قرص ال کارنیتین مگنوم

قرص ال کارنیتین مگنوم

قرص ال کارنیتین مگنوم همان‌طور که از نامش نیز پیداست حاوی اسید امینه ال کارنیتین بوده و به عنوان یک مکمل بدنسازی پرقدرت جهت کاهش وزن و افزایش توده عضلانی بدون چربی شناخته می‌شود. ال-کارنیتین یک مشتق اسید آمینه طبیعی است که اغلب به عنوان مکمل هایی مانند قرص ال کارنیتین مگنوم مصرف می‌شود. این مکمل اغلب برای کاهش وزن استفاده می‌شود و ممکن است بر عملکرد مغز نیز تأثیر بگذارد. ال کارنیتین موجود در این محصول، با انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری، نقش مهمی در تولید انرژی دارد. درواقع ال-کارنیتین به عنوان یک مولکول حامل عمل می‌کند و به انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری کمک می‌کند. از این رو نقش مهمی در کمک به میتوکندری برای تولید انرژی ایفا می‌کند. ال-کارنیتین عمدتاً در ماهیچه‌ها ذخیره می‌شود. همچنین به مقدار کمی در کبد و خون یافت می‌شود. با توجه به مکانیزم اثر ال کارنیتین با مصرف ال کارنیتین مگنوم بدنسازان و ورزشکاران انرژی لازم برای ورزش طولانی‌تر را دریافت کرده و همچنین استقامت آن ها را افزایش می‌دهد. به طور کلی مصرف این محصول منجر به به افزایش استقامت و بهبود عملکرد ورزشی، افزایش انرژی مورد نیاز بدن و سوزاندن چربی‌های اضافی، کاهش وزن و بهبود عملکرد شناختی خواهد شد.

چرا باید قرص ال کارنیتین مگنوم را مصرف کنیم؟

ال کارنیتین به طور طبیعی از اسیدهای آمینه ضروری لیزین و متیونین تشکیل شده و از طریق کبد و کلیه‌ها دفع می‌شود. نقش اصلی آن واسطه مسیرهای متابولیک مختلف و عمدتاً تولید انرژی در میتوکندری سلول‌ها است. کارنیتین موجود در قرص ال کارنیتین مگنوم این قابلیت را دارد که در عضلات، مغز، قلب و حتی اسپرم ذخیره شود و مکانیزم سلامتی هر یک را بهبود دهد. مکمل ال کارنیتین مگنوم یک مکمل محبوب برای ورزشکاران است. بسیاری از افراد از این مکمل برای بهبود عملکرد و استقامت ورزشی خود استفاده می‌کنند. سطح پایین ال کارنیتین در بدن می‌تواند منجر به مشکلات عضلانی شود، به همین دلیل است که توسط ورزشکاران برای حفظ رشد و قدرت عضلات استفاده می‌شود. از آنجایی که کارنیتین از چربی برای تولید انرژی استفاده می‌کند، به چربی سوزی نیز کمک خواهد کرد. همچنین ال کارنیتین موجود در قرص ال کارنیتین مگنوم ممکن است به برخی از بیماران کمک کند تا از حملات قلبی جان سالم به در ببرند، اختلالات ریتم قلب و درد قفسه سینه کمتری داشته باشند. کارنیتین ممکن است سلامت افراد مبتلا به بیماری شریان محیطی را نیز بهبود بخشد. با مصرف ال کارنیتین مگنوم می‌توانید به موارد زیر دست یابید:

• مدیریت وزن؛
• بهبود عملکرد مغز؛
• تنظیم فشار خون؛
• بهبود مشکلات قلبی؛
• کاهش علائم مرتبط با دیابت نوع 2.

تحقیقات نشان داده که افراد چاق با مصرف منظم مکمل های ال کارنیتین نظیر ال کارنیتین مگنوم به طور متوسط 1.3 کیلوگرم وزن بیشتری از دست دادند. همچنین نشان داده شده که در برخی موارد از آسیب مغزی نیز محافظت شده است. در ادامه به طور کامل به تشریح مزایای مصرف قرص ال کارنیتین مگنوم پرداخته شده است.

