پودر پمپ بوستر ای اس ان
حاوی سیترولین مالات، بتا آلانین، کراتین و ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین
کمک به اتساع عروقی و تعویق خستگی
بدون شکر و کالری مازاد
ارسال فقط با ۸۹ هزار تومان
تضمین اصالت کالا
مشاوره منطبق با نیاز فرد
پرداخت در ۴ قسط
پودر پمپ بوستر ای اس ان (ESN Pump Booster 350g)
پودر پمپ بوستر ای اس ان یک مکمل پری ورک اوت (Pre-Workout) ۳۵۰ گرمی شامل ۴۰ سروینگ برای ورزشکاران بزرگسال است. هدف اصلی این فرمول، مقابله با افت تمرکز حین تمرینات شدید، به تاخیر انداختن تجمع متابولیت‌های خستگی (نظیر یون هیدروژن) و تسهیل اتساع عروقی (وازیودیلاتاسیون) جهت بهبود خون‌رسانی و حس دم عضلانی (Pump) است. شفافیت برچسب تغذیه‌ای این محصول به ورزشکار امکان می‌دهد دوز خالص ترکیبات را (مانند تفکیک سیترولین خالص از مالات و کراتین خالص از مونوهیدرات) دقیقاً ارزیابی کند. مکمل‌های ارگوژنیک تنها نقش حمایتی دارند و به‌هیچ‌وجه جایگزین تغذیه اصولی، هیدراتاسیون کافی و برنامه تمرینی استاندارد نخواهند بود.
مکانیسم اثر و ترکیبات کلیدی
- سیترولین مالات (۳ گرم، معادل ۲ گرم ال-سیترولین خالص): (سطح شواهد: قوی)
پیش‌ساز موثر ال-آرژنین در مسیر سنتز نیتریک اکساید (NO). این فرآیند باعث شل شدن عضلات صاف جدار عروق، بهبود پرفیوژن خونی عضلات و تسریع دفع آمونیاک ناشی از خستگی انقباضی می‌شود. - بتا آلانین (۲ گرم): (سطح شواهد: قوی)
پیش‌ساز محدودکننده سرعت ساخت دی‌پپتید کارنوزین در فیبرهای عضلانی اسکلتی. کارنوزین با خنثی‌سازی یون‌های هیدروژن ($H^+$)، افت اسیدیته درون‌سلولی را به تعویق انداخته و ظرفیت بافرینگ عضلات را در تمرینات شدید بی‌هوازی افزایش می‌دهد. - کراتین مونوهیدرات (۱.۵ گرم، معادل ۱.۳۲ گرم کراتین خالص): (سطح شواهد: قوی)
به افزایش ذخایر فسفوکراتین عضلانی کمک کرده و بازسازی سریع آدنوزین تری‌فسفات (ATP) را در تلاش‌های حداکثری و انفجاری کوتاه تسهیل می‌کند (دوز کامل روزانه عموماً ۳ تا ۵ گرم است و این مقدار بخشی از نیاز روزانه را تامین می‌نماید). - آرژنین آلفا کتوگلوتارات - AAKG (۱ گرم): (سطح شواهد: متوسط)
ترکیب اسید آمینه آرژنین با نمک آلفا کتوگلوتارات که به عنوان واسطه چرخه کربس و منبع سنتز اکسید نیتریک برای حمایت از جریان خون عروقی به کار می‌رود. - کافئین بی‌آب / Anhydrous (۲۰۰ میلی‌گرم): (سطح شواهد: قوی)
آنتاگونیست رقابتی گیرنده‌های آدنوزین در سیستم عصبی مرکزی. این اثر مانع پیام‌های خواب‌آلودگی، افزایش آزادسازی دوپامین و نورآدرنالین، بهبود تمرکز روانی و کاهش درک فشار تمرین (RPE) می‌شود.
این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
- ورزشکاران بزرگسال رشته‌های قدرتی، بدنسازی و تناسب‌اندام که نیازمند تمرکز و تاخیر خستگی عضلانی در جلسات تمرینی پرفشار هستند.
