ساشه مگنترا بنیان سلامت کسری

ساشه مگنترا بی اس کی، یکی از داروهای تقویتی حاوی مقادیر زیادی منیزیم است. این محصول به واسطه داشتن منیزیم به عملکرد بهتر عضلات کمک خواهدکرد. این محصول همچنین قادر است علاوه‌بر رفع کرامپ‌های عضلانی از کمبودهای منیزیم بدن جلوگیری کند. همچنین این محصول خطر وقوع شکستگی‌های استخوانی را تاحدزیادی کاهش خواهدداد.

نحوه مصرف مگنترا

• روزانه، 1 عدد ساشه را با 1 لیوان آب بعد از وعده غذایی مصرف شود.

نحوه نگهداری مگنترا منیزیوم

• در محلی خشک، خنک و دور از نور خورشید و دسترس اطفال نگهداری شود.

ساشه مگنترا بنیان سلامت کسری یک مکمل بسیار قدرتمند برای عملکرد بهتر عضلات است. این محصول حاوی مقدار مناسبی منیزیم در ترکیبات ساخت خود است. منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن شماست. در واقع، بدن شما بدون آن نمی‌تواند به درستی کار کند. این ماده مغذی برای صدها فرآیند متابولیک و بسیاری از عملکردهای مهم دیگر بدن، از تولید انرژی گرفته تا ساخت پروتئین‌های مهم ضروری است. علیرغم اهمیت منیزیم، مطالعات نشان می‌دهد که تقریباً 50 درصد از مردم به اندازه کافی از این ماده معدنی ضروری دریافت نمی‌کنند. علاوه بر این، سطوح پایین منیزیم با تعدادی از شرایط سلامتی مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی و بیماری آلزایمر مرتبط است. بنابراین بسیار مهم است که از طریق مکمل ها میزان منیزیم مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید. ساشه مگنترا بنیان سلامت کسری به شما کمک می‌کند منیزیم لازم را به بدن خود رسانده و استحکام موردنیاز را برای عضله‌ها و استخوان‌های خود به ارمغان بیاورید.

چرا باید ساشه مگنترا بنیان سلامت کسری را مصرف کنیم؟

بدن یک فرد بالغ حاوی حدود 25 گرم منیزیم است که 50 تا 60 درصد آن را سیستم اسکلتی ذخیره می‌کند. بقیه در ماهیچه‌ها، بافت‌های نرم و مایعات بدن وجود دارد. پزشکان کمبود منیزیم را با طیف وسیعی از عوارض سلامتی مرتبط می‌دانند، بنابراین افراد باید سطح توصیه شده روزانه منیزیم خود را برآورده کنند. در حالی که بسیاری از افراد میزان مصرف توصیه شده خود را برای منیزیم برآورده نمی‌کنند، اما علائم کمبود منیزیم در افراد سالم نادر است. کمبود منیزیم به عنوان هیپومنیزیمی شناخته می‌شود. کمبود منیزیم می‌تواند منجر به مصرف بیش از حد الکل، عارضه جانبی برخی داروها و برخی بیماری ها از جمله اختلالات گوارشی و دیابت شود. کمبود در افراد مسن شایع‌تر است. علائم کمبود منیزیم عبارتند از:

• از دست دادن اشتها؛
• حالت تهوع یا استفراغ؛
• خستگی یا ضعف؛
• گرفتگی عضلات؛
• بی‌حسی؛
• مور مور شدن بدن؛
• تشنج؛
• تغییرات شخصیتی؛
• تغییرات ریتم قلب یا اسپاسم.

تحقیقات کمبود منیزیم را با طیف وسیعی از شرایط سلامتی، از جمله بیماری آلزایمر، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و میگرن مرتبط کرده است. با مصرف ساشه مگنترا بنیان سلامت کسری می‌توانید از بروز کمبود منیزیم در بدن و آثار ناشی از آن جلوگیری کنید.

فواید مصرف ساشه مگنترا بنیان سلامت کسری

دریافت منیزیم کافی برای حفظ بهترین عملکرد بدن مهم است. اگرچه ممکن است مقادیر کافی از این ماده معدنی را از رژیم غذایی خود دریافت کنید، اما در صورت مشکل در تأمین نیازهای منیزیم خود مصرف مکمل هایی مانند ساشه مگنترا بنیان سلامت کسری می‌تواند مفید باشد. مصرف ساشه مگنترا بنیان سلامت کسری برای رفع کمبود با فواید سلامتی مرتبط است. این موارد شامل بهبود فشارخون، خلق و خو و مدیریت قند خون و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی است. در ادامه به تشریح برخی از فواید مصرف ساشه مگنترا بنیان سلامت کسری پرداخته شده است:

1. به کاهش فشارخون کمک می‌کند

مصرف ساشه مگنترا بنیان سلامت کسری ممکن است به کاهش سطح فشار خون کمک کند. مطالعات نشان می‌دهد که افراد مبتلا به فشارخون بالا ممکن است در هنگام مصرف مکمل این ماده معدنی، پیشرفت‌هایی را مشاهده کنند. در واقع، مروری بر 34 مطالعه به این نتیجه رسید که مصرف حدود 350 میلی‌گرم منیزیم در روز به‌طور متوسط ‌به مدت 3 ماه به طور قابل‌توجهی فشار خون سیستولیک (عدد بالا) را 2 میلی‌متر جیوه و فشار خون دیاستولیک (عدد پایین) را 1.78 میلی‌متر کاهش داد. به طور مشابه، مروری بر 7 مطالعه مرتبط با مکمل سازی با دوز 300 میلی‌گرم یا بیشتر منیزیم در روز برای حداقل 12 هفته همراه با کاهش 5.78 میلی‌متر جیوه در فشار سیستولیک و کاهش 2.5 میلی‌متر جیوه در فشار خون دیاستولیک در شرکت‌کنندگان مبتلا به دیابت نوع 2 بوده است.

