قرص فولیک اسید 400 میکروگرم هلث اید

قرص فولیک اسید 400 میکروگرم هلث اید همان‌طور که از نامش پیداست حاوی فولیک اسید بوده و به عنوان یک مکمل پرقدرت جهت جلوگیری از نقایص مادرزادی، بارداری سالم و سلامت عمومی زنان مؤثر است. فولیک اسید یک نوع ویتامین B است. بدن ما از فولیک اسید برای ساخت سلول‌های جدید استفاده می‌کند. همه افراد به اسید فولیک نیاز دارند. اما برای زنانی که می‌توانند باردار شوند، دریافت فولیک اسید به واسطه مصرف قرص فولیک اسید هلث اید واقعاً مهم است! اگر زنی قبل از بارداری فولیک اسید کافی در بدن خود داشته باشد، می‌تواند به جلوگیری از نقص‌های مادرزادی عمده مغز و ستون فقرات جنین کمک کند. این نقایص مادرزادی نقص لوله عصبی یا NTDs هستند. زنان باید مصرف اسید فولیک را هر روز، قبل از بارداری شروع کنند تا از NTD جلوگیری کنند. به طور کلی مصرف فولیک اسید 400 میکروگرم هلث اید منجر به تأمین مواد مغذی مورد نیاز جنین در شکم مادر، به تقویت و رشد هرچه بهتر سیستم عصبی و جلوگیری از نقایص مادرزادی خواهد شد.

چرا زنان باید قرص فولیک اسید هلث اید را مصرف کنند؟

دریافت فولیک اسید موجود در فولیک اسید 400 میکروگرم هلث اید برای حفظ سلامتی یک زن در هر مرحله از زندگی مهم است، اما یک زن در سنین باروری باید بداند که مصرف فولیک اسید قبل از لقاح و در دوران بارداری، نقش حیاتی در جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین دارد. همچنین با مصرف قرص فولیک اسید هلث اید بدن شما می‌تواند سلول‌های جدید تولید و حفظ کند. به همه ما گفته شده که مصرف مکمل های اسید فولیک نظیر قرص فولیک اسید 400 میکروگرم هلث اید در دوران بارداری مهم است، اما چرا؟ اول این که این ویتامین نقش مهمی در پیشگیری از کم خونی دارد.

در دوران بارداری، حجم پلاسمای خون افزایش می‌یابد و نیاز به افزایش گلبول‌های قرمز خون برای حمایت از رشد جنین ایجاد می‌کند. وقتی سطح فولیک اسید در بدن ناکافی باشد، گلبول‌های قرمز بزرگ و ضعیف تولید می‌کند. این وضعیت کم خونی ماکروسیتیک یا کم خونی کمبود ویتامین نامیده می‌شود. برای جلوگیری از این عارضه، فولیک اسید برای همگام شدن با تولید گلبول‌های قرمز خون لازم است، که به حفظ جریان خون سالم برای مادران باردار و نوزادانشان نیز کمک می‌کند.

در مرحله دوم، همان‌طور که پیش تر نیز به آن اشاره کردیم، فولیک اسید به جلوگیری از نقص لوله عصبی (NTDs) در جنین در حال رشد کمک می‌کند. NTD ها رشد مغز و نخاع نوزاد را بین 21 تا 28 روز پس از لقاح تحت تأثیر قرار می‌دهند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری تخمین می‌زند که از هر 33 نوزاد یک نوزاد با نقص مادرزادی متولد می‌شود. برای جلوگیری از نقایص لوله عصبی و مغز و نخاع، دریافت فولیک اسید موجود در قرص فولیک اسید هلث اید برای بارداری، قبل و در تمام مدت آن بسیار حائز اهمیت است. علاوه بر این، برای کاهش خطر زایمان زودرس، زنانی که قصد باردار شدن دارند، باید حداقل 12 ماه قبل از لقاح، مکمل حاوی فولیک اسید نظیر قرص فولیک اسید 400  مصرف کنند.