- افرادی که تحمل گوارشی و عصبی به کافئین (۲۰۰ میلی‌گرم در سروینگ) دارند و به دنبال افزایش موقت آمادگی عصبی-عضلانی پیش از تمرین هستند.
- ورزشکارانی که تمایل دارند از شفافیت دوز خالص مواد فعال برچسب (تفکیک سیترولین و کراتین خالص) اطمینان یابند.
این محصول برای چه کسانی مناسب نیست؟
- افراد حساس به کافئین یا دارای بیماری‌های قلبی-عروقی: به دلیل وجود ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین در هر سروینگ، مصرف آن در افراد مبتلا به پرفشاری خون، آریتمی قلبی و اختلالات اضطرابی منع دارد.
- بانوان باردار یا شیرده و افراد زیر ۱۸ سال: ایمنی محرک‌ها و دوزهای بالای ارگوژنیک در این گروه‌ها تایید نشده است.
- تمرینات نزدیک به زمان خواب: مصرف در فاصله کمتر از ۵ الی ۶ ساعت تا زمان خواب می‌تواند ساختار و عمق خواب شبانه را مختل کند.
- بیماران کلیوی یا افراد تحت درمان با داروهای موثر بر سیستم عروقی: مانند مهارکننده‌های PDE-5 و نیترات‌ها (خطر افت شدید فشار خون).
نحوه مصرف پودر پمپ بوستر ای اس ان
| دوز و زمان مصرف | نحوه آماده‌سازی |
نکات مهم |
| یک پیمانه (۸.۷۵ گرم) حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیش از آغاز جلسه تمرینی. | پودر را در ۲۰۰ الی ۳۰۰ میلی‌لیتر آب خنک کاملاً حل کرده و بنوشید. | جهت سنجش تحمل‌پذیری، در چند نوبت نخست نصف پیمانه مصرف شود. از مصرف همزمان قهوه، نوشابه‌های انرژی‌زا یا سایر منابع محرک خودداری نمایید. |
موارد منع مصرف و هشدارها
نتایج قابل انتظار
- ۲۰ تا ۴۵ دقیقه پس از مصرف: افزایش سطح هوشیاری ذهنی، احساس گرما، گزگز پوستی خفیف ناشی از بتا آلانین و آمادگی عصبی برای شروع انقباضات عضلانی.
- حین جلسه تمرینی: بهبود تورژانس و دم عضلانی (Pump)، کاهش حس سوزش اسیدی زودرس و توانایی اجرای تکرارهای بیشتر تحت بار کاری ثابت.
- مواردی که مکمل اثر نخواهد داشت: در صورت کمبود آب بدن (دهیدراتاسیون)، کمبود ذخایر گلیکوژن به دلیل گرسنگی مفرط، خواب ناکافی شب قبل یا تطابق گیرنده‌ای به دلیل مصرف ممتد و مزمن دوزهای سنگین کافئین.
مقایسه با گزینه‌های مشابه
برای انتخاب مکمل متناسب با نوع تمرین و وضعیت فیزیولوژیک خود، جدول مقایسه‌ای زیر را مد نظر قرار دهید:
- شفافیت تفکیک ترکیبات فعال و فرمول ارگوژنیک استاندارد (سیترولین، بتاآلانین، کراتین، کافئین).
- تمرکز بر پمپ عضلانی و توان بی‌هوازی به شکل همزمان.
- چه زمانی منطقی‌تر است؟ زمانی که ورزشکار خواهان دوزینگ مشخص و موثر برای افزایش پمپ عروقی و قدرت انفجاری در تمرینات مقاومتی سنگین است.
- ترکیب ال-سیترولین، ال-کارنیتین، پودر چغندر و ویتامین‌های گروه B.
- پشتیبانی همزمان از مسیر نیتریک اکساید، متابولیسم اکسیداسیون اسیدهای چرب و ریکاوری.
- چه زمانی منطقی‌تر است؟ برای تمرینات ترکیبی/هوازی-مقاومتی با حجم بالا که استقامت طولانی‌مدت و انتقال سوبستراهای چربی اولویت اصلی است.
- فرمول پایه با کافئین، آرژنین، سیترولین و ویتامین‌های B.
