آرتروز چیست؟

آرتروز چیست؟

آرتروز شایع‌ترین بیماری مزمن مفصلی است. مَفصل جای رسیدن دو استخوان به یکدیگر است. به بیماری آرتروز، آرتریت سائیدگی، «آرتریت دژنراتیو» و بیماری «دژنراتیو مفصل» نیز گفته می‌شود. در انتهای استخوان‌ها بافت محافظی وجود دارد که استخوان‌ها را پوشش می‌دهد. بر اثر بیماری آرتروز این غضروف، تجزیه شده و در نتیجه، استخوان‌های درون غضروف به همدیگر ساییده می‌شود.

شربت یا قرص‌هایی هستند که از ساییده شدن غضروف‌ها جلوگیری می‌کند، برای مشاهده و خرید آنلاین قرص‌های استخوان و مفاصل روی لینک فوق کلیک کنید.

بیماری آرتروز می‌تواند در هر یک از مفاصل بدن به وجود بیاید؛ ولی بیشترین موارد ابتلا به آرتروز در اعضای زیر مشاهده می‌شود:

• • دست‌ها
  • انگشتان
  • شانه
  • ستون فقرات (اغلب در گردن و پایین کمر)
  • زانوها

افراد در هر سنی ممکن است به آرتروز مبتلا شوند ولی بیشترین آمار ابتلا به آرتروز در نزد افراد سالخورده و بخصوص زنان مشاهده شده است. فقط در آمریکا بیش از 32 میلیون نفر به آرتروز مبتلا هستند.

آرتروز چگونه به وجود می‌آید؟

به‌طور بسیار خلاصه، آرتروز نتیجه‌ی آسیب دیدگی مفاصل است. دانستن فرق آرتروز و پوکی استخوان از این جهت مهم است که این دو دارای علائمی نسبتاً مشابه‌اند و گاه فرد به هر دوی آن‌ها مبتلا می‌شود. به بیان بسیار ساده، پوکی استخوان یک بیماری مربوط به استخوان و آرتروز، بیماری مفاصل است. همچنین احتمال اشتباه گرفته شدن آرتروز و «آرتریت» نیز وجود دارد؛ آرتریت، التهاب مفاصل و آرتروز تخریب غضروف مفاصل است.

سافت ژل بون ریچ ابورنز یکی از داروهای تقویتی حاوی مقادیر زیادی کلسیم، ویتامین د، زینک و منیزیم بوده که می تواند به ساختار اسکلتی بدن کمک کرده و در کنار این موارد می تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن به جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها و عفونت ها بپردازد. 

علل بیماری آرتروز چیست؟

برای پیش گیری از آرتروز باید علت‌های آن را به‌خوبی شناخت. همان طور که پیش‌تر اشاره شد آرتروز نتیجه‌ی آسیب دیدن مفصل‌های بدن است. آرتروز نوعی بیماری با زیان‌های فزاینده و انباشته محسوب می‌شود. افزایش سن یکی از مهم‌ترین زمینه‌های بروز آرتروز است؛ زیرا با افزایش سن، مفاصلِ بدن به فواصل کمتری دچار استرس و فشار می‌شوند. برای بررسی دقیق این علل به سراغ مجله‌ی healthline رفتیم و نتایج آن را در دامه با شما به اشتراک گذاشته‌ایم.

سایر علل آسیب‌های مفصلی به این شرح است:

1. 1. وجود برخی آسیب‌های قبلی ازجمله: پارگی غضروف، در رفتگی مفاصل و آسیب دیدن رباط‌ها.
   2. معایب و ناهنجاری‌های مفصل‌های فرد
   3. اضافه وزن و چاقی
   4. شرایط زندگی نامطلوب.

برخی دیگر از پیش زمینه‌های جانبی که دارندگان آن باید نسبت به پیش گیری از آرتروز جدی‌تر باشند به این شرح است:

• • سابقه‌ی ابتلایِ بخصوص والدین، خواهر و برادرِ فرد به بیماری آرتروز
  • از لحاظ جنسیت، خانم‌ها بیشتر از آقایان مبتلا و نیازمند به درمان آرتروز می‌شوند
  • یائسگی
  • داشتن سن 50 و بالاتر
  • داشتن شغلی که شامل بلند کردن بار سنگین، خم شدن و مشابه چنین اعمالی باشد
  • اثرات جراحت‌های قبلی
  • اضافه وزن و چاقی
  • طرز ایستادن یا نشستن و حرکات فیزیکی غلط.
  • داشتن بیماری‌هایی مانند بیماری قند یا یکی از انواع آرتریت که سلامتی شخص را مختل کند.
  • وجود آرتروز در بخشی از بدن که امکان بروز این بیماری را در نقاط دیگر بدن هم بیشتر می‌کند.

علائم آرتروز چیست؟

برای درمان آرتروز باید شناختِ کاملی از علت و نیز علائم این بیماری موجود باشد؛ این موضوع درباره‌ی پیش گیری از آرتروز نیز صدق می‌کند.

