پودر گلد کر سی ام تری لاین ترک نوتریشن

پودر گلد کر سی ام تری ترک نوتریشن از جمله مکمل‌های ورزشی بدنسازی است که به واسطه فرمولاسیون ویژه خود از تشکیل اسید‌لاکتیک در عضلات جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، کراتین موجود در این مکمل، به عنوان یک احیاگر ذخائز گلیکوژنی بدن به حساب آمده و در کنار افزایش قدرت و عملکرد عضلات، می‌تواند به افزایش حجم عضلات هم کمک کند. با مصرف این مکمل، به دلیل داشتن تری کراتین کریستالی، می‌توان قدرت و عملکرد عضلات حین تمرینات سخت و سنگین بدنسازی را افزایش داد، همچنین به تحریک سنتز کلیگوژن عضلات، بهبود عملکرد مغز و حافظه، افزایش محتوای کراتین عضلات، افزایش قدرت سیستم ایمنی و دفع سموم بدن کمک کرد.

نحوه مصرف گلد کر سی ام تری ترک

• طریقه مصرف در روزهای تمرین: یک سروینگ (نصف پیمانه معادل 3.5 گرم)، صبح بعد از بیدار‌شدن، یک سروینگ قبل و یا بلافاصله بعد از تمرین را در 300 میلی‌لیتر آب حل کرده و مصرف کنید.
• طریقه مصرف در روزهای غیرتمرین: یک سروینگ (نصف پیمانه معادل 3.5 گرم)، صبح بعد از بیدار‌شدن و سروینگ دوم بین وعده‌های غذایی را در 300 میلی‌لیتر آب حل کرده و مصرف کنید.

نحوه نگهداری پودر گلد کر CM3 ترک نوتریشن

• در محلی خشک، خنک و دور از نور خورشید و دسترس اطفال نگهداری شود.

مکمل سی ام تری سرشار از تری کراتین کریستالی بوده و با فرمولاسیون خاص خود به عنوان یکی از بهترین و پرکاربردترین مکمل های بدنسازی موجود در بازار جهت افزایش قدرت، انرژی و توده عضلانی شناخته می‌شود. کراتین یک اسید آمینه در بدن است که به طور طبیعی در ماهیچه‌های اسکلتی یافت می‌شود. این ماده عمدتاً در کبد و کلیه‌ها از اسیدهای آمینه ال آرژنین، گلیسین و ال-متیونین تولید می‌شود. به طور کلی، کراتین موجود در بدن ما از غذاهایی که مصرف می کنیم به دست می‌آید، اما از آن جایی که جذب کراتین توسط بدن کمی ضعیف است، بهتری است مکمل های کراتین که سی ام تری ترک یکی از بهترین آن هاست ضرورت پیدا می‌کند. با توجه به ظرفیت کراتین برای رساندن انرژی در مواقع مورد نیاز، ورزشکاران عمدتاً از آن برای افزایش توانایی خود در تولید سریع انرژی استفاده می‌کنند، بنابراین مصرف این محصول عملکرد ورزشی را افزایش داده و حتی شدت تمرین را بیشتر می‌کند. به طور کلی مصرف مکمل cm3 ترک منجر به تعویق انداختن زمان خستگی، تأمین انرژی بیشتر برای عضلات، افزایش توده عضلانی، افزایش جذب کراتین خالص برای بدن و بهبود، استقامت و توانایی بدن در حین انجام تمرینات خواهد شد.

چرا باید مکمل سی ام تری را مصرف کنیم؟

cm3 ترک اغلب به دلیل نتایج حاصل از تمرینات با شدت بالا در بین ورزشکاران استفاده می‌شود. هنگامی که این محصول مورد استفاده قرار می‌گیرد، کراتین موجود در آن باعث تولید انرژی در بدن می‌شود. با انرژی بیشتر، توانایی بیشتر برای انجام تمرینات شدید منجر به افزایش قدرت و اندازه عضلات می‌شود. افزایش توده عضلانی و قدرت حاصله، ناشی از جذب کراتین از داخل سلول‌های عضلانی است. این افزایش باعث تقویت بیشتر سلول‌های ماهیچه‌ای برای افزایش مهارت استفاده از پروتئین توسط بدن می‌شود. کراتین همچنین می‌تواند اسید لاکتیک را کاهش دهد. تجمع یا احساس"سوختگی" در طول تمرین شدید ممکن است با مصرف مکمل سی ام تری کمرنگ شود و به طور بالقوه به تکرار بیشتر فعالیت یا ورزش کمک کند. با مصرف سی ام تری ترک شما نتایجی چون افزایش اندازه فیبر عضلانی (هیپرتروفی)، بهبود قدرت بدنی، افزایش فعالیت مغز، تقویت بازسازی استخوان، ریکاوری سریع پس از تمرین استقامتی و افزایش توده عضلانی بدون چربی را در خود مشاهده خواهید کرد.