فواید مصرف مکمل ال کارنیتین مگنوم برای بدن

مصرف ال کارنیتین مگنوم دارای فواید و مزایای بسیاری به شرح زیر است:

1. از عملکرد سلولی پشتیبانی می‌کند

دریافت ال کارنیتین به واسطه مصرف ال کارنیتین مگنوم برای عملکرد سلولی بدن ضروری است. می‌تکاندی، که نیروگاه سلول است، به وظیفه ال کارنیتین برای تولید انرژی بستگی دارد. میتوکندری ها عمدتاً مسئول تولید انرژی مورد نیاز سلول‌های ما برای عملکرد صحیح هستند. این امر با سوزاندن اسیدهای چرب با زنجیره بلند و تبدیل آنها به انرژی قابل استفاده انجام می‌شود. درواقع ال کارنیتین چیزی است که به انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری کمک می‌کند. علاوه بر این، ترکیبات سمی را به خارج از میتوکندری منتقل می‌کند تا از تجمع ناخواسته ان‌ها جلوگیری کند؛ بنابراین واضح است که ال کارنیتین موجود در قرص ال کارنیتین مگنوم برای عملکرد سلول‌ها حیاتی است، به خصوص در سلول‌های عضلانی قلب و اسکلتی که در آن سوخت برای عملکرد بسیار مورد نیاز است.

2. باعث کاهش وزن می‌شود

ال-کارنیتین موجود در مکمل ال کارنیتین مگنوم با کمک به سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن باعث کاهش وزن می‌شود. چندین مطالعه از خواص ال-کارنیتین برای کمک به کاهش وزن منتشر شده است. در یک بررسی، به این نتیجه رسیدند که افرادی که مکمل های ال کارنیتین نظیر قرص ال کارنیتین مگنوم مصرف می‌کنند نسبت به افرادی که آن را مصرف نمی‌کنند، وزن بیشتری از دست داده‌اند. مطالعه حیوانی دیگری پتانسیل ال-کارنیتین را به عنوان یک مکمل کاهش وزن نشان داد. مکمل های ال کارنیتین مانند ال کارنیتین مگنوم همراه با ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم بهترین اثربخشی را خواهند داشت. ال-کارنیتین می‌تواند به کاهش وزن بیشتر کمک کند.

3. به تقویت عملکرد چربی سوزی بدن کمک می‌کند

اگر چربی بدن شما را نگران می‌کند، مصرف قرص ال کارنیتین مگنوم ممکن است به شما کمک کند. در یک مطالعه، سطوح بالاتر ال کارنیتین در عضلات اسکلتی منجر به کاهش تجمع چربی بدن در انسان شد. این کار با افزایش میزان چربی سوزانده شده در طول تمرین انجام می‌شود. در همین مطالعه، محتوای ال-کارنیتین بالاتر در عضلات با مکمل ال-کارنیتین به مدت 12 هفته به دست آمد. در مطالعه دیگری که شامل بزرگسالان دارای اضافه‌وزن بود، این افراد به مدت 10 روز ال کارنیتین مصرف کردند. در پایان مطالعه، مشخص شد که ال کارنیتین تجزیه چربی را در بین افرادی که مکمل مصرف می‌کردند، افزایش می‌دهد.

4. از سلامت قلب حمایت می‌کند.

چندین مطالعه نشان می‌دهد که مصرف مکمل های حاوی ال-کارنیتین نظیر ال کارنیتین مگنوم می‌تواند برای سلامت قلب مفید باشد. بر اساس مطالعه‌ای که بر روی بیماران مبتلا به افزایش خطر قلبی عروقی انجام شد، ال-کارنیتین ممکن است به کاهش فشارخون کمک کند. بیماران افت فشار خون سیستولیک را تجربه کردند که نشانگر مهمی برای سلامت قلب است. علاوه بر این، نشان داده شده که مکمل ال کارنیتین مانند مکمل ال کارنیتین مگنوم خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد. بر اساس یک مطالعه، اثر حفاظتی ال-کارنیتین به کاهش التهاب مرتبط با فشارخون بالا کمک می‌کند. بیماران مبتلا به نارسایی مزمن قلبی و بیماری عروق کرونر قلب نیز ممکن است از خواص ال-کارنیتین بهره‌مند مند شوند.

5. به تقویت عملکرد مغز کمک می‌کند

ال-کارنیتین موجود در قرص ال کارنیتین مگنوم یکی از آن جواهرات کمیاب است که برای عملکرد فیزیکی و شناختی بسیار مفید است. در یک مطالعه، افراد مسن که ال کارنیتین به مدت 40 روز مصرف کردند، بهبود عملکرد ذهنی مشاهده شد. علاوه بر این، تحقیقات مربوط به بیماران مبتلا به الکلیسم مزمن نشان داد که ال-کارنیتین به طور بالقوه می‌تواند تمام معیارهای عملکرد شناختی را بهبود بخشد. اما خواص تقویت‌کننده عملکرد مغز ال-کارنیتین نه‌تنها ممکن است به بزرگسالان عادی کمک کند، حتی افراد مبتلا به آلزایمر و سایر بیماری‌های مغزی نیز ذینفعان بالقوه این امر هستند.