- بهبود هوشیاری و خون‌رسانی عمومی بدون کمپلکس‌های پیچیده مازاد.
- چه زمانی منطقی‌تر است؟ زمانی که هدف تامین محرک و پیش‌ساز اتساع عروق با صرفه اقتصادی بیشتر و ساختاری سرراست برای تمرینات روتین باشد.
بینش تجربه کاربری (User Experience)
بافت پودر طعم میوه اژدها (Dragon Fruit) حلالیت مناسبی در آب سرد دارد و کف پایدار بر جای نمی‌گذارد. یکی از موارد شایع، احساس گزگز سطحی ناشی از بتا آلانین در ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ابتدایی است که ورزشکاران تازه‌کار نباید آن را با واکنش آلرژیک اشتباه بگیرند. به علت خاصیت رطوبت‌پذیری (هیدروسکوپیک) ترکیبات نیتریک اکساید، رها کردن درب ظرف در محیط‌های مرطوب (مانند ساک ورزشی مرطوب) ممکن است باعث کلوخه شدن پودر شود که البته تاثیری در کارایی بیوشیمیایی آن ندارد. اگر شما نیز از این مکمل در برنامه ورزشی خود استفاده کرده‌اید، خوشحال می‌شویم دیدگاه، نحوه اثرگذاری و تجربه شخصی خود را در بخش نظرات با سایر همراهان روشا به اشتراک بگذارید.
مشخصات فنی و اصالت محصول
سوالات متداول (FAQ)
آیا این پودر برای دوره‌های کاهش چربی و کات مناسب است؟
- پاسخ: بله، این مکمل بدون شکر افزوده و بدون کربوهیدرات کالری‌زا فرموله شده و کالری ناشی از آن ناچیز است، بنابراین تداخلی با رژیم‌های کاهش چربی یا کسری کالری ایجاد نمی‌کند.
علت احساس سوزش و مورمور شدن پوست پس از مصرف چیست؟
- پاسخ: این واکنش ناشی از اتصال بتا آلانین به گیرنده‌های حسی پوست (پارستزی) است. یک پاسخ فیزیولوژیک طبیعی، گذرا و کاملاً بی‌خطر بوده و ظرف ۶۰ تا ۹۰ دقیقه برطرف می‌شود.
آیا می‌توان این محصول را هر روز حتی در روزهای استراحت مصرف کرد؟
- پاسخ: خیر، این مکمل پیش از تمرین به دلیل وجود ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین فقط باید در روزهای تمرین و ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از فعالیت مصرف شود تا از افزایش مقاومت گیرنده‌های آدنوزین جلوگیری گردد.
آیا مصرف همزمان این مکمل با پروتئین وی یا آمینواسیدها بلامانع است؟
- پاسخ: بله، اما بهتر است مکمل پمپ با آب به تنهایی ۲۰ الی ۳۰ دقیقه پیش از تمرین مصرف شده و پروتئین وی یا بی سی ای ای پس از تمرین یا در زمان‌های مجزا دریافت شوند تا بار اسمزی دستگاه گوارش قبل از تمرین بهینه بماند.
| نوع محصول | پودر پمپ / پری ورک اوت |
| کافئین در هر سروینگ (mg) | ۲۰۰ تا ۲۹۹ mg |
| سیترولین در هر سروینگ (g) | ۲ تا ۳.۹۹ g |
| کراتین دارد؟ | کراتین دارد |
| نوع محصول | پودر |
| نوع محفظه | قوطی |
| نام برند | ای اس ان - ESN |
| کشور مبدا برند | ایران |
| مقدار و نحوه مصرف | طبق دستور درج شده روی محصول مصرف گردد |
| سن مناسب مصرف | بزرگسالان و ورزشکاران |
| وزن | ۳۵۰ گرم |
| دارنده پروانه | اکسیر مکمل آرکا |
| احتیاط مصرف | این فرآورده صرفا مکمل بوده ، جهت تشخیص، درمان و یا پیشگیری از بیماری نمی باشد., قبل از مصرف به توضیحات محصول دقت فرمایید. |
| شرایط نگهداری | در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود |
- - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