فواید مصرف مکمل cm3 ترک برای بدن

مکمل سی ام تری دارای فواید و مزایای بسیاری به شرح زیر است:

1.افزایش انرژی و بهبود عملکرد

به دلیل مفید بودن کراتین موجود در سی ام تری ترک جهت تأمین انرژی عضلات، این محصول به طور گسترده توسط ورزشکاران برای بهبود عملکردشان استفاده می‌شود. در واقع، یک مطالعه منتشر شده در مجله علوم ورزشی و پزشکی نشان داد که مکمل های کراتین نظیر cm3 ترک می‌توانند عملکرد ورزشی را تا 15 درصد افزایش دهند. وقتی عضلات شما انرژی بیشتری داشته باشند، می‌توانید سخت‌تر تمرین کنید، تکرارهای بیشتری انجام دهید و عضلات قوی‌تری ایجاد کنید. عمر کراتین در بدن حدود 3 ساعت است، بنابراین مکمل cm3 ترک را حدود 30 دقیقه قبل از ورزش مصرف کنید تا بهترین اثر بر عملکرد عضلات حاصل شود.

2.بهبود عملکرد مغز

مصرف مکمل سی ام تری تنها برای بهبود تناسب‌اندام نیست، بلکه برای بهبود فعالیت مغز نیز عالی است. مطالعه‌ای که در سال 2003 در استرالیا انجام شد نشان داد که مکمل های کراتین ظرفیت عصبی را در یک گروه آزمایشی بهبود می‌بخشد. نمونه‌ای که به آن ها کراتین داده شد، اطلاعات را بسیار سریعتر از گروه کنترل پردازش کردند. آنها همچنین نشانه‌هایی از حفظ حافظه بهتر را نشان دادند. بنابراین، اگر مدام کلیدهای خود را گم و روز تولد دوستان خود را فراموش می‌کنید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که از نزدیکترین فروشگاه بهداشتی خود مکمل cm3 تهیه کنید.

3.تقویت‌کننده تستوسترون

این محصول به ویژه برای مردانی که در سن سی سالگی و بالاتر هستند مفید است. سطح تستوسترون بعد از سی سالگی در مردان شروع به کاهش می‌کند، اما جذب کراتین توسط مکمل سی ام تری ممکن است به جایگزینی تمام آن تستوسترون از دست رفته کمک کند. مطالعه‌ای که در سال 2006 منتشر شد، نشان داد که مردانی که ده هفته برنامه تمرینات قدرتی فشرده را با کمک مکمل‌های کراتین نظیر cm3 ترک آغاز کرده بودند، سطح تستوسترون خود را به طور قابل‌توجهی بالاتر از مردانی که مکمل مصرف نمی‌کردند، افزایش دادند.

4.کاهش علائم افسردگی

همان خواصی که مکمل سی ام تری را برای تناسب‌اندام عالی می‌کند، آن را به یک ضد افسردگی عالی تبدیل می‌کند. یک مطالعه در کره جنوبی 50 زن را که مبتلا به افسردگی شدید تشخیص داده بودند مورد آزمایش قرار داد. هر زن، یک داروی رایج ضد افسردگی را دریافت کرد. به برخی از آنها هم Lexapro و هم دوز معمولی کراتین داده شد. زنان دیگر به جای کراتین دارونما دریافت کردند. در هفته 2 مطالعه، زنانی که کراتین مصرف کرده بودند، نتایج بسیار مثبتی را گزارش کردند. آزمایشات آنها نشان داد که آنها دیگر علائم افسردگی بالینی را تجربه نمی‌کنند. در حالی که گروهی که دارونما دریافت کردند بهبودهایی را نشان دادند، اما آزمایشات نشان داد که هنوز از نظر بالینی افسرده بودند. چرا کراتین اثر مثبت دارد؟ دانشمندان معتقدند که این ترکیب ممکن است به افزایش تولید ATP در مغز کمک کند، که به کاهش علائم افسردگی بالینی کمک می‌کند.

5.دارای خواص ضدپیری است

یکی از ناتوان کننده‌ترین شرایطی که افراد مسن را تحت تأثیر قرار می‌دهد، سارکوپنی است که از دست دادن توده عضلانی است. توده عضلانی از دست رفته می‌تواند بر توانایی فرد برای عملکرد کامل تأثیر بگذارد. فعالیت‌های ساده روزانه، مانند راه رفتن یا بلند شدن از روی صندلی، زمانی که توده عضلانی از بین می‌رود، می‌تواند به طور فزاینده‌ای دشوار شود. یک مطالعه منتشر شده در مجله فیزیولوژی اروپایی نشان داد که زنان بین 58 تا 71 سال بعد از 7 روز مصرف مکمل های کراتین نظیر سی ام تری ترک بهبود قابل توجهی در قدرت عضلات خود نشان دادند. به نظر می‌رسد که اثرات تنها زمانی افزایش می‌یابد که تمرین مقاومتی به معادله اضافه شود. محققان کانادایی مردان و زنان بالای 65 سال را که در یک برنامه تمرین قدرتی بودند مورد آزمایش قرار دادند. به یک گروه کراتین و به گروه دیگر دارونما داده شد. در پایان مطالعه، گروهی که کراتین مصرف کرده بودند، دو برابر گروهی که دارونما داده بودند، حجم عضلانی داشتند.