نویسنده: افسانه نجفی

کلستروم آغوز چیست؟ راهنمای کامل نحوه انتخاب مکمل
یکشنبه 23 فروردین 1405 - 10:52

کلستروم آغوز چیست؟ راهنمای کامل نحوه انتخاب مکمل

کلستروم (آغوز) اولین شیری است که پستانداران در ساعات و روزهای اول پس از زایمان تولید می‌کنند؛ مایعی غلیظ‌تر از شیر معمولی که از نظر ترکیبات ایمنی و زیست‌فعال، متراکم‌تر است. در بازار مکمل، منظور معمولاً کلستروم گاوی است. در تماس‌هایی که با همکاران ما...

پروتئین وی برای چاقی
یکشنبه 17 اسفند 1404 - 14:54

پروتئین وی برای چاقی

وقتی کاربر سرچ می‌کند پروتئین وی برای چاقی حدس‌مان بر این است که با فردی روبه‌رو هستیم که به سختی وزن می‌گیرد و به دنبال یافتن میانبرهایی برای یک شبه چاق‌تر شدن به توصیه‌هایی نه چندان دقیق رسیده و حال امیدوار است بعد از نوشتن این عبارت در صفحۀ گوگل و...

مصرف همزمان ال کارنیتین و بی سی ای ای؛ چه زمانی منطقی است ؟
چهارشنبه 6 اسفند 1404 - 08:23

مصرف همزمان ال کارنیتین و بی سی ای ای؛ چه زمانی منطقی است ؟

مصرف همزمان ال کارنیتین و بی سی ای ای فقط در شرایط مشخص ارزش دارد و این برای همه ورزشکارها «نسخه ثابت» نیست. اگر تغذیه‌ات کامل است، پروتئین روزانه‌ات به حد کافی می‌رسد و برنامه تمرینی‌ات منظم است، این ترکیب ممکن است اثر چشمگیری نسبت به پایه خوب تغذیه...

ال آرژنین برای قد: واقعاً مؤثر است یا فقط یک برداشت اشتباه رایج؟
دوشنبه 4 اسفند 1404 - 12:01

ال آرژنین برای قد: واقعاً مؤثر است یا فقط یک برداشت اشتباه رایج؟

اگر بخواهیم مستقیم جواب بدهیم باید گفت «ال آرژنین برای قد» در بزرگسالان معمولاً راهکار مؤثری برای بلندتر شدن قد نیست، و در کودکان هم فقط در شرایط خاص و تحت ارزیابی پزشک ممکن است نقش کمکی داشته باشد. دلیل اصلی این است که افزایش قد به وضعیت صفحات رشد...

مراقبت از پوست در دوران یائسگی: روتین ضد پیری علمی برای پوست
شنبه 22 آذر 1404 - 12:23

مراقبت از پوست در دوران یائسگی: روتین ضد پیری علمی برای پوست

دوران یائسگی (Menopause) یک مرحله طبیعی و مهم در زندگی هر زن است که با تغییرات هورمونی قابل توجهی، به ویژه کاهش سطح استروژن، همراه است. این دگرگونی‌های داخلی به طور مستقیم بر سلامت و ظاهر پوست اثر می‌گذارند. پوست بالغ در این دوران دیگر شباهتی به پوست...

پوست شاداب و ایمن در دوران بارداری: راهنمای روتین پوستی علمی
یکشنبه 9 آذر 1404 - 16:29

پوست شاداب و ایمن در دوران بارداری: راهنمای روتین پوستی علمی

دوران بارداری، یکی از زیباترین و پرحس‌ترین مراحل زندگی هر زنی است. در این ۹ ماه جادویی، بدن شما یک شگفتی بیولوژیکی را رقم می‌زند؛ اما این تغییرات شگرف هورمونی، تنها محدود به داخل بدن نیست. پوست شما، به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن، نیز تحت تأثیر قرار...