6. به افزایش عملکرد ورزشی کمک می‌کند

مصرف ال کارنیتین مگنوم همچنین می‌تواند به بهبود عملکرد شما در طول تمرین کمک کند. به نوعی، مصرف این مکمل کاملاً خواص چربی سوزی را تکمیل می‌کند و ممکن است به کاهش وزن بیشتر نیز کمک کند. این امر توضیح می‌دهد که چرا ال کارنیتین در بین علاقه مندان به تناسب‌اندام و کسانی که امیدوارند تناسب‌اندام و سلامتی داشته باشند بسیار محبوب است. ال کارنیتین به افزایش استقامت شما در طول تمرین کمک خواهد کرد و در نتیجه به شما کمک می‌کند تا هر تکرار را انجام دهید و تمرین خود را در فرم خوبی به پایان برسانید. یک مطالعه نشان داده که ال-کارنیتین مالون دی آلدئید پلاسما را کاهش می‌دهد، که نشانگر آسیب عضلانی است. مصرف قرص ال کارنیتین مگنوم قبل از تمرین بدنی نیز به تأخیر در خستگی کمک می‌کند. به عبارت دیگر، ال کارنیتین می‌تواند به تأخیر در احساس ناراحتی و خستگی و کاهش خستگی کمک کند. این امر به شما امکان می‌دهد مسافت پیموده شده بیشتری را از هر جلسه تمرینی به دست آورید. علاوه بر این، ال کارنیتین ممکن است به عملکرد ورزشی کمک کند زیرا از عملکرد گلبول‌های قرمز خون در طول ورزش پشتیبانی می‌کند. عملکرد صحیح گلبول‌های قرمز خون در طول تمرین بسیار مهم است، زیرا آنها وظیفه انتقال اکسیژن از ریه‌ها به عضلات را بر عهده دارند.

7. به مبارزه با دیابت نوع 2 کمک می‌کند

تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف مکمل های ال کارنیتین نظیر مکمل ال کارنیتین مگنوم ممکن است به کاهش سطح قند خون و مبارزه با علائم دیابت نوع 2 کمک کند. مطالعه‌ای بر روی زنان باردار نقش ال-کارنیتین را در مبارزه با مقاومت به انسولین و دیابت بارداری نشان داد. مطالعه دیگری نشان داد که ترکیب مکمل های ال-کارنیتین و محدودیت کالری منجر به کاهش مقاومت به انسولین در بیماران مبتلا به اختلال متابولیسم گلوکز می‌شود. در یک مطالعه 12 هفته‌ای، بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 که مکمل های ال-کارنیتین نظیر قرص ال کارنیتین مگنوم را به داروهای ضد دیابت موجود خود اضافه کردند، کاهش قابل توجهی در سطح قند خون خود در مقایسه با گروه دارونما مشاهده کردند. این موارد نشان می‌دهد که ال کارنیتین ممکن است یک مکمل امیدوارکننده برای افرادی باشد که قصد دارند سطح گلوکز خود را در محدوده سالم نگه دارند.

8. به تسریع ریکاوری عضلات کمک می‌کند

همان‌طور که پیش تر نیز به آن اشاره کردیم، مصرف ال کارنیتین مگنوم به افزایش عملکرد شما در حین ورزش کمک خواهد کرد. اما آیا می‌دانستید که خواص آن می‌تواند به ریکاوری عضلات شما نیز کمک کند؟ ال کارنیتین تا مدت‌ها پس از اجرای آخرین تکرار در باشگاه به ریکاوری بدن شما ادامه می‌دهد. بر اساس تحقیقات، مکمل های ال-کارنیتین نظیر قرص ال کارنیتین مگنوم به ریکاوری پس از ورزش مقاومتی کمک می‌کنند. علاوه بر این، یک مطالعه سه هفته‌ای شامل مردان تمرین‌کرده مقاومتی نشان داد که مکمل‌های ال-کارنیتین در کاهش استرس ورزش و بهبود ریکاوری پس از تمرین‌های با تکرار بالا مؤثر هستند. طبق یک مطالعه، مکمل ال کارنیتین طولانی مدت به کاهش درد عضلانی نیز کمک می‌کند. مردانی که در کارآزمایی شرکت کردند، پس از مصرف ال کارنیتین، کاهش قابل توجهی در درد و حساسیت را تجربه کردند. به طور کلی مصرف مکمل ال کارنیتین مگنوم اثر محافظتی در برابر آسیب عضلانی و درد بعد از تمرین دارد.