برخی از مهم‌ترین علائم آرتروز به این شرح است:

• • درد مفصل‌ها
  • سفت بودن مفصل‌ها
  • انعطاف ناپذیری بدن و کم شدن محدوده‌ی حرکتی
  • احساس درد یا حساسیت در زمان فشار بر نقاط دردناک با انگشتان
  • ملتهب شدن
  • شنیده شدن صدای «تَق» مانند و جا خوردگی استخوان در هنگام حرکت داد به بدن و مفاصل
  • به وجود آمدن توده‌ی استخوانی اضافی که به خارهای استخوانی موسوم ولی فاقد دردند.

در صورتی که پیش گیری از آرتروز انجام نشود و یا در مورد درمان آرتروز سهل‌انگاری صورت گیرد درد، افزایش پیدا کرده و به‌مرور زمان در عضلات و اطراف آن ورم ایجاد خواهد شد.

سایر عوارض آرتروز

• • اضطراب و استرسِ ناشی از پایین آمدن سطح عملکرد شخص
  • بدخوابی
  • افزایش وزن در نتیجه‌ی محدود شدن حرکات و فعالیت شخص
  • مرگ استخوان (استئونکروز OSTEONECROSIS) یا «نکروز آوسکولار» (avascular necrosis)
  • فرسودگی تاندون‌ها و رباط‌ها
  • شکستگی‌ مو (بر اثر استرس)
  • خون ریزی داخلی مفصل‌ها (همارتروز Hemarthrosis)

نحوه تشخیص آرتروز

پیشروی بیماری آرتروز اغلب، به‌کندی صورت می‌گیرد و به همین دلیل تشخیص آن قبل از شروع علائم درد دشوار است. گاهی تصادف و شکستگی‌های استخوان باعث بروز آرتروز زودرس می‌شود که از طریق عکس‌برداری مورد بررسی قرار می‌گیرد. در مواردی دیگر امکان دارد پزشک، آزمایش «مایعِ سینوویال مفاصل» و آزمایش خون را تجویز کند تا به سایر عواملی که احتمالاً باعث درد مفاصل یا التهاب می‌شود پی ببرد.

راه های درمان آرتروز چیست؟

درمان آرتروز به محل بروز آن در بدن و به علائمی که دارد وابسته است. اصولاً مدیریت بیماری آرتروز با تمرکز بر روی علائم آن انجام می‌شود. در برخی موارد، پیش گیری و درمان آرتروز از طریق مداوای خانگی، مصرف داروهای بدون احتیاج به نسخه‌ی پزشک و انجام ورزش‌های مخصوص آرتروز مقدور است و باعث فروکش کردن علائمی مانند، درد، سفت شدن عضلات و ورم خواهد شد. اما در برخی موارد نیز مراجعه به پزشک و استفاده از داروهای مخصوص آرتروز اجتناب ناپذیر است.

داروهای درمان آرتروز چیست؟

چندین نوع دارو می‌تواند در درمان آرتروز یا تسکین دردهای آن مؤثر باشد؛ از جمله‌ی این داروها می‌توان به این اقلام اشاره کرد:

• • مسکن‌های خوراکی: «استامینوفن» (Acetaminophen) و داروهای مشابه آن می‌تواند درد را کم کند ولی ورم را کاهش نمی‌دهد.
  • مسکن‌های موضعی: کرم، ژل و پچ (برچسب پوستی) ازجمله مسکن‌های موضعی هستند که بخصوص با بی‌حس کردن موضعیِ مفاصل برای تسکین دردهای خفیف مؤثرند.
  • داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (Nonsteroidal anti-inflammatory drug): داروهای غیر استروئید، داروهایی است که اعتیاد ایجاد نکرده و به کاهش درد، تورم و تب کمک می‌کند؛ ازجمله: «ایبوپروفین» (ادویل، موترین) Ibuprofen (Advil, Motrin) و «ناپروکسن» (اِلِو، ناپروسن) Naproxen   (Aleve, Naprosyn) که درد و تا حدودی ورم مفاصل را نیز تسکین می‌دهد.
  • کورتیکواستروئیده:(Corticosteroids) این داروها، هم به‌طور خوراکی موجود است و هم امکان دارد به مفصل‌ها تزریق شود؛ مانند کورتیزونو «تریامسینولون استونید»  (triamcinolone acetonide)
  • سیمبالتا  (cymbalta): امکان دارد پزشک، داروی ضد افسردگی سیمبالتا (دولوکستین) (duloxetine)  را برای درمان دردهای اسکلتی- عضلانی نیز  تجویز کند.

به غیر از داروهایی که نام بردیم قرص‌ها و شربت‌هایی هم هستند که به درد مفاصل و آرتروز کمک میکنند، برای مثال شربت کلسیم سافت آپووتال کمک زیادی به درد مفاصل می‌کند.

