پودر گینر اس ان ان (سوپر نچرال نوتریشن)
ارسال به تمام نقاط کشور
تضمین اصالت کالا
مشاوره منطبق با نیاز فرد
پرداخت در ۴ قسط
پودر گینر اس ان ان (SNN Natural Anabolic Mass Gainer)
پودر گینر اس ان ان (Super Natural Nutrition) به عنوان یک مکمل "افزایشدهنده حجم و وزن" (Mass Gainer) فرموله شده است. افرادی که متابولیسم بالایی دارند یا در تأمین کالری و پروتئین روزانه از طریق رژیم غذایی معمول دچار چالش هستند، برای رسیدن به فاز آنابولیک (عضلهسازی) نیازمند دریافت مازاد کالری میباشند. این محصول با ارائه ۶۳۰ کالری خالص، ۵۳ گرم پروتئین با کیفیت و ۱ گرم گلوتامین در هر وعده، بستری مناسب برای سنتز پروتئین عضلانی و بازسازی ذخایر گلیکوژن فراهم میکند.
مکانیسم اثر این مکمل بر پایه ایجاد "مازاد کالری با کیفیت" استوار است. برخلاف گینرهای بیکیفیت که صرفاً با قند ساده پر شدهاند، گینر SNN روی تأمین کربوهیدراتهای پیچیده و آمینواسیدهای ضروری تمرکز دارد تا به جای افزایش توده چربی، به افزایش حجم عضلانی (Ultra Lean Mass) کمک کند. همچنین عدم استفاده از رنگها و طعمدهندههای مصنوعی، بار متابولیک سیستم گوارش را کاهش میدهد.
مکانیسم اثر و ترکیبات کلیدی
- ماتریکس پروتئینی (۵۳ گرم در هر وعده): (سطح شواهد: قوی)
تأمینکننده پروفایل کامل اسیدهای آمینه ضروری که مستقیماً در مسیر mTOR (مسیر اصلی عضلهسازی) نقش داشته و از تخریب بافت عضلانی (کاتابولیسم) جلوگیری میکند. - کربوهیدراتها (تأمین ۶۳۰ کالری): (سطح شواهد: قوی)
ترشح کنترلشده انسولین را تحریک میکند. انسولین به عنوان یک هورمون آنابولیک، ورود اسیدهای آمینه به سلولهای عضلانی را تسهیل کرده و ذخایر تخلیه شده گلیکوژن پس از تمرین را پر میکند. - ال-گلوتامین (۱ گرم در هر وعده): (سطح شواهد: متوسط)
فراوانترین اسید آمینه در عضلات اسکلتی است. مکملیاری آن به تسریع ریکاوری، کاهش دردهای عضلانی تاخیری (DOMS) و حمایت از سیستم ایمنی بدن در برابر استرسِ ناشی از تمرینات سنگین کمک میکند. - عدم وجود افزودنیهای مصنوعی: (سطح شواهد: متوسط)
کاهش ریسک التهابات گوارشی و سازگاری بهتر با رژیمهای غذایی پاک (Clean Diet).
این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
- ورزشکاران در دوره حجم (Bulking Phase) که نیازمند دریافت کالری و پروتئین بالا هستند.
- افراد با تیپ بدنی اکتومورف (Ectomorph) که در وزنگیری و عضلهسازی دچار مشکل یا استپ وزنی هستند.
- بیماران یا افراد دچار کمبود وزن شدید (با تأیید و تجویز پزشک یا متخصص تغذیه).
- افرادی که به دنبال مکملی با طعم طبیعی و فاقد رنگها و نگهدارندههای مصنوعی میگردند.
این محصول برای چه کسانی مناسب نیست؟
- افراد در دوره کات یا کاهش وزن: به دلیل دانسیته کالری بالا (۶۳۰ کالری در هر سروینگ)، این محصول به هیچ وجه برای کاهش وزن مناسب نیست (مگر در موارد خاص جایگزینی وعده غذایی تحت نظر متخصص).
- بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی یا کبدی: به دلیل محتوای بالای پروتئین، مصرف آن میتواند بار اضافی بر این ارگانها وارد کند.
- دیابت و مقاومت به انسولین: محتوای کربوهیدرات بالای گینرها میتواند باعث نوسانات شدید قند خون شود؛ مصرف صرفاً با مجوز پزشک غدد.
- حساسیت به پروتئین گاو یا عدم تحمل لاکتوز: در صورت وجود حساسیت شدید به ترکیبات لبنی، احتمال بروز نفخ و مشکلات گوارشی وجود دارد (نیاز به مطالعه دقیق برچسب برای بررسی میزان لاکتوز).
روش مصرف پودر گینر SNN
| زمان مصرف | نحوه استفاده |
نکته مهم |
| بلافاصله پس از تمرین، یا در میانوعدهها (صبح و عصر). | یک وعده (بر اساس پیمانه پیشنهادی روی لیبل) را با آب سرد، شیر کمچرب یا نوشیدنی دلخواه در شیکر مخلوط کرده و میل نمایید. | مصرف با شیر، ارزش غذایی، کالری و زمان جذب پروتئین را افزایش میدهد. برای جلوگیری از نفخ، در ابتدای مصرف با نصف دوز شروع کنید. |
موارد منع مصرف و هشدارها
نتایج قابل انتظار
- در ۲ تا ۴ هفته: افزایش سطح انرژی حین و پس از تمرین، بهبود ریکاوری و کاهش احساس خستگی عضلانی.
- در ۴ تا ۸ هفته: مشاهده افزایش تدریجی وزن بدن و سایز عضلات (به شرط داشتن تمرینات مقاومتی مستمر و رژیم غذایی پایه مناسب).
- چه زمانی کار نخواهد کرد؟ در صورتی که فرد تمرینات ورزشی منظم نداشته باشد، مصرف این محصول بیشتر منجر به افزایش توده چربی خواهد شد تا بافت عضلانی. همچنین اگر کالری دریافتی از غذاهای دیگر به شدت پایین باشد، این مکمل صرفاً جبرانکننده خواهد بود و وزن اضافه نمیشود.
مقایسه با گزینههای مشابه
در جدول زیر، گینر اس ان ان با دو مکمل افزایش وزن دیگر مقایسه شده است:
- ۵۳ گرم پروتئین + ۱ گرم گلوتامین (در هر وعده)
- تأمین ۶۳۰ کالری
- طعم: وانیل (طبیعی، فاقد قند افزوده)
- مزیت: تمرکز بر روی فرمولاسیون فاقد مواد مصنوعی و حاوی گلوتامین برای ریکاوری سریعتر و رشد عضلانی باکیفیت (Lean Mass). ایده آل برای ورزشکاران حرفهای.
- ۵۴ گرم پروتئین + ۹۰ گرم کربوهیدرات (نسبت تقریباً ۱.۶ به ۱)
- طعم: کاکائو و بیسکوییت شکلاتی
- تفاوت: این گزینه دارای نسبت بالاتری از کربوهیدرات به پروتئین است و برای بازسازی سریعتر ذخایر گلیکوژنی و تسریع فرآیند افزایش وزن کلی مناسبتر ارزیابی میشود.
- ۳۴ گرم پروتئین در هر وعده
- طعم: شکلات
- تفاوت: گزینه مقرونبهصرفهتری است که میزان پروتئین کمتری در هر وعده ارائه میدهد. مناسب برای تأمین انرژی روزانه و افراد مبتدی که نیاز به دوز بالای پروتئین ندارند.
