بهترین روش درمان شکستگی مو + بهترین روش احیای موی شکننده
موهای سالم و درخشان، بخش مهمی از زیبایی و اعتماد به نفس افراد به شمار می‌آیند. با این حال عوامل متعددی می‌توانند سلامت موها را به خطر انداخته و موجب شکستگی، موخوره، و نازک شدن آنها شوند. در این مقاله، به بررسی علل اصلی شکستگی موها می‌پردازیم و شما را با راهکارهای احیای مو شکننده و بهترین روش درمان شکستگی مو آشنا خواهیم کرد. پس تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
علت شکستگی مو چیست؟
دلایل متعددی برای شکستگی موها وجود دارند که در ادامه به مهم‌ترین آنها اشاره می‌کنیم.
کمبود زینک و مس در بدن
زینک و مس از مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت مو هستند که کمبود آنها می‌تواند منجر به خشکی، موخوره و در نهایت شکستگی تارهای مو شود.
مصرف مواد غذایی حاوی زینک مانند گوشت قرمز، تخم‌مرغ، حبوبات و لبنیات، و همچنین مواد غذایی سرشار از مس مانند جگر، غذاهای دریایی، مغزها و دانه‌ها، به حفظ سلامت موها و جلوگیری از شکستگی آنها کمک می‌کند.
رژیم غذایی نامناسب
رژیم غذایی فاقد مواد مغذی، ویتامین‌ها و املاح معدنی می‌تواند سلامت موها را به طور مستقیم تحت تاثیر قرار دهد. کمبود ویتامین‌های گروه ب، ویتامین A، ویتامین E و اسیدهای چرب امگا ۳، از جمله مهم‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای هستند که موجب خشکی، ضعف و در نهایت، شکستگی موها می‌شوند.
بنابراین بهترین روش درمان شکستگی مو می‌تواند مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی‌های چرب و روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون باشد که به تامین مواد مغذی مورد نیاز موها و جلوگیری از شکستگی آنها کمک می‌کند.
استرس
استرس مزمن، نه تنها بر سلامت روان بلکه بر سلامت جسم نیز تاثیر بسزایی می‌گذارد. استرس می‌تواند موجب بر هم خوردن تعادل هورمونی بدن شده و در نتیجه سلامت و رشد موها را با مشکل مواجه سازد. ریزش مو و افزایش احتمال شکستگی تار موها، از جمله عوارض ناشی از استرس هستند. برای مدیریت استرس و احیای مو شکننده، می‌توان از روش‌های مختلفی مانند ورزش‌های آرامش‌بخش (یوگا، مدیتیشن)، تنفس عمیق، گذراندن وقت در طبیعت و فعالیت‌های مورد علاقه استفاده کرد.
کم‌آبی بدن و خشکی مو
کم‌آبی بدن یکی از عوامل اصلی خشکی موها به شمار می‌آید و موهای خشک، بیشتر مستعد موخوره و شکستگی هستند. نوشیدن آب کافی در طول روز به حفظ رطوبت موها و جلوگیری از خشکی و شکنندگی آنها کمک می‌کند. میزان مصرف آب مورد نیاز بدن بر حسب عوامل مختلفی مانند وزن، سن، میزان فعالیت بدنی و شرایط آب‌وهوایی تعیین می‌شود، اما به طور کلی توصیه می‌شود روزانه ۸ لیوان آب مصرف شود.
شستشوی بیش از حد موها
شستشوی مکرر موها با شامپوهای نامناسب می‌تواند چربی طبیعی موها را از بین برده و آنها را خشک و شکننده کند. برای حفظ سلامت موها توصیه می‌شود بر حسب نوع مو و میزان چربی آنها، برنامه مشخصی برای شستشو در نظر گرفته شود.
بهترین روش درمان شکستگی مو برای موهای معمولی، شستشوی موها ۲ تا ۳ بار در هفته است. در صورت داشتن موهای چرب می‌توانید دفعات شستشو را افزایش دهید، اما توجه داشته باشید که از شامپوهای ملایم و فاقد سولفات استفاده کنید.
استفاده مداوم از سشوار و اتو مو
استفاده مکرر از ابزارهای حالت‌دهنده حرارتی مانند سشوار، اتو مو و فرکننده مو، به مرور زمان باعث خشکی و آسیب به ساقه مو می‌شود. چراکه حرارت بالا، رطوبت طبیعی مو را از بین برده و سبب شکنندگی و موخوره خواهد شد. در این شرایط برای احیای مو شکننده، ابتدا باید استفاده از این وسایل را کنار بگذارید.