2. خواب را بهبود می خشد

منیزیم نقش مهمی در خواب دارد. افرادی که سطح منیزیم پایینی دارند بیشتر احتمال دارد مشکلات خواب را تجربه کنند، مانند مشکلات در به خواب رفتن یا ماندن در خواب و نشان داده شده که مکمل های منیزیم مانند ساشه مگنترا بنیان سلامت کسری خواب را بهبود می‌بخشد. مروری بر 3 مطالعه در میان افراد مسن نشان داد که مصرف مکمل های منیزیم با 320 تا 720 میلی‌گرم منیزیم در روز به مدت حداکثر 8 هفته، زمان به خواب رفتن آنها را کاهش داد و موجب افزایش زمان کل خواب در مقایسه با دارونما شد. مطالعات دیگر نتایج مشابهی پیدا کرده‌اند و نشان می‌دهند که مکمل‌های منیزیم مانند ساشه مگنترا بنیان سلامت کسری ممکن است به افراد کمک کند سریع‌تر به خواب بروند و طولانی‌تر بخوابند.

3. خلق و خو را بهبود می‌بخشد

برخی از مطالعات سطوح پایین منیزیم را با افسردگی مرتبط می‌دانند، و این باعث شده که محققان به این فکر کنند که آیا مکمل این ماده معدنی مانند ساشه مگنترا بنیان سلامت کسری می‌تواند به درمان این بیماری کمک کند یا خیر. یک کار آزمایی تصادفی کنترل شده 6 هفته‌ای شامل شرکت کنندگان مبتلا به افسردگی نشان داد که 500 میلی‌گرم منیزیم روزانه علائم افسردگی و اضطراب را در کمتر از 2 هفته کاهش می‌دهد. مطالعه 6 هفته‌ای دیگر روی 126 فرد مبتلا به افسردگی خفیف یا متوسط ‌مشاهده کرد که کسانی که 248 میلی‌گرم در روز منیزیم را در کنار درمان معمولی خود مصرف می‌کردند، بهبود قابل توجهی در علائم افسردگی گزارش کردند.

4. برای مدیریت قند خون مفید است

منیزیم نقش مهمی در متابولیسم انسولین و گلوکز دارد. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمبود منیزیم دارند(وضعیتی که بر قند خون تأثیر می‌گذارد). این امر تا حدی به این دلیل است که سطح بالای قند خون یا انسولین می‌تواند مقدار این ماده مغذی را که از طریق ادرار از دست می‌دهید افزایش دهد. پیشنهاد شده است که مصرف مکمل های منیزیم مانند ساشه مگنترا بنیان سلامت کسری ممکن است مقاومت به انسولین (یک مشکل متابولیک که در آن سلول‌های شما به درستی به انسولین پاسخ نمی‌دهند) را بهبود بخشد. انسولین یک هورمون مهم است که به تنظیم سطح قند خون شما کمک می‌کند. بنابراین، بهبود مقاومت به انسولین می‌تواند مدیریت بهتر قند خون را، به ویژه در افراد مبتلا به دیابت، ارتقا دهد. در بررسی 25 مطالعه، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا در معرض خطر ابتلا به دیابت که 250 تا 600 میلی‌گرم منیزیم در روز به مدت حداکثر 24 هفته مصرف کردند، کاهش قابل توجهی در سطح قند خون ناشتا و بعد از غذا در مقایسه با گروه دارونما داشتند. بررسی دیگری نشان داد که مصرف مکمل‌های منیزیم برای بیش از 4 ماه تأثیر مفیدی بر حساسیت به انسولین و مدیریت قند خون دارد.

5. خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد

سطوح پایین منیزیم با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط است. این امر ممکن است به این دلیل باشد که سطوح پایین این ماده معدنی بر عوامل خطر بیماری قلبی مانند قند خون و فشار خون تأثیر منفی می‌گذارد. بررسی اخیر 28 مطالعه نشان داد که مکمل‌های منیزیم مانند ساشه مگنترا بنیان سلامت کسری با کاهش فشارخون، سطح کلسترول و قند خون ناشتا بر برخی از عوامل خطر بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 تأثیر مثبتی می‌گذارد. بنابراین، مصرف ساشه مگنترا بنیان سلامت کسری ممکن است به کاهش عوامل خطر بیماری قلبی کمک کند، به ویژه در افرادی که کمبود منیزیم دارند.

6. میگرن را بهبود می‌بخشد

سطوح پایین منیزیم با میگرن(وضعیتی که با سردردهای شدید و مکرر مشخص می‌شود) مرتبط است. یک مطالعه 12 هفته‌ای نشان داد که افراد مبتلا به میگرن که یک مکمل روزانه حاوی 600 میلی‌گرم منیزیم مصرف می‌کردند، 42 درصد کمتر حملات میگرنی را تجربه کردند و شدت حملات در آن ها کمتر بود. بررسی دیگری از 5 مطالعه نشان داد که درمان میگرن با 600 میلی‌گرم منیزیم ایمن و مؤثر بود. بنابراین با مصرف ساشه مگنترا بنیان سلامت کسری می‌توانید تا حد زیادی میگرن را بهبود بخشید.