فواید مصرف قرص فولیک اسید 400 میکروگرم هلث اید برای زنان

مصرف فولیک اسید 400 میکروگرم هلث اید دارای فواید و مزایای بسیاری برای زنان به شرح زیر است:

1.کمک به روند فرآیندهای حیاتی بدن

فولیک اسید موجود در فولیک اسید 400 میکروگرم هلث اید یک ماده مغذی بسیار مهم است که به بدن کمک می‌کند طیف وسیعی از فرآیندهای حیاتی از جمله موارد زیر را انجام دهد:

• رشد گلبول‌های قرمز؛
• ترمیم DNA؛
• تقسیم سلولی.

همچنین به طور کلی به حفظ سلامت سلول‌ها کمک می‌کند. به همین دلیل است که بسیاری از متخصصان مراقبت‌های بهداشتی توصیه می‌کنند که بزرگسالان به طور متوسط روزانه حدود 400 میکروگرم فولیک اسید دریافت کنند که این مقدار با مصرف قرص فولیک اسید 400 میکروگرم هلث اید قابل دریافت است. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف فولیک اسید ممکن است بر موارد زیر نیز تأثیر بگذارد:

سلامت مغز: طبق گفته مؤسسه ملی سلامت، مصرف فولیک اسید ممکن است بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد. مطالعات نشان می‌دهد که حتی سطوح اندکی فولیک اسید می‌تواند منجر به زوال ذهنی یا اختلال، حتی زوال عقل شود.

سلامت قلب: فولیک اسید به متابولیسم هموسیستئین کمک می‌کند، افزایش سطح آن می‌تواند شما را در معرض خطر بیشتر بیماری قلبی و سکته قرار دهد. یک مطالعه در سال 2016 که توسط انجمن قلب آمریکا منتشر شد نشان داد شرکت‌کنندگانی که مکمل‌های اسید فولیک نظیر فولیک اسید 400 میکروگرم هلث اید دریافت می‌کنند 10 درصد کمتر در معرض سکته مغزی و 4 درصد کمتر احتمال دارد که انواع دیگر بیماری‌های قلبی را تجربه کنند، که نشان‌دهنده ارتباط بین مصرف فولیک اسید و سلامت قلب است.

2.به سلامت باروری زنان کمک می‌کند

تغذیه بدن با مقدار مناسب فولیک اسید به واسطه مصرف قرص فولیک اسید هلث اید یک تصمیم عاقلانه برای سلامتی بدون توجه به جنسیت است، اما برای زنان فواید اسید فولیک می‌تواند بسیار قوی باشد، مخصوصاً اگر باردار باشند یا قصد باردار شدن دارند. اگر باردار هستید، متخصصان پزشکی توصیه می‌کنند کمی بیشتر از مقدار توصیه شده فولیک اسید دریافت کنید. به دست آوردن این مقدار فقط با مصرف غذاهای حاوی فولیک اسید بالا می‌تواند دشوار باشد. ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی توصیه می‌کنند در صورت بارداری فوراً مکمل اسید فولیک نظیر قرص فولیک اسید 400 میکروگرم هلث اید را شروع کنید. مصرف این مکمل منجر به مواردی می‌شود که در ادامه توضیح خواهیم داد.

3.به جلوگیری از نقایص مادرزادی کمک کند

یکی از شناخته شده ترین فواید مصرف قرص فولیک اسید 400  برای زنان این است که ممکن است خطر ابتلا به نقص‌های مادرزادی را کاهش دهد. مطالعات نشان می‌دهد که در زنانی که قبل از باردار شدن مقدار مناسبی از اسید فولیک را در جریان خون خود حفظ می‌کنند، افزایش خطر برخی از نقص‌های مادرزادی به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. به طور خاص، اسید فولیک ممکن است به جلوگیری از دو نوع نقص شایع لوله عصبی که زمانی که نخاع یا مغز به‌درستی بسته نمی‌شوند، کمک کند:

اسپینا بیفیدا: اسپینا بیفیدا به رشد ناقص نخاع، مغز یا پوشش‌های محافظ آنها (معروف به مننژ) اشاره دارد. سه نوع اسپینا بیفیدا وجود دارد: میلومننگوسل، اسپینا بیفیدا اکولتا و مننگوسل که هر کدام علائم و عوارض مربوط به خود را دارند؛

آنسفالی: این نقص لوله عصبی زمانی است که نوزادی به دنیا می‌آید که قطعات مغز یا جمجمه خود را از دست داده باشد. بخش‌هایی از مغز که تحت تأثیر قرار می‌گیرند، معمولاً پیش‌مغز و مخ بوده که مسئول عملکردهای شناختی و هماهنگی هستند.

4.به جلوگیری از شکاف کام و لب کمک کند

با توجه به بیانیه مؤسسه ملی بهداشت، اسید فولیک ممکن است مسئول کاهش خطر ابتلا به سندرم شکاف لب و کام در نوزادان باشد. مؤسسه ملی سلامت با استناد به مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی بریتانیا، گزارش می‌دهد که زنانی که در اوایل بارداری 0.4 میلی‌گرم مکمل اسید فولیک نظیر فولیک اسید 400  هلث اید مصرف کرده اند، خطر ابتلا به شکاف لب و کام را تا یک سوم کاهش می‌دهند.

5.به کاهش خطر عوارض در دوران بارداری کمک کند

فواید مصرف قرص فولیک اسید 400 میکروگرم هلث اید برای زنان باردار فقط به جنین نمی‌رسد. اسید فولیک موجود در این محصول همچنین ممکن است برای جلوگیری از برخی عوارض در دوران بارداری که می‌تواند به مادر آسیب برساند مفید است، مانند:

پره اکلامپسی: پره اکلامپسی به افزایش فشار خون در زنانی که 20 هفته یا بیشتر باردار بوده‌اند، اشاره دارد. یک بیماری جدی، می‌تواند منجر به آسیب اندام یا حتی مرگ مادر و کودک شود. تحقیقات ارتباط بین سطوح مناسب فولیک اسید و کاهش خطر پره اکلامپسی را نشان می‌دهد؛

دیابت بارداری: طبق تحقیقات انجام شده توسط مؤسسه ملی سلامت، زنانی که قبل از باردار شدن کمتر از 400 میکروگرم مکمل اسید فولیک نظیر قرص فولیک اسید هلث اید مصرف می‌کنند، 22 درصد کمتر در معرض افزایش قند خون یا سطح گلوکز در دوران بارداری هستند. دیابت بارداری می‌تواند منجر به عوارضی مانند فشارخون بالا، بیماری های قلبی عروقی و افزایش نیاز به سزارین شود.

6.به باروری کمک کند

برای زنانی که امیدوارند باردار شوند، ممکن است مصرف فولیک اسید 400 میکروگرم هلث اید به بهبود شانس باردار شدن کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد که در زنانی که اسید فولیک دریافت می‌کنند احتمال حاملگی بیشتر است. در مطالعه‌ای که توسط مؤسسه ملی سلامت انجام شد، شرکت کنندگانی که بیش از 400 میکروگرم در روز مکمل اسید فولیک دریافت می‌کردند، 20 درصد بیشتر از افرادی که کمتر از 400 میکروگرم در روز مکمل اسید فولیک دریافت می‌کردند، احتمال باردار شدن داشتند که نشان‌دهنده ارتباط بین مصرف فولیک اسید و باروری است.

7.می‌تواند برای درمان کمبود فولات استفاده شود

یکی دیگر از مزایای مصرف قرص فولیک اسید 400 هلث اید برای زنان این است که می توان از آن برای درمان کمبود فولات استفاده کرد. افراد از هر جنس ممکن است از کمبود فولات در سیستم خود رنج ببرند، اما زنان باردار یا شیرده اغلب در معرض خطر خاصی از این کمبود هستند. با مصرف قرص فولیک اسید هلث اید این کمبود به راحتی رفع می‌شود.