مصرف مواد شیمیایی به مقدار زیاد
رنگ کردن، دکلره کردن و سایر اقدامات شیمیایی برای تغییر رنگ یا حالت مو، می‌تواند ساختار مو را ضعیف کرده و زمینه‌ساز شکستگی تارهای مو شود؛ زیرا مواد شیمیایی قوي، پیوندهای کراتین مو را شکسته و در نتیجه استحکام و انعطاف‌پذیری تار مو را کاهش می‌دهد.
اشتباه در خشک کردن موهای خیس
موهای خیس، بسیار آسیب‌پذیرتر از موهای خشک هستند و مالیدن شدید موها با حوله بعد از حمام یا چلاندن آنها برای خشک شدن سریع می‌تواند باعث کشیدگی و شکستگی ساقه موها شود. بهترین روش درمان شکستگی مو این است که با روش صحیح خشک کردن موهایتان آشنا باشید.
اشتباه در نحوه شانه زدن موها
استفاده از شانه یا برس نامناسب و شانه زدن خشن موها به‌خصوص زمانی که گره خورده‌اند، می‌تواند سبب شکستگی تارهای مو شود. شانه زدن موهای خیس نیز به دلیل آسیب‌پذیری بیشتر آنها باید با ملایمت و استفاده از محصولات نرم‌کننده انجام شود.
اشتباه در نحوه بستن موها
بستن موها به شکل دم‌اسبی یا بافت‌های سفت و محکم به طور مداوم می‌تواند باعث کشش و فشار بیش از حد روی موها شده و به مرور زمان منجر به شکستگی آنها شود. همچنین استفاده از کش‌های پلاستیکی که باعث ایجاد گیر در موها می‌شوند، می‌تواند به ساقه مو آسیب برساند. بنابراین برای احیای مو شکننده، ابتدا باید با کش‌های پلاستیکی و محکم خود خداحافظی کنید.
بهترین روش درمان شکستگی مو
درمان موثر شکستگی موها نیازمند رویکردی چندجانبه است. این رویکرد شامل رسیدگی به عوامل زمینه‌ای آسیب، تقویت و تغذیه موها و همچنین محافظت از آنها در برابر عوامل مخرب خارجی خواهد بود. در ادامه به برخی از بهترین روش‌های درمان شکستگی مو اشاره می‌کنیم.
1. استفاده از ماسک موی مناسب
ماسک‌های موی باکیفیت، حاوی ترکیبات مغذی و آبرسان بوده و می‌توانند به ترمیم ساقه موها، افزایش استحکام و درخشندگی آنها کمک کنند. هنگام انتخاب ماسک مو به نوع موی خود و مشکلاتی که با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنید توجه داشته باشید. در اینجا به چند نمونه از ماسک‌های موی محبوب و موثر اشاره می‌کنیم که می‌توانند بهترین روش درمان شکستگی مو باشند:
- ماسک مو مغذی و تقویت‌کننده لافارر: این ماسک مو حاوی روغن آرگان، کراتین هیدرولیز شده و عصاره آلوئه‌ورا بوده و به تقویت و آبرسانی موهای خشک و آسیب دیده کمک می‌کند.
- کرم حیات بخش و ویتامینه موی بیتروی (حاوی روغن آرگان): این محصول با داشتن ویتامین‌های A، E و F و همچنین روغن آرگان، موها را تغذیه و ترمیم نموده و خاصیت ارتجاعی آنها را افزایش می‌دهد.
- ماسک مو آبرسان کامان (حاوی بیوتین و زینک): این ماسک مو با برخورداری از بیوتین و زینک، موها را تقویت کرده و رطوبت‌رسانی عمیقی برایشان به ارمغان می‌آورد.
2. روغن‌تراپی موها
روغن‌های طبیعی سرشار از اسیدهای چرب و ویتامین‌های مفید بوده و می‌توانند به تغذیه، تقویت و احیای مو شکننده کمک کنند. درنتیجه روغن‌تراپی منظم موها روشی موثر برای مقابله با خشکی و شکستگی آنها به شمار می‌رود. برخی از طبیعی ترین روغن مو عبارتند از:
- روغن نارگیل: روغن نارگیل سرشار از اسید لوریک بوده و به نفوذ عمیق به ساقه مو کمک می‌کند. این روغن، خاصیت نرم‌کنندگی و آبرسانی داشته و موها را در برابر شکستگی محافظت می‌نماید.
- روغن آرگان: این روغن حاوی ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری بوده و به افزایش درخشندگی، نرمی و استحکام موها کمک می‌کند. روغن آرگان همچنین خاصیت ضدالتهابی داشته و می‌تواند موجب سلامت پوست سر شود.
- روغن کرچک: روغن کرچک سرشار از اسید ریسینولئیک بوده و به تقویت ریشه موها و افزایش ضخامت آنها کمک می‌کند. این روغن می‌تواند در روند رویش مجدد موها نیز موثر باشد.
