکیب آن با سیترولین باعث میشود بدن بتواند اسید لاکتیک تولید شده حین ورزشهای پرفشار را سریعتر دفع کرده و استقامت عضلانی را افزایش دهد.
این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
- ورزشکاران قدرتی و بدنسازان جهت افزایش پمپاژ خون و حجمدهی موقت عضلات در تمرین.
- ورزشکاران استقامتی (دوندگان، دوچرخهسواران) برای به تعویق انداختن خستگی.
- افرادی که به دنبال یک مکمل قبل از تمرین (Pre-workout) فاقد کافئین و محرکهای عصبی هستند.
- ورزشکارانی که به دنبال تسریع ریکاوری و کاهش دردهای عضلانی تاخیری (DOMS) میباشند.
این محصول برای چه کسانی مناسب نیست؟
- بیماران قلبی و عروقی: به دلیل اثرات گشادکنندگی عروق و تغییرات احتمالی فشار خون، بدون تایید پزشک متخصص قلب مصرف نشود.
- بیماران کلیوی و افراد دارای رژیم کمپروتئین: طبق هشدار صریح برچسب محصول، این افراد منع مصرف دارند و باید با پزشک مشورت کنند.
- زنان باردار و شیرده: به دلیل کمبود دادههای ایمنی، مصرف آن توصیه نمیشود.
- افراد زیر ۱۸ سال: مصرف این مکمل صرفاً برای بزرگسالان فرموله شده است.
روش مصرف پودر سیترولین مالات آلمکس
| دوز و زمان مصرف (بر اساس برچسب) | نحوه استفاده |
نکته مهم |
| روزهای تمرین: حدود ۴۵ دقیقه قبل از تمرین (یا طبق لیبل فارسی ۱۵ دقیقه قبل). دوز: ۱ پیمانه (۲ گرم) تا ۳ بار در روز. *لیبل فارسی پروتکل افزایشی (هفته اول ۲گ، هفته دوم ۴گ، هفته سوم ۶گ) را پیشنهاد داده است. |
پودر را در آب، آبمیوه یا مکملهای حین تمرین (مانند BCAA) حل کرده و بنوشید. | مصرف با معده خالی اثربخشی آن را افزایش میدهد. این محصول با کراتین و بتاآلانین اثر همافزایی (سینرژیک) بالایی دارد. |
موارد احتیاط، عوارض و هشدارها
نتایج قابل انتظار
- نتیجه حاد (۳۰ تا ۶۰ دقیقه پس از مصرف): احساس پمپاژ خون بهتر در عضلات، برجستگی عروق سطحی و افزایش توان برای تکرارهای بیشتر در تمرین.
- نتیجه کوتاهمدت (۲۴ تا ۴۸ ساعت بعد): کاهش احساس کوفتگی و تسریع روند ریکاوری عضلانی.
- چه زمانی کار نخواهد کرد؟ این مکمل به تنهایی عضلهساز نیست. اگر شدت تمرین پایین باشد، یا تغذیه و هیدراتاسیون (آبرسانی) بدن مناسب نباشد، اثرات پمپ و استقامت آن محسوس نخواهد بود.
مقایسه با گزینههای مشابه
- ۳۰۰ گرم (نسبت ۲:۱)
- برند بینالمللی و باکیفیت
- مزیت: خلوص دارویی بسیار بالا (Pharmaceutical Grade)، ایدهآل برای ورزشکاران حرفهای که به کیفیت و اعتبار برند تولیدکننده (آمریکای شمالی) اهمیت میدهند.
- ۳۰۰ گرم (تامینکننده انرژی هوازی)
- مقرونبهصرفه
- تفاوت: هر دو محصول مکانیسم مشابهی در پمپاژ خون دارند. محصول ویلند برای افرادی که به دنبال مدیریت هزینههای مکمل خود هستند، انتخابی منطقی و جایگزینی اقتصادی محسوب میشود.
بینش تجربه کاربری (User Experience)
پودر سیترولین مالات ذاتاً به دلیل وجود اسید مالیک، طعم ترش و گسی دارد (شبیه به لیمو یا سیب ترش). از آنجا که محصول آلمکس فاقد طعمدهنده مصنوعی است، مصرف آن با آب خالی ممکن است برای همه خوشایند نباشد؛ به همین دلیل، کاربران حرفهای آن را با آبمیوه یا مکملهای طعمدار ترکیب میکنند. همچنین پودر سیترولین به شدت جاذب رطوبت است و ممکن است کلوخه شود؛ بنابراین هرگز کیسه رطوبتگیر داخل قوطی را دور نیندازید و درب آن را محکم ببندید. شما هم اگر تجربه ترکیب این محصول با مکملهای دیگر برای گرفتن بهترین پمپ را دارید، در بخش نظرات روشا برای ما بنویسید!
مشخصات فنی و اصالت محصول
سوالات متداول (FAQ)
آیا سیترولین مالات آلمکس دارای کافئین است و باعث بیخوابی میشود؟
- پاسخ: خیر. این محصول فاقد کافئین و هرگونه محرک سیستم عصبی است و مصرف آن در تمرینات شبانه باعث بیخوابی نمیشود.
آیا میتوانم این مکمل را با کراتین مصرف کنم؟
- پاسخ: بله، ترکیب سیترولین با کراتین، بتاآلانین و آرژنین بسیار رایج است و طبق دستور شرکت سازنده، اثرات همافزایی (سینرژیک) برای بهبود عملکرد ورزشی دارد.
دلیل طعم ترش این پودر چیست؟ آیا خراب شده است؟
- پاسخ: خیر، طعم ترش آن کاملا طبیعی و به دلیل وجود اسید مالیک (Malic Acid) در فرمولاسیون ۲:۱ آن است.
نسبت ۲:۱ در نام محصول به چه معناست؟
- پاسخ: این عدد نشان میدهد که در این ترکیب، به ازای هر ۲ واحد اسید آمینه ال-سیترولین، ۱ واحد اسید مالیک وجود دارد که طبق تحقیقات، بهترین نسبت برای جذب و اثربخشی است.
| نوع محصول | پودر |
| وزن | 300 گرم |
| نوع محفظه | قوطی |
| نام برند | ALLMAX _ آلمکس |
| کشور مبدا برند | کانادا |
| جنسیت مصرف کننده | عمومی |
| سن مناسب مصرف | برای ورزشکاران |
| کد بهداشتی | دارای کد آی آر سی وزارت بهداشت و لیبل استعلام اصالت سازمان غذا و دارو |
| شرایط نگهداری | در جای خشک و خنک و دور از دسترس اطفال نگهداری شود. |
| مقدار و نحوه استفاده | به قسمت توضیحات محصول مراجعه و یا طبق دستور پزشک مصرف شود |
| احتیاط مصرف | قبل از مصرف به توضیحات محصول دقت فرمایید. |
ترکیبات به ازای 1 اسکوپ (2 گرم)
| نام فارسی | نام لاتین | مقدار | نیاز روزانه |
|---|---|---|---|
| Citrulline Malate 2:1 | Citrulline Malate 2:1 | 2 گرم | ** |
* مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
** نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
- - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