ویژگی ‌های شربت کلسیم سافت آپوویتال به شرح زیر است:

• • بهبود کیفیت استخوان‌ها، جلوگیری از ابتلا به راشیتیسم، کمک به رشد قد کودکان
  • بالا بردن میزان سلامت استخوان و دندان
  • جلوگیری از ابتلا به استئوپروزیس و شکستگی‌های استخوانی در بزرگسالان
  • افراد مسن و کودکانی که مشکل بلع دارند به راحتی می‌توانند از این شربت استفاده کنند

مدیریت وزن بدن

داشتن اضافه وزن می‌تواند باعث فشار بر عضله‌ها شده و آن‌ها را درد بیاورد. کم کردن فقط چند کیلو اضافه وزن از این فشار می‌کاهد و درد را کم می‌کند. در ضمن، داشتن وزن متعادل، خطر ابتلا به بیماری‌های دیگر مانند بیماری قلبی و دیابت را نیز کم می‌کند.

خواب کافی

استراحت، درد و التهاب عضلات را کاهش می‌دهد. برای درمان آرتروز باید بیمار با خودش مهربان باشد و ازجمله بیش از حد تکاپو نکند و شب‌ها به‌اندازه‌ی کافی بخوابد. خواب و استراحت کافی به مدیریت درست درد آرتروز کمک مهمی می‌کند.

دما درمانی آرتروز چیست

مقاله‌ی معتبری از my.clrvelandclinic در خصوص دما درمانی اینگونه توضیح داده است: در دما درمانی، کمپرس گرم یا سرد روزی 15 تا 20 دقیقه بر روی نقاط دردناک قرار می‌گیرد. در کمپرس سرد باید از تماس پوست با یخ به‌طور مستقیم جلوگیری شود. برای کاستن از التهاب، بهتر است از کمپرس سرد استفاده شود مگر اینکه التهاب حاد باشد که در این صورت کمپرس گرم هم می‌توان به کار برد.

کمپرس سرد، جریان خون را در موضع مربوطه کاهش داده و باعث کم شدن ورم نیز می‌شود. کمپرس گرم؛ انقباض عضلات را از بین می‌برد و برای آرتروز مزمن مناسب‌تر است؛ با این حال لازم است در این مورد با پزشک مشورت شود.

ورزش

فرد مبتلا به آرتروز حداقل و در کمترین حالت لازم است که یک روز در میان حدود 20 الی 30 دقیقه ورزش کند. این ورزش‌ها باید خفیف و عاری از فشار باشد مانند پیاده روی، یوگا یا شنای آرام. حرکات کششی نیز می‌تواند مناسب باشد؛ با این حال بهتر است درباره‌ی ورزش‌های مناسب، فرد با پزشک خود مشورت کند ورزش کردن، عضله‌های اطراف مفصل‌ها را تقویت می‌کند و در نتیجه می‌تواند سفتی عضلات را بهبود بخشد و از میزان درد بکاهد.

عمل جراحی درمان آرتروز چیست؟

زمانی که کنترل درد آرتروز با سایر روش‌ها قابل کنترل نباشد و یا در عملکرد فرد اختلال جدی ایجاد کند، عمل جراحی توصیه می‌شود. تکنیک‌های مختلفی برای عمل جراحی آرتروز وجود دارد که یکی از آن‌ها روش جایگزینی مفصل با «عمل جراحی کم تهاجمی» (Minimally invasive procedures) است.

درمان خانگی آرتروز 

هدف از درمان‌های خانگی آرتروز، کاهش درد و التهاب است. برخی از پرکاربردترین درمان‌های خانگی آرتروز به شرح زیر است:

1. 1. روغن ماهی
   2. چای سبز
   3. زنجبیل
   4. ویتامین‌های C-D- بتاکاروتن (نوعی رنگ‌دانه‌ی زرد و نارنجی که بخصوص در هویج و فلفل دلمه‌ای زرد وجود دارد)- اسیدهای چرب امگا 3
   5. «فلاونوئید»ها (Flavonoids): از جنبه‌ی غذایی، تحقیقات انجام شده حاکی از آن است که مصرف «فلاونوئید»‌ها که در میوه و سبزی‌ها موجود است برای درمان آرتروز مفید واقع می‌شود. هم‌چنین در اکثر میوه‌ها و سبزی‌ها آنتی‌اکسیدان که دارای خاصیت ضد التهاب است وجود دارد.
   6. گاهی مصرف بهترین مکملهای استخوان و مفاصل می‌تواند مفید باشد.

درمان آرتروز – طب جایگزین

گزینه‌های جایگزینِ در پی آمده جزو شایع‌ترین موارد درمان‌های جایگزینِ آرتروز محسوب می‌شوند:

1. 1. فیزیوتراپی
   2. طب سوزنی
   3. ماساژ درمانی

لازم است پیش از استفاده از هر نوع درمان خانگی یا جایگزین با پزشک مشورت شود؛ چون در مورد هر فرد باید مشخص شود که علت آرتروز چیست تا درمان‌های خانگی یا درمان‌های جایگزین با درمان پزشکی تداخل نکند. در مواردی که فرد، هم‌زمان به آرتروز و پوکی استخوان مبتلا باشد؛ دستورالعمل‌های خاص دیگری برای درمان آرتروز و پوکی استخوان‌ها تجویز می‌شود. مکمل‌ کلسیم خیلی به سلامت استخوان‌های بدن کمک می‌کند. برای مشاهده کلسیم‌های موجود روی لینک فوق کلیک کنید.