- روغن بادام: روغن بادام شیرین سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب مفید بوده و در نرم و درخشان شدن موها نقش دارد. این روغن همچنین می‌تواند خارش پوست سر را تسکین دهد.
3. ماساژ درمانی موها
در لیست بهترین روش درمان شکستگی مو باید ماساژدرمانی را نیز قرار داد. ماساژ پوست سر با افزایش جریان خون، موجب تقویت فولیکول‌های مو شده و به رشد موهای سالم‌تر کمک می‌کند.
برای انجام ماساژ درمانی مو، از نوک انگشتان خود برای اعمال فشار ملایم و حرکات دایره‌ای روی پوست سر استفاده کنید. این کار را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه، چند بار در هفته انجام دهید.
4. شستشوی کمتر موها (برای موهای خشک)
شستشوی بیش از حد مو به ویژه برای موهای خشک، می‌تواند چربی‌های طبیعی محافظ مو را از بین ببرد و منجر به خشکی و شکستگی موها شود.
توصیه می‌شود بر اساس نوع موی خود، برنامه‌ی شستشوی منظمی را در نظر بگیرید. برای موهای خشک، شستشو با شامپوی ملایم ۲ الی ۳ بار در هفته کفایت می‌کند.
5. کوتاه کردن موها به صورت مرتب
یک دیگر از بهترین روش درمان شکستگی مو، کوتاه کردن مرتب موها به ویژه قسمت‌های آسیب‌دیده و دارای موخوره است که از پیشرفت شکستگی مو جلوگیری می‌کند. همچنین کوتاه کردن مو باعث می‌شود تا انرژی بدن به جای ترمیم ساقه‌ی آسیب‌دیده، صرف تقویت ریشه و رشد موهای سالم شود.
6. استفاده از محصولات مراقبتی مناسب موها
انتخاب و استفاده از محصولات مراقبتی مناسب مو، نقش بسزایی در ترمیم موهای آسیب دیده و پیشگیری از شکستگی آنها دارد. در اینجا به چند نمونه از محصولات باکیفیت ایرانی که می‌توانند در جهت درمان شکستگی مو مفید باشند، اشاره می‌کنیم:
- شامپو روزانه ملایم موی حساس و شکننده فولیکا (حاوی پانتئول): این شامپو با فرمولاسیون ملایم و فاقد سولفات، موهای ضعیف و شکننده را به خوبی پاکسازی کرده و خاصیت آبرسانی و ترمیم‌کنندگی دارد. وجود پانتئول در ترکیبات این شامپو موجب افزایش استحکام و درخشندگی موها می‌شود.
- شامپو پوست سر حساس درموسیس (حاوی کراتین): این شامپو با بهره‌مندی از کراتین هیدرولیز شده، به بازسازی و تقویت ساقه‌ی مو کمک می‌کند. همچنین وجود عصاره آلوئه‌ورا در ترکیبات این شامپو، خاصیت ضدالتهاب داشته و به حفظ سلامت پوست سر نیز یاری می‌رساند.
- شامپو آووکادو و ویتامین F سینره: این شامپو با داشتن روغن آووکادو و ویتامین F، موهای خشک و آسیب‌دیده را تغذیه و نرم می‌کند. ویتامین F موجود در این شامپو به بازسازی چربی‌های طبیعی مو کمک کرده و از خشکی و شکنندگی مو جلوگیری می‌کند.
- ژل آلوئه ورا کامان: ژل آلوئه‌ورا به دلیل داشتن ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنزیم‌های مختلف، خاصیت آبرسانی و ترمیم‌کنندگی دارد. استفاده از ژل آلوئه‌ورا به صورت ماسک مو می‌تواند به تقویت و درخشندگی موهای آسیب‌دیده کمک کند.
جمع‌بندی
شکستگی موها، مشکلی رایج است که می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند استفاده بیش از حد از حرارت، مواد شیمیایی، خشک کردن و شانه زدن نادرست، بستن محکم موها و... باشد. برای داشتن موهای سالم و درخشان، توجه به مراقبتهای صحیح و پیشگیری از این عوامل ضروری است. در این بخش با بهترین روش درمان شکستگی مو آشنا شدیم و دیدیم برای احیای مو شکننده چه مواردی را باید از روتین زندگی حذف کرد.
برای تهیه محصولاتی که در این مقاله معرفی شده‌اند، می‌توانید به داروخانه روشا مراجعه کنید و بهترین محصولات مراقبتی مو را با تضمین کیفیت سفارش دهید تا آنها را در کوتاه‌ترین زمان ممکن تحویل بگیرید.