بینش تجربه کاربری (User Experience)
چالش رایج در مصرف گینرها، احساس سنگینی و نفخ معده و همچنین مشکل در انحلال پودر است. بر اساس الگوی مصرف این محصولات، طعم وانیلی گینر SNN آزادی عمل بیشتری به کاربر میدهد؛ به این معنا که میتوانید آن را با میوههایی مثل موز، کره بادامزمینی یا جو دوسر در مخلوطکن ترکیب کنید تا یک شیک بسیار پرکالری و خوشطعم بسازید. قابلیت حلشوندگی این محصول به دلیل عدم استفاده از صمغها و افزودنیهای بیکیفیت بالاست، اما استفاده از شیکرهای فندار یا مخلوطکن همیشه نتیجه بهتری نسبت به هم زدن با قاشق دارد. اگر معده حساسی دارید، دوز مصرفی را در روزهای اول به نصف کاهش دهید تا سیستم گوارش به دریافت کالری و پروتئین بالا عادت کند.
توصیه روشا: شما هم پس از مصرف این مکمل، تجربه خود از میزان طعمپذیری و تاثیر آن بر روی وزن خود را در بخش نظرات همین صفحه با سایر ورزشکاران به اشتراک بگذارید.
مشخصات فنی و اصالت محصول
سوالات متداول (FAQ)
آیا مصرف گینر به تنهایی و بدون ورزش باعث افزایش وزن میشود؟
- پاسخ: بله، دریافت ۶۳۰ کالری اضافه در روز منجر به افزایش وزن خواهد شد. اما توجه داشته باشید که بدون تحریک عضلانی (ورزش مقاومتی)، این افزایش وزن بیشتر به صورت بافت چربی خواهد بود تا عضله.
گینر SNN چقدر طول میکشد تا اثر کند؟
- پاسخ: تغییرات در سطح انرژی تمرین معمولاً در همان هفتههای اول ملموس است، اما برای مشاهده افزایش وزن پایدار و عضلهسازی، به حداقل یک دوره مصرف ۴ الی ۸ هفتهای منظم نیاز دارید.
آیا این گینر حاوی شکر مصنوعی است؟
- پاسخ: خیر، بر اساس ادعای سازنده، این محصول فاقد شکر اضافی، رنگهای مصنوعی و مواد نگهدارنده است و از منابع کربوهیدراتی باکیفیت فرموله شده است.
بهترین زمان مصرف این مکمل چه ساعتی از روز است؟
- پاسخ: مهمترین زمان مصرف یا "پنجره آنابولیک"، تا یک ساعت پس از اتمام تمرین ورزشی است. همچنین به عنوان میانوعده بین صبحانه و ناهار نیز قابلیت مصرف دارد.
| نوع محصول | پودر |
| حجم | 2640 گرمی |
| نوع محفظه | قوطی |
| طعم | شکلاتی, وانیل |
| نام برند | SNN - سوپر نچرال نوتریشن |
| کشور مبدا برند | آمریکا |
| جنسیت مصرف کننده | آقایان, خانمها |
| کد بهداشتی | دارای کد آی آر سی وزارت بهداشت و لیبل استعلام اصالت سازمان غذا و دارو |
| شرایط نگهداری | در محلی خشک، خنک و دور از نور خورشید و دسترس اطفال نگهداری شود. |
| مقدار و نحوه استفاده | به قسمت توضیحات محصول مراجعه و یا طبق دستور پزشک مصرف شود |
| احتیاط مصرف | به متن مربوط به توضیحات محصول مراجعه شود |
| عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
|---|---|---|
| Calories | 630 | * |
| Calories from fat | 50 | * |
| Total Fat | 6 g | 9% |
| Saturated Fat | 4 g | 20% |
| Cholesterol | 160 mg | 53% |
| Total Carbohydrate | 87 mg | 29% |
| Dietary Fiber | 3 g | 12% |
| Sugars | 7 g | * |
| Protein | 53 mg | 106% |
| Calcium | 275 mg | 28% |
| Iron | 3 g | 17% |
| Sodium | 560 mg | 23% |
| Potassium | 660 mg | 19% |
| * نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است | ||
| ** مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است | ||
- چهارشنبه 16 آذر 1401 - 20:20علیرضا مرادی16 5
- سه شنبه 8 آذر 1401 - 23:55سجاد12 3
- جمعه 11 شهریور 1401 - 15:47میلاد11 14
- - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
